A guided wellness session that walks through sleep training, financial exercises, and forgiveness rituals like Ho'oponopono. The instructor leads participants through emotional-release prompts in a comedic, directive tone.
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Bora lá, pessoal! Hoje vamos fazer um treininho de saúde mental, hein? Quem quer ficar com o emocional trincadão aqui? Então bora lá, todo mundo deitado, que hoje vai ser treino de ciclo de sono completo. 7 horas de repouso ininterrupto. Desliga o celular, Marcos! Como é que tu vai entrar em sono profundo assim olhando o celular antes de dormir, cara? Eu quero todo mundo entrando no NREM, hein? Se não chegar no não REM 3, vai acordar, vai pagar 10 cochilo, hein? Eu tô vendo que você tá remoendo as coisas do dia a dia. Não pode remoer as coisas do dia a dia não, hein, pessoal? Acabou o circuito do ciclo do sono! Bom dia, pessoal! Bora levantar que agora a gente vai fazer um treininho de bem-estar financeiro! Pega as calculadoras, tem duas, reveza vocês dois, e eu quero ver vocês calculando e botando tudo na planilha até ficar verde. Olha só, isso daqui tá fora do seu orçamento, tá, Paulinho? Isso daqui você viajou. Esse drone aqui não tá cabendo, tá sonhando alto demais, pode cortar o drone. Vamos concentrar?
Sim!
Que sim? O quê? Não! Bem-estar financeiro tem que aprender a falar não! Todo mundo, vamos lá! Não! Não! É isso aí! Assim que a gente vai chegar no paraíso financeiro. Guardou as planilhas, guardou as calculadoras, que agora é hora de bem-estar espiritual. Vamos lá, todo mundo se abrindo com seu deus ou com sua deusa, seu orixá, sua divindade de sua preferência. Ah, mas eu não acredito em Deus, professor. Por isso que tá com essa alteração de humor, tá com esquema narcisista. Sem Deus é assim que a gente fica, focado só em si. Tô falando com você, macho, que eu sei que é ateu. Vai pro crossfit, que aqui não é lugar de ateu não. Por isso que tá todo remexido. Procura um deus aí pra conversar, pode ser qualquer um. Ah, mas eu tenho uma lesão espiritual. Me fala que eu adapto. Cabô, se despede de Deus, que agora vai ser um momentinho de tempinho familiar. Vamos trabalhar a saúde afetiva perdoando algum parente que não está presente. Vamos escolher uma pessoa do lado pra projetar um parente problemático. Dá as mãos e vamos começar a sessão de perdão. Vão ser 3 séries de perdão. Eu te perdoo, eu te perdoo, eu te perdoo, eu te perdoo. Aí depois vamos fazer todo o Ho'oponopono. Eu te perdoo, muito obrigado, eu te perdoo, eu te aceito. Você não consegue perdoar ninguém, né? Não. Se perdoa a si mesmo. Vai abraçar o joelhinho e fala assim: eu me perdoo, eu me perdoo, eu me perdoo, tá bom? E vai nessa, vai nesse ciclo até chorar. Quero ver cair lágrima no chão. Só se sentir necessidade, parte pro abraço. Começou?
Eu te perdoo. Eu aceito. Eu te perdoo. Eu vou mostrar. Isso, evoluiu! Ganhou na braça! Esse tornou uma pessoa melhor hoje, hein?
