Dans cette vidéo, Mohamed Boclet répond à une série de questions issues d’une FAQ Instagram, toutes centrées sur la lecture rapide et la relance de l’habitude de lire. Il commence par encourager à ne pas dramatiser le manque de lecture et propose de commencer petit, en lisant quelques pages chaque jour et en fixant un créneau horaire régulier. Il insiste sur l’importance de choisir des livres qui passionnent, en parcourant les couvertures et résumés pour trouver ce qui attire. Il décrit comment créer un environnement propice à la concentration (silence, téléphone en mode avion, reconnaitre les moments de décrochage et les gérer). Il normalise l’abandon d’un livre qui ne plaît pas, comparant cela à ne pas finir un film ou un plat. Il compare les formats papier, liseuse et livre audio, soulignant que le choix dépend du plaisir personnel et des contextes d’usage. Il donne des stratégies pour transformer la lecture en habitude (moment fixe, toujours avoir un livre, remplacer le téléphone). Il expose les bénéfices cognitifs de la lecture : réduction du stress, création de connexions neuronales, amélioration de la concentration, de la mémoire et de l’attention. Il encourage à lire plusieurs livres en parallèle sur des thématiques différentes et à relire les ouvrages marquants pour profiter de la révision espacée. Il propose des méthodes pour transmettre le goût de la lecture aux enfants (exemple, lecture régulière, bibliothèque, moments dédiés, réduire les écrans). Enfin, il partage les livres qui ont changé sa vie, notamment des ouvrages spirituels et « L'Âme du monde » de Frédéric Lenoir, et invite les spectateurs à poser d’autres questions et à s’abonner.
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Peace sur vous, j'espère que vous allez bien. Bon, moi je suis aux États-Unis, dans l'Ouest américain, je suis à Jackson pour être précis, et demain je vais à Yellowstone. Et je vous avais fait il y a quelque temps une FAQ sur Instagram avec plein plein de questions, j'ai eu plein plein plein de questions et j'ai décidé de découper les questions par thématiques. Et aujourd'hui je vais répondre à toutes les questions en lien avec la lecture rapide. N'hésitez pas à me suivre sur Instagram, à vous abonner, et à venir me poser des questions, c'est là-bas où je mets un maximum de contenu. Donc si l'expérience est cool, si vous aimez bien ce format questions-réponses, mettez-le-moi en commentaire, je ferai en sorte de le faire plus souvent. Et c'est parti pour la liste des questions! «J'ai envie de recommencer à lire pendant ces vacances, mais je n'ai rien lu depuis le collège et j'ai toujours la flemme. Est-ce que tu as des astuces?» La première chose, faut arrêter de dramatiser, faut arrêter de se dire c'est la fin du monde, ça fait longtemps que j'ai pas lu. Ça arrive et c'est arrivé à plein de personnes. On nous a un peu dégoûté de la lecture quand on était jeune, donc pour beaucoup c'est normal. La première chose qu'il faut se dire, c'est que c'est en mangeant que l'appétit vient. Bah c'est la même chose avec la lecture. Plus tu vas lire, plus tu vas avoir envie de lire. Commence par lire un peu tous les jours. Tu te donnes juste 5 pages pendant les vacances, 10 pages, 10 pages pendant ces vacances. Si tu lis 10 pages tous les jours pendant 20 jours, t'auras lu un livre de 200 pages. Ça, c'est la première chose. Ensuite, choisis un moment défini pour cette lecture. Dis-toi que la lecture, c'est de ces 10 pages, tu la fais tous les matins au réveil ou au moment de la sieste, en plein milieu d'après-midi parce que c'est les vacances ou à la pause déjeuner. Tu choisis un moment qui soit toujours le même pour la lecture. Ça va te permettre de te dire mentalement: c'est mon rendez-vous pour la lecture. Choisis un livre sur une thématique que t'aimes. C'est une et je pense que c'est le sujet le plus important, lire pour lire, ça sert à rien. Prendre un livre comme ça en disant: «Ouais, je vais lire, je vais lire », ça sert strictement à rien parce que tu vas lire une page, deux pages, tu vas plus aimer et tu vas arrêter et ça va te dégoûter et tu vas dire: «Bah, j'arrête la lecture». Alors que si tu choisis un livre sur une thématique qui te plaît, là, ça va te donner envie de lire et tu vas relire régulièrement. Par quel livre dois-je reprendre la lecture? Donc on l'a dit juste avant, reprendre la lecture sur une thématique qui te plaît, ça c'est une chose. Moi, ce que j'aimais bien faire au début, c'est d'aller soit en librairie soit en bibliothèque et de me balader dans les rayons des livres et de lire les couvertures, les quatrièmes de couverture, des fois le sommaire, jusqu'à trouver un livre qui me plaît. Vraiment, je peux prendre 10 livres, 15 livres, lire la quatrième de couverture, lire la couverture, lire le sommaire, jusqu'à me dire: «Ah, celui-là, il me plaît.» Alors qu'aujourd'hui, les gens lisent parce qu'ils ont entendu quelqu'un dire: «Ah ben, ce livre était bien.» Je t'avais déjà donné cette anecdote, un ami qui me dit: «Bah, je vais lire Harry Potter.» Je lui dis: «Pourquoi ?» Il me dit: «Parce qu'on m'a dit que c'était un bon livre.» Mais je lui dis: «Toi, tu aimes Harry Potter, tu as déjà regardé le film?» Il m'a dit: «Non.» Je lui dis: «Il n'y a pas d'intérêt à lire un livre sur une thématique qu'on n'aime pas.» «Quand j'essaye de lire, je n'arrive pas à rester concentré en permanence. Comment fais-tu?» Alors ça, c'est normal que tu n'arrives pas à rester concentré pendant toute une lecture, surtout si tu es dans un environnement où il y a beaucoup de bruit ou si tu es dans un environnement qui n'est pas propice à la lecture. Donc la première chose à faire, c'est trouver un environnement propice à la lecture. Comment on fait? Donc tu choisis ton bureau, ta chambre, ton salon, mais il faut qu'il y ait pas de bruit, que tu sois seul. Ça, ça va te permettre d'être dans un environnement calme. Mets ton téléphone en mode avion. Si tu lis avec ton téléphone à côté de toi qui te dérange constamment, c'est sûr que tu ne vas pas être concentré. Alors que si tu lis avec ton téléphone en mode avion le plus loin de toi, tu t'es donné un objectif de lecture qui est de 10 pages, tu es dans un environnement où il y a pas de bruit, où tu es où tu ne peux que lire, eh bien là tu seras beaucoup plus concentré. Un point important, il faut accepter que des fois ton cerveau décroche. La première chose qu'il faut faire, c'est conscientiser les sorties de lecture. Donc dès que ton cerveau décroche, tu t'arrêtes. Tu dis: «OK, là je suis déconcentré.» Tu inspires, tu expires et tu reprends ta lecture. Une fois, deux fois, trois fois. Et plus tu vas faire ça, plus tu vas habituer ton cerveau à se dire: «OK, j'ai conscientisé que j'ai décroché, ça fait rien, je reprends ma lecture.» plus ton cerveau va être habitué à se reconnecter à sa lecture le plus rapidement possible. Je connais des amis, je connais des personnes qui vont lire 2 pages et qui vont être sur leur téléphone pendant une demi-heure, qui vont relire 2 pages et être sur leur téléphone pendant une demi-heure. Et ça, c'est vraiment une des pires choses qu'on peut faire lorsqu'on fait de la lecture. Est-il normal de ne pas finir un livre qu'on n'aime pas? Ben moi, je vais te reposer une question. Est-il normal de ne pas finir une série qu'on n'aime pas? Est-il normal de ne pas finir un plat qu'on n'aime pas? Est-il normal de ne pas finir un film qu'on n'aime pas? Est-il normal de ne pas finir une chanson qu'on n'aime pas? Bien sûr que oui. Et c'est la même chose pour la lecture. La seule différence, c'est que nous, la lecture, comme c'était quelque chose qui nous a été rendu obligatoire à l'école et qu'on lisait uniquement pour répondre aux questions et qu'on a fait de la lecture non pas un plaisir mais une souffrance, les gens pensent qu'un livre doit absolument être terminé alors que c'est faux. Tu peux commencer un livre, si tu n'aimes pas, t'arrêtes et tu passes à autre chose. C'est pas plus dur que ça. Plutôt lire papier, liseuse numérique ou livre audio? Alors moi, j'ai un format que j'apprécie le plus, c'est le format papier. J'aime bien toucher les livres, toucher les pages. Ça, je préfère pour mettre des annotations avec mon stylo. C'est ce que je préfère. Mais la liseuse a également un avantage. Ça peut être sur liseuse ou sur téléphone, c'est que c'est pratique quand tu voyages. Lorsque tu voyages, tu vas pas prendre 50 livres avec toi. Alors que dans ta liseuse, tu peux avoir 50 livres. Tu peux avoir sur ton téléphone plusieurs livres et les lire. Donc effectivement, la liseuse, l'avantage c'est de pouvoir transporter un maximum de livres quelles que soient les configurations et pouvoir lire où qu'on soit. Format papier, c'est meilleur parce que pour moi on est plus concentré, on a l'aspect kinesthésique, on touche les pages, on peut prendre des annotations. Et la partie audio, moi j'écoute des livres audio uniquement quand je fais du sport. Des fois j'écoute des podcasts, des fois j'aime bien les livres audio, je préfère écouter des fois un livre audio qu'un podcast. Parce qu'un livre, il y a beaucoup plus de connaissances, plus de savoir, alors que des podcasts, c'est un peu décousu et ça va dans tous les sens. Maintenant, il n'y a pas de bon ou de mauvais format. L'idéal, c'est comment vous, vous prenez du plaisir. Donc testez les différents formats et dès que vous avez trouvé le format qui vous convient, gardez-le. Autre question: comment tu fais pour que la lecture devienne une habitude? Eh bien, il y a plusieurs choses. La première chose, il faut choisir un moment de lecture. Et se dire au début que ce soit toujours le même moment. Ça peut être le matin, ça peut être l'après-midi, toujours choisir le même moment de lecture. Plus tu vas faire ça, tu vas ancrer ce moment précis dans ta journée qui va être consacré uniquement à la lecture. Ensuite, avoir toujours un livre avec toi. Toujours, toujours un livre avec toi. Soit un livre que tu as commencé en format numérique sur ton téléphone, soit un livre papier. Moi, je préfère les livres papier parce que ça t'empêche d'être loin de ton téléphone. Si t'es sur ton téléphone et que t'es en train de lire, t'as une notification, ça te déconcentre. Alors que si t'as un livre papier, ton téléphone est en mode avion. Donc toujours avoir un livre sur soi, un livre papier qui te permet que dès que t'as un moment de scroll, t'sais un moment où t'as rien à faire, un petit trou, tu vas sortir ton téléphone pour scroller, boom, tu te mets à lire à la place. Tu prends ton livre et tu te mets à lire. Il faut que le livre remplace ton téléphone. Le jour où t'auras réussi à remplacer le téléphone par ton livre, tu auras vraiment gagné. Comment la lecture transforme-t-elle le cerveau? Ça, c'est une très bonne question. Déjà, la lecture réduit considérablement le stress. Il y a des études qui le montrent, on mettra ça en référence sous la vidéo, qui montrent que plus tu vas lire, plus tu vas réduire ton niveau de cortisol et ton niveau de stress. Ensuite, ça crée des chemins neuronaux, ça crée des connexions, ça stimule ton cerveau. Plus tu stimules ton cerveau, plus t'as de chances de réduire les maladies cérébrales. Lire, c'est vraiment un médicament. Plus tu vas lire, plus tu vas augmenter tes capacités de concentration parce que tu vas t'habituer à mettre ton téléphone loin de toi, tu vas t'habituer à être dans un élément isolé, tu vas t'habituer également à être dans le livre, à te rappeler des personnages, à travailler ta mémoire, à travailler ton attention. Et plus tu vas le faire, plus ton cerveau va s'habituer à ça, et plus ton cerveau va s'habituer à ça, plus ce sera simple la prochaine fois de le faire. Une question qu'on me pose souvent, c'est: j'ai 3-4 livres que j'ai commencé à lire, et est-ce que je peux en commencer un autre? La réponse est oui, bien sûr, tu peux commencer autant de livres que tu veux. T'es pas obligé d'attendre de finir un livre pour en commencer un autre. Moi, j'aime bien avoir plusieurs livres, mais sur des thématiques différentes. Je vais avoir un roman que je vais lire avec un livre de développement personnel, je vais avoir un livre sur une thématique bien précise sur laquelle je suis en train de faire des recherches. Exemple, je m'intéresse beaucoup à l'IA aujourd'hui, et beaucoup à l'IA et le cerveau. C'est un truc que j'explore énormément, je vous en parlerai très prochainement. Je lis beaucoup sur cette thématique-là et je peux avoir plein d'articles, plein de livres qui sont en cours de lecture en parallèle. En plus, avec mon doctorat, je lis énormément également. Donc plus tu vas avoir de sujets, plus ça va permettre à ton cerveau aussi d'être stimulé. Faut-il relire les livres qui m'ont marqué? Eh ben, bien sûr que oui. Comme une série que tu vas revoir, comme un film que tu vas revoir, relire un livre, c'est super bien. Et tu verras que plus tu vas relire des livres, plus tu vas te rendre compte de certains éléments que t'avais pas vu auparavant. Il y a des livres que j'ai lus 3 fois, 4 fois, 5 fois, et à chaque fois que je le lis, je me rends compte qu'il y avait plein de choses que j'avais pas vu. Et vous le savez, j'en parle beaucoup sur cette chaîne, la répétition fixe la notion, et surtout la courbe de l'oubli. Le cerveau oublie naturellement. Quand tu vas relire, tu vas utiliser la révision espacée. Donc en relisant un livre, tu révises quelque chose que tu avais peut-être oublié, et tu vas venir ancrer des choses que t'avais déjà vues et tu vas permettre de voir des choses que tu n'avais pas encore vues. Comment transformer le goût de la lecture à ses enfants et à son entourage? Très simple: lire régulièrement. Plus tu vas lire, plus tes enfants vont avoir envie de lire. Plus tu vas lire, plus tu vas créer des moments de lecture, plus tes enfants vont aimer lire. Et ça, je l'ai remarqué. À la maison, plus je lis, plus mes enfants ont envie de lire. On a des moments lecture, des moments dédiés à ça. Il faut que tu encres ça. Donc avoir toujours des livres posés partout dans la maison. Ensuite, avoir des moments de lecture, enlever la télé de la maison, réduire au maximum les écrans, ramener tes enfants avec toi à la bibliothèque, à la librairie, leur offrir un livre par semaine ou un livre par mois. On va commencer par un livre par mois. Ensuite, bien sûr, avoir ta carte de bibliothèque et pousser tes enfants à lire régulièrement, pas les obliger, mais c'est en montrant, montrer l'exemple. Et plus tu vas montrer l'exemple, plus tes enfants vont en voir. Envie de lire. Et dernière question: quel est le livre qui a personnellement changé ta vie et ta vision du monde? Moi, les livres qui ont personnellement changé ma vie, c'est plutôt des livres spirituels. J'avoue que les livres sur la vie du prophète Mohamed m'ont beaucoup, beaucoup marqué. C'est des livres sur— et même les livres de manière générale, j'ai déjà lu, j'ai lu l'Ancien Testament également. Mais tous les livres de spiritualité m'ont énormément marqué. Donc il y a d'abord ça. Il y a, on va dire, un livre que j'aime beaucoup, c'est L'Âme du monde de Frédéric Lenoir. L'Âme du monde de Frédéric Lenoir, c'est aussi un livre qui m'a beaucoup marqué et que j'ai vraiment apprécié, et je vous le conseille également. On arrive à la fin de cette FAQ sur la lecture. Si vous avez des questions comme ça, n'hésitez pas à me les écrire en commentaire, je prendrai le temps de les lire et je vous referai une FAQ concernant la lecture ou sur une autre thématique. Si vous avez des sujets que vous aimeriez que j'aborde, mettez-moi ça en commentaire. Vous pouvez également m'écrire sur Instagram et vous êtes de plus en plus à regarder mes vidéos, mais surtout de plus en plus à les regarder tout en n'étant pas abonné. Donc abonnez-vous, c'est gratuit, je vous donne de la valeur et pour moi c'est quelque chose de super important et ça me pousse à faire encore plus de vidéos. Et comme je dis toujours, je suis, tu es, nous sommes tous illimité.
