MURPH Challenge 2025: CrossFit Legends Tackle the Ultimate Hero WOD

Also, wir machen heute Murph.

Der kleine Murph, ehrenamtlich, Leutnant Michael Murphy, M. Am Memorial Day Wochenende. Murph ist so ziemlich der Standard für diese Aktivität. Zieh die Weste an, leg los, triff dich mit deinen Freunden. Gedenken wir der gefallenen Helden der Vereinigten Staaten von Amerika. Zeit loszulegen, Zeit hart zu werden. Wir werden 100 Klimmzüge, 200 Liegestütze, 300 Kniebeugen und 2 Meilen Laufen machen. Alles in einer Gewichtsweste. 14 für die Frauen, 20 für die Männer. Wir werden eine tolle Zeit haben. Wir haben ein tolles Publikum hier im First Form HQ. Alle machen ihr Training oder heben Gewichte. M. Tolle Atmosphäre, toller Tag, perfekte Temperaturen, um das hier durchzuziehen und richtig loszulegen. Ich bin aufgeregt, man. Ein paar Leute hassen mich. Glaub nicht, dass ich das schaffe. Wir werden das schon schaffen. Wir werden das schon schaffen. Ihr habt noch Zeit. Oh, meine Zeit heute. Denn wir werden sie aufteilen. Wenn ich es unter 40 Minuten schaffen würde, wäre das für mich der Hammer, denke ich. Im Moment genug, um Dan vom Geschwätz abzuhalten. Einfach schneller als Denn das ist wirklich das einzige Ziel. Und ich habe mir die Freiheit genommen, es genauso zu machen, wie es die Tierärzte von mir erwarten würden. Also bin ich so stolz. Ich bin so stolz. Aufteilen, Aufteilen. Okay, okay. Nein, ich frage Ja, ja, ich habe gerade den Chef gehört. Du bist mein. Ich finde das. Das ist was Ich glaube, das wurde angekündigt, Also werde ich es tun. Aufteilen, in Ordnung. Punkt. Ja, ich denke, ich werde versuchen, mit dir mitzuhalten. Er sagte, er wird dir den Arsch versohlen. Ja, das wird er. Wie ich rede. Das klingt überhaupt nicht nach mir. So etwas habe ich noch nie gesagt. So rede ich nicht.

Heute wird ein sehr bedeutsamer Tag. Ich denke, wir alle, warum wir hier sind. Ich möchte uns aber kurz daran erinnern, dass es am Memorial Day darum geht, jene Menschen zu ehren, die das ultimative Opfer für die Freiheiten und Möglichkeiten gebracht haben, die wir jeden Tag haben. Wir bei First Form sprechen oft darüber, dass wir diese Menschen oder die Familien, die einen geliebten Menschen verloren haben, zwar nicht durch das Training entschädigen können, aber wir können jeden Tag daran arbeiten, das bestmögliche Leben aufzubauen, diese Freiheiten und Möglichkeiten zu nutzen und Denken Sie unbedingt daran, worum es heute geht. Die Medal of Honor ist die höchste militärische Auszeichnung, die ein Präsident verleihen kann. Sie würdigt Tapferkeit, die über die Pflichterfüllung hinausgeht, wenn man sich einem feindlichen Angriff stellt. Viele derjenigen, die diese Medaille erhalten haben, haben bei dem Einsatz, der sie verdient hat, ihr Leben gegeben. Heute fügen wir den Namen von Lieutenant Michael Murphy der Liste der Träger hinzu, die das ultimative Opfer gebracht haben. Tief in den Bergen Afghanistans gab dieser mutige Offizier sein Leben, um seine Kameraden bei den Navy Scenes zu verteidigen. Und indem wir Michael Murphys Familie die Medal of Honor, die er sich verdient hat, erinnert sich eine dankbare Nation an den Mut dieses stolzen Navy Seals.

Ich dachte, ich würde mich nicht so anstrengen, aber wenn man denn Bailey gegenübersteht, dann passiert einfach alles.

Da haben wir's, da haben wir es, da haben wir's, man. Es ist fantastisch zu sehen, wie die Community so zusammenkommt und die Menschen ehrt, die das ultimative Opfer gebracht haben. Mann, darum geht es Doch. Also ein super cooler Tag, Bruder. Ich fühle mich großartig. Absolut großartig.

7000 noch 13. Wir haben im Grunde die Hälfte geschafft.

Während der Aufklärung auf einem afghanischen Gebirgskamm wurden er und drei Kameraden von überlegenen Kräften umzingelt.

Ohne Rücksicht auf sein eigenes Leben begab er sich auf eine Lichtung, auf der er Empfang hatte. Er tätigte den Anruf und Michael geriet dann unter schweres Feuer. Leider erreichte der Hubschrauber mit der Verstärkung nie den Ort des Geschehens. Es stürzte ab, nachdem es von einer Panzerfaust getroffen wurde, und am ende starben am 28.06.2005 20 und mehr Amerikaner in Afghanistan als an jedem anderen Tag seit Beginn der Operation Enduring Freedom. Für seinen Mut verleihen wir Lieutenant Michael Murphy die erste Ehrenmedaille für den. Einsatz in Afghanistan. Und mit dieser Medaille erkennen wir eine Schuld an, die mit der Zeit nicht geringer wird und niemals zurückgezahlt werden kann. Ich habe im Kampf niemanden verloren, aber ich hatte ein paar Kameraden, die ich verloren habe, als ich im Dienst war. Nick Umsbury und Chris Morgan. Und ich saß Dan gegenüber. Danke. Du hast all diese Leute. Jeder ist motiviert und dieser Schalter legt sich um. Wenn du in einer Gemeinschaft bist und auch an ein paar Leute denkst und denkst, ich bin es, diesen Jungs schuldig mein Bestes zu geben. Ich bin es Chris und Nick schuldig. Ich bin es Dan schuldig, der mir gegenübersitzt. Ich bin es all diesen anderen Leuten hier schuldig. Ich bin es schuldig. So kitschig es auch klingen mag, aber die Leute im Land erwarten von dir, dass du dein Bestes gibst. Denn auf einer kleinen Ebene repräsentiere ich immer noch die USA, wenn ich gegen diese anderen Jungs und so antrete. Es war also wirklich etwas Besonderes, Teil eines Community Events wie diesen zu sein, bei dem du am Ende mehr leistest, als du dir je hättest vorstellen können, nur weil du merkst, oh, das ist größer als ich. 39,10, also unter 40 er ist glücklich.

48,50 60. Das war wirklich gut, ehrlich gesagt. Ein großartiger Ort, eine großartige Umgebung. Das ist wahrscheinlich einer meiner Lieblingstitel. Wie auch immer, ich hatte die Gelegenheit daran teilzunehmen. Es war fantastisch. Ihr habt einen guten Job gemacht.

Ich habe eine 38 bekommen. Nicht schlecht. Ich wollte unter 40. Ich war auf der Suche nach dreiig. Unter dreiig, aber unter 40. Das ist eine gute Zeit, die nehme ich. 32 und ein paar Cent. Meine Uhr stand mehrmals, also muss ich zurück und nachschauen. Ich hab sie an der Haupttour abgeglichen. 32 vielleicht 31. Ich habe es also in 30 Minuten und 55 Sekunden geschafft. Ich habe eine Partition gemacht, anstatt direkt durchzugehen. Es war also ein guter Tag.