Как сформировать привычку достижения цели? | Маргулан Сейсембай

Как сформировать привычку к достижению целей? 1. Не пытайтесь изменить все сразу. Например, начните с 5 минут утренней зарядки. Почему сначала цели должны быть маленькими? Потому что на начальных этапах самое важное, чтобы цель была достижимой. 2. Совершайте действия. Начальные действия должны быть очень простыми и легкими, чтобы они вообще не вызывали у вас никакого внутреннего отторжения. 3. После достижения цели и выполнения определенного действия обязательно вознаградите себя. 4. повторяйте весь алгоритм заново. Привычка сформировалась тогда, когда вам комфортнее сделать это, чем не сделать.