Juan Carlos Sanchez BalzaMotivational Speaker

El autosabotaje es real. 🧠 Nuevo episodio de #YoPudeTuPuedes 🎙️

7 Mar 2026 · 1 min

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En este fragmento del podcast #YoPudeTuPuedes, el presentador explica cómo las creencias limitantes generan autosabotaje. Señala que la mente tiende a buscar evidencia que confirme la narrativa interna (por ejemplo, creer que los hombres son malos o que uno no es disciplinado) y, por tanto, destaca los errores mientras ignora los logros. Cada repetición de esa historia fortalece una red neuronal que automatiza el patrón de pensamiento negativo. El problema, según el autor, no es la falta de capacidad, sino la narrativa que nos contamos a nosotros mismos. Cambiar esa narrativa puede romper el ciclo de autosabotaje y permitir una percepción más equilibrada de nuestras acciones.

Chapters

Si crees que todos los hombres son malos, puede aparecerte el príncipe azul y solo le vas a ver defectos. La mente hace eso para ser coherente con tus creencias. Hubo una etapa en la que yo me repetía siempre: es que yo no soy constante, es que yo no soy una persona responsable. Y adivina qué pasaba, cada vez que fallaba un día en el gimnasio o algo en mi trabajo pasado, mi cerebro decía: "Viste", pero ignoraba todos los días que sí cumplía. Si vos creés que no sos disciplinada, pues vas a notar cada error y vas a minimizar cada logro. Cada vez que repetís la historia, fortalecés esa red neuronal. Cada vez se va volviendo más automático el patrón y menos te das cuenta que todo es un patrón en tu mente. El problema no es tu capacidad, es la narrativa que te estás repitiendo.