The video, presented by speakers A and B, argues that acne and pimples are caused primarily by internal toxin buildup from poor diet and chemical exposure rather than external skin treatments. It critiques the cosmetic industry's reliance on creams, serums, and harsh cleansers, claiming they only provide temporary relief while the underlying internal ‘dirt’ remains. The core solution offered is a ‘Satvik lifestyle’ consisting of four actionable steps: 1) 16‑hour intermittent fasting (master‑cleaner), 2) regular enemas (referred to as “Enema”), 3) cold‑wet packs (wet pack therapy) to improve circulation, and 4) a dietary framework abbreviated as L W P W L (Living Food, Water‑rich, Plant‑based, Water‑rich, Light). The speakers also advise practical habits such as wearing cotton clothing, sun‑bathing (but avoiding sunscreen), and avoiding synthetic fabrics. Testimonials from speakers C and D describe rapid skin clearance and broader health improvements (PCOS, hair loss, thyroid, weight) after following these steps. The video positions these methods as a holistic detox that not only clears skin but reverses other health issues, urging viewers to adopt the approach, subscribe, and share the message, linking to the Sadvik Movement and a detailed detox video for deeper guidance.
Chapters
क्या आप pimples और acne से परेशान हैं? क्या आपको घर से बाहर निकलने का, लोगों से मिलने का भी मन नहीं करता? अलग-अलग दवाइयाँ, creams और home remedies के बाद भी असर नहीं पड़ रहा?
अगर इनमें से एक भी सवाल का जवाब हाँ है, तो इस वीडियो को अंत तक जरूर देखें, क्योंकि हम आपको बताएंगे कि आप सिर्फ तीन महीनों में अपन होते क्यों हैं? इनका जड़ कारण क्या है? फिर दूसरे पार्ट में हम आपको बताएंगे सात्विक लाइफस्टाइल के ऐसे चार नियम, जिनको फॉलो करके आप भी बिल्कुल क्लीन और क्लियर स्किन पा सकते हैं।
चलिए इस ग्लास के एग्जांपल से समझते हैं।
मैंने सब कुछ कोशिश कर लिया, सारे केमिकल्स, सारे साबुन, ये ग्लास साफ क्यों नहीं हो रहा?
क्योंकि गंदगी बाहर नहीं, अंदर जमा है। आज एक्जैक्टली यही चीज हम अपनी स्किन के साथ कर रहे हैं। इसी तरह हम भी अपनी स्किन को बाहर से चमकाने की कोशिश करते करते थक जाते हैं। ये नहीं समझते कि गंदगी बाहर नहीं, अंदर जमी है। क्यों होते हैं हमें pimples? डॉक्टर से पूछो तो वो हमें कह देते हैं कि ये hormonal imbalance का result है, stress का result है। but ये जान के क्या करें हम? आइए आज पहली बार समझते हैं कि आपको acne होते क्यों हैं, इसका जड़ कारण root cause क्या है? जब हम ऐसा खाना खाते हैं जो माँ प्रकृति से सीध ब्रेड, नमकीन, स्नैक्स, चाय, कॉफी, नूडल्स, तला हुआ बottल बन, पैकेट बन, बाजार का खाना। उसको पहचाना और बाहर निकालना बॉडी के लिए बहुत मुश्किल होता है। वो हमारी इंटेस्टाइन की दीवारों पे जाके चिपक जाता है और एक मोटी लेयर बना देता है। अंदर से हमारी इंटेस्टाइन्स कुछ ऐसी दिखती अगर इंडस्ट्रियल की दीवारों पे गंदगी लगी होगी, तो जाहिर सी बात है ये विलय गंदगी को ही अंदर सोखेंगे। फिर ये गंदगी हमारे ब्लड के जरिए जब हमारी स्किन तक पहुंच जाती है, तो हम उसको कह देते हैं पिंपल्स या एक्ने। अगर आपको एक्ने को खत्म करना है और क्लियर स्किन चाहिए, तो आपको समझना ह क्योंकि गंदगी तो अंदर जमी पड़ी है। अब आप अपने एक्ने का रूट कॉस्ट समझकर, अब मैं आपसे क्वेश्चन पूछना चाहती हूँ। ये जो हम दवाइयाँ खाते हैं, क्रीम और सिरम लगाते हैं, महंगे-महंगे फेसवॉश खरीदते हैं, इनका कोई फायदा है क्या? एक एग्जांपल से समझते हैं। आप इमेजिन कीजिए कि आ हम क्या करते हैं? स्प्रे, कॉइल और डियोडरिन चड़क देते हैं सोचते हैं इससे प्रॉबलम सॉल्व हो जाएगी लेकिन क्या ये परमेनेंट सलूशन है? नहीं! वो स्प्रे और दवाई उन मच्छरों को तो मार देगी लेकिन कभी फोमिंग फेस वॉश, सिरम, अलग-अलग टाइप की क्रीम, जो हम दवाइयाँ खाते हैं, ये टेम्परेरीली तो आपके पिंपल या एक्ने को मार देगी, लेकिन उस गंदगी को, जिसकी वजह से ये आ रहे हैं, उसको तो छू भी नहीं पाएगी। कल को और ज़्यादा प्रॉब्लम बढ़ जाएगी। असली सल्यूशन तो सिर्फ एक ही है, अंदर तो पिंपल्स की प्रॉब्लम ऑटोमैटिकली खत्म हो जाएगी क्योंकि आपकी स्किन आपके अंदर के शरीर का एक आईना है जब ये साफ होगा तो ये ऑटोमैटिकली साफ हो जाएगा साथ साथ अगर आपकी स्किन पे कोई पुराने मार्क्स हैं वो चले जाएंगे आपको बाहर जाने से पहले दूसरों से मिलने से पहले चार बार सोचना नहीं पड आपके मन में बहुत खुशी आ जाएगी और अगर कोई दूसरी हेल्थ प्रॉब्लम है, डैंड्रफ, ड्राई स्किन, पीसीओडी, हेयरफॉल, एसिडिटी, थायरोइड, एक्सेस वेट, वो सब भी रिवर्स हो जाएंगी। आइए ऐसे कुछ लोगों की कहानी देखते हैं जिन्होंने ऐसा करके दिखाया।
मेरी एक ही विश्वास थी कि काश मेरी लाइफ में एक 15 की ऐसे लेके ये 23 तक एक भी दिन ऐसा नहीं है कि मेरे फेस पे कोई पिंपल ना हो, ठीक है? ये मेरा पिंपल निकलना रिज़ोल्व मतलब बंद हुआ है जब से मैंने ये सातवें स्टाइल फॉलो किया है। पंद्रह दिन बाद वो जो छोटे-छोटे मार्क्स थे, वो धीरे-धीरे रिमूव होने लग गए बिना कुछ यूज़ करे। आप जो जिसको मैं इतने साल से ढूंढ रही थी, वो मुझे नहीं मिल रहा था।
I was facing acne from the age of fifteen. Actually, I took allopathic treatment, homeopathic treatment, Ayurvedic treatment, but nothing really worked for me. But सातवीं लाइफस्टाइल ना, within seven days I got results. Acne started at the age of fourteen. ऐसे लोग भी बोलते थे यार तेरे फेस पे क्या हो रहा है? तू ऐसे बीमार बीमार लग रही है। है इट वाज सो बैड आई डिन यूज़ टू स्लीप फॉर लाइक थ्री डेज़ सो आई स्टार्टेड वाचिंग दिस वीडियोस एंड फॉलोइंग सिंस देन इन वन मंथ आई साउथ डी डिफरेंस एंड आई एम लाइक ओके इट्स समथिंग लाइक आई एम ट्राइंग सिंस आई डोंट नो व्हाट मंथ्स अप्लाई नियासिनामाइड एंड डूइंग एक्सफोलिएशन from the most heartbreaking of all, acne.
This experience was 15 years of struggle. I am so glad that I bumped into a video by Sadvik Movement, and now no words can express how, how this journey have transformed me, has reinvented my life.
When I went to my dermatologist, I would see people suffering From so many diseases. When I like went to him for my last visit, I just I don't want to come here again. I just said told to myself that I am never going to step in this place like again.
Yeah, actually मुझे लगता है ना elixir है life के लिए और ये follow करें proper तरीके से तो हमलोग बहुत कुछ cure कर सकते हैं पूरी life change हो जाएगी। It did not only heal my acne, my PCOS but I have much more mental clarity.
When I like you know look in the mirror, I was really proud of myself that I have done it.
अगर ये सब लोग कर सकते हैं, तो आप क्यों नहीं? जब आप body को अंदर से साफ करते हैं, तो एक-एक करके सारी problem खत्म होने लग जाती है। अंदर से शरीर कैसे साफ करना है? वो हम आपको इस video में आगे चलके detail में बताएंगे। कभी आपने सोचा है कि सल्यूशन इतना आसान होते हुए भी आज हमें इतने अलग-अलग प्रोडक्ट्स क्यों बेचे जा रहे हैं? पहले ये कंपनीज आती हैं और बोलती हैं फेस वॉश लगाओ। हम लगाने लगते हैं और धीरे-धीरे हमारी स्किन का सारा मॉइस्चर चला जाता है। फिर ये कंपनीज आती हैं और बोलती हैं मॉइस्चर हम मॉइस्चराइजर लगाते हैं, तो हमारे पोर्स जाम हो जाते हैं। फिर ये कंपनीज़ बोलती हैं, पोर्स जाम हो गए, घबराओ मत, ये लो स्क्रब लगाओ, पोर्स खुल जाएंगे। हम महंगे-महंगे स्क्रब लगाते हैं, तो हमारी स्किन की ऊपरी लेयर ही खत्म हो जाती है। फिर ये कंपनीज़ बोलती हैं, स्किन सेंसिटिव हो ग ऐसे ही ये साइकल चलती ही जाती है। इस नॉन स्टॉप पीलिंग, रबिंग, स्क्रैचिंग और स्क्रबिंग के कारण एक दिन हमारी स्किन ही नहीं रहेगी। आपको पता है हमारा स्किन केर रूटीन अक्शुली हमारा स्किन टेर रूटीन है और मेरी स्किन हमेशा इतनी खुश रहती है। बॉटल को घुमाइए, लेबल को पढ़ने की कोशिश कीजिए। ऐसे-ऐसे नाम होते हैं जो आप पुकार भी नहीं सकते। ये सारे केमिकल कहाँ जाते हैं? हमारे शरीर के अंदर जाते हैं और उसको गंदा करते हैं। अगर आप अभी अपने हाथ पे थोड़ी क्रीम लगाओ, तो आधे एक घंटे तक त लेकिन तीन चार घंटे बाद भी क्या वो ऑयली रहेगी? नहीं। तो कहाँ गए वो सारी क्रीम? आपके शरीर के अंदर, आपकी स्किन में बहुत सारे छोटे-छोटे छेद होते हैं। अब जो भी अपनी स्किन पे लगाते हैं, वो छेद उनको अब्सोर्ब कर लेते हैं और सीधा आपके ब्लड में भेज देते हैं। Your skin is your second mouth। आपकी स्किन आपके आज इतनी सारी स्टडीज बता रही हैं कि पैरेबिन नाम का केमिकल जो हमारे मेकअप और स्किन केयर प्रोडक्ट्स में पाया जाता है, अब वो लोगों के पेट में भी पाया जा रहा है। लगाया तो स्किन पे था, पेट तक कैसे पहुंच गया? आप ही सोचिए। फिर ये केमिकल्स हमारे अंदर कैंसर जैसी बीमारियाँ पैदा करते हैं। जो हम खा नहीं सकते, वो स्किन पर लगा नहीं सकते। बोलिए मेरे साथ, जो हम खा नहीं सकते, वो स्किन पे लगा नहीं सकते। इन मॉइस्चराइजर्स और केमिकल से भरी क्रीम्स की जगह नारियल या बदाम का तेल लगाओ। साबुन और फेसवॉश की तो जरूरत ही नहीं, सिर्फ पानी से धोलो और फिर अच्छी तरह टावल से वाइप कर लो किसी दिन ज़्यादा गंदा हो गया तो थोड़ा बेसन लगा लीजिए पर याद रखिए ये नैचुरल चीजें भी बाहर से तो सफाई के लिए अच्छे हैं लेकिन फिर भी ये पिंपल्स के जड़ कारण को नहीं खत्म करती उसके लिए तो आपको शरीर को अंदर से साफ करना होगा तो अगर आप बाहर की सफाई करके खुश हैं तो आगे वीडियो अगर आप सचमुच में शरीर अंदर से साफ करना चाहते हैं और permanently acne को cure करना चाहते हैं, आइए अब सीखते हैं वो चार steps जिनको follow करके आप acne को खत्म कर सकते हैं।
और इन चार steps के बाद हम आपके साथ दो ऐसी special bonus tips share करेंगे जो आपने पहले शायद कभी न सुनी हो। तो इस video को end तक जरूर देखें। आइए पहले स्टेप पे भरते हैं। आपको पता है इस गंदगी को बाहर निकालने के लिए सबसे बड़ा मास्टर क्लीनर क्या है? ये मास्टर क्लीनर आपकी बॉडी को फुल क्लीनिंग मोड में डाल देता है। ये है 16 आवर फास्टिंग, यानी 16 घंटे उपवास। बेसिकली ये फास्टिंग करने का एक ऐसा तरीका है जो आजकल की मॉड 16 घंटे के लिए कुछ नहीं खाना क्यों? क्योंकि जब आप पूरा दिन खाते रहते हो, तो आपकी बॉडी पूरा टाइम उसको डाइजेस्ट करने, यानी पचाने में ही लगी रहेगी। उसको सफाई का टाइम ही नहीं मिलेगा। लेकिन 16 घंटे उपवास के जरिए आपके शरीर को सफाई के लिए कुछ समय रोज मिल जाता है। आप सोचिए एक रोड ह तो पहले क्या करना होगा? गाड़ियों को रोज थोड़ी देर रोकना होगा। ऐसा तो नहीं हो सकता ना कि गाड़ियाँ चलती भी जाएं और रोड की सफाई भी हो जाए। डिट्टो सेम आपकी बॉडी के अंदर है। अगर आपकी बॉडी में डीप क्लीनिंग करना है, तो गाड़ियों को, यानी खाने को रोज थोड़ी-थोड़ी देर रोकना ह पहली बार सुनके हो सकता है 16 घंटे उपवास आपको मुश्किल लगे, लेकिन आप इसको सिर्फ 21 दिन फॉलो करके देखो। आप खुद देखेंगे कि कैसे 21 दिन के अंदर ही आपकी स्किन साफ होने लगेगी और ग्लो भी करने लगेगी। 16 घंटे उपवास कैसे करना है? इसको डिटेल में हमने अपनी डीटॉक्स वीडियो में समझाया ह जैसे हमने पहले समझा, जब हम ऐसा खाना खाते हैं, ये हमारी इंटेस्टाइन की दिवारों पे चिपक जाता है. जब तक हम अपनी इंटेस्टाइन्स को साफ नहीं करेंगे, हमारी तवचा साफ हो ही नहीं सकती. एनीमा एक ऐसा तरीका है, जिससे हम अ तो पानी के साथ साथ वो सारी गंदगी भी बाहर निकलती हुई देखते हैं। यदि हम इस गंदगी को बाहर नहीं निकालेंगे, तो यही तो आगे चलके पिंपल्स बनेगी। इसको एक्जैक्टली कैसे करना है, कब करना है, कहाँ से लेना है, हमने डिटेल में अपनी डिटॉक्स वीडियो में डिस्कस किया है। चिंता ना करें, एनीम जब आप इस प्लान को फॉलो करना शुरू करते हैं, तो आपको एनीमा 21 दिन रोज लेने हैं और उसके बाद हफ़ते में सिर्फ एक बार या जरूरत पड़ने पे लेना हैं. शरीर साफ करने का तीसरा तरीका है थंडी पटी, यानी वेट पैक. जहाँ पट्टी लगाई है, वो पार्ट ठंडे, बाकी बॉडी गर्म। जब एक समय में दो टेम्परेचर मेंटेन होते हैं, तो हमारा ब्लड सर्कुलेशन भर जाता है। ब्लड के साथ-साथ गंदगी भी सर्कुलेट होने लगती है और बाहर निकालने के लिए तैयार हो जाती है। ठंडे पट्टी आपको शुरू के तीन महीने रोज लगानी है, ये 20 मिनट के वीडियो है और इसमें ये तीनों स्टेप्स सोलह घंटे उपवास, एनीमा और वेट पैक बहुत डिटेल में समझाए गए हैं। इनको सही तरीके से समझ के करना बहुत जरूरी है। अब आपने शरीर अंदर से तो साफ कर लिया, साथ ही साथ आपको ये भी ध्यान रखना है कि आप इसको फिर से गंदा ना करें। इसके लिए ह चार सिद्धांत दिए हैं। शॉर्ट फॉर्म में ये है L W P W L यानि कि लिविंग फ़ूड, ऐसा खाना खाओ जिसमें लाइफ हो, जिसमें जान हो, जैसे कि फ्रूट्स, वेजिटेबल्स, स्प्राउट्स और ग्रेन्स। मरा हुआ खाना, वो जो पैकेट, बottल, डब्बे में बंद आता है, ये हमारे ब्लड को गंदा करता है और एक्ने और पिंप उसी रूप में खाएं जिस रूप में माँ प्रकृति आपको देती है। व्हाइट राइस, बिना चोकर का आटा, सफेद चीनी, मैदा, सूजी ये सब रिफाइंड फूड है। इसकी जगह होलसम फूड खाएं। ब्राउन राइस, चोकर सहित आटा और खजूर या गुड़। पी यानी प्लांट बेस्ड ऐसा कोई खाना नहीं ले जो जानवरों से आता हो। म पेड़ पौधों से आता हो, दूध और दूध से बनी चीजें पहचानने में बहुत मुश्किल होती हैं और एक्ने रिवर्सल में बाधा बन जाती है। W यानी वाटर रिच यानी ज़्यादा से ज़्यादा ऐसा खाना खाना है जिसमें रस्य हो, जो पानी से भरा हो। एक खीरे को जूसर में डालके देखिए कितना जूस बनेगा? क्या क आपकी बॉडी में सफाई का काम करता है, टॉक्सिन्स निकालता है और स्किन को साफ करता है। आप बोलेंगे सिद्धांत तो हम समझ गए, लेकिन ये तो बताओ कि सुबह से शाम तक खाना क्या है? सुबह उठने के बाद किसी भी सब्जी का जूस लेना है, सबसे अच्छा है सफेद पेठे का रस। फिर ब्रेकफास्ट में एक प्लेट भर के फ्र लेकिन इसमें अनाज कम होना चाहिए और सबजी ज्यादा और डिनर में सैलड या सूप चाहे तो लंच और डिनर स्विच भी कर सकते हैं ये प्लान हमने और बहुत डीटेल में इस वीडियो में समझाया है एक आहार सारे इलाज इस वीडियो का लिंक भी आपको डिस्क्रिप्शन बॉक्स में मिल जाएगा आपको शायद लगे ये तो अभी जो मैं कर अलग तो होगा ही। यदि आप वही चीज़ करते रहेंगे जो पहले करते थे, तो आपका एक्ने रिवर्स कैसे होगा? अगर क्लियर स्किन चाहिए, तो बदलाव तो लाना ही होगा। लेकिन चिंता ना करें, आपको इसमें बहुत ही जल्द बहुत मजा आने लगेगा। तो ये तो हो गए हमारे चार स्टेप्स कंप्लीट।
अब आपके लिए दो स्पेश पॉलिएस्टर की जगह कॉटन के कपड़े पहनिए। हमें लगता है कि हम सिर्फ अपनी नाक से सांस लेते हैं, but क्या आपको पता है कि हर समय आप अपनी स्किन के हजारों पोर्स से भी सांस ले रहे हैं? जब हम पॉलिएस्टर, नाइलॉन या सिंथेटिक के कपड़े पहनते हैं, तो हमारी स्किन सांस नहीं ले पाती, सफोकेट हो जाती है। जो पॉलिएस्टर की जगह हमेशा कॉटन के कपड़े पहनें। कॉटन के थ्रू आपकी स्किन ब्रीड कर पाती है, पसीना इवापोरेट हो जाता है, और कॉटन बाहर से हवा और धूप को भी आपके शरीर के अंदर एंटर करने देता है। और हमेशा ऐसे कपड़े पहनिए जो थोड़े लूज हों। टाइट कपड़े हमारी स्किन के लिए अच्छे नहीं हैं। ह दूसरों को दिखाने के लिए नहीं। दूसरी टिप, सनबेधिंग। अगर आपको क्लियर, ग्लोइंग स्किन चाहिए, तो ये समझना बहुत जरूरी है कि सन इज़ योर फ्रेंड, नॉट योर एनिमी। सूर्य की रोशनी आपकी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद है। हमारी स्किन पे बहुत सारे छोटे-छोटे पोर्स होते हैं, जिनमें गंदगी जब हम इन पोर्स को सूर्य की रोशनी देते हैं, तो ये पोर्स खुल जाते हैं और इनमें जो भी गंदगी पड़ी होती है, वो हल्के पसीने के थ्रू बाहर निकल जाती है। याद रखें, सनस्क्रीन कभी ना इस्तेमाल करें। सनस्क्रीन स्किन पे लगाने वाली सबसे जहरीली चीजों में से एक है। उसका लेबल पढ़िए। आप सच में पका रहे हैं। आपको सनबेधिंग सिर्फ सुबह या शाम के टाइम करनी है, दोपहर की तेज कड़कती धूप में नहीं। सनराइज के दो घंटे बाद आप कर सकते हैं। कितनी देर करनी है? करीब 20-25 मिनट। क्या पहनना है? कम से कम कपड़े। हो सकता है तो कोई कपड़े नहीं। आप सोचेंगे, अगर ये चीजें सनबेधिंग, फास्टिंग इत क्योंकि आपको ये बताने में किसी का प्रॉफिट नहीं है, क्रीम्स, सिरम्स, ऑइंटमेंट्स और प्रोडक्ट्स बेचने में प्रॉफिट है।
एक दुनिया इमेजिन कीजिए, जिसमें स्किन पे कोई केमिकल्स लगाने की जरूरत नहीं पड़ती, ऐसी दुनिया जिसमें माँ प्रकृति और सूर्यदेव हमारा ख्याल रखते हैं और किसी को कोई स्क इन दो वीडियो में वो चारो स्टेप्स अच्छी तरह एक्स्प्लेइन किये हैं। और अगर आपको ये वीडियो अच्छा लगा तो प्लीज हमें सपोर्ट कीजिए। यहां क्लिक करके इस चैनल को सब्सक्राइब कीजिए और ये वीडियो उन सभी के साथ शेयर करें जो आज क्लियर स्किन पाना चाहते हैं।
