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Reagir diante de uma formiga como uma formiga e não como um leão. 🐜🦁Isso é gerenciamento do estresse

Name: Reagir diante de uma formiga como uma formiga e não como um leão. 🐜🦁Isso é gerenciamento do estresse
Uploaded: 2023-08-18T14:27:20+00:00
Duration: 55 s
Channel: GHION.AI
Description: Isabela shares three practical ways to manage stress: surround yourself with supportive people, wear comfortable clothing, and practice gratitude instead…

18 Aug 2023 · 1 min

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Isabela shares three practical ways to manage stress: surround yourself with supportive people, wear comfortable clothing, and practice gratitude instead of complaining. She learned these habits from daily practice, not from being naturally calm.

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Toda vez que eu encontro a monja Coen, eu faço questão de perguntar: "Monja, você se estressa?" E ela me diz: "Claro, Isabela, sou um ser humano." Assim como me perguntam sempre: "Isabela, você consegue não se estressar?" Eu: "Claro que eu me estresso, mas muito menos e por menos tempo." Aprendi a gerenciar o estresse, mas isso é todo dia, é treino todos os dias, não tem um dia de folga para isso não, tá? Vou te dar 3 dicas para você gerenciar então o seu estresse. Primeiro, cerque-se de pessoas do bem que facilitem a vida para você. Segundo, use roupas confortáveis. Eu sempre que posso tô vestindo Anselmi, é confortável, me deixa elegante, eu me sinto bem. E terceiro, agradeça mais, reclame menos. Você vai ver como a vida vai ficar mais leve, e aí sim você vai lidar com as situações que podem ser estressantes de forma diferente.