A speaker explains that stress is the body's response to perceived threats, and whether it helps or hurts depends on how you react to it. On Brazil's National Day of Combating Stress, they invite you to reframe stress as opportunity rather than something to fight, using examples like pilots and journalists who need stress to do their jobs well.
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Imagina sua vida sem estresse. Sabe como seria? Não seria. Impossível vivermos sem estresse, porque o estresse é a resposta, é a reação do organismo a alguma situação que representa ameaça. Vou repetir: o estresse pode ser bom ou ruim. Depende da forma como você reage. Quanto mais repertório e experiências, mais você vai entendendo que o estresse pode ser seu amigo, se se você conseguir enxergar as oportunidades diante dos desafios. Eu sei que na hora que algo está acontecendo, parece impossível ver o lado bom do lado ruim, mas pense como você ficou depois de superar situações aparentemente sem saída. Então hoje, nesse Dia Nacional de Combate ao Estresse, eu te convido a compreender que não precisamos combater o estresse, mas precisamos começar a reconhecer o que é realmente uma ameaça, ou se é algo que faz parte do jogo que você escolheu jogar. Como um piloto reclamar da altura que um avião alcança, um jornalista reclamar do deadline, uma cozinheira reclamar do cheiro da cebola. Compreende? Tem muita gente perdendo tempo, energia e saúde reclamando, ou se estressando, como dizem, pelas regras do jogo que escolheu jogar, do que faz parte da rotina. Eu te garanto que quanto mais saúde mental você tem, mais chances de ressignificar o que parece ruim ou ameaça É new oportunidades.
