Juan Carlos Sanchez BalzaMotivational Speaker

Respirar mal te está quitando energía

3 Apr 2026 · 1 min

Watch on YouTube

0:34

In this segment, the speaker explains how using mouth tape can help transition from mouth to nasal breathing during sleep. He advises starting with about an hour of tape use each night to let the mind adjust, emphasizing that mouth breathing wastes oxygen, deprives the brain, and leads to morning mental fog. Proper nasal breathing improves brain oxygenation and overall energy. The speaker also invites viewers to comment the word "podcast" to access a new episode of his show.

Chapters

Cuéntanos del tape, que yo he oído mucho, y lo compré y me lo puse como 2 noches y dije: ay no, ¿qué es esto? Y me lo quité, no le di chance. Te lo empiezas a poner una hora diaria en tu casa hasta que tu mente se adapte a que no te vas a morir si no respiras, y te vas adaptando. Sí, porque todos dormimos así, estamos botando todo el oxígeno, nuestro cerebro está perdiendo el oxígeno, y por eso es que al día siguiente nos levantamos como que con niebla mental, como que no nos queremos parar. Entonces, cuando oxigenamos bien el cerebro, empezamos a aprender a respirar por la nariz, tiene muchísimos beneficios. Si quieres ver este nuevo episodio Podio Pude Tú Puedes, comenta la palabra podcast.