5 cách để cảm xúc không ảnh hưởng đến công việc

hãy luôn luôn nhớ là trên mạng xã hội thực ra không tồn tại khái niệm cài đặt chế độ chỉ của bạn bè mới được xem chỉ cần một ai đó trong danh sách bạn bè của bạn chụp màn hình lại thôi là cái post của bạn có thể được gửi đến bất cứ ai chào các bạn chào các bạn chào các bạn trong video ngày hôm nay mình sẽ chia sẻ với các bạn năm cách đơn giản mà các bạn có thể làm ngay để công việc của mình không bị ảnh hưởng một cách tiêu cực bởi cảm xúc tất cả mọi người ai đi làm cũng đều sẽ có những ngày vui và những ngày không được vui cho lắm đúng không đôi khi mình gặp những cái chuyện bực mình ở trường hoặc là ở công ty nơi mà mình học tập làm việc hoặc là đôi khi mình lại có những cái chuyện buồn bực trong cuộc sống mà bước vào cửa lớp hoặc là cửa văn phòng đều là mình đã khó chịu sẵn rồi công bằng mà nói thì bất cứ ai cũng sẽ phải đi qua những cái xáo trộn về cảm xúc cả vì thế cho nên phong độ làm việc có ngày cao hơn có ngày thấp hơn là chuyện không thể tránh được thế nhưng khi mà mình để cho những cái cảm xúc đó ảnh hưởng quá lớn đến công việc thì thứ nhất là rất bất lợi cho mình thứ hai là không công bằng với người khác lý do tại sao nó bất lợi cho bạn là bởi vì những cái khó khăn trong cuộc sống sẽ luôn luôn xảy ra với tất cả mọi người hôm nay bạn để nó ảnh hưởng đến công việc thì ngày mai lại có một cái chuyện gì khác nữa nó tiếp tục ảnh hưởng đến công việc thế là về lâu về dài bạn sẽ cứ bị lôi theo nó và sự nghiệp của bạn sẽ thành một cái chuỗi ngày buồn bực năng suất thấp và đồng nghiệp của bạn cũng sẽ không ưa bạn vì lúc nào cũng thấy bạn đang nhấm nhặng khó chịu một cái gì đấy còn lý do tại sao nó không công bằng với người khác là bởi vì bây giờ mỗi cơ quan đoàn thể đều là một bộ máy mà cái sự vận hành cần được thực hiện bởi rất là nhiều các bộ phận khác nhau vì thế kỹ năng làm việc nhóm là hết sức quan trọng và công việc của bạn mà bạn làm tệ thì sẽ ảnh hưởng đến kết quả chung của nhóm của lớp của công ty của nhiều người khác thế thì kỹ năng xử lý cảm xúc và không để nó ảnh hưởng đến kết quả công việc là hết sức quan trọng đặc biệt là khi mà thị trường lao động ngày một trở nên cạnh tranh hơn và chuyên nghiệp hơn những cái cách mà mình chuẩn bị chia sẻ với các bạn đều là những cách hết sức là hiệu quả và thực tế mà chính bản thân mình đã áp dụng hoặc là đã quan sát được ở các cái môi trường làm việc mà mình đã từng làm bây giờ thì chúng mình sẽ đến ngay với cách đầu tiên nhé cách đầu tiên là cách hết sức phù hợp khi mà các bạn gặp phải chuyện buồn trong cuộc sống riêng và bạn biết là bạn có những cái cảm xúc mà cần một chút thời gian để có thể từ từ bình tĩnh lại bạn có thể chia sẻ riêng vấn đề này với thầy cô giáo hoặc là sếp của bạn bạn có thể chia sẻ thật về khó khăn mà bạn đang phải trải qua và giải thích là nó tác động đến bạn như thế nào, cảm xúc của bạn đang ảnh hưởng đến công việc như thế nào. Tất nhiên thầy cô giáo và sếp thì cũng có người tâm lý và có người không. Thế nhưng mà họ cũng là con người với cuộc sống riêng của họ và họ cũng sẽ hiểu là có những biến cố gia đình hoặc là vấn đề về sức khỏe tinh thần sẽ làm cho một người cảm thấy không thể tập trung học và làm việc được. Đối với các bạn sinh viên thì có thể là thầy cô giáo sẽ có thể hỗ trợ cho bạn bằng cách là gia hạn ngày nộp bài hoặc là đối với những bạn đi làm thì có thể sếp sẽ cho phép bạn làm việc tại nhà trong khoảng vài ngày chẳng hạn. Những cái sự hỗ trợ như vậy nếu có thì sẽ rất là có ích cho bạn trong việc là cho bạn một ít thời gian gian và không gian để xử lý cảm xúc của mình bình tâm lại và từ đó thì dần dần lấy lại phong độ học tập làm việc bình thường tuy nhiên đây là điều mà các bạn tuyệt đối không được lạm dụng bởi vì nếu mà các bạn hôm nay kêu chuyện buồn tuần sau lại chia tay xong rồi tuần sau nữa lại buồn một cái gì đấy nữa thì thầy cô giáo hoặc là người quản lý sẽ rất là khó để có thể thông cảm cho các bạn mãi được thẳng thắn mà nói thì dần dần họ sẽ không tin tưởng và không đánh giá cao bạn nữa vì thế khi mà bạn áp dụng cái cách này thì bạn cũng nên đảm bảo là cảm xúc của bạn đang thực sự ở cái mức độ cần hỗ trợ và không thể có cách nào khác và có sao thì nên nói vậy không nên nói dối gọi là không nên thêm mắm thêm muối để người ta thấy cái chuyện của mình bi kịch hơn thực tế. Nếu thầy cô ở trường hay là cấp trên ở công ty mà họ cảm thấy cái sự không thành thật từ bạn thì con đường từ đó của bạn sẽ có thể rất là bất lợi theo nhiều khía cạnh khác nhau. Mình chia sẻ với họ khó khăn của mình để mong là họ sẽ có thể hỗ trợ mình. Thế nhưng mình cũng phải hiểu rằng mình không phải trung tâm của vũ trụ. Những người xung quanh mình họ cũng có cuộc sống và những cái khó khăn rất là riêng và họ cũng phải học tập làm việc y như mình vậy. Nếu như mà bạn quyết định áp dụng cái cách này thì hãy nhớ là nó là cái con dao hai lưỡi và chỉ có sự thành thật cũng như biết điều mới có thể giúp bạn nhận được cái sự hỗ trợ mà bạn cần để vượt qua cảm xúc hiện tại thôi nhé. Cách thứ hai để cảm xúc không ảnh hưởng xấu đến công việc là khi mà bạn gặp đồng nghiệp, các bạn hãy chủ động hỏi chuyện đồng nghiệp trước và lắng nghe họ nói trước đã. Thời gian mà họ kể chuyện của họ sẽ cho bạn một vài phút để hít thở sâu và kiềm chế bản thân khỏi việc chia sẻ nhiều hơn mức mà bạn nên. Khi mà trong người bạn đang dâng trào cảm xúc thì khi mà bạn đã gặp đồng nghiệp một phát là bạn sẽ có dễ có xu hướng cảm thấy là muốn thỏa mãn cơn ức chế này, muốn tuôn trào. Ngay lập tức và muốn kể hết cho người ta nghe để chút để tìm kiếm cái sự đồng tình đồng cảm thế nhưng mà việc tuôn trào cảm xúc cá nhân ở môi trường chuyên nghiệp với những mối quan hệ công việc là rất nguy hiểm rất dễ vạ miệng và từ đó thì hậu quả có thể sẽ đi theo bạn rất là lâu kể cả sau khi cái chuyện bạn kể đã trôi qua và bạn đã hết giận từ bao giờ rồi mình không nói là bạn không được nói chuyện hay là chia sẻ với đồng nghiệp thế nhưng mà tỷ lệ đồng nghiệp có thể trở thành bạn thân ở mức độ chia sẻ chuyện đời chuyện tình được ấy thì nó cũng chỉ ở một cái mức độ hạn chế nào đấy thôi và kể cả nếu mà bạn có thân thiết và đủ tin tưởng một đồng nghiệp nào đó thật thì nơi mà bạn nói những cái chuyện đó cũng không nên là nơi làm việc mình nên nói chuyện cá nhân trong thời gian cá nhân và với những người mà mình thực sự tin tưởng thôi nhé cách tiếp theo để tránh ảnh hưởng đến công việc khi cảm xúc đang dâng trào là không những mình không nên ngồi kể lệ với đồng nghiệp mà còn không nên chút giận trên mạng xã hội nữa đồng ý là khi mà chúng mình sử dụng mạng xã hội thì không thể lúc nào cũng vui tươi phơi phới còn bức xúc thì là phải im không được nêu ý kiến mà chúng mình có quyền thể hiện quan điểm khi mà mình không đồng tình với một cái điều gì đó thế nhưng việc đó nó có cái giới hạn của nó. Nếu mà bạn lạm dụng việc đăng status kiểu chút giận trên mạng xã hội từ việc lớn cho đến những việc bực bội nhỏ xíu thôi chẳng hạn, thì tự bạn sẽ chỉ mang lại bất lợi cho chính mình và làm cho mọi người xung quanh cảm thấy ngại bạn thêm mà thôi. Hãy luôn luôn nhớ là trên mạng xã hội thực ra không tồn tại khái niệm cài đặt chế độ chỉ của bạn bè mới được xem. Chỉ cần một ai đó trong danh sách bạn bè của bạn chụp màn hình lại thôi là cái post của bạn có thể được gửi đến bất cứ ai và từ đó thì tiếp tục được gửi đến những người khác nữa. Có thể là bạn bè, có thể là người quen, có thể là đồng nghiệp, có thể là sếp, có thể là bất cứ ai ở ngoài kia. Bởi vậy cho nên khi mà bạn đăng bất cứ cái gì lên mạng xã hội thì bạn hãy luôn luôn đăng với một cái tinh thần sẵn sàng rằng cái này là chế độ công khai thì làm như vậy sẽ an toàn hơn cho chính bản thân bạn nói chung nếu có thể kiềm chế việc xả giận trên mạng thì hãy tém tém bớt lại hoặc là nếu mà bạn thấy tính cách của bạn cứ phải là nghĩ gì là phải nói ra cho nó yên tâm chứ không thì không thể chịu đựng được thì mình gợi ý cho các bạn một mẹo như thế này là các bạn có thể đăng lên thế nhưng mà để chế độ riêng tư only me tức là chỉ có bạn thấy thôi đăng tấm nó lên để một hai tiếng sau đó quay lại thì lúc đó cơn giận nó đã dịu xuống phần nào rồi lúc đó nếu mà các bạn vẫn còn cảm thấy là muốn đăng cái post đó lên thì các bạn có thể đổi chế độ từ riêng tư thành công khai đó hy vọng là cách này sẽ có thể giúp ích cho các bạn khi mà dùng mạng xã hội để bày tỏ cảm xúc nhé cách tiếp theo để cảm xúc không ảnh hưởng đến công việc cách này sẽ rất hữu dụng đối với những vấn đề trong cuộc sống riêng tư là tự phát triển cho mình một cái cơ chế để có thể như người ta nói là mỗi khi bước vào công ty thì bỏ lại những cảm xúc riêng tư ở phía ngoài bước đầu tiên là bạn dùng một cuốn sổ hoặc là một mảnh giấy cũng được phải là giấy bút chứ không và là điện thoại nha bạn ghi cái điều làm bạn buồn bực vào đó việc này có vẻ hơi giống với cái việc viết nhật ký nhưng mà không phải nó khác với việc viết nhật ký ở chỗ là thay vì bạn phải dành thời gian để viết hết những cái cảm xúc của bạn ra thì ở đây bạn chỉ cần liệt kê theo dạng gạch đầu dòng những cái chuyện đang làm bạn buồn khi mà bạn ghi hết xuống rồi thì bạn sẽ gấp cái miếng giấy đó lại và để nó ở nhà sau đó bạn mới rời nhà đi làm đi học đó là lý do mà bạn phải ghi bằng giấy bút thay vì điện thoại tại vì bạn phải để nó ở nhà mà bạn để cái miếng giấy cùng tất cả những cái cảm xúc của bạn ở nhà khi trên đường đi làm thì các bạn hãy nghĩ trong đầu là mình đã để cái chuyện kia ở nhà rồi bây giờ mình tập trung hoàn thành công việc của mình rồi khi nào mà mình về nhà thì mình sẽ tiếp tục nghĩ đến những cái chuyện kia sau hành động vật lý của việc bỏ lại vấn đề ở nhà sẽ giúp tinh thần của bạn làm được điều tương tự mình biết là nghe nó hơi lạ một chút thế nhưng mà cách cách này hầu hết các bạn đều sẽ có thể thử ngay không tốn công sức hay là tiền bạc hay là thời gian gì cả mình rất mong là các bạn sẽ thử xem sao nhá nếu bốn cách vừa rồi là những cách mang tính tình huống tạm thời thì khi mà đến với cách thứ năm mình muốn nói về một cái giải pháp mang tính lâu dài hơn các bạn cần phải tìm cách giải quyết những vấn đề của bạn thay vì trốn tránh nó và gạt nó qua một bên mình không muốn bạn xem cái video này và nghĩ là bạn luôn luôn phải gạt bỏ hay là triệt tiêu cảm xúc để ưu tiên công việc một cách tuyệt đối mình chỉ muốn bạn có khả năng xử lý công việc và xử lý cảm xúc một cách riêng biệt nhưng mà cả công việc và cảm xúc đều là những cái điều rất là quan trọng trong cuộc sống có những người sau khi mà tan làm tan học thì họ xa vào lạm dụng rượu bia và chất kích thích để xoa dịu những cái cảm xúc xuất phát từ vấn đề cá nhân của họ và đây là một sai lầm rất là lớn nó giống như là khi bạn bị đau một cái gì đó mà thay vì đi khám thì nhận diện được vấn đề thì bạn lại chỉ liên tục uống thuốc giảm đau để làm tê đi cái cảm giác đau rồi đó nếu đó là cơn đau nhỏ bình thường thì sau khi mà bạn uống thuốc giảm đau nó có thể sẽ tự qua đi thế nhưng nếu nó là một vấn đề lớn và nghiêm trọng hơn thì nó sẽ luôn luôn ở đó và bạn càng cố lờ nó đi bằng cách uống thuốc giảm đau thì nó sẽ chỉ càng ngày càng tệ đi thôi có rất là nhiều vấn đề sẽ không tự nó qua đi và để nó được giải quyết và những cái cảm xúc có được lối thoát thì không có cách nào khác là bạn phải đối mặt với nó phải giải thích được nó cho chính bản thân bạn và phải nỗ lực tìm giải pháp cho nó đôi khi cách tốt nhất để công việc không bị ảnh hưởng bởi cảm xúc là giải quyết cái vấn đề đã gây ra những cái cảm xúc đó ngay từ đầu. Hy vọng là các bạn đã thích video vừa rồi và hy vọng là những cái mẹo mà mình chia sẻ sẽ giúp ích cho các bạn. Like video và đăng ký kênh nhé, tại vì mình sẽ quay lại với video mới vào thứ sáu hàng tuần. Nếu mà bạn muốn nói chuyện với mình thì có thể bình luận ở dưới và đừng quên follow mình ở trên Facebook cũng như là Instagram tại Giang Ngơi Vlog. Mình sẽ để tên ở đây. Mình xin cảm ơn các bạn đã dành thời gian để xem video của mình và tạm biệt các bạn.