Derm Hacks for Melasma & Anti-aging: How NOT to Age Like a Prune | Dr. Idriss

Willkommen zurück, kleine Nerds. Es ist Juli, der offizielle Monat des Bewusstseins für Melasma. Heute widmen wir uns der schlimmsten Hautkrankheit, die es je Melasma, weil sie eine richtige Niete ist. Und wenn du Melasma hast, weißt du genau, wovon ich spreche. Aber wir werden nicht nur darüber sprechen, was Melasma ist, wir werden über kleine Tricks sprechen, die dir helfen, diese Schübe zu überstehen und zu minimieren. Auch wenn du kein Melasma hast, ist dieses Video für dich relevant, denn dazu gehören Verfärbungen, zu denen Sonnenflecken, Sommersprossen und sogar Melasma gehören. Hallo Mimi, meine Tochter ist gerade reingekommen. Grundsätzlich ist Melasma eine dieser Erkrankungen, die sich nur sehr schwer in den Griff bekommen lässt. Aber auch wenn du kein Melasma hast, ist dieses Video für dich relevant, denn Sonnenflecken, Verfärbungen, braune Flecken und so weiter gehören zu den Verfärbungen, die für 90 Prozent der sichtbaren Hautalterung verantwortlich sind. Und ich sage dir, wenn du wie eine Pflaume altern möchtest und nicht wie eine verschrumpelte alte Rosine, dann sind eine Pflaume und eine Rosine nicht dasselbe Obst. Aber du verstehst, was ich meine. Willst du wie eine Weintraube altern, nicht wie eine Rosine? Dann schau dir dieses Video an. Also, was ist Melasma? Warum ist es so ätzend? Bevor wir uns die Tricks ansehen, lasst es uns kurz erklären. Melasma ist eine chronische Hauterkrankung. Es ist eine entzündliche Hauterkrankung, bei der diese braunen Flecken auf deinen Wangen, deiner Stirn und deiner Oberlippe auftreten. Sie lassen dich aussehen, als hättest du buchstäblich aus dem Nichts einen Schnurrbart und von einem Tag auf den anderen siehst du aus wie ein Grabwächter. Das kann eine enorme emotionale und psychologische Belastung sein. Melasma ist jedoch eine dieser Erkrankungen, über die selbst Dermatologin nur äußerst wenig wissen Melasma wird nicht nur durch Hormone wie Antibabypillen, die Periode, Schwangerschaft oder die Wechseljahre ausgelöst, sondern kann auch durch Hitze entstehen. Hitze allein ohne Sonne. Ich spreche von Sauna, heißen, Duschen, Dampfbad, Hot Yoga. Hitze natürlich, Sonne, UV Strahlen und Stress. Melasma kann auch ausgelöst werden. Es gibt so viele verschiedene Faktoren, die eine Rolle spielen. Wenn wir über Melasma sprechen, dass es wirklich keine Einheitslösung gibt. Und im Sommer Im Grunde ist es die perfekte Mischung aus Hitze, UV Strahlen und wenn man in der Öffentlichkeit nicht gerne kurze Hosen oder einen Badeanzug trägt, auch Stress. Melasma ist also nicht nur ein kosmetisches Problem. Es geht viel tiefer als nur ums Kosmetische. Es betrifft die gesamte Physiologie und kann sich auch auf die Psyche auswirken. Und eines kann ich euch Die Pflege eurer Haut bei Melasma ist ein Vollzeitjob. Ich selbst habe seit September 2022 keine LHASA Behandlungen mehr wegen meines Hauttons mehr gehabt. Ihr seht mich hier jede Woche. Ich wäre ganz ehrlich und ihr würdet es mir ansehen, wenn ich es täte. Aber ich habe es nicht getan. Ich habe seit 2022 nichts unternommen, weil ich das Bedürfnis hatte, etwas zu tun, bevor ich die Hautpflegelinie auf den Markt gebracht habe. Ehrlich gesagt war es nicht nötig und ich konnte meinen Hautton nur mit rezeptfreien Hautpflegeprodukten und gelegentlich verschreibungspflichtigen Medikamenten sowie all den Hacks erhalten, über die ich euch heute erzählen werde. Und nicht zu vergessen der Sonnenschutz. Aber es geht nicht nur um Sonnenschutz in Form von Sonnencreme. Es gibt ihn auch in Form von UV Visoren. Ich bin seit Jahren ein Fan von UV Visieren. Das bin ich im Laufe der Jahre mit verschiedenen UV Visoren, die ich selbst auf den Markt gebracht habe. Dies ist die neueste Es Es ist ein wunderschönes, weißes Tennis UV Visier. Aber vergesst nicht, dass sie gut aussieht. Sie wird euch schützen. Stellt es euch wie eine Sonnenbrille vor. Du möchtest keine billige Sonnenbrille kaufen, die nur schwarze Gläser hat, denn dadurch weitet sich deine kleine Pupille und du bekommst die ganze UV Strahlung ab. Du möchtest eine Sonnenbrille, die deine Auge vor UV Licht schützt. Ist das Schutz vor UV Strahlung? Ist das Schutz vOR UV Strahlung? ISt das für dich Schutz vor UV StrahLung? Ich weiß nicht, ob Justin Bieber das gesagt hat, aber du weißt, was ich meine. Im Grunde genommen möchtest du sicherstellen, dass du dich vor UV Strahlen schützt. Nicht nur deine Augäpfel, sondern auch deine Haut. Ein echter UV Schutz blockiert sowohl UVA als auch UV B Strahlen, genauso wie ein hochwertiges Brillenglas oder ein Sonnenbrillenglas UVA und UV B Strahlen blockiert. Und deshalb sind diese UV Schutzblenden genau das Richtige. Ein weiterer Grund, warum ich UV Schutzblenden liebe, ist, dass sie nicht nur den oberen Teil deiner Stirn schützen, wie es bei einer Baseballkappe der Fall ist. Viele Leute sagen ich trage einen Hut, aber wenn man dann auf die Seite ihres Gesichts schaut, ist alles sonnengeschädigt, besonders an der Seite ihres Nackens. Ein UV Schutzschild schützt den gesamten Oberkörper, Gesicht, Nacken und den oberen Teil der Brust. Außerdem ist er verstellbar, so dass man wie ein Schweißer aussehen kann. Man kann Fremde damit abschrecken, man kann ihn nachts als Schutzausrüstung tragen, Das habe ich vielleicht getan, vielleicht auch nicht. Und gelegentlich gewinnt man durch dieses UV Schutzschild unerwünschte Freunde, weil andere auf einen zukommen und einen danach fragen. Aber dann wird man feststellen, dass man viel mehr gemeinsam hat, als man dachte. Ich würde euch also dringend empfehlen, in ein UV Schutzschild zu investieren, besonders wenn ihr Melasma habt, denn es bietet passiven Schutz. Man muss nicht immer daran denken, im Schatten zu gehen. Man muss nicht immer daran denken, Sonnenschutzmittel erneut aufzutragen. Und wenn man den Tag draußen verbringt, ist das eine tolle Ergänzung, über die man nicht einmal nachdenken muss. Sonnenschutz beschränkt sich aber nicht nur auf UV Schutzmasken oder Sonnencreme. Er kann auch in Form von Kleidung erfolgen. Ich bin seit Jahren ein großer Fan von Kleidung mit UPF, die ich am Strand trage. Ich nehme immer zwei mit, wenn ich schwimme, ziehe ich eine aus, wenn sie nass ist und trage dann die trockene. Rashguards mit UPF sollen die Haut vor UWA und UVB Strahlung schützen, aber ich mag keine nassen Stoffe auf meiner Haut. Deshalb haben wir dieses Jahr unsere ganz besondere Edition eines Resh Guards mit UPF auf. Den Markt gebracht, der unsere Markenfarben widerspiegelt. Es handelt sich um einen wunderschönen lavendelfarbenen Resh Guard. Ich habe mich nach einer Weile dazu entschieden, ihn selbst zu machen, weil er nicht nur den Nacken schützt, sondern auch ganz einfach an und auszuziehen ist. Ich ziehe mir nicht gerne etwas über den Kopf, vor allem nicht am Strand. Ich möchte einfach nur schnell rein und raus zippen. Aber es schützt auch eure Hände mit einem Daumenloch hier drüben. Es reicht bis zum Handrücken. Schick. Es ist figurbetont. Es lässt euch schlanker aussehen. Wenn ihr euch Sorgen wegen der Größe macht, würde ich Nehmt immer die größere, denn so könnt ihr nie etwas falsch machen. Wenn ihr aber eine engere Passform wollt, dann würde ich sagen, nehmt die Größe, die ihr wirklich braucht. Ich bin total begeistert von dem Majorshade Multiplay UPF Rashguard. Ich werde ihn unten für euch alle verlinken. Und wenn ihr wisst, dass er nicht nur für draußen, Gartenarbeit, Tennis, Wandern perfekt ist, sondern ihr könnt ihn auch draußen im Schwimmbad tragen, genau wie ich es früher gemacht habe und wie ich es mit diesem hier gemacht habe. Ich bin damit Kajak gefahren. Ich bin damit im Long Island Sound versehentlich hingefallen. Ich war damit wandern und habe sogar ein bisschen im Garten gearbeitet. Außerdem habe ich es am Wochenende des 4. Juli mit einem Hochdruckreiniger gewaschen und ich habe keinen Sonnenbrand oder eine Bräune bekommen. Ich habe Bronzer im Gesicht, wie ihr sehen könnt, aber ich habe keinen Sonnenbrand oder eine Bräune. Das ist großartig. Ich nehme immer zwei mit, einen für den Strand, einen für draußen, einen fürs Wasser. So hab ich immer einen trockenen. Lasst uns das genauer betrachten, denn wenn wir am Strand sind, ist es nicht nur die Sonne. Man könnte unter einem Sonnenschirm sitzen, man könnte einen wunderschönen Hut mit breiter Krempe tragen, man könnte eine UV Maske tragen, man könnte all diese Dinge tun. Aber wenn einem zu heiß wird, kann die Hitze selbst Melasma auslösen, was mich zu meinem Trick Nummer 3 bringt. Ich liebe es, mich abzukühlen und ich wurde in den sozialen Medien von so vielen Anzeigen für diese Pullover angesprochen, die einen von innen herauskühlen. Man steckt einen Ventilator in den Pullover, sieht aber aus wie ein Puschel. Ich weiß nicht, ob ich so rumlaufen möchte. Stattdessen habe ich einen UV Nackenventilator. Das ist jetzt nicht meiner. Er passt perfekt zu meiner Marke, aber ich hab ihn bei Amazon gekauft und verlinke ihn unten. Man schaltet ihn hier ein und er hat drei verschiedene Einstellungen für die kühle Luft, die herauskommt. Und ihr könnt es hören, aber man hält ihn unter den Nacken und er kühlt einen einfach. Vor allem wenn man auf den Bus wartet oder draußen unterwegs ist oder einen kleinen Spaziergang macht. Auf jeden Fall, wenn man im Garten arbeitet oder im Schatten ein Nickerchen macht, er kühlt einen und es ist einfach nur herrlich. Ganz zu schweigen davon, dass der Klang wie weißes Rauschen ist, so dass man den Lärm der kleinen Kinder um sich herum übertönen kann, wenn man versucht, Ruhe und Entspannung zu finden. Aber das ist ein sehr, sehr, sehr einfaches Gerät, das man in seine Routine integrieren kann, egal ob man in der Stadt oder im Urlaub ist. Das ist also mein ultimativer Sonnenschutz, der nicht nur aus einer UV Maske besteht. Ich hatte einen kurzen Redeschwall, es ist sowohl ein UPF Rashguard als auch ein Nackenfächer. Mein vierter Hack ist Nehmen wir an, du bist in der Stadt, du wirst den Nackenfächer nicht tragen, du wirst die Sonnenblende nicht tragen, du musst normale Kleidung tragen, weil du den Reshguard nicht tragen wirst und du rennst von Gebäude zu Gebäude. Du bist ein Geschäftsmann. Es gibt ein paar Männer, die meine Show sehen, aber du bist ein Geschäftsmann. Du rennst von Gebäude zu Gebäude, du bist geschminkt, du siehst perfekt aus. Aber jetzt merkst du, dass deine Sonnencreme nicht mehr wirkt, weil es fünf Stunden her ist, seit du sie aufgetragen hast. Und du musst um 13 Uhr nach draußen gehen und sie erneut auftragen. Aber wie willst du das machen, wenn du geschminkt bist? Nun, hier gibt es Hacks zum erneuten Auftragen. Einer ist ein Sonnenschutzpuder wie dieser hier, denn ich glaube, bei Sonnenschutzpudern ist etwas besser als nichts. Wir wissen, dass Sonnenschutzpuder nicht den Schutz bieten, der auf dem Puder angegeben ist, denn niemand trägt auch nur annähernd so viel Puder auf sein Gesicht auf, es sei denn, man möchte wie eine kuchenartige Sauerei aussehen. Aber etwas ist besser als nichts. Und Wenn Sie nur 10 Minuten unterwegs sind, um zum nächsten Meeting zu gelangen, ist dies eine gute Möglichkeit, Sonnenschutzmittel nachzutragen. Auch Sprays mit Lichtschutzfaktor sind eine gute Möglichkeit, Sonnenschutzmittel nachzutragen. Wenn Sie das Spray nicht direkt in Ihre Hände sprühen, Ihre Hände abtupfen und es dann auf ihr Gesicht auftragen. Um die ausreichende Menge zu erhalten, erhalten sie durch bloßes Sprühen nicht annähernd die benötigte Schutzwirkung, ganz zu schweigen davon, dass Ihr Gesicht dadurch nass wird und Ihr Make up möglicherweise verläuft. Sprays mit Lichtschutzfaktor sind jedoch eine gute Möglichkeit, das Make up nachzutragen, wenn Sie nur wenig Make up verwenden, aber trotzdem ein wenig Make up auftragen. Sie sollten kein Puder auftragen, nur weil sie damit trocken aussehen. Du kannst das Spray also auf dein Gesicht sprühen, sogar auf deinen Oberkopf, wenn du jemand mit dünnerer Haardichte bist. Auch hier Etwas ist besser als nichts. Und mein letzter Trick, den ich Ich nehme einen Beautyblender, einen trockenen Beautyblender und gebe etwas Sonnencreme auf meinen Handrücken. Dann tupfe ich den Beautyblender auf und klopfe. Ehrlich gesagt denke ich, dass dieser spezielle Hack, egal ob mit meiner Sonnencreme oder einer anderen, dafür sorgt, dass du viel mehr Sonnencreme auf deinem Handrücken aufträgst, bevor du sie mit dem Beautyblender auftupfst. Dadurch erreichst du wahrscheinlich nicht annähernd den tatsächlichen Schutz, den du benötigst, insbesondere bei erneutem Auftragen. Aber all das ist großartig. Am Strand gilt das alles nicht. Du solltest die Sonnencreme immer richtig und in der richtigen Menge erneut auftragen. Wenn du Puder verwendest, solltest du das nicht tun. Wenn du ein Spray verwendest, musst du es wirklich in deine Hände sprühen, um die richtige Menge zu erhalten, und es dann auf deinen Körper auftragen. Und wenn du eine herkömmliche Creme verwendest, solltest du sicherstellen, dass du die richtige Menge auf deinen Körper aufträgst. Nun noch ein paar Bonus Tipps gegen Melasma. Meide Hitzeeinwirkung, abgesehen von der Sonne. Wir haben über den Nackenfächer selbst gesprochen. Aber du solltest auch Saunen, Dampfbäder und Hot Yoga meiden, da all das Melasma auslösen kann. Wenn Sie einen Hut tragen, dann tun Sie das am besten mit einer breiten Krempe. Eine Baseballmütze zählt nicht. Wenn ich Sie meine Patienten, die in meine Praxis kommen, sehe, dann sehe ich das jeden Tag. Sie sagen oh, ich habe doch meinen Hut auf. Das ist kein Hut, sondern eine Kopfbedeckung. Das ist im Grunde alles. Sie sollten also einen Hut mit einer breiten Krempe tragen. Der idealerweise aus einem Material besteht, das UV Strahlen blockiert, denn ein Strohhut tut das nicht. Achten Sie außerdem darauf, dass Sie eine Sonnenbrille mit UV Schutz tragen, denn Sonnenbrillen schützen den Augenwinkel. Eine Sache noch zu Sonnenbrillen. Ich mag keine Metallrahmen, denn diese können heiß werden. Ich habe festgestellt, dass Hitze manchmal Melasma direkt am Rand des Rahmens auslöst. Heißer Tipp am Rande. Ich glaube, das ist das erste Mal, dass ich das sage. Wachsen Sie dort nicht, wo Sie Melasma haben. Falls du Melasma auf der Oberlippe hast, verwende auf keinen Fall Wachs, vor allem nicht im Sommer und auch nicht mit heißem Wachs, da es das Hautbild aufwecken und zu einem Aufflammen bringen kann. Stattdessen solltest du lieber eine Fadentechnik oder eine Rasur wählen oder den Bereich mit Hydrochinon vorbehandeln und dich einer Laserbehandlung unterziehen, die du dann gut verteilst, damit sich nicht zu viel Hitze ansammelt. Ist Laser nichts für dich, du hattest keinen Erfolg oder dein Melasma ist wieder aufgeflammt und macht dich verrückt. Dann versuch's mit Elektrolyse. Du solltest außerdem unbedingt eine konsequente Hautpflegeroutine mit frei verkäuflichen Aufhellern wie Trianginsäure, Kinnsäure, Süßholzwurzel, Nienormid, Vitamin C und Retinolen anwenden, da diese Inhaltsstoffe das Gegenstück zum verschreibungspflichtigen Hydrocheinon darstellen, das der Goldstandard zur Behandlung von Melasma ist. Allerdings kannst du Hydrochenon nicht dauerhaft einnehmen. Du musst diese Inhaltsstoffe also unbedingt einnehmen, um sicherzustellen, dass die Wirkung von Hydrocenon nach der Anwendung anhält. Überprüfen Sie außerdem Ihre Medikamente. Wenn Sie die Antibabypille oder hormonelle Medikamente einnehmen, können diese Ihr Melasma definitiv verschlimmern. Fragen Sie Ihren Arzt, was Sie vermeiden sollten. So, das war's. Der Überlebensmodus für den Sommer. Dies war Ihr Leitfaden zum Überleben von Melasma. Verlassen Sie sich nicht nur auf Sonnenschutzmittel, Sie müssen sich auch warm anziehen und im Schatten bleiben. Das klingt alles nach Gegensätzen. Die Realität ist jedoch, dass die Kleidung atmungsaktiv ist, sie sich abkühlen und im Schatten bleiben können. Kommentieren Sie unten mit Ihren liebsten Sommertricks. Lassen Sie mich wissen, ob diese bei Ihnen funktioniert haben. Ansonsten sehen wir uns nächste Woche wieder. Ich wünsche Ihnen einen wunderschönen, mahlzeitenfreien Sommer. Bis später.