Путь к счастью. Как стать счастливым и успешным? О дисциплине, психологии| Маргулан Сейсембай

Почему ты не рад, что у тебя такое событие происходит?

Ты вообще кто такой? Мне кого-то еще рекомендовать.

Чего? За 5 секунд вот этого пролистого тиктока избытоковой смерть, счастье, любовь, свадьбу, драку.

Реально специально деградирует.

Я молился, это был мой намаз практически.

Сначала ты, потом тебе.

Счастье нас убивает? Друзья, добрый день. Сегодня мы начинаем наш очередной Геймбэ-подкаст. Я уже даже соскучился по такому формату неформального общения. Я, наконец, выпустил свою книгу, так и называется, «Технология счастливой жизни». Миссия выполнима.

Поздравляю.

Спасибо большое. Мы сделали презентацию книги, пока она держится в бестселлерах. Надеюсь, так же и будет держать. Сегодня на этот Гембо-подкаст я собрал людей, которые, считаю, очень интересные люди для всех вас, для меня в том числе. И вообще хочу напомнить формат нашего Гембо-подкаста. Мы не собираем здесь экспертов, это не экспертное сообщество. Мы сюда собираем просто интересных людей. И это, знаете, как такие кухонные посиделки, где хочется поговорить за жизнь. Но в отличие от просто подкастов, мы обсуждаем по конкретным темам. У нас не обо всем, а у нас по конкретным темам, тематикам, чтобы... Иначе говорить можно бесконечно обо всем. И чтобы это не превратилось в такую пустопорожную болтовню, когда есть тема, все-таки она более структурирована, и люди получают большую пользу. Итак, сегодня с нами в гостях, давайте по традиции, обычно я не представляю гостей, мы даем возможность гостям самим представить себя. Как вы себя видите? Давайте слева направо. Представимся.

Меня зовут Дулат. Многие знают, как Зак. Из группы 91. Сонграйтер, автор текстов, рэпер и так далее.

Меня зовут Юсупов Арман. Я являюсь основателем онлайн-университета «Поток».

Меня зовут Маргулан. Я ведущий этого подкаста.

Меня зовут Осель Садвакасова. Я даже не знаю, как себя правильно спозиционировать сейчас. До этого сидели, говорили, что и в шоу-бизнесе была, и в кинобизнесе была, и в блогерской сфере. Поэтому просто, наверное, счастливая женщина.

Классно.

Всё. Сложно теперь после этого.

Меня зовут Аскар. Мне 27 лет, я актёр, стремлюсь быть артистом, стремлюсь выйти за рамки актёрства.

Тема сегодняшней нашей встречи, нашего подкаста— это счастье, кто как понимает, как его достичь, из чего оно состоит и так далее. Коротко можно назвать ключи к счастью. Итак, первый вопрос, о котором я хотел бы поговорить. Ну, конечно, прежде всего хочу подчеркнуть, что мы в той или иной мере каждый человек, в принципе, профессионал в плане того, что такое счастье. Это не какая-то специальная учебная дисциплина, которую надо пройти в университет, потом только он становится экспертом. Нет, каждый из нас внутри мы осознаем, это какое-то врожденное ощущение и чувство, что есть такое, состояние как счастье. Нам даже особо это не учили, но вот в каждом из нас сидит такой а-ля идеал, как мы должны себя чувствовать, по сути. И вот я хотел бы сегодня сначала провести такую диагностику наших гостей. Как вы себя ощущаете? Кто себя считает счастливым? Или давайте так возьмем, ваше представление о счастье возьмем за десятку. И на каком уровне вы себя сейчас чувствуете по отношению к тем представлениям о счастье, которые вы имеете?

Можно я первая такая?

Тем более ты сказала, что ты счастливая женщина. Ну вот теперь отвечай за свои слова.

Вот по моим наблюдениям, лично за самой собой, я поняла, что вообще единой вот этой формулы счастья её, конечно, нет. И в разные периоды жизни для меня счастье— это вообще разные вещи. И даже за весь день я могу испытывать счастье совершенно с разных сторон. И я определила, что самое важное, конечно,— это чтобы были закрыты определённые базовые потребности, это здоровье, чтобы было крепким, это какая-то… финансовая, наверное, независимость, чтобы было что поесть, где поспать. И тогда уже на эту основу оно ложится, мне кажется, всё, что угодно. Например, сегодня я была счастлива от того, что утром проснулась, и у меня вот просто было ощущение того, что что-то хорошее вот сегодня будет происходить. И вот в таком воодушевлённом состоянии я проснулась. Бывает так, что в парке гуляю, Белочку увижу, и вот у меня вот прям ощущение, такого счастья, маму встречаю.

Вот.

И что интересно, оно не в постоянном таком состоянии ты находишься, оно меняется. И от этого я тоже начала ловить кайф, что ты не всегда в нём. Потому что, это вы знаете, я жила на Бали полтора года. И там действительно такой наступает момент, что тебе каждый день очень хорошо. И ты понимаешь, что ты от этого тоже немного устаёшь. И тебе хочется уже каких-то эмоций, и тебе хочется какой-то жизни. Вот я вернулась в Казахстан, и я сейчас испытываю жизнь в день по нескольку раз. И вот очень классно, когда ты его... Я поняла, что самое важное, вот когда тебе очень хорошо его запомнить. Его запомнить, и когда тебе очень плохо или что-то происходит, чтобы в это сильно не скатиться, повспоминать вот эти все моменты. То есть мне это очень помогает.

Ну вот на сколько ты оцениваешь свое состояние?

Сегодня, мне кажется, на все 10.

На все 10. Десяточку выбил, так, осел, так. Кто еще оценит свою состояние?

8,9. 8,9.

8,9? Ничего себе.

Чуть-чуть не доходит до 9. Если бы прям хорошенько выспался, наверное, было бы 9.

Хорошо, представим, что ты хорошо выспался, и чего не хватает для того, чтобы выбить десятку?

Наверное, не хватает как-то момента, что ли, какого-то момента осознания себя. У меня просто в последнее время, вот эти последние несколько месяцев с самим собой идет диалог такой большой насчет правды своей.

Ну, кукушка не съехала, нормально.

Не, не, нормально. Наоборот, хорошо. То есть она постепенно поднимается, вот эта вот шкала счастья, на самом деле. Поскольку начал осознавать то, что счастье заключается в том, что, ну, моё счастье заключается в том, что чувствовать свободу. А чувствовать свободу я, когда беру ответственность за свою правду. Но это не всегда получается. То есть иногда я не могу брать ответственность за свою правду. То есть это меня немного мешает в жизни. В принципе, ограничивает где-то, где-то подавляет. То есть я не полностью раскрываюсь, не проявляюсь. Как только я с этим справлюсь, я думаю, вот будет десятка.

Классно.

Так, а Арман?

Хронически я ощущаю себя где-то на 8 из 10. Даже 9. А в моменте сейчас где-то 6-7. Потому что есть определенный момент, я вернулся с отпуска, сейчас в работу возвращаюсь, у меня сейчас идет запуск моего обучения, и у меня много задач рабочих, и они немножко друг на друга наложились, и из-за этого я все время ощущаю Вот я мало сейчас присутствую в настоящем. Я постоянно думаю о следующих событиях в течение дня, о действиях, которые мне нужно сделать, о решениях, которые мне нужно принять. И они как бы накапливаются параллельно в голове, и энергия немножко сливается туда. И появляется такая фоновая немножко тревожность, что-то типа такого. Но это очень такое решаемое. Я, слава богу, благодарен за все, что у меня в жизни происходит. Это хорошие хлопоты, но просто как оцениваю вот так сейчас.

Да-да-да. Ты, кстати, очень хорошо подметил. Да, это я всегда тоже говорю, что счастье убивает это сожаление о прошлом и беспокойство о будущем. Когда ты не находишься в моменте здесь и сейчас. И это прямо действительно работает.— У меня.

Я думаю, восемь из десяти. Восемь. И сейчас подумал о том, что счастье, оно чувствуется почему-то в прошедшем времени. Когда я для себя осознал, что я счастлив где-то всегда в прошлом.— Угу, угу.— Типа… «О, я был тогда счастлив!» «О, этот момент счастливый!» Я понял, что нужны правильные мысли о себе. Я думаю, что фиксировать, если все хорошо, зафиксировать это. Мне это помогает в этом дневник личный. Я много пишу, и вот это фиксирует. Я пишу, я такой «О, я счастлив». И это мне не дает забыть о том, что в целом все хорошо. Все здоровы, все живы. А ощущение счастья, наверное, да, в спокойствии, когда ты не думаешь наперёд далеко, а это, это что, и не назад, а когда ты вот... всё хорошо. Вот в такие моменты, думаю, я.— А.

Как ты дневник ведешь? Ты в моменте ведешь или ты в конце дня, допустим, с утра?

Как ты это делаешь?— Сейчас? Вот, да, снова я начал три страницы в день с утра. Вот я сегодня не писал. Но с утра— это очень полезная практика для фиксации, во-первых, во-вторых, для… Это… То, что ты проснулся и из-под сознания все выписываешь, и ты можешь за собой и со стороны пронаблюдать. Это твой лучший друг, который с тобой… Ты можешь по нему равняться, как камертон, с дневник. Поэтому с утра, я думаю, это самое точное.

Знаете, сразу такой лайфхак скажу, очень интересный. Когда пишете такой дневник, лучше всего писать не как дневник фиксации, а как письмо к себе будущему. И вот тогда интересно перечитывать. Когда ты пишешь письмо себе в будущем, и ты читаешь через какое-то время, обязательно возьмите время, например, читать через месяц. Например, то, что написал сегодня, читать через месяц, или через три месяца, или через год. Но для себя выберите временной промежуток. И когда вы пишете письмо себе будущему, вы автоматически анализируете все свое прошлое и делаете как бы выводы и советуете себе будущему. Смотри, вот так не делай, вот это это, вот это нужно делать вот так, вот так. И когда ты с будущего начинаешь это читать, ты понимаешь большую разницу между тем, что ты сейчас чувствуешь и то, что чувствовал тот человек. Исходя из того опыта. И ты чувствуешь, как ты вырос. Это вот эта разница в росте ты чувствуешь. Это такой четкий показатель твоего прогресса. Ты думаешь, блин, этот человек три месяца назад мне вот это рекомендовал. Сейчас бы я это не делал, потому что это не работает. Блин, какой он был глупый три месяца назад. Или наоборот. Блин, оказывается, тогда я ближе был к истине, чем сейчас. Потому что когда вы пишете просто рефлексию о том, что вот произошло это, то есть читать немного скучновато. А когда вы читаете... Представьте себе, вот есть хорошая книжка Синека к Луцилию, да? Вот они раньше, древние греки, письмами там общались, и, понятно, книга, письма к Луцилию. И вот ты... Письма к себе в будущем. Назови себя как-то... письма будущему «Я» или «Имя своё поставь» и так далее. Сделай переписку между собой настоящим и собой.

Прошлым.— У меня так терапия проходит. Я вёл дневник, и у меня родилась такая терапия в виде диалога. Я всегда пишу… Сначала это просто. что-то внутри меня тревожило, внутри был сильный дискомфорт, и я не понимал, почему. И просто вот так начал писать «привет.

Привет».— Да-да-да.— Через диалог.

«Как дела?»— «Нормально».— «Чё гонишь?»— «Реально, расскажи, чё, как себя чувствуешь?»— Да-да-да.— «Ну так, так, окей. А почему? Что ты чувствуешь? Что тебя тревожит?» И начал из себя вот в диалоге вот так из себя вытаскивать, что мне комфортно, что некомфортно. Ну я это назвал разговор «сердце с мозгом». Как говорится, душа с мозгом, да.— Я тоже пробовал работать.— Да, это как родитель и ребенок. Вот у меня там позиция одного мудрого человека, который спокойно дает советы. Ну спокойно, у тебя все будет. И ребенок, который капризничает, который говорит «стоп, это не нравится, почему, да-да-да».

Лучше такой диалог вести в разных состояниях. Потому что смотри, когда ты в проблеме, например, ты эмоционально вовлечён, а наш мозг не может одновременно думать и переживать. Он либо переживает, либо думает. Соответственно, проблема в том, что когда ты в проблеме, ты не можешь принять рациональное решение, потому что эмоции тебя захватывает, и ты эмоционально реагируешь на всё. Вот именно на этом построена технология моя, когда я делаю алгоритм решения проблем до того, как проблема случается. То есть, например, со мной случился какой-нибудь факап, проблема, я сразу делаю алгоритм, я вообще всё алгоритмизирую по возможности, алгоритм. И этот алгоритм, когда наступает какая-то ситуация эмоциональная, я сразу же осознаю, что в этой ситуации я не могу принять рациональное решение, поэтому я открываю алгоритм, читаю и просто действую по алгоритму. Потому что алгоритм был написан, когда я был в спокойном состоянии, когда меня эмоции не трогали, когда я всё проанализировал, каждый шаг, что будет. И так далее, и так далее. И это как бы... Получается такая программа, которая меня спасает из этих эмоциональных состояний. Поэтому если общаешься мозг с сердцем, тогда когда ты на эмоциях, ты пишешь от имени сердца. А мозг должен отвечать, когда ты в спокойном состоянии. Когда действительно работает мозг. А то получается самый обман. Вроде мозг с сердцем общается, а на самом деле сердце с сердцем общается.

А вообще в психологии рекомендуют вопрос задавать правой рукой, а отвечать левой. Тогда вот так правильный будет ответ. Это.

Ещё почерк, как ребёнок. Я пробовал это практику. Ты вопрос задаешь правой рукой, как взрослый, красивый, а отвечаешь левой рукой. У тебя и почерк, и мысль.

Но в этот момент зато ты замедляешься. Как вы говорите, эмоции начинают растекаться.

Да.

И это на самом деле ещё убирает все лишние шумы, потому что это новые нейронные связи. Ты концентрируешься не на фонных мыслях, а на том, как написать. Это техника рабочая. Но в целом, смотрите, что я заметил...

А вы насколько себя ощущаете?

Я бы так сказал. Я себя ощущаю, наверное, постоянно в районе десятки. Причем в любое время. И это не вопрос такой. Смотрите, здесь очень важно понимать, что счастье – это не радость. Радость – это функция гормонов. Когда выплеск гормонов, ты радуешься. А счастье – это ощущение баланса. гармонии и принятия. То есть три основных характеристики. Первый – баланс. Что такое баланс? Мы все любим испытывать, чтобы было счастье, у нас должно быть ощущение позитивного баланса. Что такое позитивный баланс? Когда ты четко понимаешь, что в этой жизни есть горести, беды, несчастья, факапы, неудачи, ошибки и так далее. Ты это понимаешь и принимаешь. Но ты понимаешь, что существуют победы, радости и так далее. Так вот, победы, радости, хороших событий должно быть 60%, а 40% всех этих негативов. И тогда получается так, да, ты понимаешь, что есть темная сторона, но позитивного больше. В результате этого ощущения ты всегда понимаешь такую вещь, что, как индусы говорят, всё всегда заканчивается хорошо. Если сейчас плохо, значит, это ещё не конец. И вот это чувство позитивного баланса тебе даёт вот эту веру и надежду даже тогда, когда тебе плохо. Это не значит, что счастливый человек всегда на позитиве, радостный. Нет. Ты можешь грустить, ты можешь горевать и так далее, но ты можешь, парадоксально, при этом ты можешь оставаться счастливым. Еще важный момент – чувство гармонии. Что такое гармония? Гармония – это наличие всех компонентов, необходимых для счастья. в идеальной пропорции. Именно пропорция важна. То есть, во-первых, здесь две вещи. Должно быть наличие всех компонентов. Второе.

Они должны.

Находиться в идеальной пропорции. Как соус. И третье, это принятие. Потому что мы думаем, что для того, чтобы быть счастливым, у нас с нами должны происходить только хорошие вещи. На самом деле, до тех пор, пока ты не примешь мир таким, какой он есть, со всеми безобразиями, несправедливостью, злом и так далее, то у тебя счастья не произойдёт. Потому что всё время тебе что-то будет мешать. А мешать будет то, что ты не принимаешь. Ты говоришь, этого не должно быть в жизни. А это как раз тебя будет настигать всё время. И вот... Вот это принятие очень важно. И вот то, что мы сегодня обговорили, мне интересно, я слушаю, и вот это интересно. Вот я в книге об этом тоже писал, что, смотрите, есть пять компонентов счастья, которые необходимы, чтобы было счастье. Первое – это здоровье, второе – это безопасность. Кстати, это то же самое, как счастье, мы не можем это прощупать, увидеть, почувствовать. Вот ты сказал насчёт счастья, что в прошлом. На самом деле не так. Счастье невозможно почувствовать, но древние греки сказали, что счастье можно доказать через приём вея негатива. Вея негатива – это от обратного, что.

Счастье.

Ты чувствуешь тогда, когда его у тебя нет. Точно. Потому что когда оно у тебя есть, ты его не чувствуешь. Это как воздух.

Ты не.

Осознаешь, не чувствуешь. Оно есть и есть. Не осознаешь. И вот счастье, когда я начал задумываться, оно состоит из таких же компонентов, как оно и само. То есть здоровье. Когда оно есть, мы думаем, по умолчанию, нормальное состояние. Понимаете? Здоровье – нормальное состояние. Мы когда нездоровые, только мы начинаем понимать, что, блин, что такое здоровье. Безопасность. Мы его не замечаем. Это само собой разумеется. Но стоит нам попасть в опасность, мы понимаем, что такое безопасность. Дальше свобода. Смотрите, свобода у нас как воздух. Мы воспринимаем ее как данность. Но стоит нам оказаться вне свободы, мы остро чувствуем, что мы не свободны. Дальше это... любимые люди вокруг. Туда входят не только партнеры, а туда входят родные, близкие, друзья, учителя, коллеги хорошие и так далее. Вот любимые люди, когда есть, мы воспринимаем тоже на автопилоте. Мы даже можем нагрубить, нахамить их, мы их не замечаем и так далее. Но когда их нету, мы сразу чувствуем пустоту. И пятый фактор – это любимое дело. Когда нет любимого дела, ты чувствуешь бессмысленность своей жизни. И вот этих 5 факторов, интересно, что наличие всех факторов не гарантирует счастье, но отсутствие любого из них гарантирует несчастье. И вот вы сегодня то, что проговорили, и ты говорил, ну все по очереди, вы по сути говорили, финансовая безопасность, смотрите, они в свою очередь делятся, безопасность делится на физическую безопасность, финансовую безопасность, юридическую безопасность. То же самое, как свобода делится на физическую свободу, экономическую свободу, юридическую свободу и ментальную свободу. Вот приведу пример. Например, что такое юридическая свобода? Вы хотите поехать в США, а у вас нет визы. У вас нет юридической свободы. Или вы хотите водить свой.

Феррари.

А у вас нет прав. У вас нет юридической свободы. Классно. Или, например, вы хотите водить Феррари, у вас права есть, но денег нет. У вас нет экономической свободы. То есть денег нет. А физическая свобода, понятно, если вы в тюрьме, закрытой и так далее. Но самое интересное, у всех нас самая большая узкая горошка, которая ограничивает рост всех нас, это наша ментальная несвобода. Мы сами себе насоздавали кучу ментальных тюрьм и не можем выйти за них. Она верт не вуляет, что скажет, что подумает, а вдруг то, а вдруг сё. Ты познакомился с крутым человеком, он дал тебе телефон, и ты боишься ему позвонить, думаешь, да он занят, наверное, да ему, наверное.

Не до меня и.

Так далее. Ты сам себе выстроил ограничения. В психическом мире живёшь. И ты живёшь в своей ментальной тюрьме и не можешь перешагнуть. Таким образом, видите, счастье имеет.

Вот эти компоненты, из которых состоит. И.

Эти компоненты нужно иметь. Это.

Получается, здоровье, потом безопасность, потом свобода, потом любимые.

Люди, любимое дело. Как у.

Тебя со всеми пунктами? Давай разберем. Что у тебя там происходит? На самом деле, каждый вот этот компонент крайне важен. Это как раз те компоненты, которые необходимы, Но они необходимы в идеальной пропорции, чтобы была гармония. Потому что если вы ударитесь только в свою безопасность, то вас назовут параноиком. Знаете, у которого везде слежка, везде это. Если вы ударитесь только в зарабатывание денег экономической безопасности, то вас будут считать, что.

Вы.

На деньгах зациклены, и у вас действительно счастья не будет. Точно. Вот именно для счастья нужно.

Наличие всех этих компонентов и гармония между ними, то есть пропорции. Они еще иногда компенсируют друг друга, если не хватает любви.

Допустим, любивых людей, ты компенсируешь это в деле, ты как-то пытаешься все равно... Они компенсируют до определенной степени только. Они до определенной степени только компенсируют, но полностью компенсировать не могут точно. Ну это, знаете, как вот мне нравится определение денег. Деньги не приносят счастья, но они помогают пережить несчастье. Видите, она как бы компенсирует. Но счастье они не.

Приносят. Но несчастье они компенсируют. Это что-то у тебя, раз, красиво. Это как обезболивающее.

На самом.

Деле. Ну типа ты не убираешь саму причину боли. Да, последствия. Да, ты просто следствие. Ты только.

Со следствием берёшь и его заглушаешь, и всё, на самом деле. И вот смотрите, здесь самое интересное, что по ощущению, то, что я для себя определил, что счастье, оно на самом.

Деле нами не управляется. Мы не можем быть счастливыми по заказу. Ну, мне кажется, это можно развить. То есть мне кажется, на самом деле, то, что вот такие эфемерные вещи тонкие, они на самом деле тоже как скилл идут. То есть счастье, удача, я не знаю, такие вещи, которыми мы как бы не можем управлять, но на самом деле на уровне энергии, так скажем, на уровне вибрации мы можем обратку дать. Мне лично помогает, например, в какие-то моменты, когда я просто грустный.

Или когда мне тяжело, допустим.

Я начинаю просто улыбаться. Специально улыбаться. Это в актерском такое есть? И после чего... Гормонально перестраивается? Да, постепенно вот это вот перестраивается, это влияет уже на мои гормоны, гормоны влияют на мой вайп, и вайп уже потихоньку.

Меняется. И потом изнутри.

Уже идет что-то другое и.

Обратно возвращается. В актерском такое есть? Это всегда так идет, да. Да, когда актеру надо либо заплакать. Одна из техник. То есть если не может войти в роль, либо заплакать, либо засмеяться, нужно специально это делать. И через какое-то время, через несколько минут.

Человек начинает реально уже испытывать.

Эти эмоции.

Либо плакать, либо смеяться. Я вот тут тоже добавлю. Да, накрученный. Ну это такая, да, на самом деле это временная штука.

Но это хорошо помогает в момент с чем-то справиться, что-то переварить. Вот тоже добавлю, я был на обучении у Тони Робинсона, и он рассказывал, прямо именно делился научными фактами о том, что, допустим, есть поза супергероя вот такая, ты когда вот стоишь минут 10 в ней, то у тебя на 25% кортизол падает. и насколько-то там увеличивается этот тесострон. Я не эксперт в этой теме, но у меня есть где-то скриншот, я вам отправлю, можно вот сюда вставить потом на монтаже. Ну, вот это про то, что, условно, на уровне химии внутри, да, это все можно сильно поднять. И он еще рекомендовал, ему 62 года, а Тони Робинсону, он такой очень заряженный дядька, у него там суперсостояние и в деньгах, и во всем, он прыгает в день тысячу раз. И я с тех пор начал с утра прыгать. И вот ты прыгаешь, я еще руки поднимаю в этот момент, и реально вот...— Как победитель?— Да-да-да. Просто ты прыгаешь, и тебе постепенно ты замечаешь, как становится лучше. Ну тупо, на уровне тела. Потом ты останавливаешься, и твое состояние реально меняется в момент. И я вот хотел еще добавить такой момент, что я тоже согласен, что счастье— это выбор. Это не про то, что ты либо получаешь, либо вот ждешь. Это ты выбираешь. Как я это понял в последнее время для себя? Вот у меня есть какая-то проблема. И если я чувствую слив энергии, значит, я смотрю не с того ракурса. Я понимаю, что, условно, есть люди в мире, для которых эта проблема не была бы проблемой. Условно, для президента или для кого-то крутого, у кого большой калибр, эта проблема была бы просто будний день. Я просто стараюсь.

Искать тот ракурс, При котором, когда.

Я о нём думаю, у меня идёт... Проблемы становятся меньше, да? Знаешь, да, и меньше, и прилив энергии. И я просто вот эти моменты себе выписываю как алгоритм теперь, как мне мыслить. И потом я туда направляю свой фокус и перестаю думать деструктивно. То есть так, как я сливаю энергию. Потому что я понимаю, если я солью энергию, у меня не будет сил действовать. Если я не буду действовать, ничего не поменяется. Поэтому это нелогично, невыгодно быть в этой позиции. Я ищу выгодный ракурс для себя. Поэтому я считаю, что счастье— это такая духовная мышца, которую.

Можно прокачивать.— Прокачивать.— Да, и, ну вот, это выбор.— Блин, по идее здесь хочется добавить. Мне как-то мама сказала очень интересную вещь. То, что единственное, чем мы действительно владеем,— это наше внимание. То есть мы не владельцы своего тела, времени, всяких ресурсов, которые физические, материальные, но единственное, чем мы можем осознанно владеть, это нашим вниманием. Мы можем им управлять, мы можем его направлять, мы можем его просто отпустить. Но прикол в том, что когда внимание как-то хаотично, ты просто сыпишься. Тебя в принципе нет. Ты нигде, ты на автомате, ты просто где-то там, короче. И на самом деле мы— это и есть наше внимание. То есть сгусток. того, что наше внимание нам привело, короче говоря. И по сути это очень интересно, потому что мне как-то вот недавно, где-то недели две назад делали массаж, он был очень болезненный, очень болючий массаж. И я лежал, кричал прям. Мне буквально плакать хотелось. Я лежал, кричал. И массажист говорит, типа, успокойся, это не ты болеешь, у тебя просто твое тело болит, короче. Она говорит, это просто твое тело болит, короче. Это не ты. И я такой, а, ни хрена себе. И потом отпустила, прикиньте. Просто я переключил внимание, осознал, что.

Это просто мое тело. Я могу просто не чувствовать. И все. Я хотела бы добавить вот эту позицию, что приводить себя специально в это состояние, контролировать, следить за вниманием. Это очень круто, но лично мне это не помогало. долгий период времени, потому что у меня всегда была тревожность. Я сама по себе очень позитивный человек, и, я думаю, только вот на этом позитиве, конечно, я дошла до определенной точки, но уже потом я начала понимать, что она не помогает. Я вот пытаюсь в течение дня поднимать себе настроение, делать себе что-то хорошее, но все равно вот это, да, меня беспокоила очень сильно моя тревожность. очень сильно беспокоила, и я не знала, что с ней делать. И я реально попробовала всё, что могла, пока всё-таки не поняла, что нужно углубиться внутрь себя. И когда я начала проделать эту глубинную работу внутри себя, о чём Вы говорите, тогда я вышла в это состояние постоянного счастья. Это когда действительно все, что угодно, может происходить. Но вот это... Я прямо начала, я помню, первый раз у меня был очень сильный, я помню, стресс. А я такая вся в джене, у меня все так хорошо. Я, наконец, такое счастье испытываю, тревога ушла. И произошел какой-то стресс. Я плачу, что-то там вот у меня происходит. И я чувствую внутри меня то, чего раньше не было. Состояние счастья. Вот какая-то моя часть, она все равно счастлива. Я вот этот момент, я помню, аж замерла и подумала, «Господи, благодарю». И я вот так потом ходила в течение нескольких месяцев и прямо наблюдала, не уйдёт она никуда, она никуда не денется. И потом я начала понимать, что «а, вот он, смысл жизни, он, видимо, в этом и заключается». Я испытываю все эмоции, я испытываю все свои, я не знаю, всё, что могу. А я женщина, естественно, я в день это миллион раз испытываю, у меня вот такие качели. Но вот это состояние, Это стоит того, чтобы погрузиться внутрь себя настолько глубоко, болезненно, но интересно, чтобы начать ощущать. И тогда, по моим ощущениям, Даже ничего искать во мне не нужно потом. это Ну в смысле, оно как очень важно. будто бы… Отражает. Да, Это это уже твое состояние, и ты вот… очень важно, потому что это Вот это вот мне очень понравилось очень важно. сразу в принятии любого себя.

Без.

Идеализации какой-то.

Вот это.

Наверное, самое такое… самое.

Счастье, реально. Да. Две мысли. Две мысли. Как ты себя вытаскиваешь? Это очень хорошая тема насчет внимания. У меня недавно мы ходили с другом. У меня друг с Москвы приехал. Я ему показывал Астану, Алма-Ату. Мы ходили на БАО. И вот там у меня было ощущение, что расцветает то, куда я смотрю. Это просто мысль о том, что я смотрю сюда, там Иванчай фиолетовые горы, и у меня было ощущение, что куда я посмотрю, то расцветает. И я такой— о, это здравая мысль, это очень здравая мысль. Расцветает то, куда ты направляешь свое внимание, это напрямую связано. Дыхание. Вот что я подумал. Один очень умный человек мне сказал, что четыре стихи, ну пять по сути есть. Есть земля, вода, огонь, воздух и эфир. Эфир, я не знаю, что это. ну какое-то сознание якобы. И вот мы состоим из четырех вот этих компонентов, да? Из земли я как бы состою из материи твердой, из земли. Вода— это кровь во мне идет, огонь— это моя душа, это мой огонь. А единственное из всех четырех стихий, чем я могу управлять,— это только дыхание. ничем другим. Я не могу управлять землей своей, я не могу управлять кровью, я не могу… Огнем тоже. А вот это воздух. Только дыханием я могу фокусироваться на себе. Это единственная стихия, которую я могу управлять— это дыхание. Дышать, замедляться, глубже дышать. Вот в такие моменты образ счастья приходит. И второе— это… У меня пропало ощущение конкуренции как раз-таки в мыслях о счастье. Потому что в какой-то момент мне пришло то, что какая вообще может быть конкуренция, если ты несчастлив? За что вы боретесь, если человек, который, допустим, достиг больше, чем ты, и он несчастлив? Так кто победитель? Непонятно. Где вот этот критерий? Я думаю, критерий единственный есть. Либо ты счастлив, либо ты несчастлив. Ты можешь быть суперкрутым артистом, бизнесменом, кем угодно. Но если ты не счастлив, то ты, получается, проигрываешь тому, кто просто ходит, гуляет и живет обычной жизнью, но счастлив. Вот эта мысль, ощущение конкуренции у меня просто, оно испарилось. Потому что мои роли я сыграю, не мои роли сыграют те, кто должен сыграть.

И как-то все так получилось.—.

Это свобода.— Да, да.— Это кайф. Это свобода. Это свобода, реально. В вашей книге вот эту.

Мысль читал, что есть успешные, но несчастливые, но нет... Как несчастливые? Я видел много успешных людей, но не все из них были счастливы. Но я не видел ни одного счастливого человека, который считал бы себя неуспешным. Это 100% так. На самом деле основной измеритель успешности в этом мире, в этой жизни, это только насколько ты счастлив. Вот здесь вы хорошие темы затронули. Давайте по порядку начнём. Арман, ты говорил про энергию. У меня есть в этой же книге как раз блок про управление энергией. Power management, у меня даже отдельный курс по этому поводу есть. Дело в том, что этот мир состоит из двух видов энергии. Светлая энергия и тёмная энергия. При этом в этом мире есть асимметрия добра и зла. Добро— это как светлая энергия, зло— как тёмная энергия. Соотношение примерно, если вы посмотрите на звёздное небо ночью, то сколько там темноты, столько в мире тёмной энергии. Сколько там света, столько в мире там светлой энергии. То есть светлой энергии в разы меньше, чем тёмной. Но есть одна хорошая новость. Одна хорошая новость. Темнота никогда не может победить свет. А свет всегда побеждает темноту. Его мало, но невозможно представить, при котором темнота побеждает свет. Свет всегда раскрывает темноту, всегда побеждает. Теперь дальше идём. Все наши хорошие качества подпитываются за счёт светлой энергии. благородство, терпимость, сопереживание, сочувствие, щедрость, доброта, дисциплина, целеустремлённость— всё подпитывается за счёт светлой энергии. Представьте, вы идёте с работы, уставший, голодный, холодный, и у вас руки дрожат от голода. Разве можете вы быть благородным, щедрым, сочувствующим и так далее? Вам легче в это время накричать, наорать, сломать что-то, разбить что-то, нахамить, нагрубить и так далее. То есть на вот эти вещи у вас энергии хватает? Получается, тёмной энергии у вас хватает в это время. Из-за того, что светлой энергии нет, у вас светлых качеств нет, благородства вы не можете предъявить и так далее. В результате получается так, мы как сосуд, когда у нас нет светлой энергии, мы автоматически заполняемся тёмной энергией. И как это в жизни работает? Вот предположим, для того, чтобы сделать добро, вам всегда надо энергия. Для того, чтобы сделать зло, практически темная энергия не нужна, она присутствует всегда. И вот человек к вам приходит и говорит, например, Арман, вот есть такой хороший человек, возьми его на работу. А ты сидишь автоматически, это любой человек, сидишь и думаешь, ты вообще кто такой, мне кого-то еще рекомендовать? А представь, теперь другая ситуация. Пришел человек и говорит, ты знаешь, Арман, там главный бухгалтер, по-моему, хитрит, потому что он новый джип купил, то-се. И он ушел. И ты такой думаешь, блин, давно это было. Вот что-то не то, блин. Видать, бухгалтер подворовывает. Тот человек, который донес информацию, ты даже не подвергаешь сомнению его репутацию. Понимаешь, насколько тяжело сделать добро. Тот человек, который хотел сделать кому-то добро, рекомендовать, он должен пройти через фильтр репутации. А тот, который хотел сделать дерьмо, он.

Легко. Раз, и мы автоматически поверили его.

Словам и начали думать. Даже СМИ элементарно полностью засмеялись из-за негатива. Да, и вот это асимметрия добра и зла. Заметьте, что все СМИ пестрят авариями, изнасилованием, убийством и так далее. Потому что не все люди имеют светлую энергию, чтобы что-то позитивное читать, но дурную энергию.

У человека всегда в избытке. И они читают все.

Эти новости. Там больше просмотров, больше обсуждения. Это рождает мотивацию публикователя. Это то, что касается энергии. Теперь очень важный момент по вниманию. Вообще, что такое внимание? Внимание – это особый механизм концентрации времени и энергии. Это механизм концентрации времени и энергии. Куда вы направляете внимание, туда направляется ваше время и энергия. Это как краник горячей и холодной воды. Время и энергия соединяются, и это крайне называется внимание. Куда вы направляете внимание, то всё расцветает, вы как поливаете, я это ещё называю эликсиром жизни. Так вот интересный момент. Дело в том, что я сам верю в мультивариантность этой Вселенной. Почему? Потому что, смотрите, существует бесконечность. Мы же не можем отрицать, что она существует. Бесконечность, когда мы говорим, мы думаем про Вселенную, космос, а ещё вовнутрь, атомы. Может быть, эти атомы чьи-то планеты, мы не знаем, если копать. Бесконечность хоть вовнутрь, хоть вовне. Соответственно, если мы говорим, что этот мир бесконечен, то почему мы утверждаем, что мы уникальны? Значит, где-то есть такой же стол, такой же подкаст, только на столе нет айпада. Есть еще вариант такой же стол, такой же подкаст, только у Армана белая рубашка. Есть еще такой же наоселье, другое платье. Это бесконечное количество вариантов. Даже в исламе говорится «Аллах создатель миров». Нигде не говорится в Исламе про в единственном числе. Всегда Аллах создатель миров. Вообще в Исламе говорят 80 тысяч миров существует и так далее. Ну факт то, что Ислам признает, что есть бесконечное, огромное количество миров. Так вот, смотрите. У оптимиста один мир, одна реальность. У пессимиста другая реальность. У верующего одна реальность, у неверующего другая реальность. Так вот, мы идем по этой жизни на улице, и мы видим.

Разные вещи. Оптимист видит улыбающегося тактиста, хорошую.

Погоду, солнце, собачку, птички щебечут. Вроде мир один, а тоже время разное. А пессимист видит совсем другое. Запрещающие знаки, плащущего ребенка, мать, которая убьет, еще что-то. И вот он видит совсем другое. И вот что происходит? Вот внимание, наше внимание, оно как собачка. Когда у нас нету цели, мы не знаем, что хотим, наша собачка бегает как дворняшка вокруг. Там пописает, там погавкает, там птичку погоняет и так далее на 360 градусов. И мы не знаем, когда мы не знаем, что хотим. А когда мы знаем, что хотим, у нас есть цель, то она как охотничья собака вот так ищет, позона ищет. И, соответственно, что происходит? Ты как охотник. Если собака у тебя ищет позона в этой стороне, ты же не пойдёшь в ту сторону. Ты всегда следуешь за своим вниманием. Так вот, внимание – это то, что выбирает ту реальность, в которой ты окажешься. Если ты позитивно смотришь на мир, то внимание выбирает только позитивные вещи, и, соответственно.

С тобой случается реальность, где много позитивных вещей для тебя. Поэтому тебе везёт. У меня вообще вот в детстве я был очень впечатлительным, то есть и верил вообще всему, всему, что показывают по телеку, там, фильмы, мультфильмы и так далее, то есть до такой степени, что когда в первый раз увидел «Людей Икс», там была девушка, которая через стены, короче, пробегает, и я сосредоточился и разогнался, и.

Короче, об стену шлепнулся, и.

У меня до сих пор здесь шрам есть. Это, представляешь, уровень доверия такой? Я, в общем, как-то жил вообще в своем мире, и у меня был фокус всегда, вот как только я встретился с рэпом, у меня весь фокус был на рэпе. То есть у нас тогда еще не было в Казахстане популярным вообще этот жанр, не было казахского рэпа, там максимум были всякие российские аналоги и так далее. Жил в ауле, где Вообще об этом никто ничего не знает. Мне дядя приносит там с города какие-то кассеты иногда. Вот. И получается, я начал сосредотачиваться на вот этой идее стать рэпером, когда я вырасту. Типа вот я вырасту, я стану рэпером. И каждый день прям буквально визуализировал, видел себя в этом всем. Ночью спал и перед сном обязательно, короче, запрашивал у Бога. Я хочу стать рэпером, дай мне возможность стать рэпером и так далее. Проходит время, уже прошло где-то вот почти 20 лет, да, с тех пор, как я об этом мечтал и так далее. И вот недавно только еду по Аль-Фараби, смотрю на все эти есинтайи и так далее. Когда я приезжал в Алма-Ату, с Сурджара, получается, иногда вот летом приезжал, я всегда вот мечтал здесь вот тусить, просто ходить, видеть эти всякие здания, высотки, вот так одеваться, ходить. И вдруг просто внезапно пришла осознанка. То есть еду по Альфарабе, и пришла осознанка, оп, я же это все видел уже. То есть это вот то, что я хотел. Я хотел как раз-таки где-то в 27 лет жить вот так и двигаться вот так, делать то, что я сейчас делаю, зарабатывать примерно столько, сколько я хотел и так далее и тому подобное, даже одеваясь так же, как я визуализировался я тогда. И это был вот постоянный фокус. Я постоянно давал энергию будущему себе. И потом в итоге, короче, я даже не осознал, как к этому пришел. Вспомнил, что я ребенком это все хотел и мечтал. Я мысленно его поблагодарил. И он мысленно мне сказал, наконец-то. Типа, неужели ты, типа, оценил мой труд? Что-то такое. Вот. И мне прям плакать захотелось. Типа, блин, sorry, что я вообще о тебе забыл, короче. То есть типа, что я вообще на тебя забил, что как будто это вот данность, это вот должно было быть так. На самом деле нет нифига. То есть этот чувак работал. То есть этот маленький чувак, он прям работал. Он шел прям против системы, он верил в это все, он.

Принимал конкретные решения, чтобы прийти ко всему этому и уделял время конкретным вещам.

У тебя не возникло вопроса, а что я теперь делаю для своего будущего? Вот, а я тогда вспомнил то, что я перестал мечтать. То есть в этот момент я понял то, что, оказывается, я перестал мечтать, потому что мой внутренний ребенок, он на меня обиделся. Он такой подумал, нафиг мечтать, если он даже не благодарит меня? Ну типа зачем? И я понял, что мечтаю не я, мечтает он. То есть это его прерогатива. А я уже дальше исполняю, грубо говоря. И в итоге я с ним обратно подружился и начал заново мечтать. И как только я начал обратно мечтать, обратно визуализировать, жизнь обратно начала меняться. Но быстрее, не как раньше. То есть мне не надо уже ждать 5 лет, 10 лет. Это происходит уже намного быстрее, потому что это осознанно идет. Даже то, что я попал на этот подкаст, я по идее сейчас, на данный момент, изучаю частоты людей на другом уровне. То есть я хочу попасть на частоты тех же миллиардеров, долларовых миллионеров и так далее, просто чтобы ощутить, чтобы понять эти частоты, гибрации. И как-то все так произошло, что вот недавно был на каком-то Тренинги, бизнес-тренинги, я вообще по идее не в этой теме, но как-то я там оказался среди людей всяких, успешных.

И так далее. Пришел сюда и сейчас вот это все так происходит обратно. Можно я вот добавлю? Мысль просто. Я был на обучении у Дашкиева, и там выступал один парень, блогер, Анар его зовут. Он очень знаменитый в ТикТоке, у него на данный момент 15 миллиардов просмотров его ТикТок. О боже, невероятно. Чего? 15 миллиардов, только сознание не представляет. Короче, Самое удивительное в его истории следующее. Он выступал на сцене и показывал презентацию. И он включил видео, которое он снял там 5 лет назад. но... Он снимает комнату и говорит «Меня бросили все мои друзья. У меня сейчас минус 7 миллионов рублей долг». Это там 40 миллионов тенге, да, примерно. И он идет, Доширак стоит. Он открывает, а в Дошираке нет Доширака, короче. И он разворачивает, снимает себя. У него там такой вид очень печальный. И он говорит «Либо это конец, Либо это начало нового. И вот он стоит, это видео закончилось, и он перелистывает следующий слайд, и там написано 25 миллионов подписчиков у него, 15 миллиардов просмотров. И он говорит, все-таки это было начало нового. И все люди встали и начали хлопать ему. И он тогда очень классную мысль сказал. Я эту мысль много раз слышал, но я тогда ее понял, я почувствовал ее. Он говорит, все есть энергия. Вот просто ты представь себя в точке B своей идеальной, как ты хочешь, в молитве, в медитации, кому что угодно. Представь себя там, почувствуй эту энергию, какая она, вот как она вибрирует. И начни в своей реальности вибрировать так же. Просто, искусственно, условно, да? И вдруг событийный ряд тебя приведет сам сюда. И ты незаметно окажешься в том пространстве среди тех людей, которые ты изначально хотел попасть на вот эти волны. Я тогда эту мысль как-то по-другому понял. Вот она одновременно такая простая и такая гениальная, короче, что она иногда воспринимается как ерунда, а иногда как что-то невероятное. И вот в этот раз я ее воспринял как что-то невероятное. Я с этой мысли ушел и начал тестировать. И моя реальность начала сильно меняться. Я начал регистрировать события в жизни, которые для меня были нереальны до этого. И вот как ты говоришь, ты хотел в таком окружении быть, а оказался раз тут.

И как будто ты просто идёшь и тебя туда закидывает. Это очень прикольно. Это всё способы управления своим вниманием. Молитва— это способ управления вниманием. Визуализация— способ управления вниманием. Представить те вибрации— это тоже способ управления вниманием. Потому.

Что внимание— это такой механизм.

Который позволяет видеть то, чего нет, и позволяет не видеть то, что есть. Оно настолько избирательное, ты можешь видеть то, чего еще нет, другие люди не видят, потому что этого нет, но ты видишь. Это позволяет тебе не видеть то, что реально есть. Вот у тебя есть недостатки, люди говорят, у тебя есть недостатки, а ты не видишь. Ты не видишь. Или там у тебя изъяны какие-то, в тебе изъяны. Ты не видишь, потому что для твоей цели они не имеют значения. И это вот это избирательное сонимание, это как раз то, что заставляет тебе поверить в то, что ты другой. А вы знаете, интересно, такую вещь я заметил, что в этой жизни всегда же есть и хорошая новость, и плохая новость. Хорошая новость в том, что когда вы счастливы, время летит быстро. А когда вы несчастны, время летит медленно.

А нам.

Же хочется жить дольше. И получается так, что счастье нас убивает? Интересная мысль. Я изучал по поводу замедления и ускорения времени. Я заметил такую вещь. Когда кого-то ждешь, время очень медленно движется. Когда тебе.

Стоматолог сверлит зуб, это.

Просто нереально. Одна минута, как целая вечность. Заметили, да? Этот подкаст идет быстро. Каждый раз, когда вы чувствуете боль, каждый раз, когда вы вынуждены проявлять терпение, потому что нетерпение тоже замедляет время, время замедляется. И вроде кажется, блин, это же классно, замедлять время. А с другой стороны, видите, парадокс жизни заключается в том, что каждый раз, когда нам хорошо, когда мы.

Счастливы, мы радостны, мы в потоке, время исчезает, оно пролетает вот так. Да. Это вообще интересная тема замедления и ускорения времени. Я вот, наверное, последний год с этой мыслью живу о том, что когда много работы, много людей и эта энергия, потоком, я понимаю, что я разгоняюсь, что я становлюсь быстрее. И такая мысль пришла, что чем выше скорость, тем меньше времени для маневра. И чем стремительнее я несусь, тем у меня меньше возможности повернуть, я меньше вижу… Я просто несусь куда-то. И я вот приезжаю в Астану, домой, и я намеренно замедляюсь, намеренно. Я езжу на автобусах, я планирую день, я хожу пешком. И это так сложно вначале, намеренно замедляться, но все становится детальнее, как качество видео становится в QHD, ты видишь больше деталей, ты замедляешься. И потом разгоняться интереснее. Потом ты понимаешь, о, сейчас я разгоняюсь. Работа, проект.

Разгоняюсь, разгоняюсь, и опять замедляюсь. И управлять этим временем. Как вы это делаете? Знаешь, я почему в СЕП очень часто выезжаю, в СЕП, в АУ и так далее, там день совсем другой. День длинный-длинный. Ты успеваешь и искупаться, и высохнуть, и книжечку почитать, и на лошади покататься, и покушать, и поспать. И день не кончается, не кончается, не кончается. И самое интересное, вы знаете, интересную такую вещь я подметил. Дело в том, что когда мы в потоке, когда мы что-то делаем, мы спешим и так далее, время летит очень быстро. И это, знаете, происходит почему? Потому что мы чего-то хотим. А один из лучших способов, один из лучших способов ощутить глубокое счастье, И жить спокойной, размеренной жизнью. Вот заметьте, счастье, оно всегда ссыртся со спокойствием. Есть такое, да? Такое размеренность, спокойствие. Счастливый человек не суетливый человек. Догласен, да? А для этого нужно перестать хотеть. Когда ты, смотрите, когда ты не хочешь ничего, ты весь мир принимаешь, как есть, и ты радуешься. Вот пока бы случился, ты радуешься. Удача случилась, ты радуешься. Зачем тебе гнаться только за удачей? Не надо никуда гнаться. И в результате происходит что? Когда ты ощущаешь глубокое счастье, и при этом у тебя жизнь не несется, как лошадь. И ты не спешишь, потому что каждый раз, когда ты чего-то хочешь, смотри, твоя точка фокуса смещается в будущее. Каждый раз ваше хотение выбивает вас в будущее. Вот как Арман, всё время, что дальше сделать, что ещё, что ещё мне нужно, чтобы добиться цели и так далее. И ты добиваешься каких-то целей, а потом такой хвост осознаешь, что главная цель в жизни— быть счастливым. А ты всё время туда гоняешься. И проблема людей в том, что они гоняются за счастьем. И у меня есть такое высказывание. Для того, чтобы стать успешным, нужно бежать. А для того, чтобы стать счастливым, нужно остановиться. Нужно остановиться. А чтобы остановиться, нужно перестать хотеть. А как правило, что мы хотим? Мы хотим только хорошего. И мы не хотим плохого. А когда ты перестаёшь хотеть хорошего, ты, значит, принимаешь… Помните, я говорил про принять? Ты принимаешь и.

Плохое, и хорошее. Любое событие в.

Жизни ты принимаешь, и ты становишься счастливым. Я вот… Да нет, Гарри, Гарри. Мне помогло как относиться, перестать делить яркое, плохое и хорошее день и ночь. Вот, мне кажется, в природе создано всё для того, чтобы мы с этого считывали знаки. Мне кажется, Всевышний это создал, чтобы мы, наблюдая за этим, понимали, что в этом есть большой какой-то смысл. Я думаю, ну я же не ругаюсь на ночь, что она наступает. И люди не ругаются же, но они принимают, как.

Есть. Это данность. Есть день, есть.

Ночь. В разных часовых поясах по-разному происходят. И не.

Хуже ночи или наоборот. И бессмысленно торопить. Когда же ночь, когда же ночь? И ты не сможешь не спать. Ну да, ты сможешь, но в целом-то, понятно, в любом случае, это время предназначено для этого. То же самое лето и зима. И вот когда я начала свои чувства и эмоции сравнивать именно с этим и думать, что настолько всё логично, что да, должна быть зима, мы должны замереть, должны побыть в этом каком-то своём состоянии, прожить его прям полноценно, не закрывать его, не прятать. а прям прожить, почувствовать себя живым. Зато какой кайф! Потом, мне кажется, вот это вот ощущение же счастья, оно же еще слаще становится, еще ценнее становится. Мы, ну все равно человек, настолько вот мы все познаем в сравнении. Вот даже тело нам дается бесплатно, мы его не купили. И вот всё равно мы первый период жизни относимся к нему очень, скажем так, невнимательно. И только когда у нас начинается, это я просто по своему примеру скажу, как только у меня начались проблемы с гормонами, всё, моё тотальное внимание полностью переключилось на тело. Стало говорить, что я тебя так люблю. У меня начался сразу режим дня, спорт, питание, всё урегулировало, а до этого я даже об этом не задумывалась. В этом всем, вот.

Именно в природе, я вижу вот эти вот знаки, и мне это помогло. Самое интересное, знаете, с точки зрения успеха, молодежь все гоняется за успехом, за какими-то достижениями, а вопрос так, что если ты гоняешься за успехом, то у тебя минимальные шансы его достичь. А если ты преследуешь быть счастливым, то у тебя максимальные шансы достичь успеха. Потому что когда ты преследуешь быть счастливым, ты перестаешь суетиться и ты отказываешься. Отказываешься от достигать успеха любыми способами. И что происходит? В исламе говорится, что в одном из хадисов, что Аллах сказал, если мой раб будет преследовать власть, славу и деньги, то я сделаю так, что они будут убегать от него. А если он будет преследовать блага того мира, то я сделаю так, что эти три субстанции будут бегать за ним, как собачки. То есть, понимаешь, Уоррен Баффет, например, сказал так. Я заметил, что счастливые, вернее, успешные люди очень часто говорят нет. А наиболее успешные говорят нет почти всему. Вот я по жизни у себя тоже заметил, что моя эффективность растёт прямо пропорционально тому, чем большим вещам, я говорю, нет. То есть смысл такой не в том, что ещё сделать, что ещё сделать, а нужно говорить, что ещё не надо делать. И когда ты откидываешь всё лишнее, как в своё время Микеланджело сделал статую Давида, он сказал, я отсёк всё, что не Давид. И вы, когда свою жизнь формируете, надо отсечь всё, что не приносит вам счастья. И это автоматически будет повышать вашу эффективность. Вы откажетесь от кучи встреч, от кучи тусовок, от кучи лишних движений. Просто вы будете выбрасывать, выбрасывать. Если вы будете всё время держать состояние счастья, то всё будет получаться. Потому что к счастливым людям другие люди тянутся. потому что счастливые люди, они как бы излучают это— спокойствие, уравновешенность, мудрость и так далее. И люди тянутся. И этот весь мир, на самом деле, работает в твою пользу. И таким образом можно сказать, что происходит везение. А что такое везение? Везение, в моём понимании,— это благоприятное стечение временных и пространственных обстоятельств. Это то, что ещё в народе говорят, оказался в нужном время, в нужном месте. Когда ты.

Суетишься, ты никогда не.

Можешь оказаться там в нужное время, в нужном месте. Ты не увидишь этого. И не увидишь, ты бежишь. У тебя есть цели, там надо что-то... И вот это очень важно, находиться.

Во время здесь и сейчас. Вот здесь вот это такой очень тонкий момент. Когда ты здесь спешишь, у тебя же нет времени даже понять.

Что ты хочешь, что хочет твое тело, что хочет мозг и так далее. Есть вот такой закон, я извиняюсь, смотрите. Есть такой закон, что когда ты спешишь, это значит, что ты наращиваешь скорость. Ты гоняешься за результативностью. Есть такой закон. Чем выше скорость, тем выше риски. Чем выше риски, тем больше проблем. Закономерно же. Когда ты на мотоцикле едешь 20 км в час, одни риски. Едешь 120 км в час, другие риски. Чем больше рисков, тем больше проблем.

Соответственно, ты часть своей энергии и скорости тратишь потом на решение этих проблем. Вот, к этому хотел привести то, что оказывается, ну, я примерно осознал то, что когда ты спешишь, когда ты не смотришь никуда, просто вот прешь, и ты уязвим на манипуляции, на разного рода манипуляции, в принципе, любые манипуляции человеком, манипуляции состояниями и так далее и тому подобное. Ну, условно, наш, например, Наша работа, она очень связана с людьми, с эмоциями, с реакциями людей, с оценками и так далее. И в один момент, когда вот этот весь бум начался, когда стало очень много блогеров, очень много всякого контента, очень много информации вокруг, и ты путаешься во всем этом, ты исчезаешь, тебя просто нету, мы начали обращать внимание на цифры. То есть цифры начали нами манипулировать. Цифры начали властвовать над нами. То есть это даже не люди на самом деле, это просто цифры. То есть мы даже не знаем, сколько в этом всем вообще живых людей, настоящих. Сколько в этом всем настоящего внимания, настоящего интереса, в принципе, к тому, что ты делаешь. Но ты смотришь на эти цифры, смотришь на цифры других людей, и эти цифры начинают тобой манипулировать. Они берут твою жизнь и вертят, как хотят. И после этого ты просто максимально себя теряешь, потому что твоя жизнь— это уже цифры. Каждый твой шаг, каждое твое действие должно привести к каким-то большим цифрам. Но ты даже не можешь понять, а на хрена? То есть изначально у тебя было так, что типа ты просто должен был, так сказать, делиться, проявляться. Я артист, я просто проявляюсь, я делаю качественный контент, я там делаю так, чтобы людей удивлять и так далее. Но потом это всё нафиг забывается, потому что из-за того, что вот эти игры и так далее, ты такой смотришь назад, у тебя что-то там не очень, ты зарабатываешь меньше, чем тот, ты там не кушаешь то, что кушает он. И так далее и тому подобное. И вот эта вся хрень начинает тебя манипулировать. И здесь, короче, ты теряешь свободу. Когда ты теряешь свободу, в принципе, ты.

Теряешь смысл. То есть в конце всё равно будет фрустрация. Типа ожидания, реальность.

Это.

Вот то, что я говорил о компоненте счастья. Нет свободы – нет счастья. Да. И ещё такой момент нужно чётко понимать. Многие переоценивают значение цели. Думают, цель, цель, цель. Дело в том, что ты должен чётко понимать, цель должна служить тебе, а не ты цели. Когда ты поставил цель и к ней стремишься, ты по сути выбрал добровольное рабство. Ты выбрал манипулятор, который теперь будет управлять тобой. Цель будет управлять тобой. А в.

Конечном итоге цель может быть ложной, не той целью, а главное – это быть счастливым. И вот про замедление. Моё главное осознание было в 2020 году, когда был карантин, когда всё замедлилось, когда всем было не до успеха и так далее, когда все просто остались сами с собой. И вот когда всё замедлилось, короче, я наконец-то начал обращать на себя внимание. Посмотрел в зеркало, я там 85 килограмм уже вешу, надо всё это уже убирать, короче. То есть, типа, я понял, что, чтобы убирать, надо нормально питаться и так далее. И после замедления началось вот это вот, типа, любить себя, обращать внимание на то, что ты хочешь и так далее. И вот как раз после этого вышло вот эти «много нет», то есть, типа, много чего начало отказываться. Типа, вот это мне не надо, вот это не надо. И всё настолько спокойно. То есть я очень благодарен вообще этому 2020 году и карантину на самом деле, потому что очень много чего поменялось в жизни, много чего осозналось. Но опять вот этот весь суетливый мир, он возвратился, он даже перешёл ещё в большем масштабе. И в этом всём ты обратно забываешься, и оказывается, действительно, нужно иногда вспоминать.

И замедляться, просто отказываться от всего этого, потому что много чего тебе просто не нужно. И вот хотел бы здесь добавить, я был тоже на обучении, там такая инфа была, тоже думаю, скрин вставим. Человек в среднем, сейчас.

В среднем, заходит в телефон. Вот как вы думаете, сколько.

Раз в день? Ну много. Я последние следы.

Смотрел, 8 часов или 9.

Часов проводят.

Нет, это проводят. А сколько раз открывают.

Телефон? У.

Нас раз 100, наверное. 15 тысяч. 2 тысячи. Более 2 тысяч.

Раз. Да. В день? Да. 150 раз разблокируют и открывают телефон просто так. Просто.

Так? Просто так.

Просто так. У меня есть вот.

Эта.

Манера, просто зайти в Инстаграм. Просто так. Зачем? В среднем 10 часов в телефоне. Ужас. 10 часов в среднем. И я блогер. Я определённую закономерность заметил. Я сейчас перестал сидеть в соцсетях. Я только загружаю контент. Я его не смотрю. Потому что я начал наблюдать такую штуку. Я смотрю за контентом, и моя энергия куда-то сливается. Я останавливаюсь и такой думаю, куда она сливается? Что происходит? А я понимаю, что я просто за пять секунд вот этого пролистывания Тик-Тока испытываю смерть, счастье, любовь, свадьбу, драку. Там же вот так же? В рейтинге. И ты понимаешь, что... Да вот, вот куда это все слилось. Просто мои там кармоны, не знаю, там через разные стороны можно посмотреть и увидеть, что реально идет жесткий слив. И теперь я думаю, а вот есть люди, кто сидит просто в соцсетях, ну большинство таких, и бесцельно. И получается, что Но вот почему результатов в жизни мало, вот почему счастья мало в жизни. Потому что ты, это же своего рода тоже порнография жизни. Ты смотришь на жизнь кого-то и как бы ты проживаешь эту жизнь через сторисы и.

Так далее. И вот это все ты испытываешь.

И на реальную жизнь уже нет энергии. Потом она не такая яркая, как в Инстаграме. Да. И вот, допустим, у меня есть вот тоже электронные часы. Я их называю наручники. Вот они наручники. Там звонок, сообщение. Я их сейчас скидываю постоянно. И вот сейчас стараюсь телефон убирать по возможности. И я был на обучение, 5 дней мы были без телефона. Я думал, что я умру. Когда мы сдали первый телефон, мой мозг начал разыгрывать страшный сценарий. Там позвонят, компания разрушится, офис горит, дома драка начнется. Вообще, вот просто жесть. Я открываю телефон после 5 дней, и прикиньте, ничего важного не произошло. Вот ничего важного не произошло. Я тогда зарегистрировал такой момент для себя, что это иллюзия в телефоне, что там какая-то есть такая важность, что нужно его открывать 2000 раз. То есть мы даже, грубо говоря, в туалет ходим реже, кушаем реже. Прикиньте, телефон стала... Эта штука, она стала реально не то что продолжением нашей жизни. Наша жизнь сейчас вся там, получается. Это прикольно. Но тут обратно такие, как ты говоришь, нету плохого-хорошего. Сколько плюсов благодаря телефону, сколько профессий появилось, сколько пользы, да? Да, но... Сознание и внимание.

Позволяют это использовать как инструмент, а не быть рабом этих инструментов. Вот это тоже важно. Американцы проводили исследование по поводу того, кто сколько смотрит телефон, новости, и они замеряли разные категории людей, и они доказали то, что люди, которые смотрят телефон в соцсети.

Раз в месяц, новости в соцсети раз в месяц, у них самое адекватное восприятие мира.

Я вообще новости.

Не читаю. Я реально некоторые новости узнаю, когда она уже не актуальна. Такая же фигня. И вообще, я причем два года назад это начала практиковать и очень всем рекомендую. Я просто очень чувствительный человек. Я когда что-то читаю, я в это погружаюсь, все, мне плохо, я думаю, я вообще ничего для этого мира не делаю. и так далее. Я думаю, ну я же не могу ничего сделать, реально. Зачем я это все читаю? Я отписалась от всех негативных блогеров. Вот только где-то я вижу какой-то негатив.

Все, я думаю, нет, все, в моем мире этого нет. И оно действительно начало срабатывать. Это работает. Я у себя в ленте отписался от всех в ноль, потом на бумаге составил список моих интересов, потом по ним нашел ресурсы и подписался. И у меня Нет в ленте новостей ни убийств, ни пожаров, ни изнасилований, ни аварий, ничего нет. У меня там только всё, что мне интересно. Вот это тоже интересный такой лайфхак. И вот, кстати, когда я езжу на все эти багги-туры и так далее, у нас цифровый детокс, мы забираем телефоны полностью. И люди без телефонов ездят. Первое время у нас был даже один случай, одна женщина Не хотела отдавать телефон. Её физически мы отобрали. Это была такая истерика, она нас чуть ли не матом крыла. Вы не понимаете, что вы творите. Вы не осознаёте, кто я. Вы не понимаете, сколько на мне завязано людей и так далее. А потом, когда через неделю возвращаем ей телефон, она не берёт. Она говорит, не надо мне телефон. Так я не хочу. Я его ненавижу. Он мне не нужен. Отдайте мне прямо перед посадкой в самолёт. И.

Там ещё до посадки она на следующий день улетала. И вот не хотел брать телефон. Вот у меня такое же было состояние на пятый день, когда уже завершалось обучение, я думал о телефоне, я не хотел его брать. Не хотелось погружаться туда, потому что когда ты реально пропускаешь эту часть, ты.

Понимаешь, что сколько ты... Да, всего-то. Ты засыпаешь, по сути. Открывая телефон, твое сознание отключается. Но вот я три дня была тоже на ретрите без телефона, и у меня были другие мысли. Я думала, всё, меня все потеряли, всё, там, без меня мир с ума сошёл. И я открываю, и как никогда бывает же три пропущенных сообщения.

И то одно, там, я не.

Знаю, рассылка банка какого-то, и два там вообще незначительных. Да, да, вот то же самое. Я вот так вот стою и думаю, вот она, реальность.— Ну как бы.

Снизь немного свою вот эту значимость, как тебе кажется, что что-то происходит.— Вот это интересно. Мы же можем сравнить, да, время с телефоном и без. То есть мы такие, ну было время без телефонов, и мы это помним. Вот касаемо, допустим, моих племянников и моих братишек. У нас трое братьев в семье. И мы скидываем, у нас есть группа на троих, и мы скидываем экранное время, кто сколько сидит. Мы в какое-то время, в какой-то момент собрались, я говорю «пацаны, так дело не пойдет». Ну, либо ты смотришь контент, либо ты делаешь контент, либо вообще надо как-то гигиену соблюдать цифровую. И меня поразила мысль одного стендап-комика, я забыл, как его зовут, китайский стендап-комик. Он говорит «помните, эй, американцы, помните время, когда в самолете можно было курить?» Видели эти кадры, где в самолетах можно было курить? Они даже рекламу крутили. В самолетах можно было курить. Он говорит, помните? Теперь представьте, какая это дичь сейчас, как это тяжело представить. Он говорит, а вам не кажется, что то, что мы сейчас даем 4-5-летнему ребенку телефон, через 10 лет мы будем так же, как на дичь это смотреть? Что это полная дичь—.

Дать ребенку ресурс со всей информацией в мире, просто вот так отдать, что это дичь. Так и есть. Сейчас уже доказывают. Сейчас же очень много детей при рождении с запоздалым поздно говорить начинают. И уже врачи начали поголовно всем ставить диагноз, что это аутизм. пока не начали выяснять, а что происходит. Ну, потому что сразу телефон дают. А, еще сейчас перекос еще пошел, вот это тоже интересно стало. Сейчас настолько все стали осознанные и настолько хотят во внимании быть у детей, дети почему еще поздно начинают говорить. Родитель, мама, да, например, она настолько считывает заранее, то, чего, возможно, ей не хватило. И вот сейчас, начитавшись на этой всей литературе, она настолько заранее начинает считывать, что хочет её ребёнок, что она сразу ему это даёт. Ну, то есть не так, как мы, например, росли, да? Ну, мы немножко по-другому росли, согласитесь, это факт. Ну, родители работали там, постоянно что-то. Сейчас все стараются родители быть осознанными, все стараются больше внимания. И ребёнок не успевает даже что-то прогугукать. Родитель считывает, что он хочет, начинает ему это давать. Это мне рассказала моя подруга. у которой ребёнок начал говорить в три года. И это вот они выяснили через врачей, через психологов. И потом она говорит, мы перестали, мы реально, говорит, перестали вот так давать ему постоянно вот всё, что он просит, всё, там буквально через месяц. Но он, что интересно, начал говорить уже прям сразу фразами.

То есть настолько он всё это запоминал, но у него не было потребности это просить. Мне кажется, сейчас идет перестройка в эволюцию, по идее, в любом случае. Нам сейчас больно, мы ломаемся и так далее, но чтобы обратно собраться, кажется. Типа как человечеству, грубо говоря. Потому что это неизбежно все. У нас скоро метавселенные будут. Типа, Apple Vision есть, да, и это уже похлеще телефона будет штука. И, на самом деле, нам просто сейчас, наверное, нужно научиться как-то балансировать между.

Этим, или же наоборот, то есть всё уже уходит в это, всё в это русло. Я не то, что... Я не.

Готов, да, я понимаю, что мой мозг, он не готов даже к Инстаграму, по сути. Это закономерный итог, смотрите, дело в том, что Если посмотреть на эволюцию человечества, мы шли и практически всё время мы старались обеспечить хорошую еду, жильё, материальные блага. Соответственно, у нас весь фокус был направлен на это, всего человечества. Строительство заводов, фабрик, полей и так далее. Больше хлеба, больше мебели, больше машин, больше, больше, больше, больше. В результате мы загнали всю планету Земля, тупик загнали. У нас сейчас всего продукта, всего-всего хватает. И более того, в какой-то момент мы, когда начали заводы строить, потом поняли, что помимо заводов нужны новые технологии, чтобы эффективно теперь производить, мы сделали упор на новые технологии. И сейчас новые технологии обогнали возможности человека. Так же, как в свое время, в прошлом столетии, вооружение обогнало нашу этику и мораль. То есть ядерная бомба уже Мы еще сами, как обезьяна с гранатой, мы до конца не понимаем опасность того, что у нас есть в руках. Так и технологии современные, метавселенная и так далее. По сути, искусственный интеллект— это ядерная бомба в сфере сознания. Мы еще не готовы его применить. Мы даже не знаем возможности. Мы понимаем, приоткрыли занавеску, понимаем, что искусственный интеллект может нас заменить полностью, по крайней мере, заменить смысл нашей жизни. И вот мы сейчас находимся на этом пороге. И из-за этого сейчас в Америке один инвестиционный банк проводил исследование. Самый большой тренд, он называется мегатренд, называется mental wellness. Это ментальное благополучие. Ментальное благополучие— это основная проблема, которая сейчас на нас на всех надвигается. Потому что мы теряем все ориентиры, все ценности, мы теряем мораль, мы начинаем терять, что такое хорошо, что такое плохо. И это оказывает давление как на детей, так и на взрослых. Мы уже как родители не понимаем, как детей воспитывать. Дети совсем другие. Они аргументированно могут спорить так, что мы переспорить их не можем. Потому что появилась куча теорий, куча концепций, куча вариантов. И вроде все работает, и в то же время все не работает. Понимаете? И мы действительно находимся на таком пороге. И я считаю, что вот этот тренд mental wellness, он в конечном итоге всё равно вернётся к одной простой истине. Так что всё-таки делает нас счастливыми? В конечном итоге, вот мы даже сегодня поговорили, возьмём бизнес, что бы ты ни делал, в конечном итоге ты цели ставишь, достигаешь, достигаешь, достигаешь. А в конечном итоге для чего мы живём? В чём как бы смысл?

И что.

Нас делает счастливее? И вот мы таким образом подошли, сделали большой круг, поговорили. Обо всём. Пощупали всё, потрогали и телефон, и телефон, и так далее. К сожалению, у нас и эфир тоже не резиновый, но у нас ещё время есть, мы можем об этом поговорить. Я хотел бы поговорить о такой теме. Вот смотрите.

Не думали вы, как влияет степень вашей организованности в вашей жизни на ваше ощущение счастья? Очень влияет, на самом деле. Когда ты запускаешь вообще всё на самотёк, не управляешь жизнью, грубо говоря, своей, то не ощущаешь вот этого.

Счастья. То есть ты его не осознаёшь. Может, ты.

Счастлив, но ты его не осознаёшь.

Внимание застревает постоянно где-то, что нету вот этого ощущения. Нету оценки, не можешь оценить даже. А с другой стороны, когда мы говорим, смотрите, чтобы быть счастливым, надо становиться и принимать этот мир, какой есть. Нет ли ощущения, что это похоже на серфинг? Ты просто по волнам идёшь и идёшь. Соответственно, есть ли смысл наводить порядок? То есть это же всегда порядок и хаос. Что такое упорядоченная жизнь? Ты берёшь хаос и упорядочиваешь. Но, во-первых, порядок никогда не.

Победит.

Хаос. Так же как хаос не победит порядок. Это как инь и янь.

Да? Да. Так стоит ли толочь в ступень в воду, чтобы пытаться навести везде порядок? Мне кажется, во всем важен баланс. Вот во всем абсолютно. Везде всегда. Я вообще начала понимать, что смысл жизни – это во всем ловить баланс. между работой, личной жизнью, между, там, я не знаю, чтобы не уйти слишком сильно в ЗОЖ и не стать такой занудой, что тебя начнут все вокруг люди раздражать, потому что ты такой гиперидеальный. У меня был просто такой период, и я прям отследила его. И потом поняла, что мне от самой себя уже просто чуть-чуть плохо, да, что я такая вся какая-то правильная становлюсь. И мне кажется, вот во.

Всем абсолютно нужно ловить этот баланс. И где-то с серфингом тоже похоже. Там же тоже баланс. Я вообще офигел, когда понял, что есть разные типы свободы. Одна часть свободы заключается в дисциплине. Я с этого был в шоке, потому что мне казалось, дисциплина— это рамки. То есть загоняешь себя в рамки каждый раз и так далее. Но оказывается, дисциплина—.

Это и есть настоящая.

Свобода, потому что ты сам управляешь своим графиком, днём и так далее. При этом без.

Фанатизма. Да, но я иногда.

Специально, реально специально деградирую. Беру просто где-то неделю, когда.

Ничего нету. Арман, нам этому надо учиться. У.

Нас это естественно встроенный механизм. Он.

Специально деградирует. А у нас это только расслабься и всё. Я деградирую сразу автоматически и быстро. Ну, специально включаю Netflix или ещё что-то, какую-то хрень, даже не.

Понимаю, что там идёт, если честно. Беру чипсы, мороженое, всё ужасное, всё такое жирное и классное. Да, и вкусное.— Я вообще, я поддерживаю, это круто. Да, вот такая деградация, такой хаос даёт тебе возможность рассмотреть заново.— Осознанная.—.

Да-да-да.— Это осознанная деградация.— Ты в порядок такой, ну вот это мне не нужно было и.

Так.— Ты какую-то верхнюю пуговицу расстёгиваешь.

Вот так на рубашке.

И двигаешься, типа такого, да?— Да. Это как-будто ты все.

Пуговицы расстегнул. И живот такой вывалился. Он прав. А потом застегиваешь только то, что реально нужно. А потом такой, а какая вообще погода сейчас? Ну, в целом вот так. Либо ты всегда во все пуговицы.— Меня вот… помогает мне держать вообще ориентир в дневнике, в личном. Это «тройка», я называю это. У меня такой образ, что ты на колеснице, и у тебя три лошади. Три лошади, которые тебя ведут. Первое— это физическое твое здоровье, второе— это ментальное здоровье, третье— духовное здоровье. И у меня, когда я тоже в хаос, когда прихожу, я такой «так, стоп, я вообще сейчас на чем еду? И чем я кормлю этих лошадей? Что я делаю там для физического?» Так, ага, эта лошадь уже уставшая. Так, для ментального… И я себе распределяю… Так, для физического я занимаюсь плаванием, плавание и йога. Для ментального я, допустим, учу язык и читаю книгу. Для духовного— это медитация, молитва, мечеть. Это вот что-то такое. И когда я понимаю вот эти.

Три лошади, я.

Такой, окей, всё, они накормлены, они на скаку. Но.

Потом всё снова сбивается. И это классно. А вот интересный такой момент. Помогают ли психологи счастью? Психология однозначно помогает, но счастью помогает сам человек. Вот это я могу точно сказать. Я знаю людей, которые по 15 лет могут находиться в терапии, и вот они вот всё равно в этой жертвенной позиции, всё равно у них кто-то там что-то виноват. И там могут быть первоклассные специалисты и помогать. Мне кажется, это вот от... Вот я помню очень хорошо, я прям молилась и попросила Бога, и попросила и сказала, Вот когда у меня пройдёт тревожность, я обещаю, я вообще жаловаться, что я не счастливая не буду. И вот у меня как-то реально прошла моя тревожность, как я поняла её причину, как я научилась с этим работать, всё, с того самого дня я сказала, всё, реально. И вот мне кажется, каждому человеку У меня, например, на курсе тоже спрашивают девушки, вот как понять? Я говорю, а что для вас тоже счастье? Определите какую-то хотя бы небольшую вот эту ступень, потому что человек такое существо, нам всегда всего мало же. Мы же, если даже всё получаем, нам чего-то снова не хватает, и мы снова чего-то просим. И оттягиваем сами себе вот этот момент, чтобы просто уже быть счастливым. И мне кажется, очень важно просто для себя понять какую-то вот эту маленькую, возможно большую, Деталь, реально, которую ты достигнешь, например, наладить там, может быть, взаимоотношения или принять родителей, да, у всех же свое, или там достичь чего-то. У меня был друг, и он действительно сдержал свое слово, ну, как было, он есть, и он прям говорил, я буду счастливым, когда я куплю машину, вот определенную машину, Mercedes, по-моему. Я так думала. А для него это была прям большая цель. Он действительно ее купил. И мы реально... Это вот как в Простоквашино печкин. Я почему такой был? И вот у него произошло то же самое. И мы каждый раз его встречаем. И он действительно очень счастливый. Понятное дело, там у него.

Дальше все происходит. Он говорит, вот для.

Меня.

Это была важная такая деталь для моего счастья. Мне кажется, что это очень важный момент. Психология? Да. Я считаю, что у каждого есть персонажи в игре, какое-то такое пространство, и психический мир создает разные конструкции, которые для человека совершенно реальны. То есть, допустим, моя супруга, несмотря на то, что у нее много подписчиков и так далее, она переживает о публичных выступлениях. И вот вчера она впервые выступала на 500 человек. И для нее это совершенно реальный такой забор стоит, которого никто не видит, кроме нее, но она в него бьется и не может перепрыгнуть. И это видно, ты наблюдаешь за этим. И так понимаешь, что у тебя тоже есть какие-то свои заборы, какие-то мешки, которые ты таскаешь с собой. И эти убеждения, они слетают, когда тебе помогает человек со стороны их увидеть. И по сути психология, она помогает прокачивать твое сознание, которое дальше тебя освобождает от других вещей. Это тоже своего рода мышца. Ты когда понял, что в принципе в спорте всё сгибание-разгибание, то тебе можно в любом месте это делать. И на турниках, и там. И психология помогает.

Так скажем, помочь вот это сознание раскачать. А дальше ты его можешь применять уже как хочешь. Хорошо сказал. В этом плане, да, психологи помогают увидеть то, что ты сам не можешь увидеть. И.

Они хоть и не делают тебя счастливым, но помогают отбросить кучу вещей, которые делают тебя несчастливым. Это как проводник, который тебя ведет. Это вот как ты же сказал, что тебя сделало счастливым, наконец, когда ты понял, что ты очень много, оказывается, чего достиг. Это твой внутренний ребенок. Вот мне психология показала путь к своему внутреннему ребенку. о котором я не думала, не задумывалась, не знала. Я думала, я просто вот как живу, так и живу. И именно через психологию, действительно исцеляя свое внутреннее дитя, я начала выходить в счастье. Я вот на самом деле начала понимать, что я становлюсь счастливой, потому что мой внутренний ребенок счастлив. Он чувствует себя в безопасности. По факту это, когда ты сам для своего ребёнка становишься внутреннего, самым лучшим родителем. На самом деле нашему внутреннему ребёнку не наши родители нужны. После 18 лет нам наши родители вот так глобально не нужны. Мы цепляемся. Почему? Потому что боимся брать ответственность. Это же какой-то так ответственно нести кризис. все в своей жизни на себе. Мы Легче маму-папу обвинить, боимся что вы мне просто в детстве что-то брать не дали, поругали, ответственность. побили, сделали. Вот я поэтому вот это испытываю. И вот когда я испытала, что я сама для своего ребенка становлюсь некритичным родителем, не критикующим, точнее, а становлюсь заботливым, когда начинаю принимать, не так, как раньше. Оступлюсь и сходу начинаю. Мы же сами себе, по факту, самые ярые враги. Нам враги извне не нужны, если так смотреть. Мы сами себя уничтожить можем вот так внутри своими мыслями просто, я не знаю, до невозможности. И когда ты берёшь и говоришь, нет, стоп, ну и что? Ну и что же так произошло в моей жизни? Ничего страшного. Я всё равно тебя люблю, я тебя принимаю, даже если все вокруг против этого. И вот это вот я прям как мантру, реально как молитву, я это в течение двух лет выговаривала до такой степени, что сейчас у меня это происходит на автомате. А раньше я постоянно себя могла критиковать. И вот как только ребёнок это видит внутри, моя маленькая, я села и говорю, да, всё, я могу ей доверять, своему родителю. Вот тогда у меня принятие моих реальных родителей произошло. моих мамы и папы. И тогда произошло, конечно, вот этот квантовый скачок, когда я поняла, что ты.

Же.

Правильно говоришь, ребенок мечтает, ребенок верит в Бога. Снова появилось вот это доверие глобальное миру. Прикольно. Вы знаете, ко мне недавно обратился один парень, бизнесмен. И он говорит, я счастлив, говорит, у меня все есть. У меня всё классно в жизни. Бизнес, семья, всё классно. И мне, говорит, везёт. Ужасно везёт, говорит. И я говорю, ну и хорошо, и чего ты ко мне? Он купил консультацию у меня. И говорит, а вы знаете, почему я купил консультацию? Теперь мне страшно. Мне страшно от того, что я счастлив, и мне страшно от того, что мне везёт. Потому что я чувствую, что надвигается жопа. Большая жопа. Она соразмерна тому, как я счастлив. И вот здесь вам вопрос. Я ему ответил, но потом скажу вам вопрос. А.

Что может предотвратить эту глобальную.

Жопу, если тебе реально везет и ты счастлив? Как остаться счастливым? Можно с предыдущим как-то попробовать? Смотрите, мы говорим, как стать счастливым, как стать счастливым, а.

Есть другая сторона.

Есть люди, которые стали счастливыми и теперь становятся несчастными, потому что... Они счастливы. Да, новые заложники. Мне кажется, если связать это с темой психологии, а это все равно человеческая психология, психика— это система предохранения. Я так думаю. Представьте, насколько сложно осознать то, что ты все можешь. На самом деле сложность заключается в том, что ты это не можешь принять. На самом деле ты все можешь. То есть ты человек, прикинь, есть Apple, есть Elon Musk, есть Steve Jobs, есть Einstein, есть разные люди, и они все люди. Весь, на самом деле, самый интересный момент в том, что человек может всё, но он не может это осознать, и психика предохраняет. Потому что если вот психологически ты не предохраняешься, если бы не было этого предохранителя, условно, то можно спокойно с катушек слететь. А как только ты начинаешь видеть разные ракурсы и то что вот где стоит блок и так далее вот как раз таки это же как блок действует даже в психологии говорится блоки да мы снимаем блоки и так далее вот мы снимаем предохранители и все мы действуем короче и то же самое в этом в ощущении счастья который может превратиться в несчастье и так далее значит человек изначально был ну, в этой настройке. То есть он изначально был там, изначально у него есть там дверь, которая закрыта, дверь спокойствия, условно. То есть... или еще что-то. То есть разные варианты того, что он должен отпустить или принять, или еще что-то. Если человек, условно, он счастлив, но боится потерять счастье, если он боится, он априори уже несчастлив на самом деле. То есть, мне кажется, у.

Человека счастливого нет страха. Потому.

Что у человека счастливого есть любовь. Если есть любовь, нет страха. Это ваш третий пункт принятия. Вот. И если у него есть страх, значит, у него самообман. То, что он счастлив. Значит, он отталкивается от внешнего, то, что он счастлив. А если он отталкивается от внешнего, значит, он не видит то, что у него внутри. не отвечает своим запросам. И, скорее всего, человек таким образом.

Потеряет свое иллюзорное счастье, чтобы затем.

Найти настоящее счастье. Потому что психика в итоге даст это. Она всё равно это сделает, да. То есть.

Она всё равно так сделает, чтобы ты лицом к лицу стал со своей реальностью в итоге. Мне кажется, здесь очень классно поможет духовность. Вот именно в таких моментах— это когда ты ставишь для себя не то чтобы наивысшую цель, а когда ты понимаешь вообще вот это мироздание. И вот, например, психология бездуховности будет работать очень медленно. Духовность без психологии, она тоже классно, но недетально. Про внутреннего ребенка ничего не говорится, а это основа, это ядро любого человека. Но когда вместе, это, конечно, бомба. И вот почему у него такой страх. С точки зрения психологии, скорее всего, в его детстве была ситуация, как обычно, когда он был очень счастлив, и потом что-то действительно произошло. И ему сказали, это как у меня был период, у меня что-то происходит, а я сильно не радуюсь. И мне психолог говорит, а что ты не радуешься? Почему ты не радуешься? У тебя такое событие происходит. А я говорю, а я боюсь. А вдруг? А вдруг что-то произойдёт? И мы давай копать. Ага, конечно, в детстве, в возрасте пяти лет.

У меня.

Там происходит то-сё. Опять сяда, и мне бабушка говорит, ажека моя. Вот. Много смеялась. Копка легенда. Да. И я такая. И вот я остаюсь с этой новостью и живу с ней.

В течение всей своей жизни, не радуясь до конца на сто процентов своим каким-то счастливым моментам. Это тоже мысль такая была. У меня всегда такой исследовательский подход. Мне интересно изучать особенно не только свою жизнь, но и как это у других работает. Я был на обучении у Дашкиевой. Мне понравился момент. Там было 150 человек, и в течение 5 дней обсуждались разные вещи. И разные вещи вскрывались со временем. Интересный момент произошел. Он рассказывал кейс. У него там есть 2 студента одних. Одного оборот 100 миллиардов рублей в год. И у него жизнь такая гармоничная, там нет конфликтов, он ни с кем не ругается, все окей, растет там 50% в год в бизнесе, у него семья, теплые отношения. А есть другой, у него там 10 миллиардов рублей оборотов в год, но у него войнушка, перестрелка все время, какая-то битва с кем-то, он дерется на него, покушение и так далее. 90-е? И вдруг вот этот человек, а он очень, у него такое, говорит, доброе сердце, чтобы вы понимали, там он один раз шел на улице, увидел собаку бездомную и захотел ее забрать. А в самолет не пустили, и он частный самолет снял, чтобы ее домой привезти. Вот такой человек искренний. Но почему-то такая ситуация, событийный ряд в его жизни постоянно повторялся с этой войнушкой. И он пришел на обучение, увидел вот этого и подумал, а что если Это реально какая-то моя штука, которая порождает события в жизни. И ведь реально, если так понаблюдать, у нас у каждого в жизни есть повторяющиеся события. Оказывается, это называется паттерн.

Паттерн – это вот какое-то было.

Происшествие, которое потом создает подобные ситуации. И я вот… Да, да. Просто актеры меняются в лице людей. Я там начал это наблюдать и начал выписывать свои вот эти штуки. И понял, что вот он классную вещь сказал, что мы каждый 3D принтер своей реальности, который печатает свою реальность, исходя из прошлого опыта и определенных психологических моментов, да? Конфигурация. У нас у каждого своя конфигурация. И она создает свою такую уникальную реальность, да? Допустим, ты выглядишь вот так, у тебя свое творчество, я выгляжу вот так, и у меня другое творчество. Хотя мы живем в одном мире вроде, но миры у нас реально разные. Это из-за определенных убеждений, психологических моментов. И по сути, грубо говоря, это интересно наблюдать, изучать. И когда ты эту штуку вытаскиваешь, вдруг, допустим, страх, что после хорошего будет плохое. У меня тоже есть такая штука. Я ее вытащил. И всё нормально. И даже всё хорошо. Наблюдением. Ты начинаешь замечать и пишешь, допустим, я на бумаге пишу. О, интересно, вот я недавно заметил такую штуку. Я заметки веду наблюдением. Я целый день пишу, что я чувствую. Допустим, я вижу человека, и у меня раз такой заряд вот здесь. Я такой... У меня сперло в дыхании. Интересно, почему? Почему я вот так почувствовал? Я это все пишу, и у меня радар мой постоянно включен. И за счет этого это позволяет мне легко находить события в прошлом, которые связаны с этой ситуацией. И они бывают иногда не совсем логичны. И вот, допустим, вот эту штуку, когда... А, вот у меня, допустим, обнаружил, что рост равно... Разрыв какой-то. То есть, если я расту, у меня все вокруг должно ломаться, рушиться. Я вот в таком убеждении жил. И каждый раз в моей жизни, когда я рос, у меня все ломалось, разрушалось, я со всеми ругался, дрался, сам вот так вот ходил. Боевик, вот прям боевик. А потом вот я, кстати, с Дашкимом общался, я говорю, вот, я хочу в этой жизни там что-то, что-то прорваться. Он говорит, опа, а что за слово прорваться? А почему вот, допустим, цветок, он как растет? Он вот так растет или он медленно растет, плавно? А почему рост не может быть плавным, красивым и гармоничным? Я такой, а реально почему? А реально почему нет? И это убеждение поменял. я поменял, и реально в жизни так стало все комфортно, и я чувствую рост. И вот, то есть, я думаю, что если этот человек насчет наблюдать за своей жизнью, заметит определенные закономерности, они у него, наверное, скорее всего, есть, и вспомнит первопричину.

Этого заряда, грубо говоря, его снимет, и.

Его жизнь может.

Реально существенно извиниться. Ну, это мое мнение. Да, либо можно поехать куда-нибудь в джунгли. Ты как думаешь? Закономерности, это интересно. У меня даже Вспомнить мои компании и друзей— это одни и те же архетипы. Вот у меня в детстве был двор, один такой здоровый, второй веселенький. И у меня в каждой компании паттерн прям по ролям, прям ситком какой-то. Касаемо счастья и этого страха, я вот тоже об этом думал.— М-м-м… Первое, наверное, что со мной произошло, во что я вот мечтал, у меня… В 16 лет мне показали фильм «Секрет», и я просто был… «Это что? Визуализация? Это что?» У меня был такой Ватман А1, и все там «Че я хочу?», «Театр Вахтангова», кино, «Красные дорожки», все. И я к этому себя настраивал. Что да, это я… Не было ни дня, чтобы я не думал о Москве и о том, что я хочу поступить в этот театральный институт. И потом, когда я поступил, вот тут я понял, что я как будто на порог обрыва пришел, потому что было так страшно, что… То есть я все это время хотел, и оно случилось, и возник сильный страх.— А че дальше?— А че дальше? Во-первых. А во-вторых, что настолько есть контакт, есть связь. Так, а я че? Я много и плохого тоже думаю. И вот настолько ответственность почувствовал того, что вот ты направляешь, и что случается. И у меня… Это потом, я постфактум понял, что вот у меня, мы жили в общежитии с гнезденцами, это академия музыкальная, у нас был один душ внизу. Я понял, что вот у меня отследил тоже за собой, что каждый раз, когда я приходил в душ, Каждый раз. И это тоже как-то… Ну, вода смывает, я очень люблю воду. Я молился, это был мой намаз практически. Каждый есть там свои тоже… Ну, молитва своя. И благодарность, я думаю, вот что не дает провалиться в эту постсчастье. Постсчастье.— Это благодарность. Я благодарил за каждого, за всё. Вот я останавливался, благодарил за то, что это не случайное совпадение, что я тоже для этого много что делаю, и благодаря за это я это осязаю. Я понимаю, что действительно я не зря. Синдром самозванца тоже пропадает, когда благодаришь. Я думаю, наверное, страх после счастья это синдром самозванца, наверное, что ты думаешь.

А я вообще достоин такого счастья? Сейчас мир поймет, что я не такой крутой, и обратно вернусь. Интересно наблюдать, конечно, за вашими рассуждениями. И вот что я этому человеку посоветовал? Дело в том, что у нас у всех в голове сидит жесткий паттерн, который подразумевает, что всё надо заслужить. И это правильный паттерн, его не надо уничтожать. Действительно, мы все должны заслужить. И когда в твоей жизни ты чувствуешь себя счастливым, и тебе еще везет, то у нас возникает ощущение, блин, а за что мне это? За что? Я же не заслужил, за что? Ты правильно подметил, синдром самозванца. И вот самый лучший и легкий способ, не копаясь во всей этой психологии в детстве и так далее, это страх снять, это начать благодарить Всевышнего. Потому что это пришло от Всевышнего, ты Его благодаришь, и тут возникает такой механизм тривиальный. Когда ты благодаришь, наш мозг начинает думать так, но я же отблагодарил, а когда ты отблагодарил, то вы в расчёте. Когда ты мне что-то делаешь, Когда ты мне что-то делаешь, например, ты мне принёс сейчас кофе, например, я тебе говорю, спасибо большое. Всё, мы в расчёте. Этот механизм жёсткий, его невозможно изменить. Поэтому один способ, можно, конечно, копаться в своей психологии, а второй механизм гораздо проще. Ты начинаешь благодарить Всевышнего за всё, что он сделал для тебя и делает. И благодаря этому у тебя происходит обнуление твоих обязательств перед кем-то. Ты не чувствуешь, что ты кому-то должен, ты не чувствуешь, что ты кому-то теперь обязан, ты не чувствуешь, что теперь за это ждет расплата. Потому что произошел расчет. И этот ментальный расчет страшно работает. Когда ты начинаешь благодарить, самое интересное, ты начинаешь благодарить, и из-за того, что ты благодаришь, с тобой случается еще больше хороших вещей. А из-за этого ты благодаришь еще больше, чтобы снять свои страхи. И с тобой случается еще больше хороших вещей, и в какой-то момент ты начинаешь четко понимать прямую связь. Чем больше благодарности, тем больше хорошего с тобой случается. То есть хорошее, это на самом деле есть ответ на твою благодарность. Вот это очень-очень важно. Благодарность сильнейший инструмент быть счастливым. И самое главное, не просто быть счастливым, а остаться.

На уровне счастья. То есть не скатиться в страх, не скатиться в беспокойство, переживание и так далее. И вот хотел добавить, что у некоторых слушателей, зрителей может возникнуть вопрос такой типа, а если вот не за что сейчас благодарить, у меня всё плохо, да? Просто часто вижу такое в дайректе, когда вот такое, допустим, кому-то отвечаю, и вот люди такое возражение отправляют. И я для себя, вот когда у меня доходит до какого-то дна.

Да, такое состояние, и я начинаю благодарить, вот у меня на заставке стоит благодарность, поэтому я согласен. Здесь, да, добавлю.

Эйнштейн еще в свое время сказал, для того, чтобы быть счастливым, достаточно уже того, что вы есть. Вот я говорю вот я стою с утра и думаю блин так у меня сейчас есть шанс сфокусироваться на плохом негативе его масштабируется либо мне сейчас силой своего своей воли нужно сконцентрироваться на всем хорошем и прикольно вот позавчера я выложил stories о том что Если ты проснулся сегодня утром, по сути, это же реально крутая возможность и шанс. И потом приложил еще песню там скриптонита «Тебе дали утро». Там есть строчка такая. Просто он сказал один признак «Тебе дали утро». И прикольно, что я его в обед встретил с Криптонидой, короче, в жизни. И я говорю, братан, вот, говорю, базару нет эта фраза. Он говорит, ну да, да, да, прикольно. И я реально в этой фразе для себя много раз ловил мысли, что все, достаточно. И вот недавно у кого-то видел видео такое, типа, если б тебе дали миллиард долларов, и ты умрёшь, либо тебе б дали следующее утро, что бы ты выбрал? И ты реально понимаешь, что просто утро, оно дороже миллиарда долларов.

Ну просто. Это реально дороже. И в этой фразе, мне кажется, всё. Ну типа, тебе дали утро. Всё. Ещё самое интересное такой момент. Это для людей, которые не видят ничего хорошего в своей жизни и не благодарят. Каждый раз, когда вы думаете и говорите, что вам не за что благодарить, то скоро вы пробьете дно. Вы пробьете дно и поймете, насколько бывает еще хуже ситуация, чем сейчас. И тогда вы начинаете вот эту теперь ситуацию думать, да, какое было классное это. Если вы не благодарите, вы еще ниже опуститесь. И каждый раз будете думать, блин, какой я.

Дурак, не благодарил за то. все равно закончится тем, что либо вы плохо кончите, либо начнете болеть. И здесь есть ключевая одна мысль, которая очень сильно помогает взять ответственность за себя, за свою жизнь. Что весь мир это зеркало, и ты получаешь то, что излучаешь. И все люди вокруг это ходячие зеркала, и весь мир зеркалит тебя. Естественно, если ты грустишь, то в зеркале отразится это. Если ты туда улыбнёшься, то и это отразится, естественно. Но зеркало, оно немножко всегда идёт с небольшим опозданием, отзеркаливается. Поэтому есть смысл немножко поверить в то, что если вот ты начнёшь благодарить, и всё будет окей, то оно скоро выровнется. Но я считаю, что тест стоит того, чтобы потерпеть и попробовать поверить в это и начать с сегодняшнего.

Дня что-то реально менять. И вот эта идея «Мир – это зеркало» очень сильно возвращает ответственность за жизнь. Мне ещё очень понравилось выражение «сначала ты, потом тебе». Если начать так жить.

То становится очень просто. Если ты хочешь получить в.

Своей жизни много радости, попробуй подарить эту радость сначала окружающим людям.— Одними словами одно и то же.— Да. Вот как-то сначала ты. Не надо сидеть, вот люди, которые ты говоришь, а мне нет за что там благодарить. Да, я тоже как бы встречаю такое. И надо сначала что-то самому.

Сделать. И то же самое, это же касается негатива. И то же самое, да, это будет касаться этого. У меня как раз вот в молитве, в которой рассказывала, она в какой-то момент эволюционировала, потому что я там в финальной части, у меня была часть запроса, я всегда просил, есть четыре По четырём направлениям это... Я просил сил физических, я просил вдохновения, я просил людей и любовь. А потом это эволюционировалось в благодарность. Когда это мне дошло, что нужно не просить вперёд туда, а благодарить за сегодня, что у меня есть. За сегодняшнюю физическую силу, за сегодняшнее вдохновение, за сегодняшних людей.

И.

За сегодняшнюю любовь. И я перестаю программировать себя на будущее, просить. От этого жизнь становится очень интересной. Очень. Потому что когда ты понимаешь, окей, я это прошу, это приходит, то ты такой, ну вот.

Я туда и иду. А когда ты благодаришь за то, что есть, жизнь становится неожиданно интересной. Просто приключение. Это тот случай, в котором я говорил, не надо хотеть. Не надо хотеть, когда ты хочешь, ты бежишь, ты фокус впереди. А когда ты благодаришь, у тебя фокус в настоящем. Ты благодаришь за то, что у тебя есть. Одно из основных свойств счастливых людей в том, что счастливые люди довольствуются тем, что у них есть. и они извлекают максимум из того, что есть. Не из того, что будет, не из того, что было, а из того, что есть. Они извлекают максимум из того, что есть. Он кушает мороженое, он ощущает каждую молекулу этого мороженого. И он здесь, в моменте, здесь и сейчас. Друзья, у нас, к сожалению, время подходит к концу. Эта тема очень интересная, очень огромная. И это темы большие, глобальные, о которых хочется и хочется говорить. И на эту тему можно смотреть с разных сторон. По сути, мы говорим об одном и том же.

Надеюсь.

Мы принесли пользу нашим подписчикам. Спасибо, что вы есть с нами. Еще раз напомним, нас уже миллион. Ура. Наших гостей я хочу поблагодарить за то, что они пришли, согласились сегодня участвовать в нашем подкасте. Высказывали очень интересные точки зрения. Благодарю вас всех.