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En este breve video, el presentador explica cómo redactar metas efectivas. Señala que una meta no es simplemente un deseo como “quiero perder peso”, sino que debe incluir tres elementos clave: una fecha de celebración (deadline), ser medible y estar escrita en tiempo presente. Proporciona un ejemplo concreto: “Para abril del 2023 bajo 5 libras”, que cumple con los tres requisitos, contrastándolo con la formulación vaga y no medible.
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