Juan Carlos Sanchez BalzaMotivational Speaker

5 Hábitos de la gente feliz

4 Feb 2014 · 1 min

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In this short motivational video from the series "Mensajes de Vida con Margarita Pazos," the speaker presents five habits commonly practiced by happy people. The habits are: (1) surrounding oneself with positive, happy individuals; (2) practicing gratitude and focusing on the positive aspects of life; (3) dedicating time to help others, supported by U.S. studies linking helping behavior to greater happiness, health, and lower depression; (4) exercising, which releases endorphins that boost mood; and (5) maintaining spirituality or faith, with a quote from Abraham Lincoln emphasizing that happiness is a personal decision. The speaker concludes with an encouraging question, urging viewers to decide how they will act today.

Chapters

Mensajes de Vida con Margarita Pazos.
¿Alguna vez se han preguntado qué es lo que hace que la gente feliz sea feliz? Hoy vamos a aprender 5 hábitos que practica la mayoría de la gente feliz. Primero, se rodean de personas positivas y felices. Es muy difícil, amigos, estar contentos si estás con gente chismosa, envidiosa o enojada todo el tiempo. Segundo, practican la gratitud. La persona feliz siempre se enfoca Se enfoca en lo bueno y no en lo malo. Por ejemplo, si tienen un vaso con agua hasta la mitad, la persona agradecida siempre se siente bendecida porque tiene la mitad del vaso con agua. La persona pesimista siempre se queja porque tiene la mitad del vaso vacío. Tercero, dedican parte de su tiempo a ayudar a otras personas. Varios estudios en Estados Unidos han demostrado que quienes ayudan a otros son más felices, tienen más salud y son menos propensos a la depresión. Cuarto, hacen ejercicio. El ejercicio produce endorfinas, y las endorfinas nos hacen sentir felices. Y quinto, son personas espirituales y de fe. El que tiene fe no tiene miedo y no se desespera. Abraham Lincoln decía: "Las personas son tan felices como deciden serlo." ¿Qué decides tú hoy?