¿Cómo Controlar tu Estrés?

¿Te has preguntado por qué hay personas que tienen culebras como mascotas y las aman y las adoran, y otras personas ven una culebra y se escapan de tener un infarto? Bueno, porque los eventos son neutrales la mayor parte de las veces. Es tu memoria asociativa. En tu mente tú asocias lo que ves a algo que ya conoces o le das un estilo explicativo, y eso es lo que te causa la emoción. Entonces alguien gritó y una persona puede explicarse: Señor arrogante, viejo atrevido, me gritó, me humilló, y se va a sentir mal. Otra persona puede decir: "Ves, ese señor está como estresado, pobrecito, quién sabe qué problemas tiene, pero yo no me voy a amargar" y te vas a sentir motivado, incluso con un poquito de empatía. Entonces, si hay algo que te está estresando, pregúntate: ¿Qué explicación le estoy dando que me causa estrés y cómo puedo cambiar la explicación? Porque tú siempre, siempre, siempre estás en control de la explicación.