In this Spanish‑language motivational talk, Margarita Pasos (Speaker A) explores how the inner dialogue we have with ourselves shapes our emotions, stress levels, and overall quality of life. She begins by asking the audience who they talk to most, revealing that the most frequent conversational partner is actually oneself. She describes the “loca de la casa,” a negative inner voice she likens to a terrorist called “easy,” which constantly generates catastrophic scenarios (e.g., losing a job, being cheated on, business failure). Pasos explains that 95 % of these feared outcomes never happen, yet they drain energy and cause panic attacks, depression, and low productivity. She then offers a reframing method: treat the inner critic as a spoiled child, respond with compassionate, empowering affirmations (“soy hábil, completa y capaz, soy imparable”), and replace the negative script with positive self‑talk. An interactive exercise asks participants to imagine how they would speak to a friend if that friend talked to them the way they talk to themselves, highlighting the need for self‑compassion. Throughout, she emphasizes that the mind creates meaning and that we control that meaning. The second half of the video shifts to a promotional segment for the upcoming “Yo Pude, Tú Puedes” event in Medellín, showcasing the city’s safety, tourism appeal, natural beauty, and the venue at City Hall. Pasos invites viewers to attend, framing the event as a community space for empowerment.
Chapters
¿Quién es la persona con la que tú más hablas? Con tu señora, porque sabías que te estaban grabando, ¿cierto? Con tu señora, OK. ¿Tú? Con Julián. ¿Y tú, Julián? ¿Contigo mismo tú? Con la gente de la oficina. Muy bien, excelente. ¿Tú? Con Dios, muy bonito. Con todos. En la oficina, última. Con mi esposo y contigo. Muy bien. La persona con la que uno más habla no es el marido, no es la novia, no es los compañeros, es con uno mismo. Y usted se levanta y en un nanosegundo sintoniza Radio Miseria FM, sí o sí. Qué pereza ir a trabajar, qué frío, ¿quién aguanta este tráfico? A mí no me pagan suficiente para manejar 2 horas, sí o no. Y usted empieza a renegar y a renegar, y encima se desayuna las noticias, sí o no. Y al mediodía usted dice: "Ay, yo estoy como estresado, tan raro, rarísimo". Miren, esto, aprender esto cambió mi vida porque yo tuve ataques de pánico, depresión, como lo vieron en el video. Y mi esposo me hizo esta pregunta y para mí fue como que me hubieran quitado una venda de los ojos. Todo el tiempo yo me estaba diciendo cosas feas. Si yo me equivocaba decía: "Claro, es que como yo soy tan bruta". Yo iba a visitar un cliente. ¿Quiénes son vendedores aquí? Comerciales, esa es mi tribu. Exacto. Yo iba a visitar a un cliente y ¿sabe qué iba pensando? Seguro no me va a atender. Y empieza la loca de la casa, que es esa vocecita negra que se le pega a uno, ¿verdad? Ese virus. Y empieza: ¿Y si esto? ¿Y si qué? ¿Y si me ponen los cuernos? ¿Y si se cae? ¿Y si se quiebra el negocio? ¿Y si no podemos? Y el 95%, yo le llamo a eso el terrorista "easy". Espérese, me voy a adelantar. El terrorista "easy", pensando en el grupo terrorista ISIS. Sí, y si no podemos, y si quebramos, y si no lo logramos, el 95% de las cosas negativas que tú te imaginas nunca suceden. Tú estás sufriendo de gratis. A uno lo han botado del trabajo, le han puesto los cachos, se le han muerto los seres más queridos. El positivo muere una vez, el negativo muere mil veces. Entonces tenemos que empezar a controlar a la loca de la casa y hablarle de regreso como niñito malcriado. Y si nos quebramos No, va a funcionar porque yo voy a hacer que funcione, sí o sí. Yo soy hábil, completa y capaz, soy imparable, y esto va a funcionar porque yo voy a hacer que funcione. Y le hablo de regreso a esa voz negativa que tengo adentro, que está ahí para protegerme, pero la mayoría de las veces no me protege. Pregunta: si tu mejor amigo o amiga te hablara como tú te hablas a ti mismo, ¿todavía serían amigos? Piensen ahí 3 segundos, lo dejo para que reflexionen. Vamos a subir un momentico acá a tomar agua. ¿Serían amigos de una persona que les hablara como ustedes se hablan? Quienes dicen sí, levanten la mano. Quienes dicen no, nunca, never, no le hablaría a una persona así. Y el resto están dormidos, OK. Quienes no le hablarían a una persona si les habla como ustedes se hablan a ustedes mismos, a ver. ¡Exacto! Y después no entendemos por qué estamos enfermos, por qué estamos cansados, por qué estamos estresados, por qué no somos productivos. Porque todo empieza aquí adentro. La mente es una máquina de crear significados y tú siempre, siempre, siempre, ¿cuál es la palabra? Siempre estás en control del significado que le das a las cosas. Siempre. Estoy emocionada de recibirlos acá. Estoy en la terraza del edificio de mi mamá grabando unos videos para el evento Yo Pude, Tú Puedes que va a ser en Medellín y les quiero mostrar varias cosas. Miren, hoy en día es una de las ciudades más turísticas de toda Latinoamérica. Hay gente que dice: ¿y Medellín no es peligroso? Y como dice el anuncio de Colombia, el único peligro que te quieras quedar. Medellín está lleno de turismo, es una ciudad súper segura. Vamos a tener invitados especiales después. Aquí también les van a forrar algunas imágenes de Chamorro City Hall, donde va a ser el evento. Vente por acá, les mostramos por este lado. Todo el Valle de Aburrá debe tener unos 4 millones de habitantes o más. Entonces, si ven para allá, mucho edificio pero mucho verde. Aquí abajo, en el apartamento de mi mamá, miren, hay una quebrada, hay un bosque, y al atardecer, ayer al atardecer vimos guacamayas amarillo, azul y rojo. O sea, es una belleza. Es una ciudad donde lo más lindo es la gente, donde vas a ver mucho verde, donde hay mucho turismo, mucha cultura, y vamos a tener Yo Pude, Tú Puedes. Así que bueno, aquí los espero. Cuéntenme qué les parece Medallo. Aquí los espero, pues.
