Margarita Pazos and a co-host explore how the constant conversation you have with yourself shapes your mood and relationships more than external events do. When your sister arrives late, telling yourself "She's late, I'm angry" creates frustration, but reframing it as "I wonder why she's late" opens space for affection instead.
Mensajes de Vida con Margarita Pazos.
¿Sabían ustedes que lo que sucede fuera de nosotros no es tan importante como lo que sucede adentro de nosotros? Todo el tiempo tenemos una conversación con nosotros mismos a manera de pensamiento. A esta conversación se le llama diálogo interno. De ese diálogo interno depende nuestro estado de ánimo, el estado de nuestras relaciones, nuestro éxito o nuestro fracaso. Supongamos que tu hermana viene a recogerte un poco tarde a tu casa y tu diálogo interno es algo así: "¡Ahí viene mi hermana, 20 minutos tarde y yo acá cansada de esperar!
Ahora sí me va a oír.
Cuando llegue la pobre seguro que estalla una guerra, ¿verdad?" Pero, ¿qué tal si en lugar de eso tu diálogo interno es algo así: "Ahí viene mi hermanita, un poquito tarde, pero quién sabe por qué se atrasó.
Qué felicidad estar con ella, la quiero tanto." Tu reacción será bastante diferente, ¿verdad?
Quiero proponerles un ejercicio para que empiecen a tomar control de su mente. Por las próximas 24 horas lleva un hule como este en tu brazo. Cada vez que tengas un pensamiento negativo, te das un golpe. Duele, pero te recuerda que cambies ese pensamiento por uno positivo. Vas a ver la diferencia en tu bienestar y en tus relaciones. Así que toma hoy control de tu diálogo interno y empieza a dirigir tu vida hacia el éxito y el bienestar.
