ازاي تMove on 😉| ازاي تتخلص من خزان الأحزان✅

تنبيه مهم الحلقة دي الغرض منها ان انت تعرف تموف قني من مشاكل حصايتلك قبل كده في حياتك ونقصد هنا مشاكل الناس الطبيعيين انما لو انت عايز تموف قني من حاجة تانية فالحاجات التانية دي حرامي يا بيه وما تنفعش تعمل كده عشان عيب وحرام وده سكتش خفيف كده ابسط نفسك قبل ما نبدأ يلا بينا بعد كل اللي عملته ده سابوني ومشي مع اني مليش اي ذنب وعمري ما قزيت حد منهم ولكن انا خ عامل زي جماد مخ واقف وتفكيري متجمد كأني موت وفعلا من ساعتها وكل حاجة في صحية ماتت ما بلاش الدقامة دي ويلا بينا عشان وغنى حلقة ان شاء الله بينا ولا ايه اهلا بيك يا باقي ايوة يا باقي سياللي سبوك وجري وما ببقاش منهم غير شوي ذكريات حزينة بتقطع يا جنبها ومن ساعة ما حكيت لي حكايتك وانا بتحك عليك من انباغح وصعدت علي فتعالى معاي مفيش شك ان كلنا اتخذلنا سواء من اشخاص او من احلام كنا عايزينها او من حاجات ملاش علاقة سواء من اشخاص او من حاجات اصلا مش عباجة عن اشخاص او من احلام واهداف كان نفسنا فيها وطاغت وساعاتها بتحس ان الحياة وقفت وان الوقت بطل يعدى وان تفكيكك وقف وانك مقيد ومش عارف تعمل اي حاجة فبتتطغي تحبس كل المشاعر السلبية والحاجات دي كلها جواك وتكتمها وده اللي يسبب لك العقدة اللي انت جيتلي بيها النهاردة وهي انك مش قادر تنسى الموضوع اللي حصل ده من الاخر كده مش عارف تسيبه ويطلع من دماغك أيوة ما تستغربش انت اللي ماسك فيه مش غادي تسيبه يعني الذكريات دي فعلا ما طلعتش حاجة هي اللي بتجي وراك ودايما ما تقدرك ودايما ما يقلقاك علشان كده لازم اعلمك ان غدة غكاية هتخلص لك على كل اللي فادى وهي غكاية السماح بالرحيل وانا عاوزك كده بحماسك عشان نبدأ الحلقة على طول لازم تعرف ان الحزن ده حاجة من طبيعتنا واتخلقنا بيها وان لازم كل شخص هيجي وقته الا يحس بيه بالحزن وان الدنيا دقت بيه اللي بيقدر يخلي تخطر المواقف دي ولكن السيستم ده بيوقف بمجرد ما بتاخد الشوك أو الصدمة بتاعة الفقد وساعات هدمج بيتجمد وتفكيرك بيوقف وما بتقدرش تعمل حاجة لأنك ببساطة ما سمحتش للحاجة دي إنها ترحل وكمان ما بتسمحش الأصوات والمشاعر السلبية اللي الناس سابتها جواك إنها تمشي مع أصحابها والحل هنا بيكون بأنك تقطع الحبل اللي بيضبطك ما بين أي حاجة تخص هذه الذكريات اللي إحنا مش عايزينها ساعات هتحس بخفة كده وطراقة وأنك تولدت من جديد وأن في حاجات كتير كنت تنفوتها على نفسك. وهتقول مهدينا طلعت سهلة والاستغناء والسماح بقى وحيل طلع سهل وما اللي احنا معايشين نفسنا فيه ده كله هو فيه حد بيحب النفس انه يزعل هقولك للأسف ان لسه الحكاية ما خلصتش وان فعلا فيه ناس بتحب لنفسها الزعل هقولك الناس اللي بيلقوا اهتمام وحب وريتش اكتر على السوشيال ميديا لما بيزعلوا والناس تلاقيهم زعلانين عشان بيخشوا يصلحوهم وساعتها بيحسوا انهم مهمين وعشان كده تلاقيهم دايما عايشين يضغوا واكيد طبعا لازم تلاقي واحد او اتنين منهم موجودين عندك على الاكاونتات السوشيال ميديا من أكل العيش والاهتمام وغير شيء مرجع غال وفي نوع تاني من الناس ودو ظاهرة كونية ما تعرف لهاش أي تفسير ولازم بتقابل واحد فيهم في حياتك شخص كده الدنيا ضده تماما ودايما هو الاختيار الأخير في كل حاجة ولا في أي حد معباجه مش مفضل عند أهله مفيش حد من أصحابه بيحبه ولو تحطوا في مقارنة لازم دايما يخصروها ما تموتوها أحسن تخيل معايا الشخص ده لو الغفض والفقد والخصارة دول حصلوا في حاجة من الحاجات اللي ناحية مستقبله سواء اتقفت في شغل أو في تعليم أو في جمعة كان نفسه يخشها أو في أي حاجة خاصة بمستقبله يطغى ساعتها كان هيبقى موقفه ايه انت من جواك هتقول ان المشاعر السلبية والحزن اللي هيتنيف حياته ده هيكون مسابقة غافض بتاع الشغلانة ولكن ههدم ده كله واقولك ان اللي حصل ده كله بسبب تراقه والمشاعر السلبية بسبب الخصومات الكتير اللي احنا قولناها على مرج حياته علشان كده الحل بتمثل في انك اوعى تثبت المشاعر دي جواك او تروح تحكي لحد وتعيطله بحجة انه فطفضة والاعيارات بيغيحه أو تدور على حاجة بديلة للحاجة اللي انت فقطتها يا ابن اللعيبة يعني انت عملت كل اللي انا قلت عليه ده قابل بقى اللي جاي ده كله هو انا مش المفروض اعمل كل الحاجات دي اصلا اصلا يا غالي انت المفروض انك تتخلص من كل المشاعر اللي مكتومة جواك دي كوبشة واحدة كده ولكن طريقتها صعبة شوية وهي انك تديل كل حاجة تزعل عليها حجمها الحقيقي يعني لو فرضنا ان انت فقدت حد عزيز عليك ليه انت تقعد شاهق بحاله وزعلان عليه وسيب شغلك ما هو بالعالم مش هيطلع من جوه الابغي بتاعه وبعدين في فعل غريب جدا ما شوف كتير من الناس بتعملوه وبتحكي لي عنه هو انه ما شاء الله بقى الواحد فيهم يسيط دحاطة ومع ذلك لما بيزعل من اي حاجة لازم يجيب معاها شوية ذكريات قديمة يزود الزعل شوية ما هو مش كفاية زعل واحدة بس علينا لا احنا نزود شوية عشان الزعل يبقى جديد نقدر نتمسك بيه ما هو ده من كوتك المشاعر السلبية اللي كان بيكتبها جوا مع كل حاجة وحشة بتحصل له لحد ما تخزرت جوا وبقى بتطلع على دفعات كل لما يحصل له حاجة وحشة يتتقررها الدركز بيس أو المكان المظلم اللي موجود جواه الزكريات القديمة وموجود فيها ألبوم أحزانه وكلما تحصل له حاجة وحشة هتأثر عليه يطلع الألبوم ويتفرج عليه موقف موقف وغالبا الألبوم ده بيبقى موجود فيه زكريات ما بنحبش نتكلم عنها ولا نعرف حد عليها وعلى شان نقفل الحلقة ونخلص من كل البلاو دي أنا عايزك تطلع معايا السلم سلم أيوة سلم وتعالى معايا وهو سلم قياس الوعي وهو سلم صغير جدا ثلاث درجات بس يعني مش هتنهج وانت طالع ولا هيتعبك زي الخوف والعار واللا وبلاء والحزن والدرجة التانية هيبقى فيها شوية مشاعر انتقالية زي الشجاعة والغضب والحياد وبعدين شوية مشاعر إيجابية جميلة زي البهجة السلام الصفاء النطق والتفكير الواعي وهلأ خصلة كل اللي أنا عايزه من السلم ده فحتى واحدة بس هقولها لك تخيل معايا كده في ليلة شتوية جميلة انت وابوك وامك واخواتك قاعدين متتفرجوا على فيلم جميل مفهوش خروج عن النص والتخيل مش فلاج المهم ان البطل بيفقد اسرته وعيلته كلها واصحابه كمان وبيكتئب وبيفكر ينتح وانت ساعتها هتخاف وتتقصق وتعتبر نفسك مكان البطل لو انت مكانه هتعمل ايه هعمل ايه لو الجماعة اللي قاعدين قدامي بيقزقزوا لبي دول ما عدوش موجودين في حياتي وساعتها بتبدأ تحس بشوية مشاعر سلبية زي خزن واكتئاب وخوف من المستقبل وده بينقلك للمرحلة الانتقالية اللي هي الغضب والشجاعة والمسئولية على تحمل المواقف ودي اللي بتخليك ساعتها تحس انك لازم تتماسك وانك ما تعملش زي البطل وتبدأ تتخيل نفسك وانت بتعدي من المرحلة دي بشجاعة وانك ماسك نفسك وعندك مسئولية وبتحافظ على نفسك وبعدها بفترة بسيطة بتبدأ تحس باحساس غريب كده من الهدوء وانك مش خايف وانك على استعداد انك تبقى مكان البطل ده والتجاوب النفسي يا ازبات ان الكلام اللي انا قلته ما هو الا كلام علمي اتطبق على شوية ناس ونفع واتطبق مع ناس تانية ومنفعش علشان كده اوعى تجتم وافتكر ان الشتيمة حرام وهاخد منك حسناتك علشان كده اليك الطريقة العملية ايها الغالي ججب تفجخ كل المشاعر اللي عندك ووعد تكتمها بدون وعي ووعد ججب في نفس الوقت انك تحبسها بوعي برضو اللي اتنين غلط ووعد تعمل نفسك محلل وتقعد تحلي اللي حصل لك ده وتقعد تجزأه الاجزاء انت كده بتخش بدوامة من تدمير الزهد وانت ح حصل حصل ومش هنعرف نغيره وسيبك من اللي يقولك انت كأي معيطة كل واحد بيجيله فترة القزن اللي بيزعل فيها واكيد دي فطرتك وجتلك ولازم نتخلص منها علشان كده اوعى تضغط على نفسك واد نفسك الفرصة انك تتخلص من المشاعك دي بالطريقة الصحيحة وعايزك تفتكر حاجة كده وهي انك ممكن ما تنساش شفت بقى انت اللي بيجيب نفسك الشتيمة هو وعلى ايه هفهمك هقولك ان انت ممكن اصلا تتغلب على الموضوع ده ولكن هيجي عليك وقت هتفتكر الموضوع ده ولكن طبعا مش هتزعل في ساعتها لان انت هتتخيل الموضوع ده لازم نفتكره يعني انت افتكرته قاصعتها ولكن مش هتحس بزعل اللي هو فيه حاجات اهم ومعانا مستقبل مش عاوزين نضيعه وهي دي المرحلة بالزبط اللي عايزين نوصل لها واخيرا لازم تعالج مضيق شوف ايه الحاجة اللي قصج عليها الزمن وخلاها جواك مش كويسة وابدأ تخلص منها واحدة واحدة عشان نقدر نعيش وافتكر ان كل لحظة خزن انت بتعيش نفسك فيها بتضيع قصدها قصص كتير من الفجاحة انت كان ممكن تصناها بنفسك بس كده سلام