Hidratacion

Hola, bienvenidas una vez más. Hoy les voy a hablar de cómo mantenernos hidratadas aunque el clima no esté tan caliente como antes. Ahora con los climas como han estado cambiando, nos cuesta tomar un poco más de agua ya que el calor nos obligaba a mantenernos ingiriendo agua constantemente durante el día. Pero ahora que las temperaturas están cambiando acá en la parte del hemisferio norte, entonces Los días son más frescos y ya no sentimos tanta necesidad de consumir agua, pero aquí te voy a dejar algunas alternativas de consumir agua y para así podernos mantenernos hidratadas en estos cambios de temperaturas. Algunas de las opciones son los tés, los tés calientes, ya sea que sean tés de bolsita o que sean tés de especias, ya sea barritas de canela o con clavo. Puedes combinar ya sea clavo con con canela o individuales. También puedes hacer un té de jengibre. Y estas son algunas de las alternativas que puedes, para seguir consumiendo agua. Este, puedes hacer un té de canela abundante y mantener ese té o esa agua de canela. Y con esa agua te puedes hacer un café y te va a quedar un delicioso café de olla. También con esa misma agua de canela, este, puedes hacer chocolate caliente. Y es otra manera de que vas a estar consumiendo líquidos, te vas a mantener hidratada, y aparte vas a estar consumiendo algo que te encanta, que es el chocolate caliente. Y la última opción sería el caldo de huesos, verdad, el caldo de huesos de res de preferencia, porque ese cuando lo ponemos con vegetales y estamos consumiéndolo nos ayuda a reparar este la pared intestinal. Y pues estas son unas de las opciones que les dejo para ahora que están cambiando los climas, que está cambiando el clima de calor a fresco o ya más frío. Bueno, las dejo por el día de hoy y nos vemos en el siguiente vídeo. Que tengan un lindo día.