A speaker discusses 28 validated signs of burnout syndrome, from sleep disturbances and headaches to anxiety and memory lapses. They reference their book and stress that burnout is a WHO-recognized occupational phenomenon, not something to dismiss, and urge people to seek help from psychiatrists, neurologists, or psychologists.
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Muitas pessoas me perguntam quais são os sintomas da síndrome de burnout, ou melhor, quais são os sinais que antecedem o diagnóstico da síndrome de burnout. E eu digo com muito carinho e responsabilidade que é tudo aquilo que você sabe que é anormal, mas trata como normal. São todas aquelas dores que você carrega para o trabalho, que você esconde debaixo da maquiagem, que você lida com muitos remédios na nécessaire como se tudo fosse normal. Como se trabalhar com muita dor fosse o correto. Eu coloquei aqui no livro, dá um tempo, Como Encontrar Limite em Um Mundo Sem Limites, 28 sinais que eu tive. Eu validei todos eles com os especialistas e também com mais de 4 mil pessoas que tiveram diagnóstico da síndrome de burnout. Desses 28, eu vou ler aqui alguns para vocês: distúrbios do sono, dor de cabeça frequente, azia e dor no estômago, intestino preso ou solto, até problemas gastrointestinais mais graves, dores musculares, bruxismo e retração na gengiva, enjoo, tontura, imunidade baixa, aumento ou redução de peso, tremedeira nos olhos e piora na visão, dificuldade de concentração e lapsos de memória, transpiração excessiva, agressividade, crises de ansiedade, palpitações, isolamento, baixa autoestima e pensamentos negativos. Além destes sintomas, tem muitos outros. Evidente que se você sente algo disso que eu falei, não significa que você tem burnout. Também é evidente que se você já acumulou todos esses sintomas, também não significa que você terá o diagnóstico da síndrome de burnout. O que eu recomendo é que você converse com um médico, converse com alguém que possa te indicar algum médico especialista, Procure um psiquiatra, um neurologista, converse com o seu psicólogo, mas procure ajuda. E ainda, não banalizem a síndrome de burnout. Burnout é um fenômeno ocupacional reconhecido pela Organização Mundial da Saúde e é causado pelo excesso de estresse por longos períodos, prazos, aquela correria maluca e muita exaustão, além de outros fatores. A gente não pode banalizar. Um cansaço de final de semana, uma exaustão por conta desses 6 meses de pandemia, essa mudança de home office, isso não é burnout. Então não banalize e procure alguém que pode te ajudar. Conte comigo!
