El Triángulo de las Emociones

Triángulo de las emociones. Las situaciones son neutras. El señor gritó o el señor me gritó. Si una persona grita, eso es neutro, pero tú aquí dices: me gritó, me humilló, me ofendió, y eso baja la emoción y te hace sentir herido, triste, ¿verdad? O enojado. Pero si tú ves a la persona gritar, la situación es neutra, y tú dices: ese señor gritó, tal vez se siente mal, tal vez está herido, tal vez tiene mucho estrés, pero yo no me voy a amargar el día ni voy a poner la llave de mi tranquilidad ni de mi felicidad en el bolsillo de esa persona. Esa es la explicación que le das aquí. Entonces tu emoción es de tranquilidad, de motivación y de disfrutar el día. Entonces ya sabes, los eventos son neutrales. Donde se complican es aquí, en la loca de la casa. No le des explicaciones que no son. Simplemente no pongas la llave de tu tranquilidad ni de tu felicidad en el bolsillo de nadie ni en una situación externa que no puedes controlar.