COMO ENCONTRAR LIMITE EM UM MUNDO SEM LIMITES! PARTE 2!

Doutora Andréa Bacilar, que é presidente da Associação Brasileira do Sono, ela me deu uma frase muito, muito valiosa e que foi o meu turning point. Eu estava fazendo essa pesquisa com ela, eu já estava começando a adoecer, quando eu estava na empresa que eu trabalhava, e ela me disse assim, Isabela, nós não temos um número ideal de horas de sono para todos, porque ele vai alterando conforme a idade. Quem dorme menos de seis horas por dia, Além de prevenção a doenças, e aqui são 84 doenças, tem quatro vezes mais chance de morte. A gente já sabe que quanto mais cansado, menos produtivo a gente fica. E descansar é tão importante quanto trabalhar. Portanto, dormir não é perda de tempo. Se tivessem me dado um minuto neste congresso, eu teria, pra falar uma coisa, agora você vai ter um minuto só, eu diria pra vocês, durmam. Não abra mão do sono de vocês pra dar conta de uma agenda que cada vez se maximiza mais. Todo mundo tem um telefone na mão? Vou pedir o que dificilmente os palestrantes pedem, né? Porque a gente pede pro pessoal ficar muito silencioso, guardar. Não tem telefone? Tem, mas eu vou dar um desligado. Mas a Rosalina já tá aqui com o bloquinho. Então o que eu quero pedir pra vocês agora? Quem tá com o telefone, por favor, acessem o bloco de notas. Eu gostaria que vocês pensassem comigo para escrever aí no bloco de notas ou no papel, Rosaliz. Pensem comigo. Vocês acreditam que felicidade é uma questão de ponto de vista? Alguém discorda? Por favor, que é a vontade. Lembra que eu disse que para falar sobre felicidade eu teria que falar um pouco sobre infelicidade?

Por quê?

O burnout realmente, quando eu recebi o diagnóstico, foi um choque. Quando eu fui dispensar, foi outro choque. Perceber a incompreensão de toda a sociedade foi outro choque. Mas depois desses três choques, eu despertei. E entendi que felicidade é uma questão de escolha. Mas nós vamos escolhendo as armadilhas que nós vamos caindo. Então eu gostaria que vocês agora escrevessem no Bloquinho de nota, bloquinho de papel, quais são os seus sonhos? Ou se é um só, coloque. A partir do momento que vocês definem qual é o sonho, quais são os sonhos, vocês vão poder realmente ver quais serão os obstáculos para atingir esse sonho. Só vocês sabem o sonho de vocês. Só vocês sabem quais são os obstáculos e só vocês sabem como vocês vão superar esses obstáculos. Esse exemplo simples, ele pode mostrar pra vocês que nós podemos fazer isso com os sonhos que nós tivermos. Quem não estiver escrevendo não vai ganhar café. Cada um de vocês tem um sonho. Não coloquem metas impossíveis, porque vai ficando cada vez mais frustrante. Recentemente eu vivi uma experiência muito interessante. Eu não conhecia neve. Alguém aqui não conhece a neve? Vou contar um negócio pra vocês que não me contaram. Se você tiver uma oportunidade de andar na neve... Vou contar um negócio pra vocês. Se ela cair na hora, não tem problema, porque ela é fofinha. Mas se passar uma hora, ela fica lisa. Na hora que eu dei o primeiro passo naquela coisa lisa, dura, linda, branca, eu comecei a fazer assim, a escorregar. Eu... Caí um tombaço. tombaço, um daqueles assim cinematográficos. Aí meu marido chegou e falou assim, Isabela, tudo bem? Eu falei, ótimo, não quebrei nada, eu tinha pensado que tinha quebrado alguma coisa, só depois que eu vi que tinha sido um dente. Aí, lá na hora eu não senti e fui. Bom, resumindo, eu caí três tombos. Por que eu tô falando essa história pra vocês? Porque se vocês caírem, levantem. A gente pode cair três vezes em uma hora, pode cair três vezes em um ano, Esses tomos só vão deixar vocês mais fortes. Se a gente dorme diferente da forma como a gente acorda, como é que vocês querem realizar algo sem saber quem vocês são? Muitas pessoas me perguntam quais são os profissionais mais sujeitos a ter burnout. Professores, médicos e enfermeiros foram detectados na década de 80. Hoje eu incluo jornalistas, engenheiros e todos os outros profissionais que não podem errar. Então essa pressão, ela vai existir, ela vai continuar. E os empreendedores podem errar? Tem muita coisa em jogo. Mas eu posso dizer que vocês podem pensar em eles, sim. Que eles sejam pequenos, que eles tragam aprendizados pra vocês, colocarem a correntinha lá. de baixo do sapato na próxima vez. Finalizando, percebam que o não pode te levar para caminhos muito melhores. Vai depender do nosso ponto de vista. Lembra que eu falei que felicidade pode ser uma questão de ponto de vista? Quem vai decidir são vocês. Todo mundo aqui já fez aniversário, já ganhou presente de aniversário. Ale, não filma essa parte, tá? Que as pessoas ficam muito incomodadas. passou pra frente um presente. Quem já trocou um presente na loja? Todo mundo. Isso é o que às vezes a gente faz no nosso dia. A gente recebe um presente todos os dias. Isso não é frase de efeito, isso é realidade. Não acorda, tem 24 horas. Que beleza. É um presente que a gente ganha. Se vocês conseguirem entender o que significa o presente, ele vai se tornar realmente um presente. Bom, alinhando com a conclusão, vocês podem, agora, de tudo que eu falei, parte usar, parte guardar, parte jogar fora, não tem problema. A atenção de vocês aqui foi um presente, hoje o meu dia está sendo realmente um presente. Vocês podem olhar para os problemas como coisas negativas ou positivas. Um exemplo que eu gosto muito é o da abelha. Quando a gente vê uma abelha se sobrevoando a nossa mesa, o que você pensa na hora? Você pensa na picada dela ou no mel que ela produz? Na picada. E aí eu recebi essa frase muito bacana. Uma abelha vive por 40 dias, visita mil flores e produz uma colher de chá de mel. Para nós, uma colher de chá de mel. Para as abelhas, uma vida inteira de trabalho. Então, o burnout, a depressão, a fibromialgia, que é uma outra dor invisível, a dor na coluna, tudo isso pode ser um problema, pode ser o fim, ou pode ser um freio. Olhem para a abelha como o mel ou para a ferroada. Se pra vocês está fazendo sentido o que eu estou falando, eu vou propor a última reflexão. Partindo aqui da Rosa Luxemburgo, de uma filósofa, quem não se movimenta não sente as cadeias que os prendem. Então, se depois que eu falei tudo isso, vocês concordam com alguma parte, não precisa ser todas, eu pediria que todos vocês se levantassem. Fechem os olhos, experimentem pelo menos essa sensação de apenas me ouvir. Respirem fundo. E vou pedir pra vocês ouvirem a música, mesmo quem não entende inglês, não tem problema. A vibração dela é muito importante.

Você quer fugir, fugir, e dizer que não pode ser assim Você quer fugir, fugir, e o que você diz, porque está tão perto Quando você está com medo, eu estou com medo.

Mesmo se você não entender a letra, você está sentindo a vibração dela. Fala sobre coragem. Continuem de olhos fechados, respirando profundamente. E percebam. que precisa ter muita coragem pra ser feliz. É muito mais fácil a gente reconhecer os desafios, é muito mais fácil a gente entrar na manca cotidiana de que tudo é difícil. É muito fácil a gente entrar... É muito fácil a gente entrar na afirmação de que o país tem problemas, de que o mercado precisa de oportunidades simples. É preciso muita coragem para ser feliz. E se vocês escolheram o Congresso para falar sobre bem-estar e felicidade, enquanto muita gente está falando sobre economia neta, vocês já escolheram a felicidade. Então, vocês já são corajosos para buscarem o sonho que vocês escreveram. Um bloco de notas que vocês vão poder rever sempre que quiserem, vão poder relembrar qual é o sonho de vocês. Para finalizar a música, pensem de 0 a 10 qual é o número da fé no sonho de vocês.

Minha.

Razão pra ser corajosa tá aqui pra lembrar vocês. Que vocês não precisam de herói nenhum. É só vocês reconhecerem os sonhos, os obstáculos e como vocês vão superá-los. Eu espero que os sonhos de vocês sejam muito maiores que os pesadelos que vocês possam um dia ter. Muito obrigada. Vamos juntos. Vamos juntos.