A short YouTube clip in which ultrarunner Matt Johnson explains his approach to supplements: because he eats a lot, he rarely needs extra protein, but prioritizes micronutrients to replace what may be missing despite high calorie intake. He names 'Rot und Grünfutter', EAS (for recovery), Pomega, fish oils, and multivitamins as supplements he takes to support regeneration and daily energy levels.
Mein Gedanke zu Nahrungsergänzungsmitteln ist, dass ich als Ultraläufer sehr viel esse und daher normalerweise nicht viele Proteine oder ähnliches zu mir nehme, weil ich so viel esse.
Aber das Beste an Rot und Grünfutter, EAS, Mikronährstoffen und Pomega sind die ganzen Mikronährstoffe, die einem trotz des vielen Essens fehlen könnten.
Peng, peng, EAS natürlich zur Regeneration, Fischöle und Multivitamine. Viele Leute, viele Läufer sagen, dass sie im Laufe des Tages müde werden, weil sie so erschöpft sind, weil sie nicht nach Hause kommen und ihren Körper nicht mit den Mikronährstoffen auffüllen, die sie brauchen. Deshalb nehmen wir diese Dinge von Anfang an zu uns.
