Juan Carlos Sanchez BalzaMotivational Speaker

¿Cuáles son tus pensamientos dominantes? 💭🤔 -5 #podcast #mentalidad #pensamientos #dominantes

6 Nov 2024 · 0 min

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En este fragmento del podcast, el presentador enfatiza la importancia de prestar atención a los pensamientos dominantes. Describe su rutina personal: programa alarmas en su teléfono a las 9 am y a las 9 pm para detenerse, reflexionar sobre los pensamientos que han predominado en la última hora o dos, y realizar afirmaciones. Al reconocer que a menudo se encuentra en una mentalidad negativa, interviene inmediatamente con un discurso interno positivo, diciendo que no será negativo y que hará que las cosas funcionen. La pieza ilustra un método práctico de auto‑monitoreo y re‑encuadre cognitivo para mantener una mentalidad proactiva.

Uno tiene que poner mucha atención a los pensamientos dominantes. Yo tengo una alarma en mi teléfono que me suena a las 9 de la mañana y a las 9 de la noche para hacer mis afirmaciones. Y antes de empezar las pienso: ¿cuáles han sido mis pensamientos dominantes en la última hora o dos? Y eso que yo entiendo el tema, y muchas veces me encuentro que estoy en el easy negativo. Inmediatamente: no, no, no, no, no, va a funcionar porque yo voy a hacer que funcione.