Juan Carlos Sanchez BalzaMotivational Speaker

Si puedes controlarte en público, también lo puedes hacer en casa

8 Feb 2026 · 1 min

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In this short monologue, the speaker addresses Margarita about her tendency to yell at her children when she loses her temper. He explains that an impulsive limbic “spark” triggers a hostile internal dialogue, which can be amplified by negative self‑talk. He proposes a simple self‑regulation method: replace the angry inner voice with a neutral, distracting internal script—such as reciting the alphabet backwards or counting the 7‑times table. By shifting attention, the speaker claims the listener can calm down, respond more evolvedly, and avoid losing control both in public settings (like restaurants) and at home.

Chapters

Ay, Margarita, ayúdeme, es que yo le grito muy feo a mis hijos. Pues no les grite. Ah, no, es que yo no me aguanto, es que yo veo negro y yo les grito. No se aguanta. Seguro que no se aguantan. Cuando están en un restaurante, ¿usted les grita igual? Ah, no, qué pelados, vio que sí se aguantan. En tu sistema límbico se prende una chispa y tú con tu diálogo interno le echas gasolina. Vieja hijuemadre, a mí qué me va a decir. Entonces esa chispita, ahora tú con el diálogo interno dices: calma, Margarita, dígala abecedario al revés, dígala tabla del 7, pero distrae la mente y funciona. Y de repente te calmas. Reaccionas como una persona evolucionada y no como una persona fuera de control.