In this Hindi‑language YouTube video, the presenter argues that hair loss is primarily caused by "dirty" blood that cannot circulate properly to the scalp because of a toxic diet and poor intestinal health. To reverse hair fall, she proposes a five‑step program split into two phases – “Tech Out” (detox) and “Tech In” (nutrition). The detox phase includes 16‑hour intermittent fasting, a daily enema (called “Enima”) for 21 days, and a cold‑water wet‑pack applied to the abdomen, throat and forehead to create temperature contrast and boost circulation. The nutrition phase introduces a sattvic food regimen described by the acronym LWPW (Living, Whole, Plant‑based, Water‑rich), emphasizing fresh fruits, vegetables, sprouts, whole grains, coconut‑derived fats, and avoidance of refined, packaged, and animal‑derived foods. Additional practices include daily sun‑bathing (morning/evening exposure), consuming high‑protein seed sprouts, and preparing an all‑natural herbal shampoo from amla, shikakai, reetha, and flaxseed. Bonus tips such as a kadhi‑leaf paste are offered. The presenter claims that following all steps consistently will stop hair fall within three months and even regrow lost hair, positioning the protocol as a natural, inexpensive alternative to commercial shampoos, serums, and medications.
Chapters
क्या आप हेयरफॉल से तंग आ चुके हैं? सर पे दही अंडे का लेप्ड कैरोटिन ट्रीटमेंट, महंगे-महंगे शैम्पू, कंडीशनर, सिरम, अलग-अलग तरह के तेल, मल्टीविटामिन टैबलेट, इनमें से आपने भी कुछ ना कुछ तो ट्राई किया ही होगा। लेकिन फिर भी आज आप यही YouTube पे एक और ऐसा वीडियो ढूँढ रहे हैं, जो आखिर गिर क्यों रहे हैं आपके बाल? और इस वीडियो के दूसरे पार्ट में आप सीखेंगे ऐसे पांच स्टेप्स जिनको फॉलो करके सिर्फ तीन महीनों में न केवल आपका हेयरफॉल पूरी तरह रुक जाएगा, बल्कि जो बाल गिरे हैं वो भी वापस आ जाएंगे। इस वीडियो में आगे जाके हम डिस्कस करेंगे कि जल्दी हेयरग्रोथ और ऐसी कुछ रेमेडीज जो बहुत ही जल्द आपके बालों को एकदम घना बना देंगे। तो इस वीडियो को एंड तक जरूर जरूर देखे। चलिए इस पेड़ के एग्जाम्पल से समझते हैं। अरे इसकी तो पत्तियां गिरनी बंद ही नहीं हो रही। क्या करूँ मैं? सब ट्राइ कर लिया है मैंने महंगी महंगी दवाइयाँ केमिकल सप्लीमेंट ये पत्तियाँ तो गिरनी बंद ही नहीं हो रही है थक चुकी हूँ मैं प्रॉब्लम पत्तियों में नहीं, उसकी जड़ों में थी। जब आपके भी घर में कोई पौधा मुरझाने लगता है, तब तो आपको एकदम से पता चल जाता है कि पानी उसकी पत्तियों में नहीं, उसकी जड़ों में डालना है। लेकिन जब ये सेम चीज़ आपके बाल झड़ने पे आती है, तो क्यों आप मान लेते हैं कि प्रॉब्लम आ सच्चाई तो ये है कि प्रॉब्लम आपके स्कैल्प में नहीं, आपके पेट में है। आइए समझते हैं कैसे। हेयरफॉल तब होता है जब हमारा खून गंदा हो जाता है। गंदा होने की वजह से वो भारी हो जाता है, जिसके कारण वो शरीर के टॉप फ्लोर यानी सर तक नहीं पहुंच पाता। जब यहाँ ब्लड सर्कुलेशन कम हो जाता ह आप शायद पूछें, लेकिन ये खून गंदा होता कैसे है? जब हम ऐसा खाना खाते हैं जो माँ प्रकृति से सीधा-सीधा नहीं आता, तले हुए, भुने हुए, बहुत अधिक मिर्च मसालों वाले भोजन, परांठा, बिस्किट्स, नूडल्स, स्नैक्स, पैकेट बन, बottल बन चीजें, ढेर सारा अनाज, इन सब को पहचाना बहुत मुश्किल होता रुक जाते हैं, गंदगी का रूप ले लेते हैं। हमारी इंटेस्टाइंस पे जो भी लगा होता है, इंटेस्टाइंस उसको अब्सोर्ब कर लेती है। गंदगी लगी होगी तो गंदगी ही अब्सोर्ब करेगी और खून में भी गंदगी ही पहुँचेगी। खून गंदा होने के कारण भारी हो जाता है, मोटा हो जाता है और सर तक नहीं पहुँच आज से पांच साल पहले मुझे भी थायरोइड की वजह से हेयरफॉल की प्रॉब्लम थी। आज जितने सर पे बाल हैं, इससे सिर्फ आधे बाल रह गए थे मेरे सर पर। मुझे बाल धोने से डर लगता था, कंगी करने से डर लगता था। थोड़े टाइम में गंजी तो नहीं हो जाऊँगी मैं। ऐसे-ऐसे ख्याल आते थे मन में। लेकिन जब मैंने बाल गिरने बिल्कुल बंद हो गए, जो बाल गिरे थे वो भी वापस आ गए। और ये आपके साथ भी हो सकता है, बहुत जल्द हो सकता है। अगर आप इस वीडियो में आगे दिए पांचों स्टेप्स को रिलिजियसली फॉलो करते हैं, सिर्फ तीन महीनों बाद आप देखेंगे कि हर जगह आपकी निशानी, आपके गिरते बाल नहीं, आपके आप बेजज़क बाल कंगी कर पाएंगे, बिना दो बार सोचे धो पाएंगे, चाहे बाच्रों का फर्ष हो या आपका राबबान, आपको तूटे हुए बाल दिखने ही बंद हो जाएंगे, जो बाल गिरे हैं वो वापस आ जाएंगे, और आपसे लोग भी पूछेंगे कि आपके बाल इतने घने कैसे हैं? तो आईए, बढ़ते हैं अपने फाइव स्टेप हैरफॉल हमारा सल्यूशन दो पार्ट्स में डिवाइडेड है, टेक आउट और टेक इन। टेक आउट में हम सीखेंगे कि ब्लड को अंदर से साफ कैसे बनाएं ताकि ब्लड यहाँ तक फ्रीली सर्कुलेट कर पाएं। फिर टेक इन में आप सीखेंगे कि वो कौन सा भोजन अंदर लेना है जिससे आपकी हेयर की ग्रोथ और तेजी से हो पाए। बढ़ते हैं अपन फास्टिंग आपको पता है इस गंदगी को बाहर निकालने के लिए सबसे सुपर फास्ट तरीका क्या है? ये तरीका झट से आपकी बॉडी को फुल क्लीनिंग मोड में डाल देता है। ये है 16 आवर फास्टिंग यानी 16 घंटे उपवास। रोज रात को 16 घंटे आपको अपने पेट को आराम देना है। 16 घंटे के लिए कुछ नहीं खाना। तक कुछ ना खाएं। 6 बजे डिनर लेते हैं, तो अगले दिन 10 बजे तक कुछ ना खाएं। जितना मुश्किल ये सुनने में लग रहा है, उतना ही आसान है ये करने में। क्योंकि 16 में से ज़्यादातर समय तो सोते-सोते कट जाते हैं। जब आप पूरा दिन खाते रहते हैं, रात को भी खाते रहते हैं, तो आपकी पूरी शक लेकिन 16 घंटे उपवास शुरू करने के दो-तीन दिनों के अंदर-अंदर ही आपकी अंदर की सफाई शुरू हो जाती है, खून में से गंदगी बाहर निकलने लगती है, खून आपके सर तक पहुंचने लगता है और जल्द ही नए बाल आने शुरू हो जाते हैं। आज रात से शुरू किया तो मान लो आज रात से ही आपकी हेयर रिकवरी क जिसका लिंक आपको इस वीडियो के नीचे डिस्क्रिप्शन में मिल जाएगा। गंदगी बाहर निकालने का दूसरा बहुत ही पावरफुल तरीका है एनिमा। दिखने में तो ये छोटा सा डब्बा है, मगर असल में हमारी इंटेस्टाइंस के लिए एक जादू का अर्जुबा। एनिमा बचाता है हमें उस खाने से जो हमने सालों पहले खाया था एनिमा कैसे लेना है? करीब 300 ml पानी आपको अपनी इंटिस्टाइन्स यानि आंतों में 5-7 मिनट के लिए होल्ड करना है और धीरे धीरे ये पानी अंदर जमें सारे पॉइजन, सारी गंदगी को अपनी तरफ खीचने लगता है फिर जब आप बात्र जो आगे चलकर हेयरफॉल ही नहीं और बहुत बीमारियों को जन्म देने वाली थी। अरे डरिए मत, एनिमा 100% सेफ और बिल्कुल पेनफ्री है। जब आप इस प्लान को फॉलो करना शुरू करते हैं, तो आपको एनिमा 21 दिन तक रोज लेना है और उसके बाद हफ्ते में सिर्फ एक बार या जरूरत पड़ने पर। आइए बढ़ते ह वेट पैक हेयर ग्रोथ वापस लाने के लिए और शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने के लिए ये बहुत इम्पोर्टेंट है। आपको बेसिकली एक कॉटन की पट्टी लेनी है और ठंडे पानी में भिगोकर पेट, गले और माथे पे लपेटनी है। इसको करीब आधे घंटे लगा के रखना है। इससे क्या होता है? इसको लगाने से आपकी बॉड जहाँ पट्टी लगाई है, वो पार्ट्स ठंडे, बाकी बॉडी गर्म। प्रकृति का नियम है कि किसी भी जगह जब एक समय में दो टेम्परेचर मेंटेन होते हैं, तो वहाँ ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है। पहले जो ब्लड सर तक नहीं पहुँच पा रहा था, वेट पैक के बाद वो ब्लड आसानी से सर तक पहुँच पाता है। हेयर फॉल एक बार सुबह और एक बार शाम। तीन महीने बाद सिर्फ जरूरत पड़ने पर लगाएं। बहुत सर्दी के मौसम में आप ठंडी पट्टी को स्किप कर सकते हैं, लेकिन बाकी महीने तो जरूर कीजिए। तो इस वीडियो के बाद हमारी डीटॉक्स वीडियो जरूर देखें। ये 20 मिनट की वीडियो है और इसमें ये तीनों स्टेप्स 16 घं अब हमने शरीर को अंदर से साफ तो कर लिया, लेकिन अब अंदर डाले क्या? बढ़ते हैं अपने फोर्थ स्टेप पे। ऐसा फूड जो आपके थर्टीज़ या फोर्टीज़ में भी बाल वापस ले आए, ऐसा फूड जो हर मल्टीविटामिन और मिनरल से भरा हुआ है, ऐसा फूड जो बुरे जीन्स के इम्पैक्ट को भी ब्रेक कर पाए, जो आपक करने की ताकत रखता है। ये है सात्विक फूड। आइए समझते हैं ये क्या होता है। हमारे वेदों ने सात्विक फूड के चार सिद्धांत दिए हैं। शॉर्ट फॉर्म में ये है LWPW। L यानि कि लिविंग फूड। ऐसा खाना खाओ जिसमें लाइफ हो, जिसमें जान हो, जैसे कि फ्रूट्स, वेजिटेबल्स, स्प्राउट्स, ग्रेन्स और क मरा हुआ खाना, वो जो पैकेट बॉटल डब्बे में बंद आता है, ये हमारे ब्लड को गंदा करता है और हेयरफॉल बंद होने ही नहीं देता। दूसरी तरफ लिविंग फूड्स में चीजों को ग्रो करने की क्षमता होती है, हेयर ग्रोथ बहुत फास्ट हो जाती है। W यानी होलसम, खाने को उसी रूप में खाइए जिस रूप में माँ प ये सब रिफाइंड फूड है। इसकी जगह होलसम फूड खाएं, ब्राउन राइस, चोकर सहित आटा, तेल की जगह कच्चे नारियल की गिरी, चीनी की जगह खजूर या फिर गुड़। रिफाइंड फूड खाएंगे तो शरीर को बाल उगाने के लिए जो पोषण तत्व चाहिए वो कभी नहीं मिल पाएंगे। पी यानी प्लांट बेस्ड। ऐसा कोई खाना ना वो लेना है जो पेड़ पौधों से आता है। दूध और दूध से बनी चीजें पहचाने में बहुत मुश्किल होती हैं और खून को गाढ़ा बनाती हैं। तो मीट, अंडा, मछली तो बिल्कुल छोड़ दीजिए और दूध को स्विच कीजिए कोकोनट मिल्क के साथ। W water rich यानी ज़्यादा से ज़्यादा ऐसा खाना खाना है जिसमें रस से भरा ना जूस बनेगा, कभी ब्रेड को डाल के जूस बनेगा? नहीं, क्योंकि उसमें कोई रस नहीं है। वाटर रिच फूड आपकी बॉडी में सफाई का काम करता है, टॉक्सिन्स गंदगी निकालता है और ब्लड को वापस हल्का बनाता है। जब आप ये चारों नियमों का पालन करेंगे, तो आपका नया डाइट प्लान कुछ ऐसा दिखेगा। सु सबसे अच्छा है सफेद पेठे का रस, चाहे तो नारियल पानी भी ले सकते हैं। फिर ब्रेकफास्ट में एक प्लेट भर के फ्रूट्स, एक बार में एक ही फल खाना बेस्ट है। लंच में आप अपना ग्रेन मील ले सकते हैं, लेकिन इसमें अनाज कम होना चाहिए और सब्जी ज़्यादा। और डिनर में सैलेड या फिर सूप, चाहे तो इस वीडियो में समझाया है एक आहार सारे इलाज इस वीडियो का लिंक भी आपको नीचे डिस्क्रिप्शन में मिल जाएगा क्या आप गेस्ट कर सकते हैं हमारे बालों के लिए वो कौन सा भोजन है जो पेट में नहीं बल्कि सीधा स्कैल्प पर जाता है ये है सनलाइट जैसे बिना धूप के एक पौधे की पत्तियाँ टूटने लगती ह हमारी पत्तियाँ यानी हमारे बाल भी मुरझा के टूटने लगते हैं। एक पौधा भी उन्हीं पांच तत्वों से बना है, जिनसे आपका शरीर। यदि हमें घने और मजबूत बाल चाहिए, तो हमें रोज़ अपने शरीर को सूर्य की रोशनी तो दिखानी ही होगी। कैसे? सनबेधिंग यानी सूर्य स्नान के जरिए। आपको सिंपली रोज सूर्य के नीचे लेटना है, कम से कम कपड़ों के साथ। सूर्य की रोशनी को अपनी स्कैल्प के साथ साथ पूरे शरीर पे पड़ने देना है। सनबेडिंग कब करनी है? केवल सुबह या शाम के टाइम, दोपहर की कड़कती धूप में नहीं। जैसे-जैसे सूर्य की रोशनी आपके शरीर पे पड़ेगी, शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ेगा, अब आपके लिए कुछ बहुत ही इम्पोर्टेंट बोनस टिप्स। पहली बोनस टिप में हम आपके लिए लाए हैं एक ऐसा स्पेशल फ़ूड जिसमें किसी भी मीट पाउडर सप्लीमेंट या बार से भी ज़्यादा प्रोटीन भरा है। ये आपके बालों को बिल्डिंग मटेरियल देने के लिए बहुत अच्छा है। क्या आप गेस्ट कर सकते हैं ये क्या अंकुरित बीज स्प्राउट्स दुनिया का सबसे पोष्टिक भोजन है। क्या आप जानते हैं एक मूली के स्प्राउट में एक बड़ी मूली के मुकाबले में 30 गुना ज्यादा पोषण तत्व होते हैं? यानी एक सब्जी का स्प्राउट पूरी उगी सब्जी से भी ज्यादा पोष्टिक होता है। क्यों? क्योंकि उस छोटे से स्प्राउट में इतनी बड़ी सब जब आप स्प्राउट को अपने शरीर में लेते हैं, तो आपको क्या लगता है कि ताकत कहाँ जाती है? आपके शरीर में जाती है और इसमें जान लाती है। स्प्राउट्स दुनिया की बेस्ट बिल्डिंग फूड्स हैं और हेयर ग्रोथ के लिए तो अजूबे जैसा काम करते हैं। हम चार तरह के सब्जियों के स्प्राउट खाना रेकमेंड इसलिए चुने हैं क्योंकि बहुत टेस्टिंग करने के बाद हमने पाया कि ये ना ही सबसे आसानी से मिल जाते हैं लेकिन इंडिया के क्लाइमेट के लिए इन्हें उगाना भी सबसे आसान है सबजीयों के स्प्राउट दालों के स्प्राउट से बहतर है फिर सुबा पानी निकाल दे और इन बीज को पतले सूती के कपड़े में टाइटली बांध के एक कटोरे में रख दे इस कटोरे को धख दे आपको रोज दो बार इस पोटली को खोलना है एक बार सुबे और एक बार शाम बीज को पानी के ऐसा तीन-चार दिन तक करना है। तीसरे-चौथे दिन आप देखेंगे कि आपके बीज में से तेल निकल आएगी। जब आपके स्प्राउट्स कुछ ऐसे दिखने लगे, तो समझ जाना कि ये खाने के लिए तैयार हैं। आप इन्हें अपने सैलेड्स और सूप में इंक्लूड कीजिए। और ऐसा नहीं थोड़ा-थोड़ा खा रहे हैं। एक बार में तो ये स्प्राउट्स के सीड्स हमारी वेबसाइट से भी आर्डर कर सकते हैं। ये स्प्राउट्स आपके बालों को बिल्डिंग मटेरियल देते हैं। दूसरी बोनस टिप, कड़ी पत्ते का पेस्ट। क्या करना है? दो मुट्ठी भर कड़ी पत्ते लीजिए, उन्हें थोड़े पानी के साथ मिक्सी में मिक्स कर लीजिए और एक पेस्ट बना लीजिए। इस 45 मिनट्स तक इस पेस्ट को लगा के रखना है और फिर पानी से धोले। इसको आपको डेढ़ महीने तक रोज लगाना है, लेकिन एक बात याद रखें, ये पेस्ट तभी काम करेगा जब आप बाकी सारे स्टेप्स फॉलो करेंगे: फास्टिंग, एनिमा, वेट पैक, सात्विक फूड और सनबेथिंग। उन्हें छोड़ दिया और सिर्फ सिर्फ रोजी पेस्ट लगाने लग गए तो कोई फायदा नहीं होगा। ये सिर्फ बोनस टिप है। जैसा हमने पहले सीखा, बीमारी का जड़ तो यहाँ नहीं, यहाँ है। अब आइए आपके एक इम्पोर्टेंट सवाल को आंसर करते हैं। मैं शैम्पू कौन सा इस्तेमाल करूँ? आज पूरी दुनिया हमें अलग-अलग प्रोडक्ट्स पिचने में शैम्पू के बाद कंडीशनर, शैम्पू और कंडीशनर के बीच में मास्क, इन सब के बाद हेयर सिरम और ना जाने क्या-क्या। क्या आप जानते हैं? हमारे स्कैल्प की त्वचा, हमारे कोई भी और बॉडी पार्ट की त्वचा से बहुत ज़्यादा पतली होती है। आप अपने शैम्पू की बottल पलटकर देखिए, क्या लिखा है वहाँ? ऐस के अंदर अब्सोर्ब हो जाते हैं, स्कैल्प को और वीक बनाते हैं, जिससे और बाल गिरते हैं। शैम्पू नहीं तो फिर बाल कैसे धोएंगे? हम आपके लिए लाए हैं दुनिया का बेस्ट हर्बल शैम्पू। इसे बनाना बहुत ही आसान है और ये बालों को एकदम क्लीन कर देता है। आप इसको एक बार बनाके अगले शिखाकाई करीब 200 ग्राम, आमला ये भी करीब 200 ग्राम और सोपनट यानी रीठा ये भी करीब 200 ग्राम। रीठा का काम है हमारे शांपों को झाग देना। पहले तीनों चीजों का पाउडर बनाना होगा। शिखाकाई को मिक्सी में डालकर इस तरह से पाउडर बना लीजिए। फिर सोपनट का पाउडर बनाने से पहले इसके बीज निकाल लीजिए, फिर इसको भी मिक्सी में पाउडर बना लें और फिर आमला को भी इस तरह पीस लीजिए। तो ये हमारे तीनों पाउडर तैयार हो गए। बढ़ते हैं अगले स्टेप पे। एक बड़ा भिगोना लीजिए और इसमें तीन लीटर पानी डाल दीजिए। फिर तीनों पाउडर इस पानी में डालकर उनको मिक्स कर दीजिए अभी इसमें एक इंग्रेडिएंट डालना बचा है और वो है फ्लैक सीड यानी अलसी के बीच। अलसी हमारे शैम्पू को क्रीमी, जल जैसा टेक्सचर देते हैं। हम 200 ग्राम अलसी लेके इसको भी पाउडर बना लेंगे। फिर इस अलसी के पाउडर को अपने बॉईल होने वाले मिक्सचर में ऐड करें। अलसी डालने के बाद इसमें अभी अच्छी तरह से boil होकर gel जैसी consistency का हो गया। अब gas को बंद कर दीजिए और इसको हमें गरम ही छानना होगा। एक भिगोने पर कपड़ा लगा दीजिए और थोड़ा-थोड़ा करके पूरे mixture को छान लीजिए। इसको गरम छानना जरूरी है। तो ये हो गया हमारा all natural edible herbal shampoo तैयार। इसको एक बड़ी बॉटल में ट्रांसफर करके फ्रिज में रख दीजिए और ये दो-तीन महीनों तक आराम से चल जाता है। इसको एक छोटी बॉटल में निकालकर बाथरूम में भी रख सकते हैं। इसका टेक्सचर एकदम मार्केट वाले शैम्पू की तरह ही है और रीठा के कारण इसमें झाग भी बहुत अच्छे बनते हैं। आपको बस बाद बाल धो लेने हैं। यदि किसी भी कारण आप इसको नहीं बना पाते, तो कम से कम इतना तो कीजिए कि केमिकल से भरे शैम्पू इस्तेमाल करना बंद कर दें। यदि आपके शैम्पू की इंग्रेडिएंट लिस्ट में पैराबिन और सल्फेट मेंशन है, तो समझ जाना कि वो केमिकल से भरा हुआ है और आपके हेयरफॉल का कारण बन र और तो और शैम्पू भी बहुत ज़्यादा मत कीजिए सिर्फ़ ज़रूरत पड़ने पर कीजिए हफ्ते में एक बार काफी है बाल ज़्यादा गंदे हो जाते हैं तो हफ्ते में दो बार भी कर सकते हैं एक और गलती जो हम करते हैं जो हमारे हेयरफॉल को बढ़ाती है वो है बालों को गर्म पानी से धोना गर्म पानी स्कैल्प के लूकवॉम वाटर और गर्मियों में थंडे पानी से ही अपना सर धोएं। जब आप ये सारे स्टेप्स एक साथ फॉलो करेंगे, आप देखेंगे कि जो काम महंगी-महंगी दवाईयां और सिरम नहीं कर सकते, वो काम मा प्रकृती के पांच तत्व कितनी आसानी से कर देते हैं। इस वीडियो के बाद ये दोनों वीडियो जरूर जरूर देखें, की फुल क्लारिटी मिल पाए और ये वीडियो उन सभी के साथ शेयर करें जो आज इस हेयरफॉल की प्रॉब्लम से गुजर रहे हैं। हम आपसे जल्द वापस मिलेंगे।
