Trong video này, người nói đưa ra một kế hoạch chi tiết giúp người đang trải qua chia tay vượt qua nỗi đau và tái thiết lại cuộc sống. Bắt đầu bằng việc tạm thời ngưng sử dụng mạng xã hội và xóa số điện thoại cũ để tránh các kích thích tiêu cực, sau đó khuyến khích nghỉ ngơi, ăn kem, xem phim và ngủ để cho cảm xúc tạm thời ổn định. Tiếp theo, người xem được nhắc nhở chấp nhận và cảm nhận nỗi buồn, đồng thời sử dụng vận động thể chất (chạy bộ, tập gym) để giải tỏa cảm xúc. Khi tinh thần đã ổn định hơn, video đề xuất tập trung vào việc cải thiện bản thân – thay đổi ngoại hình, nâng cao kỹ năng, đọc sách, du lịch – nhưng không nên tạo ra một hình ảnh giả tạo để “trò chơi” với người cũ. Cuối cùng, người xem được khuyến khích biết ơn những kỷ niệm đẹp đã có, chấp nhận sự không hoàn hảo của cả hai và để lại những ký ức tốt đẹp. Toàn bộ nội dung được truyền tải bằng giọng nói thân thiện, khích lệ, và nhấn mạnh rằng mọi cảm xúc đều sẽ qua đi.
Chapters
đây là cái cách cực kỳ hiệu quả mà bản thân mình cũng không hiểu tại sao nó lại hiệu quả đến như thế. Chào bạn, có phải là bạn mới chia tay người yêu không? Hay là tệ hơn có phải là người yêu mới chia tay với bạn không? Có phải là bạn đang cảm thấy mọi thứ nó lùm bùm trước mắt và bạn không thể xử lý được những cái cảm xúc nó đang chạy mòng mòng ở trong đầu và bạn không thể hình dung được? Cuộc sống của mình từ bây giờ nó sẽ ra sao về sau không? Có phải là cái bụng mà đang cảm thấy thót thót và người bạn dường như là có một cái lỗ hổng lớn và bạn không biết phải lấy cái gì để lắp nó vào? Nếu mà bạn đang cảm giác như vậy thì xem tiếp nhá, tại vì mình có một kế hoạch từng bước đơn giản cho bạn để bạn có thể sống sót qua con trăng này. Bước một là bạn cần phải tránh gọi mạng xã hội một thời gian. Có hai lý do cho việc này. Thứ nhất là cái lúc này mạng xã hội sẽ trở thành gánh nặng cho bạn tất cả những cái sự chia sẻ hay là thông tin dù bình thường thì không sao thế nhưng mà nếu mà nó có bất cứ một cái gì đấy thôi gợi nhắc cho bạn về mối quan hệ cũ thì cái đó nó sẽ là gánh nặng cho cảm xúc của bạn lúc này hơn nữa là bạn sẽ dễ bị cuốn theo cái vòng xoáy kiểu như là theo dõi người yêu cũ và giả sử trong cái thời gian này mà tự dưng có một đứa con gái không liên quan nào đấy mà được tác trung vào một hình hoặc là chỉ cần like hay là comment hình ảnh của bạn trai cũ của bạn thôi thì bạn cũng sẽ cảm thấy á hào hóa ra là nó có người mới vân vân nói chung là những cái cảm xúc rất là tiêu cực và ngược lại bạn cũng không nên post bất cứ một cái gì trong khi tâm trạng của bạn đang ở cái tình trạng hiện tại bạn đang bị rất nhiều cảm xúc nó chi phối và rất có khả năng là nếu mà bạn phát ngôn cái gì vào lúc này á thì cái phát ngôn đó bạn sẽ hối hận sau này vì thế trong một khoảng thời gian ngắn trước mắt thì bạn hãy nên deactivate tạm thời những cái tài khoản mạng xã hội của mình đi kèm theo đó là nên xóa ngay số điện thoại của anh ta ra khỏi máy để tránh những cái trường hợp drunk calling, drunk texting rất là xấu hổ luôn đấy anh ta sẽ không quay lại với bạn đâu bước hai ngủ ăn kem xem phim những cái thói quen mà bình thường bạn cố gắng tránh lạm dụng đều có thể chấp nhận được vào cái thời điểm này trong vài tuần đầu sau chia tay á cơ thể và tâm trí của bạn trải qua rất là nhiều áp lực vì thế bạn đừng thêm áp lực cho nó bằng cách là tự ép mình quay lại cái lịch trình bình thường á và đặc biệt không nên hẹn hò bất cứ một ai trong cái thời điểm này cả tại vì thứ nhất là nó sẽ không công bằng cho cái người mới thứ hai là kể cả nếu cái người mới đó không nghiêm túc lắm với bạn thì một cái mối quan hệ gọi là chơi bời nó cũng chỉ có hại hơn lợi mà thôi. Cái thời gian đầu khi mà cơ thể và tâm trí còn bị sốc thì bạn hãy cho mình một cái thời gian để thả lỏng và nghỉ ngơi và lấy lại cân bằng. Nói một cách tượng hình thì hãy hình dung là những cái cảm xúc và những cái suy nghĩ của bạn nó giống như là một cái cơn bão lùm bùm xung quanh bạn hiện giờ vậy đó. Cho nên là bạn hãy nằm bẹp xuống, ăn kem, xem phim, ngủ và đợi cái cơn bão nó dịu đi. Cái thời gian này dài ngắn sẽ phụ thuộc vào tính cách và độ mạnh mẽ của mỗi người. Cũng như là cái mối quan hệ vừa chấm dứt nó có nghiêm túc hay không mức độ nó như thế nào thế nhưng mà các bạn hãy cứ lắng nghe cái cơ thể mình lắng nghe cảm xúc của mình và cho mình một khoảng thời gian phù hợp bước ba là khi cơ thể đã được nghỉ ngơi và bạn đã cảm thấy bình tĩnh hơn một chút đây là cái lúc để bạn nghiêm túc ngồi lại với bản thân mình và cảm nhận cái nỗi buồn mà bạn đang có tại vì sao con người đã sinh ra có hỉ nộ ái ố là chuyện bình thường bạn phải có cảm xúc buồn thì bạn mới biết là vui nó như thế nào chứ những cảm xúc tiêu cực mà bạn đang có là hết sức bình thường và bạn cần phải bình tĩnh cảm nhận nó và cho nó các cơ hội để qua đi tại vì làm gì có cảm xúc nào dù mạnh đến mấy mà nó tồn tại mãi đâu cái gì nó cũng qua đi chứ và tin tốt dành cho bạn là bạn có thể làm cho nó qua nhanh hơn bằng cách là vận động thể lực bạn có thể tập gym chạy bộ học một môn thể thao nào đấy tùy bạn tùy sở thích của bạn thế nhưng mà đối với mình đó cá nhân mình mỗi khi có những cảm xúc tiêu cực bình thường tiêu tan nó vào việc chạy bộ đây là cái cách cực kỳ hiệu quả mà bản thân mình cũng không hiểu tại sao nó lại hiệu quả đến như thế tất cả những gì bạn cần làm là cắm tai nghe vào bật nhạc lên và chạy chạy chạy cho đến khi nào bạn không chạy được nữa thì thôi cứ thử và xem nhà người ta đang khoan bước bốn là cái lúc mà bạn đã phần nào bình tâm trở lại và cái hay của cái bước này là bạn được trả thù một chút nói thì nó có vẻ hơi ghê thế nhưng mà đây là cái bước mà bạn có thể làm để đảm bảo rằng bạn là cái người yêu cũ đẹp nhất hấp dẫn nhất và thành công nhất mà anh ta từng có bạn hãy tập thể dục hàng ngày bạn hãy làm đẹp cho mình bạn hãy cắt kiểu tóc mới bạn hãy ăn mặc cho nó phù hợp hơn bạn hãy kiếm tiền nhiều hơn bạn hãy cố gắng để lên đến cái vị trí cao hơn bạn hãy đọc sách nhiều hơn bạn hãy đi du lịch nhiều hơn và bạn đừng bóp anh ta ở trên mạng xã hội. Bạn hãy để cho anh ta thấy tất cả những cái đó nhưng mà đừng giả tạo. Bạn đừng có dựng lên một cuộc sống giả, một sự thành công giả, một sự giàu có giả để hy vọng làm cho anh ta game. Cái điều này nó vô ích thôi. Thay vì cái thời gian làm những cái điều đó, bạn hãy thực sự dành cái thời gian để phát triển bản thân mình. Bạn phải cố gắng làm sao để một ngày anh ta tình cờ bắt gặp bạn ngoài đường và tất cả những gì mà anh ta có thể nghĩ là ẩu. Bước năm và cũng là bước cuối cùng. Đây là cái thời gian để bạn biết ơn những gì mà hai người đã chia sẻ cùng nhau. Tại vì sau khi tất cả hậm hực đã qua rồi, thì cái thời gian mà hai người dành cho nhau, những cái tình cảm mà hai người dành cho nhau xứng đáng là một cái kỷ niệm đẹp. Khi mà cuộc sống của bạn kết thúc thì tất cả những thứ mà bây giờ bạn nghĩ là hơn thua cũng chẳng có nghĩa lý gì cả và bạn cũng chỉ có kỷ niệm. Để mang đi thôi. Anh ta không hoàn hảo và bạn chắc chắn là cũng không hoàn hảo, cho nên là hãy bỏ qua cho nhau và giữ lại những cái kỷ niệm đẹp. Hai bạn lúc đầu cũng chỉ là người lạ thôi nhưng mà đã quyết định dành tình cảm và dành thời gian cho nhau thì dù nó đã kết thúc rồi, cái khoảng thời gian đó vẫn là một cái thứ mà bạn cần phải biết ơn. Hy vọng là các bạn thích video vừa rồi và mình mong là các bạn sẽ vượt qua được cái thời gian khó khăn này. Nên nhớ là cái gì rồi nó cũng qua thôi, không có cái gì là mãi cả. Comment chia sẻ với mình ở phía dưới nhé và like cũng như subscribe tại vì mình sẽ quay lại với nhiều video nữa. Mình cảm ơn các bạn đã dành thời gian xem video của mình và tạm biệt các bạn.
