In this live motivational talk, Margarita Pasos explains why people constantly feel stressed and how to break the cycle. She introduces a "two‑brain" model – the primitive limbic system (the "crazy lady in the house") that reacts emotionally, and the evolved executive brain that can regulate responses. Pasos argues that most stress stems from negative self‑talk and an over‑focus on external factors that cannot be controlled (news, politics, other people). She emphasizes that the only domain we truly govern is our inner world, and that changing our internal dialogue is the first step toward mental resilience. The speaker illustrates the concept with the story of Mochomán, a Colombian ex‑soldier who survived a bomb explosion that took his limbs and sight, yet transformed his mindset and became a national para‑cycling champion. Pasos then outlines three practical steps to strengthen mental fortitude, encourages the audience to shift from panic‑driven limbic reactions to executive‑brain governance, and stresses that a strong inner world makes a person attractive, successful, and capable of handling any external circumstance.
Chapters
Y por un puntico negro manchan toda la hoja. La gente que todo lo ve negativo. Si está haciendo sol, ay, qué calor. Si está lloviendo, ay, qué frío, qué pereza. ¿Conocen? Nosotros tenemos como dos cerebros. La loca de la casa, que está por acá. ¿Sí? Y es el sistema límbico, es el cerebro primitivo. ¿A quién le ha pasado que le dice cuatro a alguien, un rosario de insultos, hasta que se va a morir y una hora después dice: "Ay, juepucha, se me fue la mano, demasiado grosero"? "¡Ay, qué perecida trabajar! ¡Ay, qué desgracia este país! ¡Ay, mi marido no lo soporto!" ¿Sí o no? Y llega el mediodía y usted dice: "Yo estoy estresada". ¿Cómo tan raro? Entonces, lo primero es empezar a cambiar cómo me hablo. Si tu mejor amigo o amiga te hablara como tú te hablas a ti, todavía serían amigos. Eso es muy revelador, ¿o no? Entonces, yo empecé mi vida adulta Trabajando, trabajaba muy duro con mi esposo, tenía mucho estrés. Es 4, es 5, de 1 a 10 creo que era 48 y medio. A ver los estresados acá, levanten la mano. Pero esto es clave en la vida: enfócate en lo que puedes controlar. Yo tengo alumnos en Venezuela que han quintuplicado sus ingresos. En Venezuela, ¿me explico? Porque es tu mundo interior, no tu mundo exterior, el que determina si vas a tener éxito o no. Pase lo que pase con nuestro país, es importante. Nos duele, cada uno tiene, aquí no vamos a hablar de política, cada uno tiene su creencia, verdad, su creencia política. Pero lo que podemos controlar es nuestro mundo interior. Cuando yo cambié mi mundo interior, mi vida cambió. No es afuera, chicos, no es afuera. Si fuera afuera, verdad, la gente que está en situaciones extremas no tendría éxito. Ustedes han oído la historia de Mochomán. Ya, gracias. ¿Conocen a Mochomán? Yo lo entrevisté hace poquito para mi podcast, que le explotó la guerrilla de las FARC, le dejó un artefacto explosivo a su mamá en la puerta. Él abrió la puerta, explotó y perdió inmediatamente los dos brazos, una pierna, un ojo y una gran parte de su audición. Y por un año se quedó encerrado en su casa, deprimido, diciendo: "Porque a mí esa gente es la que debería estar así y no yo, ¿verdad? Esa gente debería estar en la cárcel". Incluso cuando le pasó eso, él me contaba que en el momento de la explosión le decía al hermano que le pegara un tiro. Imagínense qué duro. Pero todo cambió en el momento que él cambió su diálogo interno, su mundo interior. Por un año: ¿Por qué a mí? ¿Por qué esa gente no? ¿Por qué? ¿Sí o no? Y cuando él dijo: Bueno, ¿qué me queda? Dijo: Bueno, me queda una pierna. No, sí, una pierna. Me queda mi corazón y mi mente y mi entrenamiento de soldado. Él era parte del ejército de Colombia. Y hoy en día es el campeón nacional de paracycling de Colombia. Busquen su historia, que es muy bonita. Es el mundo interior, es motivador, también es un colega motivador. Y uno pensaría, pero con todas las condiciones externas que tienes, ah, está casado, tiene 2 hijos. A ver, los solteros, los abiertos al amor. No hay excusa. Una persona que tiene bien su mundo interior se vuelve atractiva. Arriba, se vuelve exitosa. ¿Sí o no? Y eso es de lo que vamos a hablar hoy. A mí me encanta bajarme y abrazarlos y saludar. Vamos a hablar de lo que podemos controlar. ¿Cuántos aquí? A ver, los adictos a las noticias, quiero ver los adictos a las noticias, levanten la mano. Yo sé que hay más de uno. Usted puede controlar las noticias. ¿Para qué ver noticias? Ay, Margarita, para estar informado. Ajá, y usted está muy informado. Y se está enfermando, ¿sí o no? Porque eso le da gastritis, le da colitis. ¿Usted puede cambiar lo que está pasando en las noticias? Ahorita les cuento cómo manejé yo el COVID. Yo vivo en Miami. Ahora sí, vamos a empezar. 3 pasos para potencializar tu fortaleza mental. ¿Alguien puede venir aquí de verdad de producción? Ah, ya, ya, ya, vea. Vea, listo. Hay 3 tipos de personas. Vamos a empezar con esto. El hombre o la mujer de la mancha. Hay una hoja blanca con una manchita. Y esa manchita le tiñe toda la hoja. Una vez yo hablé con una persona que me dijo: "Me arruinaron mi boda porque no llegaron las flores que yo quería". Yo le decía: "Pero usted puede creer toda su familia ahí, el hombre que usted ama, ¿sí o no? Todos sus seres queridos, es una celebración y por un puntico negro manchan toda la hoja". La gente que todo lo ve negativo. Si está haciendo sol, ay qué calor. Si está lloviendo, ay qué frío, qué pereza. ¿Conocen? Miren esta frase de Publio, qué lindo. Si quieres tener un imperio, gobiérnate a ti mismo. Uds. han visto gente que cuando las cosas se ponen desafiantes entran en pánico. ¿Quién de aquí ha entrado en pánico cuando le ha pasado un problema? ¿Y el pánico le resolvió el problema? El pánico lo que hace es que vuelve algo malo en algo muy malo. Entonces la gente de alto desempeño, los líderes, los que están en el tercer nivel, cuando pasa algo usan el cerebro ejecutivo. Nosotros tenemos como dos cerebros: la loca de la casa, que está por acá, Sí, y es el sistema límbico, es el cerebro primitivo. ¿A quién le ha pasado que le dice 4 a alguien, un rosario de insultos hasta que se va a morir y una hora después dice: "Ay, juepucha, se me fue la mano, demasiado grosa"? A mí me ha pasado. A ver, para no sentirme tan sola, sean honestos. OK. Les voy a explicar eso por qué pasa. Porque cuando a usted le da rabia, usted reacciona con el sistema límbico, con la loca de la casa. Y usted: "Vea, viejo atrevido desgraciado". ¿Usted sí o no? Luego esa emoción viaja aquí, pónganse la mano acá. Este es tu cerebro ejecutivo. ¿Cómo decimos en Colombia cuando alguien es medio lentoski? Ay, ese man tiene dos dedos de frente, ¿sí o no? Y no, no empiecen a medirse, que no tiene nada que ver con el tamaño. Lo que les estoy diciendo es tu cerebro ejecutivo está acá. Entonces, una hora después, esa emoción llegó acá y tú vuelves a leer el correo, te acuerdas del insulto y dices: "Juepucha, se me fue la mano, ¿por qué?" Porque si hace una hora te parecía que tenías la razón y— estoy tratando de verlos a ustedes, pues esta luz no me deja. Hola, Q. ¿Qué más? Entonces, hace una hora a usted le parecía que tenía todo el derecho de decir eso, ¿sí o no? Y una hora después, usted que es la misma persona, lo ve con otros ojos. ¿No les parece muy raro eso? Es porque estás usando otra parte del cerebro, el cerebro evolucionado. La gente estoica, los líderes, usan el cerebro evolucionado. Y en medio de los desafíos, muchas veces salen más triunfantes. Entonces, esto es lo que vamos a tratar aquí primero hoy, ¿ok? Cómo gobernarnos a nosotros mismos. Porque lo que pasa en las noticias usted no lo puede cambiar. ¿Usted puede cambiar a su suegra? No, la puede cambiar por otra, pero a ella no la puede cambiar. ¿Usted puede cambiar la política? No. ¿Usted puede cambiar al gobierno? No. ¿Usted puede cambiar a la competencia? No. Y si sus problemas dependen de la política, del noticiero, de la competencia y de la suegra, usted es una víctima porque usted no puede hacer nada. ¿Sabe quién puede cambiar? Vea, aquí. ¿Quién es la persona con la que más hablamos? Con nosotros mismos. No es con mi marido, no es con mi mujer, no es con mi downline, es con nosotros mismos. Uno se levanta y en un nanosegundo uno empieza a hablar con uno. Y muchos que tenemos sintonizado desde las 6 de la mañana, Radiomiseria FM, ¿sí o no? Ay, qué perecida trabajar, qué desgracia este país, ay, mi marido no lo soporto, ¿sí o no? Y llega el mediodía y usted, ay, yo estoy estresada, ¿cómo tan raro? Entonces lo primero es empezar a cambiar cómo me hablo, porque donde uno vaya ahí está uno. Piense, mira, usted puede vivir de mano cogida con su pareja, pero su pareja no está al 100% del tiempo donde usted está. A lo mejor usted se baña solo muchos de los días, ¿sí o no? Maneja solo, se maquilla solo. En todo ese momento uno va hablando, uno habla 6 veces más rápido y más con uno mismo que con cualquier otro ser humano. Entonces les hago esta pregunta: si tu mejor amigo o amiga te hablara como tú te hablas a ti, ¿todavía serían amigos? Eso es muy revelador, ¿o no? Ja, OK.
