¿Sabías que tus hormonas podrían estar arruinando tu éxito? Con Liliana Pérez

En este nuevo episodio de Yo Pude, Tú Puedes hablamos con Liliana Pérez sobre los desafíos que tuvo que vivir antes de salir de su país.

Me secuestraron, de repente aparecieron dos camionetas negras y allí fue un infierno. El que me estaba dando patadas me iba describiendo cómo me iba a matar. Querían era abusar de mí. Si gritas, estamos.

Hoy Liliana está creciendo como nunca antes, ayudando a mujeres a balancear sus hormonas.

¿Cómo te metiste entonces al tema de la hormona?

Ellas tienen la función de tu ritmo cardíaco, de la claridad mental, la energía, la fuerza, la salud ósea. Que ahorita hay muchas condiciones que vienen dadas por estilo de vida y que la medicina tradicional te condena a un medicamento. La mujer es tan compleja hormonalmente como somos nosotras de complejas. Los hombres son básicos, tan básicos como son sus hormonas. Gracias a Dios.

De estar secuestrada y llegar sin nada a mesonera, a Uber, ¿Qué 2 o 3 tips les darías para el que todavía no está viendo los frutos tan grandes de su emprendimiento? Liliana Pérez en este nuevo episodio de Yo Pude, Tú Puedes. Si estás estresado, sea por el huracán Milton o por cualquier otra razón, estamos regalando nuestro curso Paz y Calma que te va a dar las herramientas para manejar tus emociones. Vale $197 y por esta semana lo estamos dando totalmente gratis. Da click abajo. Mi gente, bienvenidos a este episodio de Yo Pude, Tú Puedes con Sophie. Hello, Sophie.

Holi.

Hoy tenemos una amiga mía a quien quiero, admiro. Además tiene una historia de Yo Pude, Tú Puedes impresionante y tiene un conocimiento que nos va a servir a todos de hormonas, de nutrición, pero eso lo vamos a ver al final. Ella es Liliana Pérez, su empresa se llama Hormolance. Bienvenida, mi Lili.

Muchísimas gracias por tenerme aquí, llena de felicidad estar acá.

Sí, Lili, cuéntanos, en Venezuela a ti te secuestraron, cuéntanos esa historia.

Sí, yo vivía locamente enamorada de Caracas. Soy de Caracas y Caracas es divino.

Yo nunca he ido, pero quiero ir.

Favelón, me gusta comer.

¡Qué rico! Y bueno, era una de esas personas que disfrutaba lo encantador de esa ciudad junto con el caos. Increíblemente disfrutaba todo. En los negocios me estaba yendo muy bien y todo empezó a cambiar cuando empezaron a cambiar la situación política de Venezuela. Y yo me acuerdo una vez que un amigo me dice: no dejes que Venezuela se convierta en un mal recuerdo, toma decisiones antes. Y no, la verdad es que yo nunca me vi viviendo fuera de Venezuela porque mi vida era muy rica allá, tenía toda mi familia, mis amigos.

La tierrita es la tierrita, ¿verdad?

Y realmente yo estaba bien, o sea, yo nunca me vi fuera de Venezuela. Y resulta que bueno, un día me secuestraron.

Pero cuéntame, ¿pero cómo?

¿Cómo que un día me secuestraron? ¿Qué pasó? Allá en Venezuela yo tenía como una franquicia de jugos con propósitos de salud. Es decir, todos tenían un propósito para el corazón, para la diabetes.

Como una tienda, pues.

La llamamos jugoterapia.

Qué cool, qué bonito, jugoterapia, me gusta.

Y habían 4 sucursales. Entonces, una vez yo estaba saliendo de una de las sucursales de mayor movimiento y estaba llegando a mi casa en mi carro. Se abrió la puerta de la reja y cuando yo me voy a salir del carro, estaba, de repente aparecieron 2 camionetas negras Pero pareciera como que si fueran de esas camionetas blindadas. Y me montaron en el carro, en los carros, y de allí fue un infierno. Porque yo todavía digo, no, ¿por qué son tan malos? Es decir, si ya tú vas a hacer un delito, ya estás allí. Porque primero me cayeron a golpes, o sea, patadas. Había en el carro, porque eran dos carros, en el carro donde yo iba habían como unos que no eran tan malos y otros que eran muy malos, ¿no? El que me estaba dando patadas, que era una cosa de otra, yo no entendía, era un demonio, era un demonio. Y él me iba describiendo cómo me iba a matar. Entonces, sí, entonces bueno, bueno, este, tú qué pensabas, mi amor, ya no, 10.000 veces pedí perdón, 10.000 veces recé, sí, como despidiéndome, sí, este, bueno, me oriné encima, o sea, fue una cosa terrible, no. De repente, yo, uno cuando lo secuestran, y porque he hablado con otras personas que han pasado por la misma experiencia, uno va pasando como por etapas del secuestro. La primera es el terror al máximo, pensando que te quedan segundos de vida, y después tú empiezas como agarrar fortaleza. Y yo empecé a pelear con él, yo digo, pero ¿por qué? Si yo estoy en tus manos, tú me estás golpeando, no. Entonces, y entonces él, que era menos malo, eso le dijiste literal, lo dije, ¿por qué me golpeas? Si ya yo estoy en el suelo de una camioneta, ya me tenés aquí, ¿qué vas a lograr con golpearme? Entonces yo empecé como a reclamar, y entonces el que iba conduciendo, que para mí en ese momento era el menos malo, decía: déjala ya, tranquila. O sea, como que también hubo uno que nunca habló, nunca supo nada.

Este, vos podías ver, no te vendaron los ojos.

No me vendaron los ojos, no me vendaron, me pusieron en la parte de atrás, en el suelo, boca abajo, y empiezan a decir que esté con pelos y señales, muy detalladamente, cosas de mi vida. Entonces quiere decir que esto era algo que ya estaba planificado. Y empiezan a decirme, bueno, que vayamos a mi familia para un rescate. Entonces yo me niego rotundamente a hacer la llamada a mi mamá y mi papá porque mi papá sufrió un infarto y yo no, es que no, yo digo es que no te van a dar rescate porque mi papá se va a morir en cuanto reciba la llamada. No lo voy a hacer. Yo también me puse como un poquito, a veces yo digo, Dios mío, ¿de dónde yo habré sacado eso? No, con ese terror que yo tenía. Y empieza a pasar el tiempo, ¿verdad?

Y ellos tienen, ¿dónde?

En la camioneta. Hubo un momento que ellos se paran en un lugar y ahí duramos 2 horas, y allí es donde yo siento que la mano de Dios bajó. Y uno le dice al otro que yo estoy sola en mi apartamento. O sea, que en mi apartamento, es verdad, yo vivía sola. En el momento en que ellos me secuestran, no había nadie. Y entonces dice, bueno, pero algo estaban esperando, lo cual nunca supe qué era. Y me dicen, ¿por qué no nos devolvemos hacia allá? Hacia tu casa, hacia mi casa. Evidentemente lo que querían era abusar de mí, pero yo en ese momento sentí que fue Dios. Yo no te sé explicar la paz que yo empecé a sentir en el momento en que el carro va directo a mi casa. O sea, cuando ya yo sé que va, porque no sé qué pasó, yo sentí, ya yo no me sentí en peligro de muerte, algo me invadió como una paz increíble, ¿no? Y entonces llegamos a la casa y por supuesto ellos me dicen: si gritas te matamos. Y yo entro de mí, yo prefiero que me mates a que lo que me van a, lo que me va a pasar en mi apartamento. Yo literalmente Pisé en la acera y me convertí en un perrito enjaulado a gritar. Gracias a Dios, en el edificio donde yo vivía, vivía una persona que trabajaba para el gobierno, el cual tenía guardaespaldas. Y yo gritaba tanto, ellos me trataron de volver a meter en la camioneta, pero bueno, no sé, agarré fuerza de sabrá Dios de dónde y no me pudieron meter. Y entonces ellos me metían la mano, yo paso de mano, o sea, es una cosa loquísima. Y los guardaespaldas se asoman, ven que algo está sucediendo y empiezan a echar tiros al aire. Cuando ellos escuchan eso, entonces se montaron en las camionetas y se fueron. Pero bueno, entonces sí, me salvé, de verdad que sí. Que este cuento de mi secuestro muy pocas personas la tienen así, o sea, porque sí es traumático y lo que te pasa por la mente es algo horrible, ¿no? Y las secuelas de después de no no volver a dormir, no volver a comer. De mi exposición al exterior de la casa era un infierno sentir que te iban a matar. Los ruidos de los carros, pensaba que algo muy malo me iba a suceder.

Todo el estrés postraumático horrible.

No, no, no, o sea, eso sí fue feo. Yo creo que fue la etapa más oscura de mi vida porque tal cual dejar de dormir, dejar de comer, Me medicaron porque yo iba en una picada, iba yo, y me medicaron, tuve con terapia, y poquito a poquito me estabilizaron, y me estabilizaron, y me vine. Porque yo ahí sí, yo no podía vivir en mi país así.

Ya te daba pánico extraño.

Ya, ya todo, cualquier rastro de historia bonita que yo tenía se había borrado por completo.

Lili, ¿y qué tipo de terapia probaste?

Bueno, realmente fue con un psicólogo. Yo primero fui con un psiquiatra, pero el psiquiatra, el único objetivo fue la medicación. Y realmente hice terapia con un psicólogo. Y bueno, nada, tú sabes cómo ellos te hacen hablar, escribir de lo que sientes, no, y llevarte a la terapia tradicional, pues, de hablar y escribir. Tradicional, este. Y gracias a Dios, poquito a poco, yo no logré dormir en Venezuela. O sea, yo dormí otra vez. Por eso es que yo quiero tanto este país, porque desde que yo pisé Estados Unidos, yo me fui de una vez a Tampa. Porque mi hermano mayor vivía en ese momento en Tampa, entonces él me recibió. El primer año yo lo viví con él y yo empecé a dormir allí. O sea, de verdad que fue desde que yo llegué a este país, yo algo, Dios quería que yo me moviera de Venezuela. Lo me lo hizo saber de una manera un poco agresiva, pero desde que yo llegué a este paísito es como que una sonrisa, ves, porque cuando uno pierde la paz No me puedo ni imaginar.

Es que solo el que ha vivido, yo sí, que a Sofía no le ha tocado, el que ha vivido en una ciudad donde te puede pasar estas vainas, es después, o sea, que ni en tu casa te sientes seguro. Eso es horrible. Porque a mí me tocó, eran las bombas, entonces uno decía, ¿qué me sirve estar en mi casa si la bomba la ponen aquí, la casa se me viene encima, verdad? Así que te entiendo.

Y este cuento de secuestro no lo tengo yo solamente. Por ejemplo, a mi mejor amiga también la secuestraron un fin de semana completo. Entonces Ella todavía no ha salido de terapia porque a ella le ha costado mucho salir de ahí. Quizás a mí se me hizo un poco más fácil. Yo tuve después terapia, pero online con la misma psicóloga, pero sin medicación ya. Porque es que cuando yo llegué, la vida, o sea, es como que me entró una paz y yo volví a comer y volví a dormir y todo empezó a la normalidad. Pero los venezolanos, muchos de nosotros hemos vivido situaciones que de verdad se viven en una guerra, ¿me entiendes? Porque lo que le pasó a Colombia fue una guerra interna. Entonces nosotros lo vivimos por un gobierno, por una locura que se vive en Venezuela. Entonces me costó, me costó eso, pues que yo no quiero volver a mi país, pero es por eso, por el gran trauma.

¿No ha vuelto todavía?

No he vuelto.

O sea, ni a visitar.

Ni a visitar. El pensarlo, Sophie. Yo en el aeropuerto me da ataque de pánico, empiezo a temblar por dentro. Es algo increíble. Nosotros nos trajimos a mi mamá y a mi papá. Y bueno, mi papá ya está en el cielo, murió el 1 de septiembre ahorita.

Ay, lo siento.

Ahorita, ahorita. Y ahorita, ahorita.

Cuánto lo siento.

Sí, la verdad es que sí. Muy fuerte. Sí, es fuerte, pero a la misma vez, otra vez le doy tantas gracias a Dios y a él porque estos 4 años que él estuvo acá fue de tanto amor que yo me llevo, o sea, mi papito, o sea, es así como que yo no sé si hay 2 personas que se pudieron dar más amor en estos 4 años. Yo tuve una relación muy difícil con mi papá, que cuando, cuando tu papá habla de su relación con su papá, exactamente a la mía. Cuando una vez que me escuché, yo, ay, igualita que yo, ¿no? Y pero Dios me dio la oportunidad de que el viejito me cambió los 4 últimos años de su vida. Y entonces yo tuve una relación pero soñada con mi papá, y con eso me quedé.

Qué bueno.

Sí, entonces bueno, sí, él se me fue ahorita, y pero gracias a Dios me los pude traer a los 2. Y ahorita estamos los principales fuera de Venezuela, no, que algunos familiares lejanos, pero los principales están fuera de Venezuela, y eso a mí me hace dormir más tranquila, más paz.

Yo te entiendo, porque cuando en Nicaragua pasó unos problemas así de violencia en el 2018, yo estaba en la universidad Sola y mi mamá, mi papá y mi hermano en Nicaragua. O sea, yo no podía dormir literal porque era como que mi papá, mi mamá y mi hermano, la familia, están en Nicaragua y yo no. Entonces te entiendo que si ellos se mudaron a Miami, ya se me fue esa ansiedad.

Igual salimos así corriendo. Y bueno, tú llegas a Tampa porque hoy tú sales en Univision, en Telemundo, ayudas a tanta gente. Pero la gente crea, no llegó y cayó parada y todo. No, no, llegar, ¿cómo fue la llegada aquí?

Bueno, la llegada aquí fue traumática porque por la misma situación política, entonces a mí no me dieron tiempo de vender negocios, nada, tal cual, una manito adelante y otra atrás, como decimos en nuestro país, pero con eso, sí, enfocada, con una maleta. ¿Tú sabes lo que fue estresante? Hacer esa maleta. Sí, yo, ¿qué pongo? ¿Qué coloco aquí? Enfocar lo que es una vida entera, un apartamento, en una maleta.

¿Qué coloco yo aquí?

Ese día nunca se me va a olvidar.

Es un ejercicio revelador. Yo lo hice en el 2018 en Nicaragua. Dejé mi casa, mis perros, fue lo que más me dolió, y cada uno una maleta. Y es exacto ahí donde uno se da cuenta los apegos, nada, o sea, ropa, lo básico, y vámonos.

Así, y lo hiciste bien, porque cuando yo llegué yo dije, ¿qué es esto? ¿Qué hice yo?

Traje cosas que no necesitaba y las que sí necesitaba las dejé.

Sí, entonces bueno, me di cuenta que lo hice bajo un estrés totalmente absurdo. Entonces bueno, no me salió bien la maleta. Pero lo que sí me acuerdo es que, bueno, yo tuve que trabajar al comienzo en profesiones, ocupaciones que yo no, verdad, yo no ejercí en mi país y que nunca en mi vida había hecho. Y entonces, por ejemplo, por ejemplo, entonces recuerdo la primera vez que yo empecé a buscar trabajo porque yo tenía como un pequeño capital y decía, ya, yo voy a abrir mi restaurancito de comida saludable y lo voy a abrir. Y poquito a poco, mientras eso estaba listo, yo tenía 2 centavos de ahorros. Y entonces yo dije, no, no, yo tengo que ponerme a trabajar ya. Yo me acuerdo la primera vez me puse a trabajar de mesonera, y este, pero era mesonera de las que reparten solamente vinos en los, era como en eventos privados. Ok, y entonces yo me acuerdo la primera vez que yo agarré la bandeja con el vino, lo que yo sentí, yo sé que es un poquito bobo porque yo, uno tiene que agradecer, pero sabes, ese que sabes eso, pero bueno, gracias a Dios, y trabajé, no, un tiempo en eso hasta que mi negocio abrió.

Pero yo lo pensé, Yo te entiendo, Lili. Cuando yo limpié el primer apartamento, no tenía luz y había una carne podrida en la nevera, y eso olía. Y a mí se me salió una lágrima. Yo dije, para esto fui a la universidad. Pero así pagamos el derecho de piso en este país todos, ¿verdad? Así que si tú estás llegando y estás viviendo eso, fresco, eso es parte de, ¿verdad? El derecho de piso es así, la historia de todos, la historia de todos.

Y bueno, y con todo eso uno siempre dice, bueno, hay gente que le ha tocado mucho peor, ¿no? Y este, yo me acuerdo que también hice Uber.

Sí, entonces claro, yo siempre es de día porque eso te iba a ir bien. De noche es peligroso.

Y yo me acuerdo que cuando a mí se me montaban personas americanos, porque Tampa es una ciudad muy americana, este, se montaban en el carro americanos y ellos de una vez empezaban a hablar conmigo, a quejarse de EE.UU. Y yo, no, no, no, adelante, no saben lo que están haciendo. Este país es maravilloso. Yo te voy a dar 3 minutos de una conversación para que entonces tú empieces a agradecer, porque tú no sabes lo que tú tienes, ¿entiendes? Entonces bueno, Eso fueron trabajos que me sensibilizaron mucho y que me enseñaron a, bueno, a ser humilde. Yo creo que yo siempre he sido muy sencilla, pero, pero sí, bueno, Dios por algo me lo puso así, y yo siempre con esa actitud. Exacto, yo voy para adelante.

No hay trabajo indigno, digo, pena pena robar. Cuando llegué aquí yo lavé carros, yo decía lo que me toque.

Así mismo, igual estaba yo, pero sí, sí confieso que lo que yo sentía aquí en la boquita, en el estómago.

Vilma Nuñez, nuestra amiga, ¿tú conoces a Vilma? Ella repartía flyers. Ella repartía Flyers en el metro en España y ella lo único que pensaba era que no me vea ningún amigo de Dominicana. Si hay un neguito que lo encerramos con esos trabajos y termina de morir ahí, pero lo peleas un ratico.

Sí, sí, es normal, es normal, es normal. Este, lo bueno es eso, que uno lo tiene que pelear y estar consciente de que cuidado, eso te gana, porque si te llega a ganar, ahí sí no, ahí sí estás fregado.

Y cómo te metiste entonces al tema de la hormona.

Bueno, porque en Venezuela yo tengo mis estudios en nutrición, entonces yo dije, hubo un momento acá con el restaurante que yo dije, bueno, yo quiero volver a ejercer, o sea, yo necesito esto, esto es mi pasión. No hay nada en el mundo, no hay un fuego que yo haya sentido internamente haciendo otra cosa que—

que propósito de vida cuando uno sabe lo que quiere.

Oye, Margarita, qué bendición es que Dios me haya dado esta oportunidad. Por eso que yo no le puedo fallar, porque sabes cuánta gente vive toda la vida y nunca experimentan esto. Entonces yo, bueno, me volví a estudiar acá ¿Qué estudiaste? Nutrición. Hice la especialización en hormonas y cuando yo hice la especialización dije: no hay nada más que buscar, este es el camino. Y nada, comencé poquito a poquito, pasito a pasito, empecé a atender uno a uno a las personas y luego me armé de un equipo de trabajo. Después entonces conseguí una coach maravillosa de negocios.

Es mi mamá.

Y bueno, entonces Hormolans ha sido, oh my God, la bendición laboral más grande del mundo, porque con que mi papá se me haya ido, yo he tenido una historia de duelo un poquito más llevadera gracias a Hormolans, porque Hormolans demanda mucho tiempo de mí, pero yo me siento tan bien haciendo esto. Yo, qué bueno, sí, cuando lo tengo que llorar lo lloro todas las noches un ratico, todas las mañanas un ratico. Pero el día completo estoy tan enfocada y con tanta felicidad en el corazón, que ojalá la gente supiera lo que es esto, que entonces se me hace un poquito más llevadero el duelo, ¿no? Se me hace más tranquilo.

Sí, es porque es tu propósito. Es que eso a Brian Tracy yo le pregunté esta semana pasada que estuvo acá, que cómo encontrar tu propósito, y su respuesta fue que encontré un tema que te encienda por dentro. Sí, entonces se te va el tiempo volando. Que vos querés hacerlo, querés hablar de eso, querés leer de eso. Asunto, o sea, lo estás pensando todo el tiempo.

Yo tengo que poner alarmas para hacer ejercicio, alarmas para comer, de la silla.

Y por eso eres tan exitosa. Quiero explicar eso, Lili, porque hay muchos estudios que demuestran que cuando te apasiona lo que haces, el éxito viene. Porque para tener éxito tienes que poner las horas extra, tienes que estar estudiando, tienes que estar curioso. Y si a mí no me gusta lo que hago, yo estoy desde las 3 de la tarde, ay, ¿a qué hora serán? Las 5 para irme no te va a ir bien. Entonces busca aquello que te apasiona. Hay un estudio que hizo Sruli Brodnick, un periodista americano, donde agarraron 250 personas y les preguntaron: cuando te gradúes de la universidad, ¿quieres ser millonario después de hacer lo que amas, o quieres hacer lo que amas esperando que algún día seas millonario? Creo que 20 años después había 101 millonarios de esos 250. 100 de los 101 venían del grupo que habían dicho: yo voy a hacer primero lo que me apasiona, y espero que eso algún día me dé dinero.

Bueno, ya claro, eso tiene mucho que ver con lo que yo estoy recibiendo contigo, no, pero esa certeza de que va a llegar, es la certeza que tranquila, Lili, que va a llegar. O sea, tú vas a llegar a comprarte el avión que quieres comprarte, pero mientras tanto disfruta este camino porque es una bendición lo que te está sucediendo cada vez que una paciente se despide del programa, yo con los ojitos brillosos porque sabes, me transformaron la vida, gracias. Ese agradecimiento, yo digo qué bueno. Sí, nosotros cobramos nuestro trabajo, pero esas palabras finales son lo máximo.

Ese es el alimento de uno, ¿verdad? Cuando alguien te dice lo que me, lo que hiciste por mí me cambió la vida. Y ya vamos a hablar de todo eso, espérate que aquí Sophie y yo tenemos lista de preguntas.

Yo tengo demasiadas preguntas.

Pero quiero terminar, terminar con la historia de ella. Tuya de estar secuestrada y llegar sin nada, verdad, a mesonera, a Uber, hacer el exitazo que eres hoy. Mucha gente está emprendiendo, todavía no ha llegado a donde estás tú. ¿Qué 2 o 3 tips les darías para que el que todavía no está viendo los frutos tan grandes de su emprendimiento?

Cuando yo estaba en Venezuela, yo organizaba eventos y yo disfrutaba mucho la organización de eventos. Además, me dio cosas materiales que las disfruté mucho, pero yo nunca en mi vida sentí la pasión que siento. Pero sí lo disfruté. Entonces ahí viene el primer tip: si todavía no has encontrado ese fuego, no sabes qué es, lo que estés haciendo, disfrútalo. Porque es que tú no te mereces que cuando tú lo encuentres y tú voltees hacia atrás, tus recuerdos son fastidios, que no me quiero levantar, no quiero ir, no quiero hacer. Eso no te lo mereces.

Es hacerlo con buena gana.

Exactamente, no. Entonces es eso, pues yo sabía aquello no era lo que yo amaba o para lo que yo nací, mi propósito, pero lo disfruté y me encantó y me dio, y me dio muchísimos beneficios.

Gratitud, hacer todo con excelencia y con agradecimiento.

Lo otro es que aunque yo trabajaba mucho mi mente en estos últimos años, los poquitos 2 años para acá vengo trabajándola, yo siempre, desde que yo estaba en Venezuela, yo Yo no la estaba pasando bien, pero yo nunca lo decía. ¿Cómo estás? Yo muy bien, gracias a Dios. Porque si yo estoy aquí trabajando con salud, usted está muy bien. Entonces es también como un poquito quizás eso, ¿no? Por la predisposición mental, que para mí ha sido un factor fundamental en que yo haya progresado en el campo laboral, económico, mi salud, sabes, como mi cuerpo me responde para todo lo que yo necesito que me responda. Entonces eso, eso a mí me encanta. Prepararte, prepararte, prepararte, porque cuando uno se prepara, Dios abre las puertas. Asimismo, y tú le dices a Dios lo que tú quieres y tú comienzas a prepararte, y de repente empiezan a abrirse.

Yo sentí algo, la ley de atracción.

Sí, yo sentí en tu mente que tu mente cerrará tus bolsillos. Sí, sí, sí, sí. La gente cree que una carrera y es donde termina, y estás empezando. El estudio es para toda la vida, seguir mejorando, y por eso eres top en lo que haces. Bueno, explícanos qué es una nutricionista tradicional?

Bueno, nosotros vamos a la causa del problema, ¿verdad? Nosotros, tú nos dices cuáles son tus síntomas, y entonces yo voy a ver por qué tu cuerpo empezó a funcionar mal. Tanto los médicos tradicionales como quizás la nutrición tradicional van a lo que está pasando en la causa, en el contexto. Vamos a tapar los síntomas, OK. Y además es lo que pasa en el consultorio de ese momento, que en cambio nosotros no. Nosotros vamos a estilos de vida, qué haces desde que te despiertas hasta que te duermes, todo lo que ha pasado antes. Vamos atrás para yo saber por qué tú te estás sintiendo como te estás sintiendo. Entonces, en vez de yo apagarte un dolorcito, yo voy a la causa y el dolorcito desaparece, ¿verdad?

Como el intestino, es bueno, el gut health.

Ahí empieza la vida, en el intestino. El sistema nervioso depende del intestino. Uno no duerme me está ansioso, con depresión, ansiedad, tú no, no, tú no puedes hacer absolutamente nada. Entonces yo siempre lo primero que hago es curar el intestino y después trabajar el sistema nervioso de las personas para que estén más relajadas, durmiendo mejor y más dispuestas a seguir un camino de sanación.

Sophie tiene una alergia y tú le dijiste yo te puedo curar esa alergia. Cuéntanos lo que es el intestino permeable y por qué hay tantas alergias hoy.

Bueno, por la agresión que hay en el medio ambiente y entonces también por por tus hábitos. La alergia es algo que tú estás haciendo, que está inflamando tu cuerpo y tu intestino. En este momento, tu intestino está viviendo animalitos que no deben vivir. Entonces, primero los tenemos que retirar. Luego nosotros curamos las paredes, que es lo que acaba de decir Margarita, del intestino permeable, para que no entren por esas paredes ninguno de esos animalitos ni restos de comida que pueda haber en el torrente sanguíneo. Lo sellamos y luego ponemos alas a todas las bacterias o esos animalitos, verdad, las buenas, son buenos. Sí, entonces allí empieza todo.

Eso es como la microbioma, la microbiota.

La microbiota es exactamente como los animalitos que yo te estoy diciendo.

Ahora, Lili, mucha gente dice: ay, pero yo tomo probióticos, ¿funciona nada más tomar probióticos?

Siempre tomar probióticos nunca va a ser algo malo, pero si la población que está allí Vamos a ponerte así, hay buenos y hay malos en todo intestino, ¿verdad? Y tiene que haber un equilibrio. Pero cuando, por ejemplo, tenemos alergia, estos malos están dominando, ¿ok?

Están ganando partido.

Sí, señores. ¿Y por qué están ganando partido? Porque este cuerpo decidió aumentar los azúcares, el alcohol, los carbohidratos refinados, ¿ok? Entonces esos alimentos Vive estresado, no duerme. Todo esto alimenta al grupo malo, ok. Y los buenos se empiezan a debilitar, empiezan a— y aquí, ¿cómo te lo hace saber el cuerpo que estos están creciendo? Con erupciones en la piel, con alergias, con asma. Así empieza el intestino. Dejas de dormir, no, no sientes que no te puedes tener, no puedes lograr calma, ok. Porque acuérdate que la hormona de la felicidad comienza en el intestino, se produce aquí, pero ya viaja.

Por eso dicen de que el intestino es el segundo cerebro, ¿no?

Bueno, tiene más neuronas que el cerebro. Lo que pasa es que nunca va a ser tan complejo como el verdadero cerebro. Sí, pero, pero sí, es decir, es el segundo cerebro. De hecho, por eso es que si tú, si tú sigues en este camino, Sophie, posiblemente tú vas a encontrarte de mal humor sin respuesta. ¿Por qué me puse? O sea, ¿por qué estoy cambiando de humor? Siempre tienes que estar alerta porque eso quiere decir que hay que trabajar el intestino. Y si nosotros no producimos serotonina, que es la hormona de la felicidad, no podemos producir melatonina, que es la hormona del sueño. Es una cadena, todo se va derrumbando, se va derrumbando, es como una escalera que va, una cascada que va causando malestar.

Me encanta que vengas a contar esto, Lili, porque yo sufrí por años un brain fog, era como como una niebla mental, una fatiga, unos dolores. En la— iba a médico, no tienen nada. Después de que ya salí de los ataques de pánico, yo seguía con dolores. Y finalmente fue una persona de la medicina funcional la que me dijo: usted está llena de cándida, tiene intestino permeable. Cuando, bueno, el estómago se me inflaba que parecía embarazada. Yo decía: ¿qué es esta barriga, verdad? Sí, porque hay gente que nos está oyendo que puede estar sintiendo lo mismo, pero yo no asociaba esto a mi estado emocional, a mi cansancio mental. Y cuando él me quitó la cándida y me repobló, digamos, y me hizo todo esto, empecé a sentirme mejor. Entonces, ¿cuáles son esos síntomas a los que la gente tiene que estar alerta para irte a buscar?

Bueno, yo sabes que yo me especializo en hormonas femeninas en mujeres mayores de 40 años, cuando ya están en la menopausia, camino a la menopausia.

Yo soy tu avatar, yo soy tu cliente.

Cuando yo tengo pacientes, casi siempre de tu edad, es porque yo atendí a la mamá y la mamá identificó después que está con nosotros que la hija también necesita, y entonces ellos comienzan con nosotros también.

Solo mujeres, ¿verdad? ¿Tú solo de mujeres?

He tenido hombres y lo sigo teniendo, pero son tan poquititos que yo no les hablo a ellos.

O sea, te especializas en las mujeres.

Sí, me especialicé en las mujeres. Entonces, ¿cuáles son esos síntomas? Bueno, si vamos a hablar de hormonas, si usted me está dejando de dormir, Si no, no tienes calma, sofocones, sudoraciones.

Yo tengo el verano como PMS, kind of vibes.

Sí, exactamente.

Porque eso me pasa a mí antes de que me va a bajar la regla, no me aguanto. O sea, es como, ¿por qué todo me está cayendo mal? O sea, no sé, no quiero matar a mi novio, o sea, no duermo bien.

Eso es un desequilibrio hormonal, retienes líquidos.

Sí, me pongo súper como bloated, inflada de la panza.

Esos son los estrógenos, ¿ves? Entonces los estrógenos te están diciendo a ti que están desequilibrados. Entonces sería bueno o chévere que los trabajaras ahorita porque después vas a ser mamá y para que no me tengas problemas. Tienes que ir donde Lili, ¿verdad?

Voy a ir a donde voy.

Porque si hay algo que tú no quieres vivir es una pérdida de un bebé, ¿ok? Entonces, y eso es algo, abortos espontáneos tan común ahorita y es por eso, Porque desde que se desarrollan les duele el período y piensan que es normal porque a todo el mundo le sucede. Eso es un síntoma de desequilibrio hormonal.

Ya.

Entonces, este, si te está cayendo el cabello, si la piel está reseca, si eso sigue, el reseca, acumular grasa abdominal también, esos son síntomas de que tus hormonas no están en la capacidad de llevar el mensaje de manera correcta. ¿Qué son las hormonas? Son mensajeros que viajan por toda la sangre y ellas llevan el mensaje. ¿Qué es el mensaje? Este cuerpo tiene que dormir bien, tiene que ser feliz, tiene que descansar, tiene que darle hambre, tiene que decir ya no, ya no más comida. Cuando ellas llegan a la célula donde ellas tienen que trabajar y esa célula está inflamada, intoxicada por hábitos, por alimentos, no puede entrar.

Puede ser genético también, Lili, porque yo veo muchas cosas Cosas, o sea, yo tengo hipotiroidismo, retengo líquido, cuando me iba a bajar la regla, yo ya estoy en la menopausia, eran unos dolores. Y yo oigo a Sophie, me pasó lo mismo, y yo digo la piel reseca con el hipotiroidismo, mi piel era seca porque ya tengo un tratamiento y se me caía el pelo. Yo le veo a ella que se le seca muy fácil la piel, entonces no, no puede haber algo de genética ahí.

Bueno, lo que pasa es que puede haber una predisposición, pero a mí no me gusta hablar con hormonas de genética. ¿Por qué? Porque es tan fácil que no pase lo mismo de mamá si se corrige.

Claro, claro.

Entonces sí, sí tienes que A ver, yo siempre cuando veo un paciente le pregunto sobre mamá y papá en detalle. Dime cómo fue su estilo de vida, porque yo sé que hay una información genética que nosotros tenemos que manejar. Sin embargo, yo le digo, por ejemplo, a ti, tú tienes que cuidar tus estrógenos. Entonces fueras paciente mío, y entonces yo inmediatamente te fortalezco tu balance entre estrógenos y testosterona, verdad, que ellas dos funcionan como un columpio. Entonces, ¿para qué? Bueno, ahorita porque te viene fertilidad, Sophie. No, no, no queremos nada que pase por allí, nada. Y luego de la fertilidad, después de los 40, comienza el camino a la menopausia. Y tú tienes que ver cómo las mujeres me llegan llorando, que se quieren suicidar, Sophie, de tantos síntomas que tienen. Claro, porque si tú no—

descríbenos, descríbenos, porque seguro alguna lo está sintiendo.

Esos síntomas: tienen 6 meses sin dormir, no, este, amanecen normal y a los 15 minutos están llorando, y después están que odian a las personas. Entonces esos cambios de humor, no se le fue la libido sexual.

Ok, esto es premenopausia.

Sí, eso es premenopausia. Después de los 40 no están lubricando, pero ellas tienen pareja. Y desafortunadamente hay mucha desinformación de parte del hombre de lo que puede, de lo que el proceso de una mujer, si no lo entienden, piensan que les están dejando de querer. Sí, entonces todo, todo su entorno empieza a cambiar, empiezan a engordar. Yo he tenido mujeres que en 2 meses engordan 10 kilos comiendo comiendo exactamente lo mismo y haciendo ejercicio. Sí, entonces por supuesto eso cae mal en la autoestima. Te miras en el espejo y no te gusta lo que ves, porque es que tú no tienes que estar imitando el cuerpo de nadie, pero a ti te tiene que gustar tu cuerpo, sí, ¿me entiendes? Entonces es que no duermes, no sientes, no te sientes mal, te ves horrible, tu esposo y tú están en crisis. Entonces llega un momento en que tú dices: yo no puedo seguir viviendo así, o sea, o yo me acomodo, yo no puedo seguir viviendo así. A mí me han llegado mujeres Así, sí, gracias a Dios eso tiene arreglo. Entonces, qué bien, sí, qué bien.

Y el tratamiento, bueno, yo de los síntomas que mencionaste, yo te quiero hacer una pregunta. Yo uso unas hormonas en crema y digamos que no me siento que me quiero morir, nada de eso, pero sí me da mucho calor. Creo que tú me has visto, que yo siempre digo yo tengo el verano por dentro. ¿No se supone que este reemplazo de hormonas me debería estar controlando eso?

Qué rico que me preguntas eso porque es muy común. Seguramente lo que tú tienes es progesterona, creo que, bueno, estrógeno, creo que se llama. Entonces estrógeno, ok. Cuando nosotros nos llega, nos va a llegar la menopausia, verdad, que es el camino anterior, empieza una bajada en las hormonas sexuales. ¿Por qué se baja? Porque ya se está acabando el momento de poder tener la fertilidad, ok. Tú tienes esa cantidad de estrógeno bueno, progesterona, testosterona, porque tú eres capaz de tener un bebé. Ahora ustedes me van a responder. Entonces nosotros, esas hormonas tienen tantas funciones que ellas siguen produciéndose en otro lugar, que son unas glándulas que están encima de los riñones que se llaman glándulas suprarrenales. Ellas tienen las funciones de calidad de palpitaciones, o sea, de cómo tu ritmo cardíaco, de la claridad mental, de la energía, la fuerza, la salud ósea. Tienen muchísimas, muchísimas funciones. Por eso es que se siguen produciendo. Entonces, tú, yo les quisiera preguntar, ¿tú necesitas más hormonas o tú necesitas que las que están funcionen correctamente?

Que funcionen.

Por eso es que cuando a ti te ponen o te colocan reemplazo hormonal, hormonas por este órgano que es la piel, a veces no funciona porque ¿Por qué? Porque la célula donde va a trabajar no está bien. La célula ahora tiene más hormonas corriendo en sangre sin poder trabajar. Entonces eso no sirve para nada. Entonces un hígado que no sabe cómo sintetizar, yo voy para el consultorio. Entonces, ¿qué es lo que hay que hacer otra vez? Es reparar tu cuerpo. Y bueno, está bien, tú te quieres, tú quieres colocarte un poquito de estrógeno, porque la verdad no sé, no, no hacen tanta falta, pero bueno. Se lo quiere colocar, pero que tenga un lugar donde trabajar.

Sí, que haya un, que tu cuerpo esté en capacidad de recibirlo.

Así tal cual, porque si no se convierte en otro problema. Mujeres que comienzan a colocarse reemplazo hormonal dicen: bueno, la verdad es que la libido mejoró, pero ahora me salen vellos en la piel.

Yo retengo líquido, entonces ahora el doctor que me manda las hormonas me manda un diurético.

Ve, siempre tienen que tomar en cuenta que las hormonas sexuales se siguen produciendo Qué lo que tenemos es que cuidarlas para que ellas hagan las funciones por las que ellas están allí, que tiene que ver con tú no tienes que retener líquido. Ahí lo que pasa es que tú tienes un exceso de estrógeno, entonces te están inyectando más de lo que debes. Entonces no, vamos a preparar, a reparar el cuerpo, y entonces allí podemos. Si quieres hacerlo, lo del reemplazo, siempre y cuando sea de alta calidad, porque esa es otra, que dicen que están reemplazando bioidénticas y no son bioidénticas, y entonces allí hay problemas serios de hasta de cáncer. O sea, las consecuencias de ese reemplazo hormonal, si no está bien cuidado, son catastróficas. Sí, cuéntame.

Ah, ok. Yo aprendí no hace mucho de que, o sea, nosotros tenemos un ciclo de 28 días, o de 28 a 30 y pico. Obviamente eso ya lo sabía, pero lo que no sabía es que habían como nombres para tanto. Esta es la fase folicular, la lutea, que es mi enemiga, la, la cuando estás menstruando, y después la, la que estás ovulando, ¿verdad? Entonces están todas esas fases. ¿Vos Eso, ok.

Entonces en cada fase, sabía, ovulando, no, ovulando, y bueno, y la menstruación, verdad.

Pero está la folicular y la lútea, verdad. Entonces como que estuve aprendiendo de que en cada fase como que es bueno, por ejemplo, fasting es bueno en la folicular pero no es bueno en la lútea. Pesas te beneficia bastante, creo que es en la lútea. Y como que hay todo este, como, como, ajá, está todo este tipo de como psycho syncing, hacking, de que si aprendes cómo funciona tu ciclo como que en verdad lo puedo usar a tu beneficio. Y también algo de que hay parte de tu ciclo en el que sos más creativa, hay parte de tu ciclo que obviamente sos más sensible. Entonces puedes como hasta schedule cuándo tener cierto tipo de conversaciones, porque agendar, agendar cuándo tener cierto tipo de conversaciones dependiendo a tu ciclo. Y me pareció interesante, y ya que soy experta quería saber si en verdad es verdad.

Estás entrando en ese conocimiento, porque comienzas a vivir de acuerdo a cómo tu cuerpo se tiene que comportar. La mujer es tan compleja hormonalmente como somos nosotras de complejas. Somos seres humanos complejos. Los hombres son básicos, tan básicos como son sus hormonas. Gracias a Dios. Porque la manera como ellos reaccionan, como piensan, es por sus hormonas.

Mira, yo amo a los hombres, yo no soy desafeminista, pero yo digo, pero todo les sale más fácil. Pero porque son básicos, güey.

Yo más bien lo estoy diciendo por el lado positivo, no. Yo también me encanta. Ellos todo es sencillo y su sistema hormonal es tan sencillo como ellos, pues básico, quizás o no agresivo. Pero lo que quise decir es que son más simples y súper sencillo, y el de nosotros es muy complejo. Y sí, cuando tú te sientes creativa, poderosa, y tú estás ovulando, y la fase lútea es como yo le digo, es cuando el cuerpo está un poquito de luto porque no quedaste embarazada. Porque cualquiera que sea tu decisión, tú estás creada para procrear.

Me gusta eso, lutea, luto. Así yo lo voy a empezar a pensar así, porque la lutea es mi enemiga, te digo. Siempre que estoy en la fase lutea es cuando me da el PMS, que te digo que me pongo súper irritable.

Bueno, eso es un problema de estrógenos. Ya van demasiadas veces que me dices situaciones en las que sé que tus estrógenos no están equilibrados, OK. Entonces, cuando los estrógenos no están equilibrados, la testosterona puede empezar a fallar también, OK. Entonces si te encuentras de mal humor o también sensible, sensibles es estrógeno, o bueno, baja de progesterona también te puede dar.

No duermo bien.

Ok, tienes que hacer algo ya, tienes que hacer algo ya porque esto va a caminar, no hacia mejorarse por sí solo.

Y en la folicular me siento increíble. O sea, perdón, no usamos la palabra increíble, me siento amazing, me siento superwoman. O sea, tengo demasiada energía, todo el mundo me cae bien, o sea, soy chistosa. Entonces, ¿cuál es la explicación?

Ahí está preparando el cuerpo, preparando, verdad, para darle la bienvenida al espermatozoide. Ya, entonces cuando tú entiendes eso, sabes que estás así porque tu cuerpo está en su máximo esplendor, verdad, está preparándose como la naturaleza.

Es como cuando el pavo real, la mujer abre, verdad, el hombre, el hombre, el macho.

Y no, mamá, para contestar tu pregunta, ahorita estoy en la lútea, solo que lo sé, lo sé manejar porque soy profesional.

Pero bueno, el caso no es que Lili nos diagnostique aquí, sino que mucha gente se va a identificar con lo que nosotros estamos haciendo. Entonces tus síntomas serán diferentes a los míos, a los de Sophie. Pero, ¿qué es lo primero que debe hacer una mujer que tiene fatiga crónica? Es un nuevo término ahora. Todo el mundo, no, es que los médicos me dicen que no tengo nada, que tengo fatiga crónica, o que tengo este, que te duele todo.

Fibromialgia no es una enfermedad. Es un síntoma, pero la medicina tradicional la trata como enfermedad, como enfermedad sin cura, además sin cura y con esteroides. Yo de verdad hay cosas que hacen que no entiendo mucho, pero bueno. Y entonces, ¿qué te está diciendo el cuerpo? Para tú estar en ese estado de dolor, tu inflamación interna, sabes, tu cuerpo, tus células están crónicamente inflamadas, tú le vas a dar más con qué trabajar, esteroides para el dolor, no No, hay que reparar. ¿Cómo se repara? Con primero desintoxicando hígado, riñón e intestino, los 3, OK, porque son los órganos principales, aparte de la piel, que nos liberan de toxinas. Y luego una dieta antiinflamatoria, porque tenemos que lograr que el cuerpo vuelva a normalizarse. Nosotros hemos tenido pacientes que llegan con fibromialgia y a los 30 días ya no tienen dolor, pero es tan sencillo llevar al paciente allí, ¿verdad? Entonces Entonces es eso, que es que ahorita hay muchas condiciones que vienen dadas por estilo de vida y que la medicina tradicional te condena a un medicamento.

Y las enfermedades autoinmunes, ¿tienen que ver también con el intestino o la exacerbación, digamos?

Sí, las enfermedades autoinmunes también tienen un rol. Por supuesto, el intestino siempre va a estar involucrado, pero tienen un rol que tiene que ver con el sistema nervioso, ok. Cuando el sistema nervioso, el intestino, no están trabajando correctamente Entonces tu sistema inmunológico se ve afectado y empieza a atacarte, es decir, atacar órganos o glándulas que normalmente están allí para protegerte, y el sistema inmunológico lo ve como un enemigo y te ataca. Ok, entonces ahí es cuando vienen estas enfermedades de la tiroides, este, que son autoinmunes, como Hashimoto, porque son enfermedades donde psoriasis, verdad, eso es sistema nervioso completamente. Lo que pasa en piel pasa en intestino y es problema del sistema nervioso. Bueno, yo tengo un rash desde el 2020, hace 4 años aquí atrás, y yo creo que ella decía es por las vacunas, porque a mí nadie nunca más ha sabido decir qué es, pero claramente algo como crónico, el no sé, puede ser que sean las vacunas, es decir, no sé si, pero han habido muchísimos pacientes que después las vacunas tuvieron algunos efectos secundarios, pero Lo importante acá es que sí podemos hacer cosas, muchas acciones tenemos que hacer para poder sanar nuestra piel. Es todo un órgano, entonces tenemos que cuidarlo tanto como cuidamos cualquier órgano de nuestro cuerpo. Y si tú ves que algo está pasando acá, es porque algo está pasando adentro. Entonces no hay que ir otra— las mujeres le empiezan a salir manchas y entonces, ¿a dónde van?

Al dermatólogo, al dermatólogo.

O a los spa que les hagan estos tratamientos.

Eso no te va a curar, eso no te va a curar.

Ciertamente hay muchos de ellos que sí son beneficiosos, pero si no curas lo que está pasando, te vuelven a salir las manchas. Entonces le digo, vamos a hacer el tratamiento maravilloso que estás haciendo, carísimo, entonces, pero también vamos a curarte desde adentro y la mancha no te va a volver a salir. Entonces eso es lo que yo digo, que hay que hacer el trabajo siempre de los dos lados.

Sos una crack, ella es una crack, por eso es que la llevan a todos los medios de comunicaciones.

Un lujo tenerte aquí, mi Lili. Ahora, los que la quieran visitar, hola, verdad, ella la encuentra como Hormolance. Aquí abajo le vamos a poner, verdad, los links. Pero si alguien nos está viendo en Venezuela, en Colombia, en España, no puede, en California, no pueden venir donde ti, ¿cómo sabe uno a quién buscar? Si digo yo estoy sintiendo todo esto, ¿a quién busco que me ayude?

Bueno, nosotros no diagnosticamos, los profesionales funcionales no diagnosticamos. Nosotros tenemos que llegar, nos tienen que llegar con un diagnósticos, ¿verdad? De un médico funcional, de un médico funcional, con exámenes médicos que hasta yo mismo te puedo decir cuáles son, ¿verdad? Y luego que tú me llegas con un diagnóstico, ya todo queda en nuestras manos. No es decirle que no a la medicina tradicional, no, porque por ejemplo, si tú estás en tratamiento psicólogo con medicamentos para el sistema nervioso, tú los necesitas, pero yo te hago también el trabajo funcional para que tú no me dependas de una pastilla para estar tranquila. Por ejemplo, también cuando hay hipotiroidismo, tienes que tomarte tu levotiroxina. Nunca te va a curar la levotiroxina, pero yo mientras tanto te hago el tratamiento funcional y el médico va a tener que bajarte la dosis hasta que un día te la tiene que quitar porque ya está activo la tiroides. Entonces es eso, pues, ¿a dónde van? Primero a saber qué tienes. Un médico, sea funcional, no, pero tú le tienes que decir al doctor: me está pasando todo esto. Y él te va a enviar uno. Y si el médico no te entiende y te dice: no tienes nada, como nos Muchas mujeres entonces buscarse, gracias a Dios, en nuestros países ir laboratorios no es tan complicado como acá. Y entonces tú puedes ir a un laboratorio y decir que tú te quieres hacer un panel completo, ¿no? Por ejemplo, hormonas, sí, de hormonas. Yo a mis pacientes que están en Venezuela y Colombia, yo les mandé y ellas van a su médico y el médico inmediatamente les da la orden, o van al laboratorio y el laboratorio les da la orden. Es un poquito más complicado acá en EE.UU., sin embargo, igual también se puede lograr. Pero un médico funcional siempre va a ser una mejor alternativa alternativa.

OK, para mí, a mí me encanta la medicina funcional, es la que realmente cura.

OK, la medicina tradicional no cura, ellos tratan síntomas.

Sí, entonces hacerse un panel de hormonas completo es lo recomendado para saber si tenemos.

O Lili también da consultas por Zoom, ¿verdad? Sí, sí, están en otro lugar.

Sí, toda mi práctica es online, entonces por eso es que yo tengo pacientes en todo el mundo, gracias a Dios. Entonces sí, lo hago así.

¿Y cuál es tu Instagram?

Todo el mundo, en todo el mundo, yo tengo literalmente pacientes Australia, en España, en Marbella, en Sudamérica, y casi todos están aquí en EE.UU., hasta en California tengo también.

Buenísimo. Entonces, ¿cuáles son tus redes sociales para que te sigan?

Hormulanz, la combinación de la palabra hormonas con balance, Hormulanz.

Y en YouTube también, es lo único que me falta abrir, es mi canal.

Yo dije que antes que termine este año yo abro mi canal de YouTube.

Y en Instagram y TikTok.

Todas están igualitas. Hormonance.

Excelente, Lili. Y tus próximas pacientes, estamos acá.

Muy bien.

Para allá vamos.

Gracias, mi Lili. Aquí, que pronto, a ti que pronto llevas tiempo sufriendo, no estás loca, no te lo estás imaginando, ¿verdad? Confía, ¿verdad? Ahí te dejamos todos los datos de Lili y busca personas que de verdad te entiendan. Un beso para todos y a ti, mi Lili.

Gracias.

¡Qué rico!

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