Как работать над осознанностью? | Маргулан Сейсембай

Как работать над осознанностью? Прежде всего, чтобы осознанность была, нужно физическое и психическое здоровье. Это прежде всего. Второе – высокий уровень позитивной энергии. То есть вы должны быть отдохнувшим и иметь ясный ум, ясное сознание. Потому что, когда вы уставшие, уровень позитивной энергии у вас падает, вам не до осознанности, у вас автоматический животный инстинкт и сразу выходит на первый план. Третье – это всё время надо над своими действиями проводить каждый час, думать о том, как вы можете ещё что-то улучшить, что-то оптимизировать, автоматизировать, либо делать что-то лучше, легче, проще и так далее. Четвёртое – это ежедневно проводить рефлексию.