Ladrões do seu tempo. Quem são? Izabella Camargo

Nossa, mas já é fevereiro! Janeiro passou voando, né? O ano tá passando muito rápido. E agora, será que eu consigo controlar o tempo? Posso fazer o tempo parar? Que bom seria, né, se a gente pudesse manipular o tempo da maneira como a gente quer, mas infelizmente nós não temos esse poder. Mas você tem acesso aqui aos conteúdos do meu canal porque toda semana eu sempre trago um conteúdo que pode contribuir para você escolher melhor, pensar, decidir e viver melhor, e assim usar o seu tempo de uma forma mais consciente. Que tal? Conta para mim se você sente que o tempo tá passando mais rápido ou mais devagar. Deixa aqui nos comentários. Aproveita também, já faz sua inscrição, aperta o sininho, você já sabe, né? Assim você vai ficar sabendo de todas as atualizações assim que elas acontecerem. Hoje nós vamos falar sobre contratos de tempo, ladrões de tempo e alugadores de tempo. Tudo que você precisa saber para viver um tempo mais coerente, um tempo com mais qualidade. Vamos nessa? Então, no nosso vídeo anterior sobre atualização de identidade, eu prometi que eu falaria sobre como que nós vamos excluir pessoas, compromissos, coisas da nossa agenda sem medo do que as pessoas vão pensar quando você começar a colocar mais limite na sua vida, né? Então é sobre isso que nós vamos falar. Mas por trás desse medo que nós temos em excluir pessoas, excluir compromissos ou coisas, há um grande medo de rejeição. Eu já vivi demais. Eu era daquelas pessoas que dizia sim para todo mundo, que dizia sim para todos os convites. Eu dizia sim pra tudo, eu tinha muito medo, sabe, de ser excluída da turminha, de ser excluída do meu trabalho, de ser excluída do mundo. E depois, com o tempo, eu fui entendendo que ou eu aprenda, ou eu tinha que aprender a dizer não pras pessoas, senão não ia sobrar tempo pra mim, sabe? E aí o tempo ia ficar cada vez mais insuficiente. Faz sentido o que eu tô dizendo? Só que Pra que faça bastante coerência, pra que esse assunto toque o seu coração, eu preciso falar sobre ladrões, contratos de alugadores de tela, pra que você realmente saiba por onde começar. Depois que você preencheu a roda da vida pra entender onde você tá de mais, onde você tá de menos, se você ainda não preencheu, não tem problema, tá aqui na descrição desse vídeo o link pra você fazer o download gratuito de uma roda da vida. Em que você vai entender onde que você tá gastando muito tempo e onde você tá sem tempo de coisas muito importantes. Depois que você preencher essa roda da vida, você vai ter mais consciência de quem poderia já ficar no passado. Você vai ter mais clareza de que compromissos você pode abrir mão. Você vai ter mais amor pelo seu tempo. E pelas suas escolhas. É assim, muita gente reclama que não tem tempo para nada, né? Na verdade, acaba utilizando tempo para muitas coisas, para muitas pessoas, e aí fica sem tempo para si, né? É a famosa ausência de si mesmo, como eu gosto de chamar. Então não é que você não tem tempo, não, você tem muito tempo, você tá usando para outras pessoas, mas você não tem tempo para você, para aquilo que você precisa fazer por você, lembra? Então é o seguinte, eu preciso entender quem são os ladrões do meu tempo. Será que eu estou abrindo a porta para os ladrões de tempo? Quem são os maiores ladrões de tempo hoje? Esse conteúdo inclusive está no meu livro, Dá um Tempo. Primeiro: grupos de WhatsApp. Sabe quantos grupos de WhatsApp eu participo hoje em dia? Só dois: da minha família e da família do meu marido. Não que eu não goste dos meus amigos, não que eu não queira participar de outros grupos, mas eu já entendi que grupos de WhatsApp roubam o meu tempo, um tempo precioso. Então, para que depois eu não fique me sentindo culpada de ter 200 mensagens e não conseguir ver, não conseguir responder, simplesmente quando me convidam eu agradeço, mas digo que olha, nesse momento eu não posso participar, então na primeira oportunidade eu te aviso. Você tá colocando um limite. Ah, mas o que que os outros vão pensar? Não sei, eu prefiro pensar na sua saúde, prefiro pensar no seu bem-estar. As pessoas vão pensar o que elas puderem pensar, a gente não tem controle do que as pessoas vão pensar, mas a gente tem controle do que a gente faz com o nosso tempo e das nossas escolhas. Então, ladrões de tempo: primeiro, grupo de WhatsApp. Segundo, redes sociais. Será que você não tá perdendo tempo demais circulando em páginas que não te fazem bem? Sabe por quê? Porque lembra da atualização de identidade? Olha ela de novo aí. Você vai reconhecer perfis de pessoas que você não quer mais seguir. Você vai reconhecer, talvez, que o seu estilo de vida mudou e você não tinha nem se dado conta. Então, na época em que você começou a circular nas redes sociais, você até se interessava por algumas pessoas, por alguns conteúdos. Mas hoje, a hora que você vê aquilo, dá um mal-estar. Então, tá tudo bem, obrigada, né? Já me ensinou o que tinha para ensinar no passado. Mas agora, ó, deixo aqui e sigo, porque senão, gente, não vai dar tempo. O que é realmente importante para você. Ladrões de tempo. Então vamos lá: grupo de WhatsApp, redes sociais, e-mails desnecessários. Então, o que que eu posso fazer para fechar a porta para esses ladrões de tempo? Porque você vai me dizer: ah, mas a internet consome meu tempo. Quem manda no botãozinho do seu telefone, seu computador, É esse dedinho aqui, que é controlado por você. Então, no passado, muitas pessoas diziam que a televisão é que roubava horas preciosas da vida dela. Mas ninguém amarrava um sujeito na frente da televisão para dizer que ele estava sendo obrigado a assistir aquela programação. Ficava quem queria. Assim, na internet. Ninguém pode me dizer que a internet me obriga a fazer isso ou aquilo. Não. Sou eu é que vou controlar esse dedinho para para colocar prazos, para colocar limites no meu uso da internet. Fez sentido até aqui sobre ladrões de tempo? É muito importante que você compreenda o que são os ladrões de tempo. Será que eu tô abrindo a porta para eles? Depois dos ladrões de tempo, a gente vai falar agora sobre os alugadores de tempo, que são aquelas pessoas que com as melhores das intenções ficam lá, ó, Xalugando a ideia. E você tá perdendo tempo, um tempo muito precioso que você de repente pode sentir falta depois. Por exemplo, chega alguém da sua família querendo te contar uma história muito importante para esta pessoa, mas você tá tentando se concentrar no seu trabalho, você tá sem tempo. A gente fica sem graça, né, em dizer: "Puts, não posso falar agora." Mas se você também não colocar limite, esse alugador de tempo vai subtrair suas horas do dia, de novo, que depois podem te fazer falta. Então, como que eu posso fazer, Isabela, com os alugadores de tempo? Primeiro, você já sabe, né, quem adora alugar o seu tempo. Se você não sabe, então fique atento. Depois, você ouve um pouquinho a pessoa e aí no primeiro ponto de corte você vai falar a verdade. Olha, tô aqui precisando me concentrar, a gente pode falar já já? Ou "Que horas que a gente pode conversar melhor, porque agora eu tô aperreada." Você percebe? Continuo viva, mas falei a verdade e eliminei um alugador de tempo. Então os alugadores estão em todo lugar, tá? Dentro de casa, no trabalho, às vezes quando você tá na fila do supermercado chega alguém falando, né, ou esbravejando, ou na fila do banco, né, tinha muito, a pessoa fala, começa a falar mal de alguma coisa. Aquele é um alugador de tempo. Porque você vai me dizer assim: "Ah, mas eu tô na fila, não tô fazendo nada." Não, mas você tá ouvindo aquelas lamúrias, aquelas coisas, e isso não vai te fazer bem. Faz sentido até aqui? Ladrões de tempo, alugadores de tempo. Agora a gente vai para a melhor parte. Depois que você reconheceu quais são os ladrões de tempo, Quem são os alugadores de tempo, vai ser mais fácil você definir os contratos de tempo. Uau! O que é isso, Isabela? Olha, contrato de tempo é uma das coisas mais importantes para você poder lidar com a quantidade de pessoas e espaços digitais que nós podemos estar e cobranças também. Existem contratos de tempo públicos, privados, familiares. Tem contrato de tempo de tudo quanto é forma, de tudo quanto é jeito, de tudo quanto é maneira. Mas o mais importante de você ter um contrato de tempo é administrar essa ansiedade que a gente sente de receber mensagens por e-mail, por telefone e ficar aflito em querer responder. Ué, mas você assinou algum contrato que quando alguém te mandar uma mensagem você tem que responder imediatamente? você assinou algum contrato com alguém que quando te manda um e-mail você tem que responder em X minutos? É isso que eu tô falando. Por exemplo, o que é um contrato de tempo público? O banco fecha às 4, se você chegar lá 3:30 e o banco tiver fechado, o banco descumpriu um contrato de tempo social publicamente conhecido. Nós temos aqui um encontro no YouTube toda quinta-feira, 6 da tarde. Se eu não conseguir gravar o vídeo por alguma razão e não entrar na quinta-feira, eu tô descumprindo o contrato de tempo que eu mesma fiz com vocês. Se você mandar agora uma mensagem no meu WhatsApp, vai ter lá uma mensagem: para respostas urgentes, me ligue, por favor. Porque eu já estou definindo neste nosso contrato de tempo que eu posso não responder imediatamente as suas mensagens. E nos e-mails também. Se você não tiver uma mensagem automática quando chega um e-mail em que você agradece o recebimento, mas que vai responder na primeira oportunidade, primeiro que a pessoa vai ficar esperando você responder nos minutos seguintes, como se você tivesse ali só esperando o e-mail daquela pessoa chegar, ou WhatsApp. Isso vai gerar uma frustração do lado de lá e uma ansiedade do lado de cá. Então, meus amores, o que eu quero eu quero com esse nosso encontro de hoje é que você pense: quais são os ladrões do seu tempo? Para qual ladrão você tá abrindo a porta? Quem são os alugadores do seu tempo? E terceiro, quais são os seus contratos de tempo? Vou dar outro exemplo também para ficar mais fácil. Eu tenho 3 contratos de tempo: um público, que eu tô na Rádio Bandeirantes todos os dias das 7 às 8 da manhã; um familiar, 6 horas da tarde, poder dar janta e o banho da minha bebê. E 10 da noite eu preciso estar na cama dormindo. Um contrato de tempo público, um familiar e um privado. Tenho um contrato de tempo também para fazer uma atividade física toda sexta-feira, 2:30 da tarde, com a minha professora de Pilates. É mais um contrato que eu assinei para mim, comigo. Então eu vou deixar essa provocação aqui: Você tem contrato de tempo com quem? Há quanto tempo? Tá faltando fazer algum ajuste? Que, como já diziam os sábios do passado, o combinado é combinado. Quando você foge do combinado, isso pode sair caro para alguém. Então veja se você tá precisando atualizar os seus contratos de tempo com alguém da família, com o seu trabalho, com o seu companheiro, sua companheira, porque assim você começa a fazer as pazes com o seu tempo. Só assim. Quando você consegue colocar limites, mas não de forma agressiva, não, é porque você é um ser humano muito especial e precisa assim incluir na própria agenda para poder ter condições de observar as oportunidades, de observar as mudanças que todos nós estamos vivendo, e passar tudo bem, fluir muito bem por tudo isso. Senão você vai ficar correndo de um lado para o outro como se fosse uma gincana, sabe? Do bom dia ao boa noite, que vai passando de uma atividade para outra para pegar a bandeirinha e chegar no final da gincana. Ai, consegui cumprir o dia! Esse estilo de vida é muito insustentável e é impossível ser feliz assim, sabe? Vamos falar mesmo de felicidade, afinal você faz o que faz por quê? Então esse vídeo de hoje era para plantar essa sementinha na cabeça de vocês. O que você está fazendo com o seu tempo vai definir a sua percepção da vida. Se há muita ansiedade rondando por aí, provavelmente há muita insegurança e há uma agenda muito cheia, sem espaços para respirar. Isso faz muito mal. Dá para você ser uma pessoa produtiva, comprometida, uma pessoa que trabalha, e mesmo assim ser uma pessoa que tem tempo para o lazer, para a família, para si mesmo. Então quero saber se esse vídeo fez sentido para você. Escreve aqui nos comentários para mim, e se fez, compartilhe com quem você quer bem. Às vezes a gente tá precisando de uma informação para despertar né, de um estado de piloto automático, de uma anestesia que a gente está vivendo. E tem uma frase que eu gosto muito de um livro chamado Caibalion.