Trả lời câu hỏi và tâm sự một chút

mông lung với mọi thứ thì nên làm gì ạ? Client sắp qua Việt Nam em nên mở mồm giới thiệu câu đầu sau cho ký luôn hợp đồng đây à à à à à à à làm sao để duy trì một mối quan hệ lâu dài ạ? Chị ơi làm gì để cho bản thân không quan tâm đến việc người khác nghĩ gì về mình ạ? Chị ơi đi làm ở công ty ngồi nhiều ấy bị mỡ bụng quá cứu té cách để chị giữ được tập trung trong thế giới xô bồ nè giao diện khung thân thiện thì làm sao để hòa đồng hơn ạ? À em đã hỏi đúng người rồi khi mà mình thả lỏng đấy thì là nó cứ kiểu Chào các bạn, chào các bạn, chào các bạn. Trong video ngày hôm nay chúng mình sẽ làm một cái Q&A hỏi và trả lời. Mình sẽ trả lời một số câu hỏi của các bạn và bình thường thì các cái video Q&A của mình sẽ có một cái chủ đề khá là cụ thể. Thế nhưng mà ngày hôm nay mình cảm giác là mình có hứng làm một cái video Q&A mà nó hơi, nó hơi hủ tiếu thập cẩm một chút tức là một chút sự nghiệp, một chút tình yêu, một chút cuộc sống, một chút mình muốn tán với các bạn, mình muốn tâm sự với các bạn. Mình cảm giác là mình chưa có thời gian. Để tâm sự với các bạn trong một thời gian khá là dài rồi cho nên là ngày hôm nay chúng mình sẽ làm cái điều đó video của ngày hôm nay thì mình sẽ trả lời nhiều câu hỏi nhất có thể thế cho nên là video này có lẽ là sẽ rất là dài có thể là các bạn sẽ xem làm nhiều lần hoặc là nếu mà các bạn có một chút thời gian thì có thể là bắt đầu đi tắm này hoặc là lấy trà lấy popcorn lấy snack để chúng mình bắt đầu ngồi tâm sự với nhau nhé bây giờ thì chúng mình sẽ vào câu hỏi đầu tiên luôn tại vì mình đã có câu hỏi của các bạn ở trên Instagram rồi và một cái nữa mình tranh thủ nói nốt trước khi mình bắt đầu trả lời câu hỏi đấy là các bạn gửi cho mình rất là nhiều những cái lời chúc, những cái lời bày tỏ tình cảm mà không phải là câu hỏi gì cả thế nhưng mà các bạn nói với mình rất là nhiều những cái điều mà thực sự là trong một số thời điểm trong cuộc sống đấy thì nó nó rất là nó rất là có ý nghĩa đối với mình. Tất nhiên là nó luôn luôn có ý nghĩa đối với mình thế nhưng mà sẽ có một số thời điểm ví dụ như là cái thời điểm này thì cái tâm trạng của mình nó nó cần những cái câu đó của các bạn hơn là bình thường. Và các bạn bày tỏ cái sự quan tâm của các bạn đối với mình và cái điều đấy nó nó rất là có ý nghĩa với mình bởi vậy cho nên là cảm ơn các bạn mình không có điều kiện để mình trả lời được hết tất cả các bạn thế nhưng mà mình có đọc những cái lời chúc của các bạn và mình xin cảm ơn các bạn vì đã đồng hành với mình không chỉ là những cái ngày này không chỉ là qua cái story vừa rồi mà là suốt những cái năm vừa rồi mình cảm ơn các bạn mặc dù mình biết là mình sẽ không biết rất là nhiều trong số các bạn các bạn ngồi xem mình và có thể là các bạn không lên tiếng bao giờ các bạn có thể không có bình luận gì bao giờ thế nhưng mà thỉnh thoảng các bạn sẽ nổi hứng lên và gửi cho mình một cái tin nhắn riêng tư và cái điều đấy nó rất là có ý nghĩa với mình cảm ơn các bạn ok bây giờ chúng mình sẽ đến với câu hỏi đầu tiên nhé chị Giang ơi sáng nay em không biết nên ăn sáng bằng cơm tấm hay bánh mì à em phân vân quá bánh mì nha cá nhân mình thì mình sẽ luôn luôn chọn bánh mì làm ăn sáng thay vì cơm tấm đối với mình thì mình cảm thấy là ăn sáng bằng cơm tấm nó là một cái bữa sáng nó khá là nó khá là hoành tráng trong một bữa sáng tất nhiên bữa sáng quan trọng và chúng mình nên ăn đủ chất thế nhưng mà cái lượng của một cái dĩa cơm tấm ấy mình cảm giác là nó rất là nhiều nó nhiều đến cái mức mà có thể là khi mà làm việc buổi sáng cái bụng của mình nó sẽ hơi nó sẽ hơi ọp ạch một chút khi mà cố gắng tiêu hóa hết cả một dĩa cơm tấm trong khi để bánh mì thì nó kiểu như là nó nhiều năng lượng và nó cũng sẽ nhiều dinh dưỡng tùy vào cái mà các bạn phết lên trên bánh mì kẹp vào trong bánh mì thế nhưng mà nó sẽ dễ tiêu hóa hơn là cơm tấm mình biết là ở trong nam thì có rất là nhiều người còn thói quen ăn cơm tấm ăn sáng đó là một nét văn hóa ở trong này thế nhưng mà đối với mình lại riêng đối với mình thì mình sẽ không bình thường là ăn cơm tấm để ăn ăn trưa hoặc là ăn tối thay vì ăn sáng à các bạn đã bao giờ thử nhá ok từ từ xin lỗi thêm một giây cho câu hỏi này thôi các bạn hãy thử lấy bánh mì ra thì xong rồi các bạn lấy phô mai kem lý tưởng nhất là cái loại philadelphia thế nhưng mà các bạn có thể lựa chọn cái phô mai kem nào mà các bạn thích phô mai bỏ cười cũng ok và sô cô la mất sô cô la mình thường dùng cái mất sô cô la của maru rất là ngon hơi mắc một chút xíu nhưng mà rất là ngon để là các bạn hãy phết bánh mì bằng phô mai kem và sô cô la trước một thứ mặn một thứ ngọt tưởng là không liên quan đến nhau thế nhưng mà nó hợp không tưởng nếu mà các bạn chưa từng hử cái công thức này để là các bạn hãy các bạn hãy thử nhé mình rất là thích mình rất là mây đấy chị mất bao lâu để về dáng sau khi có em mây vậy ạ em sinh xong chậm về dáng quá hu hu khi mà các bạn xem một số hình ảnh ở trên báo chí đấy thì thường là báo chí người ta hay thích đưa tin về những cái người phụ nữ mà người ta về dáng rất là nhanh sau sinh nhanh mà kiểu như là nhanh thoáng vắng luôn đấy hai tuần ba tuần mình biết có một người vợ của một cầu thủ bóng đá kia đúng không bạn này là người mẫu rất là xinh đẹp dáng đẹp và sau khi mà bạn ấy sinh xong mới có mấy tuần là bạn đã đi diễn thời trang lại rồi thì thực ra là những người mẹ bình thường như mình mà đọc được những cái câu chuyện đấy thì mình cũng cảm giác là ồ wow hâm mộ quá hâm mộ quá và mình cũng muốn đạt được như vậy thế nhưng mà thực tế các mẹ ơi hầu hết chúng mình sẽ không có đạt được cái mốc thời gian đó và hầu hết chúng mình cũng sẽ phải về dáng chậm chậm chậm chậm chậm chậm từ từ thôi và cái điều đấy nó không sao cả người ta đưa tin lại trên báo ấy là người ta đưa về một số cái ví dụ nổi bật thôi còn những cái người mà về dáng kiểu như là chín tháng một năm một năm rưỡi sau khi sinh đấy thì báo người ta đưa tin làm gì tại vì nghe nó không hấp dẫn đúng kiểu mẹ giang về dáng sau sinh một năm rưỡi thì tất nhiên là cái đấy là một cái tip báo nó không được hấp dẫn lắm thế cho nên là người ta sẽ không đưa tin thế nhưng mà cá nhân mình đấy thì là mình về dáng sau khoảng một năm kể từ ngày sinh mây vào sinh nhật mười hai tháng của mây tức là ngày thôi nôi đấy thì là mình về số cân nặng cũ trước khi mà mình mang bầu tức là mình tăng mười lăm ký và mình đã giảm mười lăm ký theo một cái thống kê mà mình đọc ở trên mạng đấy thì một mẹ tiêu chuẩn bình thường trung bình sẽ mất khoảng chín tháng cho đến một năm để cơ thể của mình thực sự cảm thấy là cơ thể mình lại một lần nữa tất nhiên nó phụ thuộc vào việc là mẹ cho con bú bao lâu hay là có cai sữa sớm hay là muộn hay là có cái lối sống như thế nào và cân nặng trước khi mà mang bầu như thế nào có thừa cân hay là thiếu cân hay không thì cái đó nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố thế nhưng mà trung bình chín tháng đến một năm thì người mẹ sẽ thực sự cảm thấy cái cơ thể mình là của mình và hồi phục giống như là trước khi mà sinh đấy thì mình cảm giác là đó là một cái khoảng thời gian nó tương đối là thực tế đừng đặt áp lực quá cho mình những cái người mà về dáng sau ba tuần một tháng là có nhưng mà ít lắm và chúng mình cũng không nhất thiết là phải về dáng như vậy sinh con nuôi con có rất là nhiều áp lực đúng không cho nên là chúng mình dồn thêm một cái áp lực mà nó không thực tế nữa về cái chuyện về dáng đấy thì nó nó mệt lắm làm sao để kiềm chế cảm xúc hơn ạ một chuyện nhỏ một câu nói cảm động xíu xiu cũng làm em khóc được khóc đi khóc đại đi sợ gì ai làm gì mình mà mình không khóc đúng không tất nhiên là mình đừng có khóc ở nơi công cộng thôi tại vì bình thường người khóc ở nơi công cộng và nó làm cho mình cảm thấy rất là khó xử và nó làm cho mọi người xung quanh cảm thấy khó xử thế nhưng mà nhiều khi như là mình nói lần trước đấy mình có nói là những cái buồng vệ sinh công cộng ở các công sở các công ty đấy đôi khi nó không chỉ là buồng vệ sinh mà nó là những cái buồng khóc chia ngăn đấy nhiều khi mình mình vào đấy mình xả cãi mình khóc bởi vì mình trân trọng những cái cảm xúc của mình mình chấp nhận những cảm xúc của mình và mình công nhận nó mình có những cảm xúc đó và việc mà sử dụng cảm xúc của mình vào những cái mục đích gì thì nó cũng rất là tùy thuộc vào mỗi người mình cảm giác là nếu mà mình để cho cái cảm xúc của mình nó ảnh hưởng quá nặng nề đến cuộc sống của mình thì đó là khi mà mình cần phải nhìn nhận lại để mình điều chỉnh thế nhưng mà nếu mà mình rèn luyện đủ để mình có thể ghi nhận cảm xúc của mình đối diện với cảm xúc của mình và xử lý cảm xúc của mình đấy thì là mình sẽ nghĩ ra một cái cách nào đó để hướng cảm xúc của mình đến những cái mà người ta gọi là outlet tích cực cụ thể ở đây người ta hay có một cái khái niệm là creative outlet là những cái sự xả về mặt sáng tạo ví dụ như là nhiều người người ta có rất là nhiều những cái cảm xúc thế nhưng mà thay vì người ta khóc thề bữa ăn thì là người ta sẽ sử dụng những cái cảm cảm xúc đó cất giữ những cảm xúc đó và sử dụng vào những câu văn thơ lai láng khi mà người ta viết lách hay là người ta có thể vẽ này hay là người ta viết nhạc người ta cũng cần có rất là nhiều cảm xúc thì cái cảm xúc của mình nó sẽ rất là hữu ích khi mà mình sử dụng nó vào những cái nơi xã phù hợp đấy thì là mình cảm giác là chúng mình hãy tìm những cái nơi xã phù hợp thôi chứ còn bản thân cảm xúc nó không xấu chúng mình cần phải lắng nghe cảm xúc của mình chúng mình cần phải chấp nhận cảm xúc của mình vì cảm xúc của mình là cái thứ mà mình không có kiểm soát được cảm xúc của mình nó đến với mình bởi vì con người mình là như vậy chứ không phải là mình vận công để mình sản xuất ra cảm xúc hoặc không theo mình là như vậy chị ơi làm thế nào để tự yêu bản thân ạ để mình không cảm thấy như mình bị thiếu thốn tình cảm mình cảm giác các bạn đang hơi hiểu nhầm một chút giữa cái việc yêu bản thân và không cần người khác yêu bản thân đấy thì đúng là mình nên tìm cách để tận hưởng những cái khoảng thời gian mà chỉ có mình với mình đúng không mình tận hưởng bản thân mình mình yêu quý bản thân mình và mình cảm nhận được như một cách người ta hay nói văn hóa một chút là mình cảm nhận sự hiện diện và tận hưởng người bạn của mình như chính mình đấy hơi tối nghĩa một chút thế nhưng mà ý là khi mà mình ngồi một mình thì là mình cần phải cảm thấy giống như là bản thân cái nội tâm của mình đã là một người bạn của mình rồi và mình chấp nhận mình và mình cảm thấy vui với mình đấy kiểu kiểu kiểu như thế thế nhưng mà mình thấy không nhất thiết là phải như vậy chúng ta yêu bản thân mình chúng ta chăm sóc bản thân mình bằng cách là tận hưởng những cái hoạt động mà mình làm một mình này chúng ta tận hưởng cái việc mình đi ngủ một mình này, mình đi tắm một mình này, mình đi chơi một mình, đi ăn một mình vân vân. thế nhưng mà mình cũng vẫn cần những cái sự đồng cảm từ người khác, tức là mình vẫn cũng vẫn tìm đến gia đình của mình, mình tìm đến bạn bè của mình như là một cái chỗ dựa về mặt tinh thần và đó không phải là có nghĩa là mình không có yêu thương bản thân mình cho nên là mình cần cái sự hỗ trợ từ người khác. thực ra mình là loài vật sống theo cộng đồng, thế cho nên là mình cần xã hội, mình cần cái sự kết nối với người khác và cái điều đấy là điều bình thường khi mà mình phân biệt được hai cái điều đó. Rồi thì mình sẽ có thể vừa yêu thương bản thân mình thế nhưng mà mình cũng sẽ tìm kiếm những cái tương tác xã hội những cái sự kết nối từ xã hội bên ngoài từ thế giới xung quanh mình từ gia đình bạn bè và cái điều đấy nó lành mạnh làm thế nào để bắt chuyện được với mẹ người yêu vậy chị chị có gợi ý em vài chủ đề không ạ mình không thể gợi ý cho các bạn một cái chủ đề hoặc là một vài chủ đề mà có thể áp dụng cho tất cả các mẹ mỗi mẹ sẽ có một cái sự thích khác nhau thế nhưng mà một cái mẹo là mình cảm giác là khi mà các bạn đến nhà người yêu các bạn hãy để ý là ở xung quanh nhà sẽ có những cái gì nó nổi bật lên tại vì người lớn tuổi khi mà người ta ở một căn nhà trong nhiều năm rồi có thể là nhiều chục năm rồi tại vì người lớn tuổi có một cái truyền thống là khi mà họ ở đâu thì họ sẽ ở nguyên đấy và họ không chuyển nhà sang xoạch giống như là người trẻ mình thế thì khi mà người ta ở một cái căn nhà trong một cái khoảng thời gian rất lâu rồi thì sẽ khá là dễ để để ý những cái gì mà họ thích khi mà bước vào căn nhà của họ cụ thể ở đây là phòng khách của họ tại vì người lớn tuổi người ta rất là chú trọng vào những cái yếu tố mà người ta trưng bày hay là bài trí phòng khách của họ ví dụ như là các bạn bước vào nhà mình các bạn sẽ biết ngay là ba mình thích đồ cổ tại vì đồ cổ bày biện khắp mọi nơi đó là những cái điều tự hào thì là người ta thường trưng ở phòng khách đó là cái một cái tính cách của người lớn tuổi và cái điều đó là mình có thể để ý được mình vào nhà người yêu mình xem là có phải là hoa cắm khắp nơi hay không hay là tranh vẽ khắp nơi hay không hay là có rất là nhiều sách hay là có cái đồ gì mà bày biện thì là mình để ý những cái điều nổi bật đó và mình sẽ có thể biết được là à bác này bác rất thích cái đó nên là mình hỏi chuyện về cái đó mình gợi chuyện về cái đó thì nó chúng là những cái gì mà người ta thích thì là người ta sẽ cảm thấy hào hứng muốn chia sẻ với mình và khi đấy thì mình cố gắng mình lắng nghe để mình có thể đưa ra những cái câu hỏi mà người ta gọi là những cái câu hỏi follow up những cái câu hỏi đi theo cái câu chuyện đó chứ mình không chỉ nghe xong mình dạ dạ gật gật dạ dạ gật gật thì người ta cũng mất hứng đúng không đấy đấy là gợi ý của chị nghĩ mới tốt nghiệp đại học xong thì có nên nghỉ đoạn ngắn rồi mới kiếm việc không ạ? Có ngày xưa mình đi học về thế xong rồi mình không biết mình đi qua một cuộc khủng hoảng hiện sinh như gì đấy tại vì lúc đấy thì mình cũng kiểu mình cũng phân vân không biết nên về Việt Nam hay là ở nước ngoài thế xong rồi về để mình muốn là cảm thấy tốt về bản thân mình ngay mình muốn là kiểu oh mình là một người rất là năng động rất là hiệu quả thế cho nên là mình phải đi làm ngay mình tốt nghiệp một cái thì mình phải đi làm ngay cuộc sống của mình phải có mục đích rồi đấy các thứ nói chung là tất cả những cái suy nghĩ kiểu như thế và mình lao đi làm ngay mình lao đi làm không không có nghỉ ngơi một tí nào cả và bây giờ thì mình cảm thấy là thôi hay sao mình không nghỉ một tí đúng không mình nghỉ chút đi thực ra đi làm là một cái khoảng thời gian còn rất là dài phía trước thế cho nên là nếu mà các bạn có thời gian và điều kiện để nghỉ không phải ai cũng có điều kiện để nghỉ tại vì tài chính đúng không chúng ta cần lương để sống chứ và nếu mà ví dụ như là các bạn tốt nghiệp xong rồi các bạn về ba mẹ vẫn nuôi một thời gian cho các bạn nghỉ vài tháng đấy thì là các bạn hãy nghỉ đi nghỉ một tháng hai tháng gì đó thì mình cũng cảm thấy nó cũng là một khoảng thời gian hợp lý đừng có nghỉ lâu quá kiểu như là phụ nữ đi sinh người ta nghỉ đẻ rồi thì mình mất cái đà mình làm việc đấy tự nhiên mình cảm thấy lười mình cảm thấy y có cái sức y thì hơi khó đấy thế nhưng mà chúng mình hãy nghỉ tháng hai tháng mình nghĩ là ok đấy là sự khác biệt khi mà mình tốt nghiệp đại học xong một cái mình lao đi làm ngay sau đấy mình đã hiểu ra cái chuyện đó và sau khi mà mình tốt nghiệp cao học mình chơi một tháng rồi mình mới đi làm và cái tháng đấy mình cảm thấy rất là sung sướng khi mà mình được chơi tất nhiên là nếu mà tiền bạc kinh tế cho phép thì hãng nghỉ nha còn nếu không thì phải đi làm thôi rõ ràng rồi chúng ta phải làm cái điều mà chúng ta phải làm cuộc sống à cách để chị giữ được tập trung trong thế giới xô bồ này à đây là câu hỏi mà mình gặp rất là nhiều khi mà lướt qua các cái câu hỏi của các bạn các bạn để cho mình rất là nhiều câu hỏi và rất là nhiều bạn hỏi về sự tập trung thực ra bản thân mình đã cũng đang trong một cái quá trình mài dũa cái sự tập trung của mình khôi phục cái sự tập trung của mình mình để quay về được như trước không dám là nói là được như trước tức là cái thời mà chỉ có kiểu báo học trò xong rồi đọc sách xong rồi không có mạng xã hội đấy thì rất là khó để quay lại được giống cái thời như vậy tại vì cái thời đó thì thực ra internet nó không phải là một lựa chọn và cái thời đó thì mình cũng không có nhiều trách nhiệm như bây giờ lúc đó mình chỉ là một kiểu cô bé đi học về để ngồi viết nhật ký thôi đó thì nó khác so với cuộc sống bây giờ có con cái có nhà cửa rồi có việc này việc nọ linh tinh thì nó phải khác thế nhưng mà ý là mình muốn khôi phục lại và mình muốn tăng cái độ dài của một cái sự một cái suất tập trung của mình và thực ra là mình vẫn đang trong cái quá trình đó mình cảm thấy nó đang có hiệu quả mình cảm thấy cái sức tập trung của mình nó đang dần dần nó tăng lên so với trước thế cho nên là để mình trải nghiệm một chút mình rèn luyện một chút sau đấy thì mình sẽ tổng hợp lại và mình sẽ chia sẻ sau thế nhưng mà một cái mẹo mà các bạn có thể làm ngay ngày hôm nay mà mình làm mà mình cảm thấy rất là rất là hiệu quả đấy là khi mà các bạn ngủ dậy vào buổi sáng đấy, thì là các bạn hãy rèn một cái thói quen là không có vớ lấy cái điện thoại để lướt mạng xã hội ngay khi mà các bạn ngủ dậy. Các bạn ngủ dậy, các bạn hãy có một cái routine tức là có một cái thói quen, một quy trình buổi sáng ổn định mà nó không liên quan đến mạng xã hội. Tức là các bạn hãy dậy, các bạn ăn sáng này, các bạn tắm rửa nếu mà các bạn là người tắm buổi sáng, các bạn tập thể dục một chút nếu mà các bạn chịu khó tập thể dục đại khái là những cái thói quen mà có thể làm cho mình tỉnh táo hơn này, khỏe hơn này và làm việc thì hiệu quả hơn vào buổi sáng. Đây là các bạn hãy tập trung làm cái điều đó vào buổi sáng. Trong một đến hai tiếng đồng hồ mà không sờ đến điện thoại và mạng xã hội các bạn sẽ cảm thấy rất là khác so với trước đây nếu các bạn nằm ngủ ngủ dậy mở mắt một cái các bạn đã cầm lấy cái điện thoại các bạn lướt lướt lướt một hồi cho đến khi các bạn mụ mị và giờ đi làm giờ đi học đã muộn xứ từ bao giờ rồi thì đó là một cái thói quen mà mình nghĩ là cần phải thay đổi trước tiên sau đấy các bạn sẽ cảm thấy những cái sự chuyển biến tích cực sau một vài ngày đầu các bạn cảm thấy rất là vã đấy rồi các bạn sẽ được được cái quả ngọt do cái thói quen đấy mang lại. Họ không có lời giải thích rõ ràng cho sự im lặng ngoài việc mệt, thế nên dừng mối quan hệ này lại đúng không ạ? Ok, mình nghĩ là mỗi người có một cách mệt riêng, mỗi người đều có những cái khoảng thời gian và những cái khó khăn mà họ phải đi qua và không phải lúc nào họ cũng cảm thấy an toàn hay là phù hợp hay là có khả năng để chia sẻ những cái điều đó với gia đình với bạn bè của họ và cái điều đấy mình nghĩ là cái điều mà có thể hiểu được không phải ai cũng có khả năng diễn đạt những cái suy nghĩ những cái cảm xúc của mình thành lời để chia sẻ với người khác và cũng không phải ai cũng có khả năng là cảm thấy đủ an toàn để có thể chia sẻ cái điều đó ra ngoài thì mỗi người mỗi tính đúng không? Có những người rất là hướng nội và người ta chỉ giữ những cái đó cho người ta thôi thì mình hoàn toàn hiểu cái điều đó. Thế thì cái điều mà mình gợi ý cho bạn làm đó trước tiên là hãy cố gắng hiểu cho người yêu mình, hiểu cho người yêu mình là ok. Tớ biết anh hay là em em anh anh anh biết em hay là em biết anh hay là mình biết cậu hay là gì đó. Đang mệt bây giờ nếu mà bạn muốn giữ khoảng cách thì bạn hãy giữ khoảng cách chúng mình sẽ cho nhau nghỉ một thời gian vài hôm hay là một tuần hay là hơn một tuần hai tuần ba tuần bạn có thể có thể có cái thời gian để nghỉ ngơi và xử lý những cái suy nghĩ những cảm xúc của mình thế nhưng mà chúng ta ở trong một mối quan hệ là để chúng ta chia sẻ với nhau thế cho nên là mình cũng rất là muốn quan tâm và biết là bạn đang cảm thấy như thế nào và mình muốn được chia sẻ với bạn cái điều đó thế cho nên là khi nào mà bạn cảm thấy sẵn sàng thì bạn hãy chia sẻ với mình và chúng ta sẽ cùng nhau chúng ta xử lý cái việc này và chúng ta vượt qua cái việc này cùng nhau tại vì đó là cái cốt yếu của một cái mối quan hệ đúng nào thế nhưng mà cái khoảng thời gian đó không nên là quá lâu nếu mà cái khoảng thời gian đó nó kéo quá dài thì em có thể suy nghĩ xem là cái mối quan hệ này nó còn phù hợp hay không có rất là nhiều những cái vấn đề mà rất tiếc nói với các bạn một sự thật là có những người có những cái vấn đề họ sẽ không bao giờ vượt qua được và ở trong một cái mối quan hệ thì những cái vấn đề đấy đó nó trở nên cực kỳ thiếu công bằng với người bạn đời với cái người đối tác của họ tại vì họ không chia sẻ và họ cũng không thể chia sẻ và họ cũng không muốn chia sẻ thế nhưng mà những cái vấn đề đấy lại làm ảnh hưởng nghiêm trọng và lại làm tổn thương đến cảm xúc của cái đối phương và cái chuyện đó diễn ra thường xuyên diễn ra lâu dài và nó không phù hợp cũng như là không có cái tính bền vững trong một mối quan hệ thì đó là cái gợi ý của mình dành cho bạn. Bạn hãy mở lòng với người ta, tôn trọng thời gian khi mà người ta muốn một mình và họ có thể quay lại với bạn chia sẻ với bạn khi mà họ sẵn sàng. Thế nhưng mà họ sẽ phải sẵn sàng cho cái điều đó vào một ngày nào đó nếu mà ở trong một cái mối quan hệ đó mà người ta cứ giữ một cái tảng đá khổng lồ mà người ta không thể chia sẻ với mình thì thực sự là mình cũng sẽ cảm thấy rất là tổn thương và bản thân người ta cũng có một cái vấn đề gì đó mà người ta cảm thấy không đủ an toàn để người ta chia sẻ với mình. Cái người mà người ta đã lựa chọn là người yêu làm bạn bạn đời làm cái người mà người ta gần gũi nhất đúng không chị ơi đi làm ở công ty ngồi nhiều ấy bị mỡ bụng quá cứu té đấy các bạn cứ dùng những cái ngôn ngữ Gen Z đến khi mà mình đọc câu hỏi thì mình cũng phải đọc như thế mà thế hệ của mình thì mình cũng hơi già rồi đấy thì cho nên là mình đọc thì nghe nó sẽ hơi quê sệt một tí để các bạn thông cảm nhé đấy là tại vì câu hỏi viết như thế về việc đau ghét thế em ơi em bị mỡ bụng quá nó không hẳn là lý do vì ngồi quá nhiều đâu tại vì ở công ty ngồi quá nhiều thế nhưng mà bây giờ đi làm freelance cũng ngồi quá nhiều. Các bạn freelance tại sao các bạn ấy có thể giữ được cân nặng so với nhiều bạn đi làm công ty khác là tại vì môi trường công ty rất là hay ăn chung với nhau đặc biệt là buổi chiều đấy. Buổi chiều thì sau một buổi sáng và buổi trưa rồi thì mọi người hay có một cái khoảng lặng tức là cái năng lượng nó bị tụt xuống. Lúc đấy là cái lúc mà mọi người sẽ muốn ăn một cái gì đấy mà nó nâng cao năng lượng ngay cụ thể ở đây là đồ ngọt này, trà sữa này, bánh tráng này, đồ ăn vặt này nó làm cho mình hưng phấn phấn lập tức vì thế cho nên là cái văn hóa ăn vặt vào buổi chiều nó rất là phổ biến trong các công ty đấy mà bây giờ mọi người hay order đồ ăn order trà sữa order bánh order kẹo ở đây ở kia mọi người hay rủ nhau tại vì bây giờ cùng một cái tiền ship đúng không nếu mà bạn này bạn order có một ly trà sữa nhiều khi ship người ta còn không chịu giao cơ thế cho nên là bây giờ thực ra là khá là hợp lý khi mà là e order chung không e order chung không rồi ăn chung uống chung đấy thì nhiều khi người ta mang đồ ăn vào văn phòng ấy thì cái mùi nó dậy lên nên mình cũng cảm thấy rất là hấp dẫn và mình cũng không thể nào mà không ăn chung được đấy. Thế thì cái văn hóa đấy nó sẽ dễ dẫn đến tăng cân sau một thời gian dài và đó là lý do tại sao mà ngày xưa đi làm công ty nữa mình rất là khó để giữ cho cái cân nặng nó ổn định nhưng mà đến khi mà mình làm việc tự do rồi thì cái việc mà giữ cân nặng ổn định nó lại dễ dàng hơn đối với mình là vì vậy mình đã chú ý mình đã để ý được cái điểm khác biệt thì mình chia sẻ với các bạn các bạn để ý và xem xem có phải là như vậy hay không và nếu sự thật là như vậy thì có lẽ là các bạn sẽ phải điều chỉnh lại một chút cái thói quen ăn uống ở văn phòng ví dụ như là ok bây giờ chiều thì chúng ta vẫn sẽ phải ăn vặt một cái gì đấy thế nhưng mà thay vì trà sữa chân trâu phun topping bánh tráng và nem nướng và các thứ bánh chuối chiên các thứ thì có thể là mình order củ sắn được không mận nè xoài đấy những cái thứ mà nó ít năng lượng ít đường hơn thế nhưng mà chấm muối ô mai thì ăn vẫn ngon đấy kiểu thế mình có những cái sự thay đổi nhỏ nhỏ nhỏ nhỏ để cái lượng năng lượng mà mình nạp vào nó ít hơn một chút chứ còn nhiều khi ăn chung thì cũng vẫn phải ăn chung chứ đúng không chị ơi làm gì để cho bản thân không quan tâm đến việc người khác nghĩ gì về mình ạ khi mà các bạn còn nhỏ tuổi đó thì có hai ba mình nghĩ là ba ba điều xảy ra một là kinh nghiệm sống của các bạn chưa nhiều so sánh với những cái người mà nhiều tuổi hơn cọ sát và va chạm nhiều hơn trải qua nhiều hơn cái thứ hai là các bạn ở trong một cái môi trường nhỏ hơn có thể là bây giờ môi trường cả cái thế giới của các bạn chỉ có ở trường thôi hoặc là chỉ có ở trong gia đình hoặc ở trong khu phố nơi mà các bạn sống thì các bạn cũng sẽ cảm thấy là ôi chỉ cần người này người kia mất lòng với mình là mình đã cảm thấy nó nghiêm trọng lắm rồi thế nhưng mà thực ra thế giới rất là lớn và các bạn cần thêm một chút thời gian và một chút sự va chạm để các bạn có thể thấy cái điều đó và cái lý do thứ ba mình nghĩ là tại vì khi mà các bạn còn rất là trẻ đấy thì những cái trách nhiệm và những cái gánh nặng cuộc sống của các bạn chưa dồn hết vào nhau cho đến khi mà các bạn lập gia đình và các bạn có con và kiểu một ngày các bạn cố gắng làm một nghìn thứ cùng một lúc và các bạn phải làm cho xong một nghìn việc đấy nếu không thì con các bạn sẽ không có gì ăn và mèo sẽ đói và chó sẽ ị và kiểu nói chung là các bạn phải làm rất là nhiều việc khi mà các bạn trưởng thành rồi các bạn có thêm bản lĩnh rồi và các bạn cũng biết là cuộc sống ngoài kia nó rộng lớn như thế nào thì lúc đó các bạn sẽ nhận thấy là mình không thể nào mà mình quan tâm đến tất cả mọi người những cái gì mà họ nghĩ về mình hay là nói về mình được dù mình có muốn đi chăng nữa thì mình cũng không thể thế cho nên là mình phải chấp nhận và mình phải người ta có cái từ gọi là let go để nó trôi đi để trôi thả trôi đấy mình nghĩ là như vậy mình nghĩ là các bạn cần thêm một chút thời gian chứ còn bây giờ để mà nói là các bạn đừng quan tâm thì chẳng nhẽ các bạn kiểu nắm nhắm mắt mở mắt một cái các bạn nghe câu đấy xong rồi các bạn không quan tâm được ngay khó lắm đúng không thì các bạn mình nghĩ là các bạn hãy cứ quan tâm đi tại vì đó là cái bản năng của con người bản năng của chúng ta là sống ở trong cộng đồng và nó là điều bình thường khi mà các bạn quan tâm đến những cái điều theo thời gian cái chuyện đó nó sẽ đỡ đi nha mình hứa làm sao để duy trì một mối quan hệ lâu dài ạ mình nghĩ là mình chia sẻ cái điều này nhiều lần rồi đấy thế nhưng mà có ba cái tam giác của một mối quan hệ hy vọng là lâu dài tất nhiên không có cái gì là chắc chắn không có cái gì là cam cam đoan cam kết ở đây cả thế nhưng mà một cái mối quan hệ nó giống như là một cái tam giác đúng không có ba đầu và ba cái đầu này nó liên quan ba cái đỉnh tam giác nó liên quan đến nhau nó ủng cố cho nhau và nó hỗ trợ lẫn nhau để nó có thể duy trì một mối quan hệ lâu dài như là một cái hình tam giác đỉnh đầu tiên của hình tam giác là cái sự hấp dẫn nhau về mặt thể xác các bạn phải cảm thấy cái người này là hấp dẫn các bạn phải thích cái người này tam giác thứ hai là cái sự đồng cảm tâm giao các bạn phải thực sự là cảm thấy có cái sự kết nối với người này người này hiểu mình mình hiểu họ và chúng ta có một cái sự người ta gọi là tâm giao chi kỷ đó cái sự kết nối với nhau đồng điệu với nhau về mặt tâm hồn và cái đỉnh tam giác thứ ba là các cái mối liên kết với nhau ở trong cái cam kết trong cuộc sống ví dụ như là hai người thuê nhà chung và mỗi người trả một nửa tiền thế thì nếu bây giờ mà một người chuyển ra thì cái người kia rất là khó để có thể duy trì được cái tiền trả được cái tiền thuê nhà hàng tháng mà nó nặng lên gấp đôi đấy đại khái là những cái thứ mà nó ràng buộc hai người với nhau nhà cửa tiền bạc con cái trách nhiệm thì nếu có được cả ba cái yếu tố đấy thì không còn gì bằng rồi còn nếu mà thiếu đi thì chỉ nên thiếu một thôi đừng có thiếu hai các bạn không thể nào tạo thành một hình tam giác nếu mà các bạn chỉ có một đỉnh tam giác được còn không có cạnh nọ cạnh kia cơ đúng không để các bạn hãy cố gắng có ít nhất là hai trong ba yếu tố đó hoặc là phấn đấu có cả ba yếu tố đó. Thế nhưng mà nha, có một cái điểm mà mình lưu ý được ở các cái mối quan hệ là không phải ai cũng tìm kiếm cùng một điều trong một mối quan hệ khi mà các bạn đến với nhau. Các bạn tìm kiếm cái điều gì và cái quan trọng là mình phải cho được người ta cái điều mà người ta đang tìm kiếm ngược lại. Mình phải tìm kiếm được cái điều mà mình đang cần ở người ta thì nó mới lâu dài cơ. Ví dụ như là có những người người ta bước vào cái mối quan hệ người người ta muốn kết nối rất là nhiều người ta muốn là thực sự là hiểu tâm can kiểu như là tim gan phèo phổi của nhau người ta rất là muốn nói chuyện hàng ngày người ta kết nối hàng ngày và người ta kiểu kết nối với nhau về mặt tâm hồn đấy kiểu thế thế nhưng mà cái người kia người ta bước vào mối quan hệ là người ta chỉ muốn ư vui vẻ là được có làm sao đâu có gì phải nghĩ nhiều có gì phải nói nhiều thì khi mà những cái nhu cầu nó công vinh như vậy hai người không có tìm kiếm cùng một điểm chung thì nó rất là khó để có thể đáp ứng được nhau người nào cũng sẽ cảm thấy là không có thỏa mãn, không có hài lòng với cái điều mà ta có được từ cái mối quan hệ có đúng không? Thế thì khi mà hai người bước vào một cái mối quan hệ mà người này biết người kia cần gì và có thể đưa ra cho người ta cái điều đó ví dụ như có người bước vào một mối quan hệ tìm kiếm cái sự an toàn, một chỗ dựa về mặt kinh tế cũng như là cảm xúc thì cái người còn lại phải cho người ta được cái điều đó. Có người bước vào một mối quan hệ người ta tìm kiếm một cái sự ổn định trong cuộc sống thế thì người kia phải mang lại được cái điều đó tức là ổn định trong cuộc sống sống ở một cái người mà người ta có một cái nền tảng là người ta muốn duy trì cái sự ổn định lâu dài người ta có một cái cách sống mà nó không có bay bổng quá nó tương đối là ổn định dù là lặp đi lặp lại thế nhưng mà nó tạo một cái nền tảng tương đối là an toàn thì đó là cái điều mà người kia người ta tìm kiếm chứ không nghệ sĩ bay bổng nay đây mai đó thì nhiều nhiều khi người kia người ta cảm thấy không có ổn định thì nó lại thành vấn đề hoặc là có những người mà người ta vào cái mối quan hệ mà kể cả các bạn cố gắng đến mấy các bạn vẫn nắm chắc phần thua tức là có những người người ta bước vào là những mối quan hệ người ta chỉ tìm kiếm cái sự dạo dược đuổi bắt ở cái thời gian ban đầu khi mà hai người chưa thực sự hiểu nhau và hai người kiểu như là đung đưa à ơi qua lại đung đưa đung đưa đưa đẩy đã có những người người ta chỉ tìm kiếm cái cảm giác đấy mà thôi chứ người ta không muốn một cái mối quan hệ lâu dài thế thì nếu mà các bạn bước vào mối quan hệ với một cái người như vậy thì gần như các bạn nắm chắc phần thua tại vì làm sao mà các bạn có thể duy trì được cái điều đấy đúng không đến một thời điểm nào đấy thì hai người sẽ hiểu nhau đủ để để không còn có cái cảm giác kiểu như là đuổi nhau rồi rằng co rằng co như cái thời gian ban đầu nữa đó đó thì nhiều người người ta cứ đuổi theo cái đó thôi người ta cứ đuổi theo cái cái cuộc đuổi bắt cái cái cái chase the chase khi mà hai người mới quen và người ta sẽ luôn luôn người ta đi qua cái giai đoạn đó với những cái người mới khác nhau người ta thay đổi người yêu chẳng sạch chẳng sạch chẳng sạch chẳng sạch như vậy nếu mà yêu một người như vậy các bạn chỉ thua các bạn chỉ nắm chắc phần thua đừng nghĩ đến việc duy trì một cái mối quan hệ lâu dài với một cái người mà người ta không tìm kiếm cái gì lâu dài lần nào cũng thế em có rất nhiều câu hỏi cho đến khi chị đăng story về Q&A video trên Instagram khổ thế đấy chị cũng vậy em ơi nhiều khi lên trên mạng đấy thì xong rồi mình thấy Facebook hoặc là Instagram đấy người ta chụp những cái review món ăn review nhà hàng đấy món này món kia nhưng mà không phải là ở giấy gòn mà là ở Đà Nẵng ở Hà Nội những kia xong rồi mình nghĩ là hò mình nhớ rồi khi nào mà mình đi Hà Nội mình sẽ ăn cái này thèm ơi là thèm mà đang ngồi ở Sài Gòn người ta cứ đăng những cái đấy cho đến khi mà mình ra Hà Nội thì mình lên Facebook lại để mình kiếm lại không biết là mà kiếm lại được nữa tại vì mình không có xe mình không có lưu lại mà mình nghĩ là nó sẽ hiện ra khắp Facebook vậy không đến lúc mà ra Hà Nội nên mình kiếm lại thì mình cũng không kiếm được nữa mà mình cũng không thể nào mà nhớ ra là mình đã thèm những cái món gì ở những cái quán gì thế là cuối cùng mình lại ăn nhà cho đến khi mà mình rời Hà Nội thì những cái đấy nó lại hiện ra trước mắt mình khi mà mình ở Sài Gòn đấy nhiều khi nó éo le như thế chị nghĩ sao về việc bản thân luôn cố gắng nỗ lực để được công nhận cái sự công nhận thì thường là nó sẽ đến từ bên ngoài đúng không chúng ta luôn luôn tìm kiếm sự công nhận trước tiên là từ cha mẹ mình đã trẻ con đứa nào cũng muốn được cha mẹ mình công nhận muốn được cha mẹ mình khen và đánh giá cao mình sau đấy là đến thầy cô giáo sau đấy khi mà lớn lên nữa thì là xã hội gia đình bạn bè người bạn đời của mình mình luôn luôn muốn tìm kiếm cái sự công nhận từ phía bên ngoài và cái điều đấy là bản năng con người cái điều đấy nó là một cái nhu cầu rất là chính đáng rất là bình thường thế nhưng mà thực ra để duy trì được một cái cảm giác công nhận trong một thời gian dài bởi vì lâu vậy dài đấy thì thực ra là mình tất cả cảm thấy đến một cái lúc nào đó con người ta sẽ phải nhận ra rằng cái sự công nhận mà lâu dài nhất lâu bền nhất ổn định nhất nó phải đến từ bản thân mình mình phải chấp nhận mình trước đã và mình biết là nói ra cái điều này nghe nó sách vở lắm thế nhưng mà sự thật là như thế đấy mình phải công nhận mình tại vì chỉ có những cái điều mà nó đến từ bên trong mình nó mới có thể thực sự là nằm ở trong cái tầm kiểm soát của mình thực ra không phải cái gì ở bên trong mình mình cũng kiểm soát được cảm xúc của mình có khi mình không kiểm soát được đâu thế nhưng mà ít nhất là dễ kiểm soát hơn những cái gì nó đến từ bên ngoài khi mà nó đến từ bên ngoài thì lúc nào mình cũng sẽ cảm thấy nơm nớp lo sợ và không biết lúc nào mình sẽ mất đi cái điều này và khi mà mất đi cái điều này thì mình còn lại gì nếu mà mình không còn được công nhận như thế nữa lúc nào mà mình cũng phải duy trì những cái thành tích này thành tích kia mình không khóc nhẹ thì mẹ mới yêu đấy mình đã biết giữa tất cả những cái điều đấy ở trong những cái bài hát tuổi thơ và mình nghĩ là cuộc sống này mình không được khóc nhẹ thì người ta mới yêu thương mình và cái điều đấy nó mình cảm thấy là cần phải thay đổi một chút khi mà chúng ta lớn lên và chúng ta thực tế hơn với cuộc sống này thì chúng ta phải biết là thực ra có một cái mối quan hệ nữa đấy là mối quan hệ của chính mình với bản thân mình và mình sẽ luôn luôn mình phải vun đắp cho cái mối quan hệ đấy để chúng ta có thể thực sự công nhận bản thân chúng ta như chúng ta vốn là tức là có những cái điểm mạnh có những cái điểm yếu và sẽ có những ngày vui và những ngày không vui và cái quan trọng là trong những ngày không vui thì mình không cảm thấy mình trả được cái tích sự gì cả và mình chấp nhận cái ngày không vui của mình và mình quyết định cho mình thêm một cơ hội nữa và mình tỉnh dậy vào sáng ngày hôm sau và mình thử lại và mình hy vọng là mình sẽ có một ngày tốt đẹp hơn cái ngày hôm qua và nếu mà ngày hôm sau nó cũng không tốt đẹp gì ngày hôm trước thì mình lại cho bản thân mình một cơ hội nữa để cố gắng thêm một ngày nữa thì mình cảm thấy cái điều đấy là điều quan trọng đối với bản thân mỗi người em có theo bạn kia về tới nhà và hay nhìn lén bạn ấy và bị bạn ấy đăng lên confession thường chê phiền ạ em ơi đầu tiên là phải ghi nhận là em có tình cảm với người ta đã này đúng không thế nhưng mà cách mà em thể hiện tình cảm đấy thì mình hơi mình hơi sai rồi nha và bây giờ khi mà mình đã đến cái nước này rồi thì hơi khó để gỡ gạc lại rồi bây giờ cái điều mà mình có thể làm là mình ghi nhận là mình đã hơi mình cái sự quan tâm của mình nó hơi sai quá rồi em có thể nhìn bạn ở trường thực ra thì cái việc mà mình nhìn lén cái việc mà cái người mà mình thích đấy thì mình không có tránh được thế nhưng mà mình đi theo người ta về đến nhà là mình hơi hơi sai rồi bây giờ người ta đã cảm thấy như vậy vì mình rất là khó để gỡ rồi bây giờ cái điều mình có thể làm là mình tôn trọng cái sự riêng tư của người ta mình lùi lại một chút và mình mình giữ khoảng cách với họ cho người ta đỡ cảm thấy khó chịu đã sau đấy thì có thể gỡ gạt được lại được hay không thì thời gian sẽ trả lời cho em để nhưng mà bây giờ thì đó là cái việc mà em cần làm lùi lại một chút và tôn trọng cái sự riêng tư của người ta. Còn nên quay lại với mập mờ cũ, mở ngoặc xem người yêu là cùng một người yêu đấy khi họ chủ động ngắt kết nối nhưng vẫn nhớ mình. Ok, bây giờ thì phải có một cái lý do gì đấy người ta giải thích cho mình mà mình cảm thấy hợp lý đúng không? Mình cảm thấy là ok có thể tin được cái lý do này. Chứ còn thì người ta cũng ngắt liên lạc với mình là người ta có lý do của người ta đúng không? Người ta không giải thích lý do đó với mình mà bây giờ người ta lại nói là người ta nhớ mình thì cái điều đấy nó không công bằng với mình. Em biết không? Không thực ra chị không thể nào mà chị đi vào đầu cái bạn đó và chị nói chính xác với em là bạn đó cái lý do của bạn là gì cái vấn đề của bạn là gì và tại sao bạn lại quyết định như vậy bạn ấy có hành động sai hay là đúng đó chỉ là một cái sự sơ sẩy một cái quyết định sai lầm hay là một cái hành động có chủ đích có tính toán của bạn ấy thế nhưng mà cái tình huống cái bối cảnh mà chị không muốn em bị rơi vào đấy là chị không muốn em bị rơi vào một cái hoàn cảnh nơi mà mình quay lại với người ta mà không biết lý do thực sự là bởi vì người ta đang chưa có option nào tốt hơn. Nhiều khi người ta thích cái người người A người B nào đó và người ta nghĩ là à đã chắc ăn với người ba người B đó rồi, người ta chia tay với em, người ta lơ em đi không? Người ta không chia tay chính thức, người ta chỉ lơ lơ đi thôi đúng không? Sau đấy người ta bị kèo với cái người A người B kia không có được như người ta mong muốn thì người ta lại quay lại với option hai là em và đừng bao giờ là option hai của một ai đấy, đừng bao giờ lựa chọn. Số hai đừng bao giờ là plan B kế hoạch dự phòng của một ai đấy mình nghĩ là chúng ta xứng đáng với một người coi mình là option một coi mình là nguyện vọng a chứ chúng ta không nên là cái người dự phòng khi mà mình lại coi họ là cái người mà mình mình mong muốn ở cạnh mình lại ưu tiên họ mình lại dành rất là nhiều tình cảm cho họ chị nghĩ là trong tình cảm nó phải công bằng một chút mình yêu người ta nhưng mà người ta cũng phải yêu lại mình nữa như vậy thì nó mới bền được chị ơi hôm bữa thuận bảo em vô Sài Gòn thì đi cà phê mà giờ em vẫn chưa thấy thuận inbox em gì hết thuận ơi inbox cho người ta đi đã hẹn người ta Sài Gòn cà phê thế nhưng mà không có inbox cho người ta gì hết thì người ta cảm thấy rất là bối rối đấy đúng không? Nên là bây giờ thì mình đã mình đã hứa với người ta như vậy thì mình phải inbox người ta đi trước đúng không thuận mỗi khi bị burnout sẽ sẽ sẽ làm gì ạ burnout là là mệt mỏi thế nhưng mà nó lên trên cái mức mệt mỏi tức là cả cảm giác giống như là bị rút cạn sức lực và cảm hứng đấy thì đó gọi là burnout thì mỗi khi mà bị burnout thì mình cảm giác là mình sẽ cần một cái trải nghiệm gì đó mới tức là mình cần một cái khoảng nghỉ nơi mà mình làm cái việc mà mình muốn làm mà có thể tái tạo cái sự sáng tạo và tái tạo cái cảm hứng của mình sang chảnh nhất nếu có điều kiện nhất thì là đi du lịch một chuyến này hoặc là trải nghiệm những cái điều mới đến những cái nơi mới những cái người mới thì đó là sang chảnh nhất nếu mà các bạn có điều kiện còn lùi về những cái điều kiện mà có thể là các bạn không thể làm những cái chuyện đó thì ít nhất là nhiều khi mình đi cà phê một mình đi xem phim một mình hoặc là mình dành một chút thời gian một mình thôi để mình có thể tắm cái xong rồi mình ngủ cái mình nghỉ ngơi cái mình tái tạo cái sức sáng tạo mình tái tạo cái sức lao động của mình hoặc là nếu mà các bạn cực kỳ hướng ngoại và các bạn không có muốn dành thời gian một mình thì các bạn có thể tìm đến những cái người mà các bạn tin tưởng bạn bè gia đình gì đó có một cuộc hẹn này tiếp xúc với người ta và mình cảm thấy được sạc lại năng lượng đó bất cứ cái gì mà các bạn có thể cảm thấy là nó cần thiết thì các bạn sạc lại năng lượng thì các bạn nên làm vậy trong cái thời gian burnout của mình và không nên đánh giá năng lực của mình dựa trên cái khoảng thời gian burnout tức là khi mà các bạn làm được việc các bạn nghĩ là à tôi hiệu quả quá tôi thông minh và tôi chăm chỉ đấy thế nhưng mà khi mà các bạn cảm thấy burnout các bạn cảm thấy mệt một cái là các bạn cảm thấy chưa mình vô dụng quá thì các bạn không nên vậy thực ra thì ai cũng sẽ cảm thấy mệt mỏi vào một cái lúc nào đó và người ta cần phải nghỉ ngơi để tái tạo năng lượng bất cứ rằng nghỉ ngơi đối với bạn có nghĩa là gì thì các bạn nên nghỉ ngơi như vậy và để có cái năng lượng của mình nó quay lại giao diện khung thân thiện thì làm sao để hòa đồng hơn ạ em đã hỏi đúng người rồi giao diện không thân thiện thì chính là đây các bạn đang nhìn thấy trước mắt các bạn đây rồi cái mặt mình khi mà các bạn thở thả lỏng cơ mặt đấy thì thực ra là nhìn nó rất là nghiêm trọng và mình không biết làm như thế nào để thay đổi cái điều đấy cả kể cả mình có cố gắng sửa đổi thì qua bao năm nay cái khuôn mặt mình nó vẫn như vậy khi mà mình thả lỏng đấy thì là nó cứ kiểu nó cứ làm cho người ta cảm thấy căng thẳng và sợ hãi theo một cách nào đấy mà mình cũng không giải thích được mà mình cũng không thể nào mà mình giải thích cho bản thân mình là tại vì cái mặt mình nó có cái mắt hay là cái mũi hay là cái miệng như thế thì mình cũng không biết được nữa thế nhưng mà cái điều mà mình làm làm đấy một là mình chấp nhận cái điều đó mình chấp nhận là ok bây giờ cái mặt mình nó thả lỏng nó vẫn thế chẳng nhẽ bây giờ mình đi ra đường mình cứ này đây mình không thể như thế được nên mình cũng phải có quyền thả lỏng cơ mặt mình chứ đúng không mình cố gắng là mình thân thiện với người khác ở những cái khía cạnh khác ví dụ như là cách nói chuyện của mình này cái sự cởi mở của mình này những cái động thái của mình khi mà mình tỏ ra là mình quan tâm mình hứng thú đến những câu chuyện của người ta và mình hứng thú với cái việc kết nối với người ta duy trì một cái mối quan hệ với người ta thì mình thể hiện ra những cái điều đó bằng hành động của mình. Còn cái cơ mặt mình bây giờ nó thả lỏng thế như vậy và đối với những cái người nào mà gặp mình mới có một lần hai lần sau đấy thì người ta không nói chuyện với mình nhiều lắm mà người ta chỉ nhìn cái mặt của mình sau đấy thì người ta bảo là cái cái loại này không chơi được thì thì thôi thì mình chấp nhận thôi chứ sao giờ chấp nhận? I don't know why but sometimes I like that person, sometimes I don't. How can I know do I like that person or not? Câu hỏi này thì là bằng tiếng Anh tạm dịch lại là tôi không có biết tại sao thỉnh thoảng tôi thích cái người đó nhưng mà thỉnh thoảng tôi cũng không thích để làm sao để biết được là mình thích một ai đó thực ra thì không có ai là mình sẽ có thể thích người ta một trăm phần trăm được không đúng không các bạn kể cả chính bản thân mình mình còn có những cái điểm không thích về bản thân mình cơ mà làm sao mình có thể gặp được một cái người mà mình thích một trăm phần trăm tất cả các điểm của người ta được không có thế cho nên là mình phải xác định một cái thực tế là tất cả mọi người kể cả những người yêu của mình kể cả người bạn đời của mình mình sẽ không thích người ta ở một hoặc một vài điểm gì đó thế nhưng mà quan trọng khi mà mình đặt lên bàn cân ấy thì cái bên những cái yếu tố mà mình thích về người ta nó nặng hơn những cái yếu tố mà mình không thích thế thì đấy là khi mà mình có thể kết luận là ok trung bình chung để là mình thích cái người này đấy còn những cái người mà đặt lên bàn cân thế xong rồi những cái điểm mà mình không thích lại nặng hơn những cái điểm mình thích thì đấy là khi mà mình nhận diện được là ok mình cũng không thích cái người này lắm đấy thì đấy là cái cách để mình cân đo thế nhưng mà các bạn thực tế một chút không có ai là toàn vẹn bản thân mình cũng vậy mà họ cũng vậy thì cho nên là chúng ta sẽ có những cái điểm mà chúng ta không ưng về nhau phải có như vậy cái quan trọng là mình tìm được một cái người nào mà cái cái cân bên thích nó nặng hơn nhiều so với cái cân không thích đấy đấy là thành công rồi đấy thổ lộ sẽ mất bạn mà bạn này thật sự quan trọng với em nếu không thổ lộ mà giữ trong lòng thì đau cả đời chị ạ nhưng mà bây giờ em đã biết chắc là thổ lộ thì sẽ mất bạn đúng không thế cho nên là em thổ lộ xong thì em cũng vẫn đau vậy bây giờ mình đã yêu ai nhiều hơn người ta yêu mình là đau rồi cái cái đó là mình phải thực tế thừa nhận với nhau mình đã yêu gọi là yêu đơn phương đấy là chắc chắn là đau rồi thế nhưng mà bây giờ thổ lộ ra thì mất bạn thế cho nên là một tin tốt là em đã biết cái chuyện đó ngay từ đầu em đã biết ngay từ đầu và em có thể tránh được cái chuyện mất bạn đi bằng cách là em không thổ lộ và em giữ cho cái tình bạn này nó dài lâu em hãy cố gắng lên mặc dù là rất là đau đấy trong cái khoảng thời gian đó thì nếu mà em cảm thấy cần thiết phải giữ khoảng cách với người ta một thời gian để cái sức khỏe tinh thần của em nó có thể được duy trì ổn định hơn thì em hãy làm như vậy và hy vọng là người ta có thể tôn trọng cái điều đó thế nhưng mà mình hãy nếu mà mình đã biết là thổ lộ thì chắc chắn là sẽ mất tại vì người ta chắc chắn là không yêu mình đâu thì mình hãy đừng thổ lộ theo chị là như vậy thổ lộ ra nó chỉ đau thêm tha rằng là ở trong một cái trường hợp mình lúc nào mình cũng ôm một câu hỏi giá như cái thời đó mình đã thổ lộ với người ta thì không biết sẽ như thế nào cơ chứ còn bây giờ đã biết chắc chắn là thổ lộ là kiểu kiểu gì cũng thua thì thôi mình đừng đánh cái trận đánh đó ngay từ đầu mông lung với mọi thứ thì nên làm gì ạ mông lung với mọi thứ khi mà mình mông lung với mọi thứ thì mình sẽ chọn một thứ để mình làm tức là bây giờ mình không biết rất là nhiều thứ đúng không có rất là nhiều những biến số trong cuộc sống mà mình không cảm thấy chắc chắn thế thì mình sẽ chọn một cái thứ trước mắt và mình làm cho tốt có thể là cái ngày hôm đó với những cái công việc của ngày hôm đó có thể là cái bếp rất là bừa và mình đi dọn cho nó sạch sẽ cái đó hoặc là một cái dự án trước mắt hoặc một cái đầu việc gì đấy trước mắt mà mình phải làm mình làm cho xong rồi đã thì là mình cứ mình cứ lấy đại một cái thứ mình cần làm trước mắt cái mình làm rồi đã thế xong rồi cái bước đấy nó sẽ là tiền đề cho mình để mình từ từ mình gỡ rối những cái mông lung đằng sau các bạn cứ hình dung là những cái mông lung của các bạn nó giống như là một cái dây tai nghe nó bị rối thì là bây giờ nếu mà các bạn cứ cầm các bạn rũ rũ rũ như này này các bạn cầm cái tai nghe rối các bạn đã từng cầm một cái tay dây tai nghe rối rồi đúng không nếu mà các bạn từ thế hệ của mình trở lên thì là các bạn sẽ biết còn từ thế hệ của mình trở đi thì có khi là dùng tay nghe không dây hết rồi để mình không biết thì khi mà các bạn cứ cầm cả cái dây các bạn rũ rũ rũ như này này rũ rũ rũ thì nó không đưa nó ra được đôi khi đôi khi thì nó ra thế nhưng mà hầu hết trong mọi trường hợp là nó không ra thế cho nên là cái cách tốt nhất mà mình có thể làm á mình nhìn cái nút thắt mà gần mình nhất và dễ gỡ nhất cái mình gỡ nó trước thì xong rồi mình sẽ thấy được cái bước tiếp theo mình sẽ thấy được cái nút thắt tiếp theo mà mình cần gỡ cái mình gỡ mình từ từ từ từ mình gỡ từng mút một để mình gỡ được cả cái dây chứ mình không thể nào mà rũ một phát là cả cái dây nó giãn ra thì cuộc sống nó lại dễ quá rồi đúng không chị nghĩ sao về việc đi làm và gửi một số tiền nhất định về cho ba mẹ hàng tháng nếu mà thỏa mãn được hai yếu tố thì mình cảm thấy là nó phù hợp yếu tố thứ nhất là cái số tiền đấy nó phải không ảnh hưởng nhiều đến cái cuộc sống cơ bản của các bạn tức là khi mà các bạn dành ra một số tiền để gửi cho cha mẹ thì rõ ràng đó là cái điều mà các bạn thể hiện sự quan tâm về cha mẹ cái đấy là một cái tình cảm, cái sự có hiếu rất là đáng quý đúng không? Thế nhưng mà cái số tiền đấy nó phải đi khỏi túi bạn nhưng mà phải đảm bảo cuộc sống cho các bạn tức là các bạn vẫn phải có nhà để ở, vẫn phải có tiền thuê nhà này, vẫn phải có tiền ăn, vẫn phải có tiền điện nước và tiền xe cộ tất cả những cái nhu cầu tối thiểu của bạn tất cả những cái nhu cầu bạn cần phải tiêu thì các bạn vẫn phải có tiền tiêu đúng không? Thì khi cái số tiền đấy nó hợp lý người ta thường có một khái niệm là if you can afford it tức là nếu mà các bạn có thể bỏ ra cái số tiền đấy mà nó không bị ảnh hưởng ngược lại đến cái cuộc sống của bạn thì là các bạn có nghĩa là các bạn có thể afford được cái số tiền đấy đó là yếu tố thứ nhất và cái yếu tố thứ hai là mình có nhu cầu được biết rằng cái số tiền đó cha mẹ mình tiêu vào những cái mục đích đúng đắn tức là nếu mà cái số tiền đó nó giúp cho cuộc sống của cha mẹ mình thoải mái hơn về nhà cửa này về ăn uống này về sinh hoạt này hay là cho cha mẹ mình đi du lịch thì cái điều đấy nó rất là chính đáng và mình cảm thấy những cái số tiền đấy nó rất là rất là ok đúng không? thế nhưng mà đồng tiền là đồng tiền, đồng tiền của ai cũng là mồ hôi xương máu cả. ngày xưa cha mẹ nuôi mình bằng tiền mồ hôi xương máu, bây giờ mình làm ra tiền cũng là tiền mồ hôi xương máu. một số cha mẹ dùng tiền của con cái để đi đánh bạc, một số cha mẹ dùng tiền của con cái để thực hiện những cái mục đích mà nó không được có lý. thì trong những cái trường hợp như vậy, những cái đồng tiền đó con cái có quyền không có đưa cho cha mẹ chúng ta tôn trọng cha mẹ và chúng ta báo hiếu với cha mẹ thế nhưng mà công sức lao động và tiền bạc của con cái khi mà làm ra cái đồng tiền đó cũng xứng đáng được tôn trọng vậy theo mình là như vậy client sắp qua Việt Nam em nên mở mồm giới thiệu câu đầu sau cho ký luôn hợp đồng đấy à à à à à à client là khách hàng đấy rồi ok mình nghĩ là có ba việc việc đầu tiên nó hơi nhỏ nhỏ thôi đấy là người ta đến Việt Nam đúng không thì là mình hãy làm cho người ta cảm thấy là người ta được chào đón ở đây. Ví dụ như là mình giới thiệu cho người ta một chút về văn hóa bản xứ là người ta bước vào phòng họp hay là người ta đến công ty của mình thì mình chào mừng người ta bằng một chút cà phê Việt Nam này hoặc là mình dành tặng cho người ta những cái món quà bản địa một số những cái món quà giới thiệu văn hóa của mình thì đó là một cái gì đó nó vui vui thôi, nó cũng không phải là một cái điều gì giá trị nó quá lớn thế nhưng mà làm cho người ta cảm thấy được chào đón hơn, làm cho người ta cảm thấy vui thích hơn với cái văn hóa bản địa với môi trường của mình và nó thể hiện ra rằng mình thực sự mình quan tâm đến người ta và mình muốn cho người ta có một khoảng thời gian tốt đẹp ở đất nước của mình và cái điều đấy nó làm cho người ta vui vẻ, tâm trạng tốt thì mọi thứ nó cũng đều tốt hơn nhất là khi mà giải quyết các cái vấn đề thuộc về công việc như là thương thảo hợp đồng tiền bạc chẳng hạn đó thì đó là cái bước đầu tiên cái bước thứ hai mình nghĩ là quan trọng đấy hai bước sau để quan trọng nha đó là mình phải biết được là mình đang làm gì và chính xác là mình đang mang lại cho người ta những điều gì các khách hàng ấy người ta muốn được nhìn thấy và được cảm nhận rằng một là mình biết được mình đang làm gì và mình sẽ cung cấp cho người ta cái dịch vụ sản phẩm chính xác như thế nào mình biết mình đang làm gì đó là sự chuyên nghiệp và mình biết được là cái phần việc của mình khi mà người ta ở đây là gì đó mình làm việc cho nó chặt chẽ và cẩn thận mình chuẩn bị kỹ những cái gì mà người ta đang cần thì đó là một cái sự chuyên nghiệp mà rất là ghi điểm trong mắt người ta và cái yếu tố thứ ba đấy là mình cần phải quan tâm đến cái nhu cầu của người ta quan tâm đến cái ưu tiên của người ta khi mà làm việc với nhau các đối tác mỗi bên sẽ có một yêu cầu một nhu cầu riêng cũng như là những cái khó khăn riêng khi mà thực hiện công việc ở cái phần của người ta và mình cần phải quan tâm đến cái điều đó một điều khi mà mình đi làm mình để ý được đấy là có một số đối tác người ta sẽ luôn luôn người ta đặt lên trên bàn người ta muốn thương thảo người ta muốn thống nhất với các đối tác của mình thế nhưng mà người ta luôn luôn người ta chỉ đặt những cái quan tâm của người ta những cái lợi ích của người ta lên hàng đầu và người ta lờ đi cái mong muốn của đối phương cũng như là những cái khó khăn của đối phương thì khi đó sẽ rất là khó để có thể đạt được một cái thảo luận một cái thống nhất mà nó ở giữa tức là nó win win nó có lợi cho cả hai bên đôi khi mình sẽ phải lùi lại và mình lắng nghe người ta trước sau khi mà mình lắng nghe người ta thì mình sẽ có thể đáp ứng người ta ở một cái mức độ mà mình có thể ở trong cái điều kiện của mình với những cái nguồn lực của mình cũng như là những cái khó khăn hoặc là thuận lợi của mình thì mình cảm thấy là công bằng quan tâm đến cái nhu cầu của người ta đặt người ta lên trên hàng ưu tiên và cho người ta biết rằng mình quan tâm đến điều họ cần và mình hiểu họ chứ mình không chỉ làm việc như một cái máy thì đó sẽ là những cái yếu tố ghi điểm dẫn đến rất là hy vọng là em sẽ ký được hợp đồng nha. Em sắp thi đại học rồi, chị chúc em may mắn được khu mà của muôn chị. Chúc em thi may mắn nha. Chúc em cái đề nó trúng vào cái phần mà mình ôn kỹ nhất. Chị có quan điểm như thế nào về rebound relationship? Rebound relationship là một cái mối quan hệ mà các bạn vừa mới chia tay một ai đấy, các bạn đang rất là đau buồn và bây giờ các bạn đang không có ai để cặp kè. Yêu đương cả. Thế thì các bạn chọn đại một cái người nào đấy và các bạn biết là mình sẽ chỉ cặp kè với những người này cho nó đỡ cô đơn chống chải trong một thời gian thôi. Sau đấy thì các bạn sẽ chuyển qua những cái option khác, những cái lựa chọn khác phù hợp hơn, các bạn thích hơn. Mình cảm thấy cái rebound relationship một cái mối quan hệ tạm bỡ đấy nó sẽ giải quyết được vấn đề của cả hai người nếu mà cả hai người đều là rebound của nhau và đều biết được rõ cái điều đó. Tức là cả hai người đều xác định rất là rõ với nhau quy ước với nhau rằng đây đây là một cái mối quan hệ rebound và chúng ta sẽ chỉ có thể kỳ vọng như thế từ nhau chứ còn nếu mà một người coi người kia là rebound còn một người coi người này lại là người yêu chính đấy thì đó là khi mà mâu thuẫn sẽ xảy ra và thực ra là kể cả một cái mối quan hệ rebound mà kể cả hai người biết nhau là rebound của nhau thực ra nó cũng sẽ phát sinh một số vấn đề mà mình nghĩ là nó không tốt cho hai người về mặt lâu dài đó thế nhưng mà cái chuyện đó là một câu chuyện dài của một ngày khác cái quan trọng là là cả hai người biết được và công bằng với nhau về cái kỳ vọng của nhau cũng như là tình cảm của nhau thì mình nghĩ như thế nó sẽ nó sẽ dễ ổn hơn. Giang ơi ba mươi hai tuổi chưa có người yêu thì cũng phải làm sao đây hả Giang? Ba mươi hai tuổi là bằng tuổi mình nữa, bằng tuổi mình thì mình nghĩ là đây là một cái giai đoạn rất là tốt không có người yêu vẫn chưa sao nhưng đây là một giai đoạn rất là tốt để mình tìm được một cái sự cân bằng ở trong công việc và cuộc sống của mình tức là công việc của mình nó không thể nào mà chiếm trọn cuộc sống cá nhân của mình được mình vẫn phải có một chút khoảng thời gian và không gian và sức lực cho cuộc sống cá nhân của mình nữa các bạn có thể cảm thấy là một cái công việc mà các bạn làm cả buổi sáng cả buổi tối cả trong tuần cả cuối tuần là bình thường thế nhưng mà khi mà nó chiếm trọn cuộc sống mà nó không cho phép bạn có thời gian để yêu đương này có thời gian để có những cái thú vui khác ngoài công việc hay là có thời gian cho gia đình bạn bè thì đó là một cái dấu hiệu khi mà cái cuộc sống của các bạn nó đang nó nghiêng quá về một thứ và mình biết là trong cuộc sống sẽ rất là khó để mà nói là các bạn hãy bớt làm đi tại vì công việc nhiều khi mình phải làm chứ đúng không thế nhưng mà bây giờ nếu mà mình muốn yêu đương thì mình buộc phải dành thời gian cho nó mình phải quyết định dành thời gian cho việc yêu đương và đây là một cái thời điểm rất là tốt để mình tìm lại được cái sự cân bằng ở trong công việc bây giờ ba mươi hai tuổi thì đã có một khoảng kinh nghiệm làm việc nhất định rồi để có thể dần dần tìm một cái điểm cân bằng cho cuộc sống của mình để mình có một chút thời gian tham gia vào các cái câu lạc bộ khác ngoài công việc nữa ví dụ như là các cái nhóm chạy bộ này, các cái nhóm nhiếp ảnh này, các nhóm vẽ vời, các nhóm nặn gốm, các nhóm cái gì mà bạn thích bạn gia nhập với những cái người cùng thích cái sở thích đó thì rất là hy vọng các bạn cũng sẽ có thể tìm được một người nào đó đồng điệu phù hợp với các bạn ở đó để các bạn có thể yêu đương với người ta và đó là tất cả những câu hỏi mà mình có thể trả lời ngày hôm nay bây giờ thì mình cũng cảm thấy hơi khản giọng một chút và mình nghĩ là cái video này nó cũng dài rồi đấy dài đấy thế nhưng mà đây là rất là ít câu hỏi trong số những câu hỏi mà các bạn đã gửi cho mình một lần nữa mình xin cảm ơn các bạn đã gửi những cái lời tâm sự cho mình đã gửi gửi những cái lời cũng như là hỏi thăm này các bạn cũng chia sẻ với mình rất là nhiều và mình thực sự mình cảm ơn các bạn trong một khoảng thời gian mà mình thực sự cần đến nó. Mình hy vọng là các bạn cũng đã cảm thấy một chút sự chia sẻ đồng cảm tám chuyện cùng với mình ngày hôm nay cháu vui một chút. Cảm ơn các bạn đã dành thời gian để tâm sự với mình tám với mình ngày hôm nay và hẹn gặp lại các bạn vào video lần sau. Tạm biệt.