Задача №1, которую вам надо решить! | 4 фактора беспокойства!
В этом коротком монологе спикер рассказывает о четырёх основных причинах, вызывающих беспокойство и мешающих засыпанию. Первый – незавершённые дела, которые постоянно «тормозят» мысли перед сном. Второй – мечтательные фантазии о том, что можно было бы сделать, если бы обстоятельства были другими, что тоже отвлекает от сна. Третий – общие тревоги, а четвёртый – внешнее давление в виде дедлайнов, когда кто‑то требует выполнить задачу. Спикер подчёркивает, что эти причины подтверждены психологическими исследованиями, и советует сосредоточиться на самой важной задаче, чтобы снизить уровень тревоги и улучшить сон.
Chapters
More from Margulan
Мы в компании UBTECH Robotics, одной из крутейших китайских компаний по созданию роботов.
Мы на рынке электроники в Шэньчжэне. Решил потихоньку внедрять робототехнику в свою жизнь😁
