Juan Carlos Sanchez BalzaMotivational Speaker

Tu problema es el exceso de distracciones 🧠 #YoPudeTuPuedes

12 Mar 2026 · 1 min

Watch on YouTube

0:43

In this short Spanish monologue, the speaker argues that lack of focus is not due to a weak willpower but to an overabundance of distractions. He explains that focus is a system you design, and if your phone is within reach, notifications are on, or you work in a space with a TV, you will inevitably be drawn to those interruptions. He advises practical steps: keep the phone away, silence notifications, use airplane mode, and avoid working on a sofa facing a TV. The core message is that you can improve focus by deliberately shaping your environment rather than relying on sheer mental effort.

Chapters

Tu problema no es falta de enfoque, es exceso de distracciones. El enfoque no es un músculo que fortaleces hacia la fuerza, el sufrimiento. Es un sistema que vos te creás para que enfocarte sea más fácil. Por ejemplo, si tu celular está al lado tuyo, pues lo vas a usar. Si las notificaciones están activadas, te van a interrumpir. Si las distracciones son accesibles, las vas a elegir. No te pongas a trabajar en el sofá que tiene televisor enfrente, mi gente. O sea, ahí dan ganas de poner Netflix, ¿verdad? No tener las notificaciones de tu celular encendidas durante tu hora de trabajo. Hoy en día hay un montón de aplicaciones que puedes hacer para silenciar ciertas aplicaciones en ciertas horas. Ponerle modo avión. Ponerlo en modo avión también. O sea, que no es que no puedes enfocarte, es que no has diseñado tu entorno correctamente.