Juan Carlos Sanchez Balza explains that pain avoidance motivates us more than pleasure seeking. When setting goals, write down not just what you'll gain, but what you'll lose if you fail. A smoker keeps smoking because the immediate pain of quitting feels worse than distant health risks.
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Juan Carlos Sanchez Balza, los dos grandes motivadores del ser humano son el placer y el dolor, y el ser humano siempre va a hacer más por evitar un dolor que por ganar placer. O sea, alguien fuma, fuma, fuma, y uno está en boca y le dice: no fumes, que eso es malo. ¿Qué fumador no sabe que eso es malo? Pero sigue fumando porque el placer es más grande. Pero si viene un médico y le dice: si usted se fuma un cigarrillo más, usted está muerto en un mes, yo te garantizo que esa persona deja de fumar en 30 segundos, porque hacemos más por evitar un dolor. Entonces, cuando tú te escribes las metas Escribe claro lo bueno que vas a lograr, pero también escribe todo lo que vas a perder si tú no logras esa meta. Te digo un ejemplo: si tú tienes una meta financiera, entonces tú dices yo este año voy a triplicar mis ingresos, ¿qué voy a perder? Ok, si no lo logro, cada año se va a seguir pareciendo al anterior, se me va a acabar la vida. Digamos que yo quiero viajar por el mundo, digo, ¿qué lo voy a lograr cuando ya estoy enferma, vieja, cansada? Te vas a perder esto, esto. Tú puedes empezar a escribir: no voy a poder hacer todo esto si yo de verdad en diciembre no estoy ahí.
