Retinol-Approved Moisturizers to Cushion Your Retinol Routine—Stop The Purge! | Dr. Shereene Idriss

Willkommen zurück kleine Nerds bei pilotocderm. Ob du nun ein Retinol Neuling oder ein Retinol Veteran bist, das ist die bessere Bezeichnung. Dieses Video ist für dich. Heute sprechen wir darüber, wie du Feuchtigkeitscremes mit Retinolen kombinierst, denn das kann über das gesamte Erlebnis entscheiden. In meiner Praxis sehe ich viele Patienten, die sofort auf Retinole umsteigen oder absolute Retinolveteranen sind und denken, sie könnten es einfach weiter tolerieren. Dabei merken sie nicht, dass sie dann entweder wie eine reife Tomate aussehen oder ihre Haut sich abläuft wie eine schöne knusprige Schicht. Das sieht auf dem Gesicht zwar schön aus, aber nicht auf ihrem Gesicht. Heute sprechen wir darüber, wie du Retinol einarbeitest und wie du damit Feuchtigkeit spendest, denn das kann über das Erlebnis entscheiden. Wenn ich heute von Retinol spreche, meine ich die gesamte Kategorie der Retinoide, also Vitamin A Derivate. Das reicht von Retinolen über Retinol Ester und Retinoide bis hin zu anderen Dingen. Ich möchte sicherstellen, dass ihr die Grundlagen versteht, bevor wir richtig loslegen, denn es ist entscheidend zu wissen, welche Art von Retinoid ihr verwendet. Ich werde unten einen Link zu einem tieferen Einblick einfügen, damit ihr euer Wissen ein wenig auffrischen könnt. Also ohne weitere Umschweife. Abonniert meinen Kanal, gebt dem Video ein Gefällt mir und hinterlasst mir einen Kommentar. Ich lese eure Kommentare. Beginnen wir also mit den Vorteilen und häufigen Nebenwirkungen von Retinolen. Retinole sind Vitamin A Derivate, die sich ziemlich harmlos anhören. Sie sollen die Kollagenproduktion ankurbeln, den Zellumsatz unterstützen, die Pigmentierung erhalten und regulieren, sie möglicherweise sogar verblassen lassen und die Poren befreien. Sie sind ein Wundermittel und im Grunde genommen euer persönlicher Hautpfleger, wenn ihr es genau nehmen wollt, denn sie können ein bisschen von allem. Aber bei allen Retinolen Konsistenz statt Intensivität ist der Schlüssel zum Erfolg. Wenn du es falsch und zu stark anstellst, wirst du mit 88 Jahren nicht den Goldpreis dafür bekommen, wie ein Fötus auszusehen. Ich höre mit 88 auf, dann bin ich fertig. Ich weiß, das ist der Zeitpunkt, an dem ich fertig bin. Aber wenn du es richtig, falsch und zu stark anstellst, wirst du mit 88 nicht großartig aussehen. Nur wenn du konsequent bist und jeden Tag eine geringere Prozentzahl verwendest, wirst du ans Ziel kommen. Und mehr zu verwenden bedeutet nicht besser. Aber es gibt noch einen weiteren großen Nachteil, denn Retinole haben auch ein großes Sie trocknen unsere Haut aus, sie röten sie, sie werden schuppig. Vielleicht fängt sie sogar an, ein wenig zu jucken. Das wird auch als Retinisierungsprozess bezeichnet. Wenn dein Retinol die Zellerneuerung erhöht und es den Zellen deiner Haut ermöglicht, sich effizienter zu erneuern, kann es die oberste Hautschicht, auch bekannt als Stratum corneum, schädigen. Und wenn diese oberste Hautschicht geschädigt wird, kann es zu einem transepidermalen Wasserverlust kommen, der die Trockenheit, die sie erleben, noch verschlimmert. Dabei kann die Lipidmatrix ihrer Haut geschwächt werden, die es ihrer Haut ermöglicht, so zu sein, wie sie es auf Instagram tun. Ich verstehe nicht, warum Sie das hier oder auf TikTok tun, aber das ist die Lipidmatrix, das, was den Klebstoff zusammenhält. Wenn diese beeinträchtigt ist, sind sie anfälliger für Reizstoffe. Und hier kommt die Bedeutung der Feuchtigkeitspflege mit Retinol ins Spiel. Feuchtigkeitscremes füllen nicht nur die Lipidmatrix, die Ceramide, das Cholesterin und die Fettsäuren wieder auf, um die Integrität der Hautbarriere wiederherzustellen, sondern Feuchtigkeitscremes können auch dazu beitragen, Entzündungen und Rötungen zu reduzieren, abhängig von bestimmten beruhigenden Inhaltsstoffen, die sie enthalten können, wie z. B. Bis zu fünf Prozent nicht mehr Niacinamid, Pantheonol oder sogar Lantoin. Diese Arten von beruhigenden und lindernden Wirkstoffen können Entzündungen reduzieren und die Haut effizienter heilen lassen. So kann sie die Lipide besser wieder auffüllen. Darüber hinaus, und das wird im Zusammenhang mit Feuchtigkeitscremes und Reinigungsprodukten oft nicht erwähnt, helfen Feuchtigkeitscremes, den optimalen pH Wert der Haut aufrechtzuerhalten. Das ist für eine gesunde Enzymaktivität in der Haut und der Hautbarriere unerlässlich. Wie also integrierst du Retinol in Deine Routine? Schritt 1 Wir gehen es langsam an. Das ist kein Wettlauf, Leute. Nerds, Patienten, und alle anderen, die zuschauen. Du bekommst keinen Goldpreis in meiner Praxis, wenn du kommst und ich verwende Retinol ersten N und dein Gesicht sieht aus, als wäre es zerstört worden. Okay, ich sehe dich an und denke tja, wir müssen es etwas langsamer angehen lassen und oft lachen wir darüber zusammen. Fang langsam an und verwende Retinol nur ein paar Mal pro Woche abends, vielleicht sogar einmal pro Woche abends für eine Woche. Das ist völlig in Ordnung. Zweimal pro Woche abends, nicht an aufeinanderfolgenden Abenden wie Montags und Donnerstags über mehrere Wochen. Wenn das in Ordnung ist, dreimal pro Woche abends, vielleicht drei Wochen lang. Wenn das in Ordnung ist, dann viermal pro Woche abends vielleicht vier Wochen lang. Gehen Sie es also sehr, sehr langsam an, damit Ihre Haut eine Toleranz aufbauen kann. Schritt 2 Vermeiden Sie reizende Inhaltsstoffe an den Abenden, an denen Sie die Retinole verwenden, vor allem, wenn Sie noch Jungfrau sind. OK, Sie wollen es die ersten paar Male nicht übertreiben, das ist keine gute Idee. Sie sollten es also langsam angehen lassen und keine aggressiven Wirkstoffe verwenden, wenn Sie Retinol in Ihre Routine integrieren. Was sind aggressive Wirkstoffe? Chemische Peelings, Glykolsäure, Milchsä, Mandelsäure. Verwenden Sie diese nicht an den Abenden, an denen Sie zum ersten Mal Retinol in Ihre Routine integrieren. Außerdem sollten nicht alle Formen von Vitamin C zusammen mit Retinol verwendet werden. Eine Zutat, die du nicht zusammen mit Retinol verwenden solltest, da sie extrem reizend sein kann, ist Lactobacillus nigra. Es gibt andere Formen von Vitamin C, die du zusammen mit Retinol verwenden kannst, wie diese hier. Diese hier kannst du zusammen mit deinem Retinol verwenden. Eine weitere Zutat, die sich nur schwer mit Retinol vermischen lässt, und das ist nicht ganz einfach, da Retinole oft bei Menschen mit Akne eingesetzt werden, ist Benzoylperoxid. Ändere einfach die Tageszeit, zu der du Benzoylperoxid in deine Routine einbaust. Wenn du Benzoylperoxid also abends verwendest, wechsele es einfach auf den Morgen und verwende das Retinol abends, da Retinol nur nachts verwendet werden sollte. Schritt 3 Die letzte goldene Regel für die Verwendung von Meistere die Kunst des Layerings. Es gibt drei Möglichkeiten, wie du Retinol in deine Routine einbauen kannst. Alles klar. Die erste Möglichkeit ist, wenn Sie Tierarzt sind oder nicht empfindlich, sind, können Sie das Retinol direkt auf Ihre Haut auftragen, nachdem Sie Ihr Gesicht gewaschen haben. Anschließend können Sie Ihre Seren und Feuchtigkeitscremes verwenden und dann schlafen gehen. Wenn Sie ein Retinol Anfänger sind, jemand, der keine Ahnung hat, was vor sich geht und nicht weiß, wo Ihre Haut liegt, ist es falsch und zu stark, das Retinol direkt auf das Gesicht aufzutragen. Ich empfehle jedoch, zuerst die Seren, dann das Retinol und zuletzt die Feuchtigkeitscreme zu verwenden. Manche Leute nennen dies die Sandwich Methode, bei der sie zuerst die Feuchtigkeitscreme und dann das Retinol auftragen. Das macht aber nicht viel Sinn. Ich würde es vorziehen, dass sie ihre Seren, dann ihr Retinol und dann Ihre Feuchtigkeitscreme verwenden. Das Ziel dabei ist, dass sie ihr Retinol im Wesentlichen leicht aufbrechen und puffern, so dass durch ihre Seren, die normalerweise leicht sind, ein Polster entsteht, was mich zur dritten Kategorie führt, nämlich den sehr empfindlichen Menschen. Du solltest deine Seren auftragen, dann deine Feuchtigkeitscremes und zum Schluss dein Retinol, denn jetzt pufferst du es noch mehr mit etwas dickerem. Du machst dein Retinol weniger effektiv, aber die Realität ist, dass du immer noch die Vorteile davon hast, nur ohne die Reizung. Und das ist entscheidend, denn diese Reizung führt langfristig zu einem vorzeitigen Abbau deines Collagens und du wirst schneller älter aussehen und das Rennen verlieren. Okay, so kannst du Retinole in deine Routine integrieren, also einfache Feuchtigkeitscremes, die du zu deiner Retinol Routine hinzufügen kannst. Und wenn ich einfach sage, meine ich Feuchtigkeitscremes, die nur Feuchtigkeit spenden sollen, die beruhigend wirken, idealerweise lindernd wirken und keine Feuchtigkeitscremes, die Wirkstoffe wie Vitamin C liefern. Und wenn du dein Retinol verträgst, ist das völlig in Ordnung. Wir werden ganz am Ende noch über einen schnellen Tipp sprechen, wie man Retinol um die Augen herum verwendet, denn ich würde nicht empfehlen, es um die Augen herum zu verwenden, wenn man ein absoluter Neuling in diesem Spiel ist und nicht weiß, wie man Retinol verwendet. Also die grundlegenden, grundlegenden Feuchtigkeitscremes von der dünnsten bis zur dicksten. Beginnen wir mit der Ding Ino Common Restore, Oud Gel Moisturizer. Diese ist meiner Meinung nach ein UG, wenn ihr mir schon seit Jahren folgt, ich wurde noch nie von ihnen gesponsert. Sie haben sich tatsächlich noch nie bei mir gemeldet, aber ich liebe dieses Produkt. Es ist vollgepackt mit Glycerin, Haferextrakt, Panthenol und Xandella Iitika, um Rötungen zu reduzieren. Der Hafer beruhigt die Haut, das Glycerin spendet Feuchtigkeit. Sie kostet 26 Dollar und ist sehr leicht. Also auch hier, das ist nicht der beste Puffer, aber es ist ganz gut, um unter einem Retinol Feuchtigkeit zu spenden, wenn man es nicht zu sehr verdünnen möchte. Nummer 2 Wir haben die Wadcream Feuchtigkeitscreme für 14 Dollar. Das ist eine ganz einfache Creme. Sie enthält Prolotamine, also eine einfache Liste an Inhaltsstoffen und ist im Grunde wie Vaseline, nur mit etwas mehr Feuchtigkeit sicher für empfindliche Haut. Sie ist etwas dickflüssiger, aber sehr angenehm in der Anwendung, besonders wenn man sehr empfindlich ist. Ester Ado Creme Feuchtigkeitscreme. Diese hier ist eine koreanische Marke, die im Grunde genommen dem Serif von Cetafil aus Korea entspricht. OK, die gibt es jetzt bei Sephora. Sie enthalten Ceramide und einen Dreifachlipidkomplex. Sie helfen den Feuchtigkeitsgehalt der Haut wiederherzustellen, ähnlich wie die Restore Linie von Cetaphil, aber das ist die koreanische Version davon. Die Leute scheinen sie zu lieben. Ehrlich gesagt habe ich es noch nicht ausprobiert, aber ich habe es bei Sephoras im ganzen Land gesehen. Der First Aid Beauty Ultra Repair Rescue Skin Baria Balm ist toll. Das ist ein Dimethylon Weichmacher, der die Haut weich macht und Feuchtigkeit einschließt. Er erinnert mich an dein Soplast B und dieser hier enthält auch kolloidales Hafermehl, um deine Haut zu beruhigen und zu pflegen. Und er ist dickflüssiger. Wenn sich deine Haut also gespannt oder juckend anfühlt, kannst du sie auf jeden Fall auch verwenden. Jordan Samuel hat eine tolle, dickere Regenerations Creme namens His Moisture Recovery Cream, die Ceramide, Squalin und Shea Butter enthält. Diese hier ist viel reichhaltiger. Sie sieht aus wie Magnolien Cupcake, Zuckerguss. Sie ist buttercremig. Sie ist toll. Und diese hier würde ich wirklich so verwenden, wie ich Vaseline verwenden würde, eine bewährte Vaseline. Vor dieser Creme solltest du keine Angst haben, denn sie ist sehr, sehr dickflüssig und reichhaltig und wirkt wie eine starke Barriere. Wenn du also sehr empfindlich bist, solltest du diese beiden Produkte verwenden. Alles klar. Und wenn du Retinol verwendet hast und dein Gesicht gerötet ist oder chronisch gerötet ist, dann höre damit auf und greife stattdessen auf eine Windeldermatitis Creme zurück. Ich liebe dieses Zeug. Ich habe es immer bei meinen Babys verwendet, als sie noch klein waren. Jetzt werden sie älter. Ich verwende es immer, wenn ich Irritationen habe und ich verwende es auch im Winter, wenn mein Gesicht sehr trocken und gereizt ist und ich einen Windbrand habe. Diese Triple Paste enthält Zinkoxid, das Entzündungen, Rötungen, Schuppen und Juckreiz reduziert. Ich verwende sie nur, wenn du das andere Extrem erreicht hast, also rot, schuppig und fettig aussieht und du deine Haut wieder in ihren ursprünglichen Zustand zurückversetzen möchtest. Ich würde dieses Zeug hier verwenden. Wenn Sie Retinol im Bereich der Augen oder des Halses anwenden möchten, ist dieser sehr empfindlich. Die Innenseite des Augenlids, also die Haut vom Knochen bis zum Augenlid, ist ebenfalls extrem empfindlich. Ich würde Ihnen nicht empfehlen, dort Retinol aufzutragen, wenn Sie es noch nie verwendet haben oder wenn Sie empfindlich sind oder auch wenn Sie es schon einmal verwendet haben. Seien Sie vorsichtig, es kann zu Verbrennungen führen. Daher würde ich zuerst eine dickere Feuchtigkeitscreme verwenden, wahrscheinlich die First Aid Beauty oder die Jordan Samuel. Dann würde ich einen winzigen Tropfen meines Retinols nehmen und es als zweites auftragen. Immer immer für diesen Bereich und für den Hals verwenden, damit Sie sich nicht verbrennen. Wenn Sie Retinol verwenden, nenne ich den Bereich um den Mund herum auch gerne den Todeskuss. Tragen Sie daher hier zuerst eine Feuchtigkeitscreme auf, bevor Sie hier Retinol verwenden. Ich häute mich jedes Mal wie eine Schlange. Ich verwende hier Retinol am Kinn vertrage ich es aber hier eigentlich nie. Aber vorher Feuchtigkeit zu spenden hilft auf jeden Fall. Und hier ist es Wie du mit Retinol Feuchtigkeit spendest, erfährst du unten mit ein paar Feuchtigkeitscremes. Grundlegende Feuchtigkeitscremes. Feuchtigkeitscremes, die Feuchtigkeit spenden aber auch beruhigen und Entzündungen reduzieren sollen. Wenn du Jungfrau bist, gehen wir es langsam an. Und als Tierarzt wissen wir, dass nicht alles gleich ist. Und du bist vielleicht Tierarzt, merkst aber nicht, dass du immer noch ziemlich gerötet bist und es die ganze Zeit nicht richtig gemacht hast. Schau dir auf jeden Fall mein Update unten an und ich hoffe, ihr habt einen schönen Samstag und ich sehe euch nächste Woche wieder.