Juan Carlos Sanchez BalzaMotivational Speaker

Deja de sintonizar Radio Miseria

3 Dec 2025 · 1 min

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1:08

In this Spanish‑language motivational monologue, the speaker recounts growing up in violent Medellín during the 1980s‑1990s, which left her with a permanently activated “alarm system” and chronic anxiety. She describes how pervasive catastrophic thoughts (e.g., fear of illness, infidelity, accidents) dominated her day. To break the cycle, she first used a rubber‑band on her wrist, snapping it whenever a negative thought arose to associate physical discomfort with the mental pattern. She then introduces a more modern technique: setting recurring phone alarms (morning, afternoon, evening) that cue a 20‑second pause to evaluate whether recent thoughts have been goal‑oriented or fear‑driven. Recognizing a “radio miseria” (misery radio) that has been playing since early morning, she proposes deliberately switching the mental channel to positive stations such as “radio yo puedo,” “radio abundancia,” “radio felicidad,” and “radio riqueza.” The overall message is to become aware of automatic negative thinking, interrupt it with tangible cues, and consciously reprogram the mind toward empowering narratives.

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Desde que me levantaba: ¿Qué pereza ir a trabajar? ¿Y si me da Alzheimer como mi abuelita? ¿Y si mi marido me pone los cachos? ¿Y si mi hija se ahoga, se cae de un árbol? Así pensaba yo todo el día. Acuérdense, yo crecí en una ciudad en guerra, en los '80s y '90s, alguien de Medallo. Entonces, cuando tú creces con tanto estrés, tu sistema de alarma se queda encendido permanentemente. Y yo todo el tiempo estaba pensando que algo malo, y eso era lo que me repetía todo el día. Iba a visitar un cliente y decía: seguro no me va a atender. Entonces mi marido me puso una liga de hule aquí, un rubber band. Cada que tengas un pensamiento negativo, te pegas con esa vaina. Y eso tenía ya el brazo ¡Ya me había gangrenado yo! Y empecé a asociar dolor a esos pensamientos. Afortunadamente existe el celular. Entonces lo que pueden hacer es poner una alarma, por decir, a las 9 de la mañana, a las 2 de la tarde, a las 8 de la noche, todos los días, que pite. Y cuando pite tú paras lo que estés haciendo por 20 segundos y piensas: ¿Mis pensamientos dominantes en la última hora han sido sobre mis metas o sobre mis miedos? Y te vas a quedar helado. Dices: ¡Oh! My God, radio miseria sintonizado desde las 6 de la mañana. Y vamos a empezar a cambiar esa radio por radio yo puedo, radio abundancia, radio felicidad, radio riqueza. Sí.