Sobre los hábitos... #desarrollopersonal

Imagina que tú quieres lograr una meta de salud. Te defines la meta, súper bien. Segundo, empiezas a instalar hábitos, cambias tu alimentación, ya no comes comida tan grasosa, tan procesada, tan llena de azúcares añadidos, etcétera. Empiezas a hacer caminata, correr, nadar, no sé, ir al gimnasio. Empiezas a hacerlo, pasan 6 meses y lo logras. Vas al médico y te felicita, te felicito porque tus niveles de glucosa están estables, ya no tienes esto, muy bien, felicitaciones. La pregunta acá es: ¿qué pasa si tú dejas de alimentarte como te alimentaste durante los últimos 6 meses y dejas de hacer el ejercicio? Durante los últimos 6 meses. O sea, lo abandonas, dices: ah, ya lo logré, entonces como ya lo tengo, entonces dejo de alimentarme. No hace sentido. Tú sabes que a los pocos meses vas a volver al punto atrás. Si abandonas el hábito, entonces no vas a ver resultados, no los vas a sostener. Por eso los hábitos tienen que ver con tener el resultado. O sea, ya tengo el resultado, tengo la masa muscular, tengo el peso, tengo la glucosa en sangre como quiero que esté, ya lo tengo. Si quiero mantenerlo, necesito continuar con el hábito.