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Entenda por quê dormir pouco é péssimo

Name: Entenda por quê dormir pouco é péssimo
Uploaded: 2023-04-22T15:00:03+00:00
Duration: 31 s
Channel: GHION.AI
Description: This content was created by GHION.AI . This content was uploaded by GHION.AI . This is a YouTube video titled "Entenda por quê dormir pouco é péssimo"…

22 Apr 2023 · 1 min

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This content was created by GHION.AI . This content was uploaded by GHION.AI . This is a YouTube video titled "Entenda por quê dormir pouco é péssimo" created on April 22, 2023, discussing the health risks associated with sleeping less than six hours per night, including increased mortality risk and susceptibility to diseases, based on data from the Brazilian Sleep Association.

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Quem dorme menos de seis horas por noite, Thay, tem quatro vezes mais chances de morte. Isso é absurdo. Meu Deus, mas nós estamos falando com empreendedores e enquanto eles dormem nós temos que trabalhar. Então, se você não sabia disso, eu estou te contando. Inclusive no meu livro, são números da Associação Brasileira do Sono. Quem dorme menos de seis horas por noite tem quatro vezes mais chances de morte. E você sai na frente com mais de 80 doenças do que uma pessoa aqui. Simplesmente dorme que o corpo precisa. Então eu não tô falando de luxo, eu tô falando, Thay, do cérebro primitivo. Daquilo que a gente vai abrindo mão achando que não vai trazer consequências, mas vai.