El miedo siempre exagera

El miedo siempre exagera. Tu mente es experta en crear escenarios catastróficos. Yo lo viví cuando tenía ataques de pánico. Yo sentía que me iba a morir y mi psicóloga me decía: Margarita, si te da un ataque de pánico, del suelo no pasas. ¿Qué era lo peor que me podía pasar? Que me tuviera que tirar al suelo a llorar, pero no me iba a morir. Era mi mente la que me decía que me iba a morir, pero el problema era que yo le creía a mi mente. No puedes creer todo lo que piensas. El miedo es solo una película en tu mente y no puedes olvidarte que tú eres el director y que tú puedes cambiar cambiar la escena en un instante.

Por ejemplo, mi suelo era de que me criticaran en el podcast. Ah, no, es que tu mamá habla mejor que vos, o tu mamá es el otro. Y adivinen qué, pues me ha pasado mil veces. O sea, te das cuenta que no pasa. Exacto, el suelo no pasa. Es como que, ok, después también hay mil millones de comentarios positivos. Y sí, o sea, no es el fin del mundo.