Juan Carlos Sanchez BalzaMotivational Speaker

El sol no es el enemigo ☀️

6 Apr 2026 · 1 min

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In this brief Spanish‑language YouTube excerpt, two speakers discuss common misconceptions about sunlight and sunscreen. Speaker B claims that the sunscreen industry originated in the 1940s as a commercial venture, framing sun‑blocking products as profit‑driven. He explains that the only way skin produces vitamin D—a hormone, not a vitamin, that helps protect against cancer and other diseases—is through direct ultraviolet (UV) exposure. The conversation emphasizes that a short, daily exposure to the full solar spectrum (about 20 minutes at midday, plus brief periods in the morning and evening) is sufficient, contrasting this with the habit of spending long, intermittent beach trips that lead to over‑exposure. The segment ends with a promotional call‑to‑action for the next episode of the series “Yo Pude, Tú Puedes,” asking viewers to comment the word “podcast.”

Muchas personas piensan que el sol es malo, pero también hay muchas personas que dicen que, ajá, que debería darse bien sol todos los días, y hay gente que hasta dice que hasta sin sol bloca.
El mundo es un negocio. En el año 1940, un tipo se inventó que había que bloquear el sol. A partir de ese día se inventó un gran negocio que se llaman los bloqueadores solares. Cuando sabemos que la única forma de que mi piel produzca vitamina D, que se ha demostrado que no es una vitamina, es una hormona para protegerte contra el cáncer y muchas enfermedades, es el rayo del sol cayendo directamente a tu piel.
Yo necesito tomar del sol todo su espectro de rayos.
Si yo quiero producir vitamina D, por eso la vitamina D se produce. El colesterol de la piel en contacto con el sol se convierte en vitamina D, pero es con el rayo ultravioleta. Por eso le digo a la gente, necesito que tomen el sol a mediodía, pero a mediodía 20 minutos. O sea, no le estoy diciendo todos los días horas. ¿Qué es lo que hace la gente? La gente dice el sol es malo porque el sol me quema. Claro, se van para la costa un fin de semana y se dan todos los días 5 horas de sol cuando la gente debe recibir el sol Un poquito en la mañana, un poquito a mediodía y un poquito en la noche.
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