Drink 250g of ash gourd juice each morning to detox. Peel, deseed, blend with water, and strain through cotton cloth. One glass daily is claimed to transform your health.
इस जूस का सिर्फ एक ग्लास रोज सुबह और आपकी लाइफ बदल सकती है। ऐशगार जूस। एक ग्लास ऐशगार जूस बनाने के लिए आपको करीब 250 ग्राम ऐशगार का टुकड़ा काटना होगा। सबसे पहले इसका छिलका निकाल दें और फिर इसके बीज भी निकाल दें। अब इसके छोटे-छोटे पीसेस काट लीजिए और इस तरह जूसर में ना हो तो इन पीसेस को मिक्सी में डाल दीजिए। उसमें थोड़ा सा पानी डालिए और फिर अच्छे से मिक्स कर ले। फिर इसको किसी पतले सूती के कपड़े के थ्रू छान ले। अगर जूसर और मिक्सी दोनों अवेलेबल ना हो, तो भी कोई बात नहीं। आप पेठे को ग्रेट कर लीजिए और फिर कॉटन के कपड़े के थ्रू इसको छान लीज
