Margulan SeissembaiOwner, Allosta Group · Основатель образовательной платформы Margulan.info

Как решаются проблемы? Проблемы не страшны

Name: Как решаются проблемы? Проблемы не страшны
Uploaded: 2021-07-23T14:30:03+00:00
Duration: 58 s
Channel: Margulan Seissembai
Description: Margulan Seissembai led a seven-day expedition in Ustyurt, western Kazakhstan, using a psychological exercise called Avatar. Participants adopted…

23 Jul 2021 · 1 min

Watch on YouTube

0:58

Margulan Seissembai led a seven-day expedition in Ustyurt, western Kazakhstan, using a psychological exercise called Avatar. Participants adopted nicknames and spent a day imagining their personal problems belonged to someone else. By observing the problems from distance, they realized their worries weren't as frightening as they seemed.

Chapters

Буквально на прошлой неделе, или чуть раньше, я вернулся с экспедиции переосмыслений, которую я организовывал по Устюрту, ну, это запад Казахстана. Это семидневная экспедиция на Багий. Так вот, там я применяю упражнение, которое называется Аватар. Суть этого приёма заключается в следующем. Каждый участник на весь период экспедиции берёт себе ник или аватар. С этого момента все называют друг друга только по этому нику. Так вот, во время экспедиции один день человек полностью посвящает размышлением о своих проблемах. То есть в своей голове он позволяет проблемам случиться. Он уже думает о них не как о своих проблемах, а как о проблемах того человека, который остался в городе. И когда вы позволяете проблеме случиться и начинаете размышлять о всех страшных, которые в городе казалось, последствиях, очень часто может выясниться и выясняется, что проблема не настолько важна и страшна.