Segunda turma do curso PRODUTIVIDADE SUSTENTÁVEL!

Olá, olá, boa noite, seja bem-vindo, bem-vinda. Essa conversa de hoje promete, porque eu vou falar de algo que vocês estão me perguntando, não é Gisele? Vamos falar sobre produtividade sustentável. Afinal de contas, o que é isso? O que é? Essa produtividade sustentável que você fala tanto, Isabela. Eu perguntei hoje, aqui no Instagram, se vocês sabiam do que eu estava falando e se vocês gostariam de entender melhor as cinco dimensões. Amanda Françoso, que privilégio ter a sua presença aqui, o seu tempo, querida.

Muito obrigada, minha amiga.

Todos vocês que estão escolhendo estar aqui e escolhendo, consequentemente, não estar em outro lugar. Eu espero que vocês saiam daqui melhor do que entraram, porque eu vou falar sobre produtividade sustentável, que é um estado. Não é algo que você vai aprender para chegar e abandonar, não. Não é para ter recaídas. Depois de eu ter vivido a minha experiência com a Síndrome de Burnout e ter conversado com mais de 5 mil pessoas, que viveram também esse mesmo problema de saúde relacionado ao excesso de trabalho, eu pesquisei bastante, estudei bastante e desenvolvi a metodologia 5D, que são cinco dimensões, são cinco movimentos em que você pode passar por eles e assim começar a mudar o seu ambiente, mudar os seus comportamentos aos poucos não vou passar nenhuma receita milagrosa, sabe DJ Anthony, não vou passar nenhum remédio, nada disso. Produtividade sustentável é um estado que você vai adquirir para ser uma pessoa produtiva de forma sustentável, porque com todas as informações que nós já temos, com o número de pessoas com o diagnóstico da síndrome de burnout, que são 20 milhões, somos o país mais ansioso, 12 milhões com depressão, não é, palestrante Milton Mussini? Nós já temos informações suficientes para ver que existe um problema. Vivemos em uma sociedade, em um contexto que é como é, boa ou ruim, É como é, não é, Drica Santos? Eu tenho colocado, inclusive, muitas publicações na minha página para conscientizar o que está acontecendo conosco. Então, quais são os quatro elementos que podem contribuir para a síndrome de burnout, que é um problema ocupacional como qualquer outro, tá, gente? Nós vivemos em um contexto em que as empresas querem produtividade, sim. sempre foi. Os nossos chefes, os seus chefes te cobram disponibilidade integral, tenho ouvido muitas pessoas penando em home office, porque não conseguem, não é Moscovitz, doença silenciosa, não conseguem deixar de responder uma mensagem ou deixar de responder um e-mail, não é Amore, Então, nós vivemos neste contexto. De novo, bom ou ruim? Simplesmente ele é. Você quer ser produtivo, mas não vê problema em entregar tudo de si. Inclusive, se você ama o que você faz, é aí que mora o perigo. Aliás, foi até o tema do meu TEDx há duas semanas. O título que o TEDx deu é justamente esse, o perigo de amar demais o que você faz. Porque é quando você ama muito o seu trabalho, para onde vai toda a sua energia? Para onde está o seu amor.

Ah, olha só!

Então se em algum momento eu elegi o meu trabalho como o amor da minha vida, toda a minha energia, toda a minha atenção vai para o trabalho, o problema é que com o passar do tempo o nosso corpo vai exigindo mais da gente. Então, isso eu vou falar nas Cinco dimensões, atualização de identidade. Só estou fazendo aqui uma introdução para vocês, breve, para começar a responder às perguntas que foram enviadas hoje pelo Instagram. Então, vivemos em uma sociedade que quer ser produtiva, nossos chefes nos cobram disponibilidade integral, você não vê problema em estar disponível, em ser produtivo, entregar tudo de si o tempo inteiro e, por fim, a sociedade valoriza esse comportamento. Quem aqui não aplaude? Quem tá lá, né, sempre correndo, nunca tem tempo pra nada? Isso parece ser sinônimo o quê? De eficiência, né? Nossa, olha como a pessoa é importante, não é? Então veja, não tem problema nenhum você amar o que você faz, desde que você se ame também.

Entenderam?

Não tem problema nenhum em você ser uma pessoa dedicada, persistente, comprometida, super produtiva, esforçada, não tem problema nenhum, desde que você saiba reconhecer os seus limites. Simples assim. Então produtividade sustentável é um estado em que você vai alcançar se você passar pelas cinco dimensões que eu ensino na segunda turma do curso Produtividade e Sustentável. Porque de nada adianta você bater meta e separar do marido. De nada adianta você ser um excelente profissional e ser uma pessoa apática, desanimada, indiferente em casa. Faz sentido o que eu tô dizendo pra vocês? Então, assim né Alês, como eu vou me colocar em primeiro lugar? Na prática como eu faço? Eu preciso primeiro ter humildade para reconhecer que do jeito que está não dá, não é Lourdes Egídio, querida, bem vinda sempre. Então nós estamos falando aqui de um estado que eu Pretendo que vocês alcancem para que vocês tenham metas, mas não adoeçam. Para que você não se sinta um ET por querer descansar. Para que você não se sinta culpado ou culpada por querer descansar. Então, se o que eu estou falando aqui faz sentido para você, considere Apenas dá um passo, depois dá uma olhadinha lá na programação do curso produtividade sustentável. Eu tô vendo aqui algumas alunas, alguns alunos que fizeram parte da primeira turma, eu vou ficar muito feliz se você aceitar a minha ajuda. Porque se você é uma pessoa produtiva, que entrega, dedicada, preocupada com os resultados, mas não sabe dizer não, Isso pode te custar caro. Nós temos grandes inimigos, hoje em dia, que são causados pelo estresse. A gente está se inflamando com o que come, com o que pensa, por conta da correria, por conta do estresse. Nós estamos vivendo vidas sedentárias e sem movimento a gente não oxigena nossas células. Então, por medo de dizer não, não é Celso, por medo de colocar limite num ambiente em que você trabalha, você vai se sobrecarregando.

Alguém se identifica? Vamos lá.

Olha, se vocês tiverem mais perguntas em relação ao curso Produtividade Sustentável, é só colocar aqui na caixinha pra mim, tá? Vamos lá? Sinamir, como podemos perceber que estamos adoecendo por conta do trabalho? Seu corpo está conversando com você? Tem alguma dor batendo aí na porta, Mariaju? Porque a dor é uma mensageira. E se você está sentindo dores crônicas, dores frequentes, Você precisa ouvir o que seu corpo tá querendo te dizer. Você pode negligenciar a dor, depois ela vai se transformar em doença. Bem pior, não é? Então, eu tô aqui pra lembrar vocês que vocês podem ser o que vocês quiserem. Aliás, você decide o que você quer ser. Você decide quem você quer ser. Então, você precisa decidir se você quer ser o funcionário do mês e o afastado do mês. Esse afastado do mês, eu não vi foto nenhuma ainda, mas o funcionário do mês sempre tem, não é? Então, é por isso que é importante Você perceber se você está adoecendo por conta do trabalho é simples. Primeiro, quantas horas por dia você está passando no trabalho? Você está conseguindo se cuidar? Você está dormindo bem? Você está comendo bem? Você está conseguindo ter pensamentos positivos ou está ruminando o passado, ansioso pelo futuro? Então, essa é a grande questão. Você vai perceber se você está adoecendo por conta do trabalho, fazendo inclusive a mandala do tempo, quando você faz a inscrição do curso você já ganha ela para imprimir quantas vezes você quiser. Você vai reconhecer se você pode estar adoecendo no trabalho ou não quando você preencher essa mandala. Essa aqui É de 2018, foi quando eu tive a minha experiência com a síndrome de burnout. Então, quando você olha pra essa mandala, você já começa a ter um caminho pra entender se você está adoecendo, se você está sentindo dor, é por conta deste excesso de tempo no trabalho e por essa falta de tempo com você. Entende? onde eu quero chegar? É aqui. Se você tá se dedicando muito tempo no trabalho e pouco tempo pra você, em outras áreas super importantes pra sua roda girar, você vai começar a adoecer. Porque a nossa vida, imagina que é essa roda do tempo. Eu adaptei 10 áreas, que eu considero super importantes, pra gente manter o equilíbrio e fazer essa roda girar. Se essa roda, desse jeito, tá? Se você se reconhece dedicando muito tempo pro profissional, ela não gira, ela trava.

O que vai acontecer?

Vai travar a coluna, vai travar a mandíbula, virão dores pelo corpo. até chegar a síndrome de burnout, a fibromialgia, um infarto, enfim. Então, espero ter respondido a sua pergunta, como podemos perceber que estamos adoecendo por conta do trabalho. Primeiro, olhar então pra essa mandala do tempo, entender se você tá equilibrando as suas áreas e se você tá sentindo algum tipo de dor. quais são as dores, a frequência delas, tudo isso pode trazer as respostas pra você, tá? Agora, deixa eu ver aqui, a Jaziel, essa pergunta é ótima. Desacelerar sem perder a produtividade é possível? Sim. Denise Brito tá dizendo que eu estou te ajudando, obrigada querida, seja sempre bem-vinda, eu só posso ensinar aquilo que eu aprendi. E se você quiser se aprofundar mais em você, dá uma olhadinha em todo o material do curso Produtividade Sustentável. São 26 aulas gravadas, teremos duas mentorias ao vivo, eu com vocês. Aulão de Educação Financeira com o Thiago Godói, já já ele vai falar aqui pra gente sobre um movimento da primeira dimensão da educação financeira. Então, eu espero poder contribuir mais profundamente, não só com as publicações que eu sempre compartilho, mas com um conhecimento que pode transformar a vida de vocês. Papai Financeiro já está aí chegando, já já nós vamos entrar, Ti. Então, Jaziel, desacelerar sem perder a produtividade é possível? Sim. Estudos já mostram que o tempo de trabalho não é sinônimo de produtividade, então você pode trabalhar 10 horas e não ser uma pessoa produtiva. Dói, né? Você pode trabalhar 12, 13 horas e não ser uma pessoa produtiva. Então Gisele está perguntando aqui, como desacelerar sem ter a sensação de estar sendo insuficiente? Para quem, Gisele? A gente precisa aí entender o seguinte, estar sendo insuficiente para quem? Então, Jaziel, é possível desacelerar sem perder a produtividade sim, se você começar a estabelecer a prioridade do dia, a prioridade da hora, para você focar absolutamente e identificar quais são os seus ladrões de tempo. ladrões de tempo faz parte da segunda dimensão das distrações, porque se você não reconhecer onde você está gastando tempo à toa sempre vai te faltar tempo. As cinco dimensões eu vou falar delas aqui para depois trazer o Tiago para a gente falar sobre educação financeira, mas as cinco dimensões elas vão passar por o diagnóstico, que é para você saber como você está hoje, como você quer ir para algum lugar se você não sabe como você está hoje. Aqui nesta primeira, no diagnóstico, A gente vai entender quais são os contratos de tempo que você tem e com quem. A gente vai entender um pouquinho melhor sobre o seu tempo atual. E terceiro, quanto custa a sua hora? Eu vou chamar o Tiago aqui já já, pra gente falar sobre isso, tá? A segunda dimensão, que aí entra nos ladrões de tempo, como eu estava falando, nós vamos entender por que estamos como estamos. Você vai reconhecer quais são os ladrões do tempo, do seu tempo. Você tá abrindo a porta pra esses ladrões. Na terceira dimensão, que é o digo sim, você vai aprender a dizer não, de uma forma muito suave e muito leve. Aliás, eu tenho aqui uma pergunta que eu separei, que chegou pelo story, deixa eu ver se eu acho aqui. que eu achei fantástica. A Ana Luíza perguntou assim, como dizer não sem parecer preguiçosa ou incapaz? Ana Luíza, essa pergunta é fantástica. Aliás, deixa eu até ver se você colocou ela aqui de novo.

Aqui.

Como dizer que já chega dizer não sem parecer preguiçosa ou incapaz? Ana Luíza, de novo. Preguiçosa aos olhos de quem? Incapaz aos olhos de quem? Nós temos muitas crenças que alimentam culpas que não nos levam a lugar nenhum. Que dormir é perda de tempo, que descansar é pra gente preguiçosa e que dizer não, então, você está sendo preguiçosa. Só você sabe, Ana Luísa, se você pode dizer mais um sim sem te custar a saúde. Pra você que é produtivo, responsável, comprometido e não sabe dizer não, deixa eu te contar uma coisa. Você dizer sim pra todo mundo pode até deixar uma boa impressão e as pessoas gostarem de você, mas não significa que elas vão te respeitar. Aí tem uma grande diferença. Então, nessa terceira dimensão do digo sim, você vai aprender a dizer não sem parecer ser preguiçosa, com delicadeza, com educação e é fundamental para que você crie espaços na sua agenda para você, para o seu autocuidado, para suas horas de sono, que são fundamentais para a manutenção da sua saúde. Faz sentido até aqui, gente? diagnóstico, distrações e digo sim. Depois que você conseguiu passar por essas três dimensões, você vai chegar na quarta, que é o despertar. Então, o despertar é a atualização de identidade. Para que você reconheça as suas características hoje, não é, Iranilda? Para que você identifique suas características hoje para viver uma agenda real, sustentável e não uma ilusão. E por fim, daqui para frente, nesse estado de produtividade sustentável. Amanhã eu vou trazer duas alunas que fizeram parte do primeiro grupo, porque uma coisa sou eu dizer, e a outra são pessoas... Uma é a Lohane, que é empresária, a outra é a Jordana, que é professora. Para vocês entenderem por que esses cinco movimentos são importantes. Porque por conta das crenças que a gente vem trazendo, por conta do nosso medo de dizer não, por conta dessa sociedade que valoriza o excesso de trabalho, que romantiza o estresse, a gente vai entrando em ciladas. E são nessas ciladas que nós vamos adoecendo. Eu vou chamar aqui o Thiago Godoy, porque Tiago Godoi, também desta segunda turma.

Do curso Produtividade Sustentável. Ele faz parte de um mega bônus.

Olá!

Tudo bem, Ti?

Boa noite. Deixa eu limpar minha camerazinha aqui, que tá embaçada. Tudo bem?

Estamos de azul.

É a prosperidade.

Prosperidade.

A saúde financeira. Estamos de azul aqui. Tem aquela música, né? Que vestiu azul, a sorte mudou. Eu gosto dessa. Vamos sempre contribuir para a nossa sorte ser boa.

Isso. Para quem ainda não sabe, Tiago Godoy é meu marido. É mestre em educação financeira. trabalha na XP Educação e vai participar do Paulão de Educação Financeira como bônus para os primeiros alunos nesta segunda turma do Produtividade Sustentável. Agora Ti, eu gostaria de trazer para você, e você já introduziu que a educação financeira é importante para essa mudança de estilo de vida. A pergunta que veio aqui, ela está relacionada ao seguinte, foi o Celso. Como eu consigo capturar o valor da minha capacidade corporal? Então, já já a gente vai responder o Celso. Mas antes, eu queria que você se apresentasse e me explicasse por que é importante você, quanto custa a sua hora, essa pergunta de vida.

Legal. Boa noite. Obrigado pelo convite, é um prazer estar aqui, sempre. Para quem não me conhece, eu trabalho com educação financeira já há muitos anos e eu acabei tendo a oportunidade de aprender muito em como as pessoas lidam com o dinheiro delas. Tive uma experiência muito prática e de campo mesmo no desenvolvimento de projetos de educação financeira em todo o Brasil, com vários tipos de público, de várias faixas de renda, de várias idades, de todos os lugares mesmo. Então acho que isso foi um laboratório, uma experiência de muitos anos como um laboratório mesmo para ver como que as pessoas se comportam com o dinheiro. Deixa eu colocar um microfone, um fone aqui, né? Parece que não tá bom o som. Deixa eu... Vamos ver se... Peraí.

Eu tô te ouvindo bem.

Tá, acho que deve melhorar agora, porque o fonezinho tem... Isola o som. Mas assim, acho que não vou ficar aqui fazendo teoria, jogando... Falando sobre dados de educação financeira, a gente pode falar isso em outro momento, no meu aluno a gente vai falar bastante coisa. Não vou falar da parte teórica, não vou falar da parte prática mesmo e da experiência que eu vejo as pessoas se relacionarem com o dinheiro de maneira muito ruim. Então basicamente a gente aprende na escola a buscar uma profissão boa, a aprender, a estudar, ter uma boa renda, um bom salário que seja e ter uma boa renda e aumentar essa renda durante a nossa vida profissional, mas a gente não aprende de forma alguma a usar essa renda de forma inteligente. Pelo contrário, se a gente deixar, se a gente for na inércia, e o ser humano ele é muito inercial, ele trabalha muito com a inércia, se a gente for na inércia a gente vai gastar o nosso dinheiro com um monte de coisa que a gente não precisa. A gente vai para os delírios de consumo que a mídia acaba nos empurrando, Cada dia mais as pessoas ficam estimuladas a comprar, consumir. Não estou demonizando o consumo aqui não, tá gente. É importante você ter as suas coisas, comprar as suas coisas, mas se você for vítima do que o ambiente institucional, as empresas, as coisas te enturram, você não vai ter controle sobre o seu dinheiro. É essencial você ter controle sobre o seu dinheiro, é essencial que você assuma esse protagonismo e honre os seus recursos financeiros. Você falou da sua hora, calcular a sua hora, esse é um bom exercício, um excelente exercício para começar, porque você trabalha muitas horas por dia, 8, 10, 12 horas por dia e o seu trabalho consome não só o seu tempo, mas a sua energia durante muitos anos. Se você não sabe quanto você tem disponível de renda, você já está completamente errado de não saber nem... Afinal de contas, é muito óbvio, mas tem que falar. Se você não sabe o quanto você tem, como é que você gasta o que você tem, se você nem sabe o que você tem? Eu vejo muita gente que não sabe o que tem, muita gente comprando coisas sem ter dinheiro, eu falo isso também muito. A linha ensina a gente, é óbvio, mas a gente tem que falar. Se você não tem dinheiro, não compra a coisa que você não tem. Não tem dinheiro pra comprar. Não parcele as coisas no cartão, gente. Um doze vezes. Não faça isso com o seu dinheiro. Você vai estar pagando juros. Você vai estar comprometendo a sua renda. A gente pode falar isso aqui, assim, choque de realidade aqui pra todo mundo, mas é coisas que às vezes tem gente aqui que já sabe, né, que já tá sabendo há muito tempo, mas tem gente que não sabe. Eu vou responder essa pergunta aqui então, sobre o autônomo.

Isso.

É isso?

Isso. Você está vendo a pergunta, Ti? Como eu consigo ver o valor da minha marca do autônomo?

Autônomo é qualquer pessoa que tem renda variável, não só autônomo, mas quem trabalha com renda muito variável. Qual que é o melhor exercício que você faz para poder garantir que você tem alguma segurança para você fazer para você saber o seu padrão de vida. É disso que a gente está falando aqui. Eu estava falando que se você não sabe o quanto você ganha, você não consegue saber como você vai gastar, porque você nem sabe o padrão de vida que você pode ter. Muita gente vive uma ilusão, vive num padrão de vida que não pode ter, então isso é uma coisa que realmente é um caminho muito ruim. Mas a pessoa autônoma então, ela não tem um fixo, ela vai ter variável. E como é que você cria uma estimativa? Você pega os seus últimos 12 meses, faz um extrato do seu banco. Os últimos 12 meses, mês a mês, você vai anotar lá. Tem banco que salta o extrato direitinho, você consegue até imprimir tudo o ano inteiro. Então você vai com a caneta, um lápis, você vai fazendo a soma dos meses do ano. Tem 12 meses no ano, você vai somar tudo que você recebeu. Você vai separar esse valor. Esse é o valor máximo do ano. É um valor legal de você saber. Ano passado eu fiz X mil reais. Beleza, legal. Só que aí você vai pegar depois e tirar os dois meses que você ganhou mais, os dois meses melhores, e você vai tirar a conta. Você vai somar só os dez meses que sobraram. Tira os dois meses que você ganhou melhor. Soma esses dez meses e divide por dez. Esse é o valor. que você vai ter mais ou menos disponível, em média, para o seu padrão de vida. Aí você vai, a partir daí, calcular, beleza, eu ganho 10, eu vou usar uma parte com o meu custo fixo, uma parte com o meu custo variável, com as coisas que eu quero, mas antes de você saber disso, você vai pegar uma parte desses 10 que você gastou e vai investir totalmente. O seu padrão de vida é assim. Faz sentido? Se você quiser deixar aberto os comentários, Berlon, pode ser para a gente poder já saber como é que está o entendimento da galera que a gente vai falando.

Sim.

Mas isso serve para a pessoa que tem salário também, igual todo mês. Você vai pegar o que você ganha, tem que saber quanto você ganha, você tem que pegar aquele valor ali e pensar que você vai já investir uma parte dele. Investimento não é uma coisa legal que você vai fazer sobrar dinheiro não, entendeu? Vamos acordar. Investimento é uma coisa que você precisa fazer, porque você vai ter que aposentar e se você depender de INSS você está, desculpa o meu francês, está fudido, se você depender de INSS, você está fudido na vida porque o INSS vai te pagar muito mal. Então você tem que ter um plano para se aposentar bem. Tem que ter um plano que você vai apontar o seu dinheiro. Ah, mas eu ganho mal. Gente, eu conheço muita gente que fala que ganha mal e não ganha mal sim. Tem gente que ganha menos que você e consegue poupar. Se você está assistindo essa live aqui com internet, com smartphone, você não é tão pobre assim. Então dá para você fazer, dá para você poupar sim. Não dá para dar desculpa e não começar.

E quando a gente está falando de segurança financeira, dá a impressão que você tem que ganhar muito dinheiro para guardar algo. Mas, às vezes, ganhando muito bem, depois que acabam, não sabendo também gastar e entra na armadilha do padrão de vida. Ti, antes da gente encerrar eu queria que você... Isso. Isso, porque só para lembrar aqui a todos os seus fãs, suas fãs, o Thiago vai fazer um aulão de educação financeira para essa segunda turma do curso produtividade sustentável. E por que é importante esse aulão? Porque eu sei que para você mudar de um emprego tóxico, mesmo que você já esteja doente, sem ter uma reserva financeira, isso já causa um pouco de insegurança Então, que nós estamos falando rapidamente aqui com o Ti, você vai ver muito mais detalhes nesse aulão. Inclusive, Ti, antes da gente... Deixa eu só responder aqui a pergunta de uma moça. A Barco Renato, ela pergunta quando inicia o curso. Re, a segunda turma começou essa semana, as aulas são gravadas e acabando as inscrições, A gente já vai marcar as mentorias, então se você tá entendendo aqui o que nós estamos dizendo Quer viver nesse estado de produção sustentável, não é para nem produzir mais não, que eu já sei que vocês produzem bastante, já trabalham bastante Mas com sustentabilidade, o link para a segunda turma tá aqui na bio do Insta Dá uma olhada na programação, porque são 26 aulas já gravadas, você pode ver por seis meses. E aí tem dois bônus, um kit de primeiros socorros para você se blindar emocionalmente diante de todas as incertezas. E vai ter aulão com o Tiago Godoy para a gente falar sobre educação financeira e você conseguir ter uma reserva financeira para fazer essa mudança. Tem muita gente poente, mas tem medo de arriscar um trabalho que não tem nenhuma reserva?

Eu só vou falar aqui antes, porque a Paula está perguntando aqui sobre a forma de dividir. É rapidinho, para quem é autônomo então. Você pega os seus 10 meses que você ganhou menos, passou 12 meses no ano, você ganhou cada mês um valor. Você tira os dois meses que você ganhou mais, você não conta com eles. Você não conta com eles. Você vai dividir os 10 meses que sobraram por 10. 10 dividido por 10, certo? Aí você vai ter uma média de segurança de quanto você ganhou, quanto você vai setar o seu padrão de vida. Você vai estipular o seu padrão de vida naquele valor ali. Mas não é para você gastar aquele valor ali, é para você considerar aquilo ali como a sua renda média. Tem meses que você ganha mais, tem meses que você ganha menos. E aí você vai poupar todos os meses um pedaço dessa renda e vai, nos seus custos de vida, você vai viver com o resto. E aí vai pagar suas contas, claro, não vai ficar devendo para ninguém e vai depois com o que sobrar você vai fazer o que você quer fazer, quer ir ao restaurante, quer ir ao cinema, legal. É importante ter, claro, uma vida boa o melhor possível. Mas poupar não é uma coisa legal, é uma coisa essencial. Beleza, Paulo? É isso, a gente fala em educação financeira e muita gente fala, mas o ponto principal é o seguinte, você fica refém do seu salário, da sua renda se você não tem um plano para a liberdade financeira. Se você ter seu emprego hoje, ter a sua renda hoje, você não tem dinheiro guardado para viver por um mês. Isso é muito grave, isso é muito sério. E a pessoa fica ali dependendo do emprego, porque ela não gosta de um chefe que ela odeia, ela quer bater nas pessoas. Fica doente, fica triste, porque ela depende do dinheiro. Se ela tivesse algum dinheiro guardado, seis meses, um ano de dinheiro para ela viver, ela arriscaria mais trocar, fazer um plano para poder trocar de emprego ou aceitar um emprego que ela ganha menos, mas é um investimento que ela vai ter. É colchão de segurança, isso mesmo. Colchão de segurança. Então quem está aí na live compartilha o coração azul. Mas como vai ser o aulão? O aulão a gente vai falar de coisas práticas para você fazer na sua vida que vão já te ajudar na mesma hora a melhorar a sua situação financeira e ter um plano para que você em um ano, um ano e meio, dois anos que seja, você consiga ter um passo a passo para essa liberdade financeira, para você começar a ter uma segurança maior com o seu dinheiro. Porque com isso, todas essas coisas que te afligem, toda essa ansiedade que você tem, todo esse problema de estresse no trabalho, ele começa a ser reduzido também junto com a metodologia 5D, que está dentro ali. A metodologia 5D fala de vários outros aspectos, de várias outras coisas, mas isso tudo vai te dar uma segurança maior para você dar o seu próximo passo na sua próxima carreira ou no que você quiser fazer a partir daqui. O que não leva você a ficar parado, só ficar reclamando, achando que a culpa é dos outros, que o seu emprego é ruim, que o seu chefe é carrasco, que você não consegue guardar dinheiro. Não dá para você reclamar. Dá para você agir e fazer alguma coisa por isso. O que a gente está falando aqui é de um investimento para você investir em você. E qual que é a pessoa mais importante que você vai investir? É você mesmo. E conhecimento, educação, aprendizado é investimento. É um dos investimentos que mais traz retorno para você na sua vida. Então é disso que a gente está falando aqui, de coisas práticas, não é só teoria, não é só conversa, é coisa para você aplicar na mesma hora.

Até porque o mundo está cheio de teoria, eu tive muito medo em dizer não no emprego em que houve a síndrome de burnout, por isso me afastei do trabalho E por isso que eu acabei criando esse curso Produtividade Sustentável e realmente faltou uma reserva financeira Porque quando você tem pelo menos uma reserva Para se poupar, para poupar a sua saúde, você está dando um passo muito importante para você mesmo E Ti, nesse aulão então, nós vamos marcar assim que a turma fechar, são os próximos dias A gente está fazendo essa jornada que começa hoje até sábado, serão lives muito interessantes Amanhã nós vamos falar com alunas do primeiro do primeiro curso. Sexta-feira, sábado, vai ter uma sobre crenças, quais são as crenças que estão impedindo da gente fazer investimentos em nós. Você se compromete com tudo, com todo mundo, mas para se comprometer com você demora. Então, é isso. Essa segunda turma do curso Produtividade Sustentável, os 100 primeiros alunos terão aulão com o Thiago, para você começar, então, a desenvolver o seu colchão de segurança não é Ti, para poder fazer uma mudança também com segurança. Porque de nada adianta você ficar preso a um trabalho que te paga um salário e você doente.

E é comprovado, Bela, que com a reserva financeira e você construindo ela, mesmo que pouco a pouco, a sua ansiedade financeira vai reduzindo também gradativamente. E a ansiedade financeira é responsável por grande parte da ansiedade das pessoas. Você botar aí a ansiedade num copo, mais da metade do copo é ansiedade financeira. Então você construir essa reserva, você se livrar das coisas que te minam o seu dinheiro, que treinam o seu dinheiro, que dispersam o seu plano financeiro, esse tipo de coisa você faz com metodologia, com o que a gente vai falar, com pessoas que entendem disso, no caso eu e nessa aula e você aplicar. Eu tenho a sua parte agora, que é você aplicar isso também. É importantíssimo aprender a usar.

Olha a Gabi, que vai estar aqui com a gente. Gabi Farias. Eu estou entre os 100. Ótimo, Gabi. Você entrará na mentoria comigo, duas mentorias e depois nesse aulão com o Tiago. O Ti, até porque a gente pode até pensar em mudar para um emprego com um salário menor do que a gente ganha se for para ter mais qualidade de vida, mas isso tem que aprender Educação Financeira, certo?

Exatamente. Tem que mudar, abraçar a mudança aprender o caminho. É um caminho, tem técnica.

É isso aí. Eu vou responder mais algumas perguntas aqui sobre o Burnout, sobre a psicologia, e aí amanhã a gente volta para explicar mais um pouquinho sobre o Olam.

Tá bom. Boa noite, pessoal. Coração azul para todo mundo aí. Vamos para a prosperidade, porque isso que é bom, isso que importa. Prosperidade em todas as áreas da nossa vida.

Perfeito, perfeito.

Beijo grande.

Eu tô vendo aqui já futuras alunas, fico muito feliz, Brica Santos, Gislene, porque é o seguinte, as aulas estão gravadas, são 26 aulas. Essas 26 aulas fazem parte de cinco dimensões. Elas ficarão disponíveis por seis meses pra você acessar no seu tempo. Aí também tem o material complementar, porque uma coisa é você me ouvir, ouvir as informações dos especialistas, e a outra é você parar um tempinho e se ver naquele conteúdo. É aí que você aprende. Uma coisa é você estar aqui ouvindo, a outra coisa é quando você se vê no conteúdo. E aí para esses 100 primeiros alunos, além das duas mentorias comigo, Tem um aulão de educação financeira com o Tiago. E por que que eu estou abrindo essa segunda turma do curso Produtividade Sustentável? Porque a primeira foi um sucesso. E agora eu tô grávida. Então eu não sei quando será a terceira. É por isso que eu tô fazendo essa jornada de lives até sábado Muitas pessoas têm me perguntado o que é o 5D, o que são cinco dimensões, eu preciso passar por todas elas pra poder mudar meu estilo de vida. Então eu tô fazendo essa jornada de hoje até sábado com muita informação preciosa pra você, pra você compreender que ou você se compromete com a sua mudança, ou você vai adoecer esperando que alguém mude por você. Então já deu, nós já temos informações suficientes para entender que o nosso estilo de vida, essas crenças que nos acompanham, que nos fazem sentir culpa por descansar, essa romantização do estresse, do excesso de trabalho, isso tem um custo. Senão, nós não teríamos 20 milhões de brasileiros com síndrome de burnout, não teríamos quase 19 milhões de brasileiros com transtornos de ansiedade e nem 12 com depressão. Isso só para mencionar três problemas que estão relacionados a este modelo insustentável que a gente está vivendo. É por isso que o curso chama Produtividade Sustentável, que é para você viver com sustentabilidade, porque muitos estão sobrevivendo, cheios de remédios, cheios de ilusão, cheio de insatisfação. Então, Barco Renata, nós temos ainda nos próximos dias algumas vagas para o aulão, Fique tranquila, já estou te vendo aqui, aliás, eu vejo todos vocês Tem alunos aqui da primeira turma que me inscreveram depois e a gente vai abrindo as sessões, então Pensa no assunto Cláudia tá dizendo que quer me contar que foi demitida na segunda-feira, se sente aliviada, pretende buscar algo que não desgaste tanto o meu emocional Cláudia, ó, aplausos pra você, querida A demissão é muito triste, ela é muito ruim. Por mais que você esteja aliviada, é um período de luto Porque você estando valorizada nesse ambiente ou não, você tinha uma rotina, você tinha um contexto em torno desse trabalho Então acolha a dor que ainda pode vir, mas pense que agora você está livre e espero com saúde para procurar algo que te valorize A Edneusa, como posso me inscrever? Aqui no link, Edneusa, da bio do Insta, tá? Tem ali, é só você se inscrever, tá facinho. Então são 26 aulas gravadas, dois bônus, um inclusive que eu adoro, que é a caixinha de primeiros socorros pra você se blindar emocionalmente. Porque, gente, conflito vai acontecer, estresse vai acontecer, imprevistos vão acontecer. A diferença é como você vai lidar com tudo isso.

Entende?

Galeri, como se inscrever? Aqui na Build o Insta. Então, vou ficar muito feliz em ter vocês, porque eu vivi uma experiência com a Síndrome de Burnout quando eu trabalhava na TV Globo. E depois eu fui estudar muito, fui buscar as respostas que eu não encontrava pra mim. E acabei encontrando muitas pessoas. Porque as nossas dores são as mesmas. Claudia, nossas dores são as mesmas. Mas agora eu posso ajudar vocês. É quando a gente reza o Pai Nosso, pra quem reza o Pai Nosso, né? Livrai-nos de todo mal, amém? Mas mesmo assim dói. Eu tô dizendo isso porque mesmo eu consciente de que aquele modelo de trabalho não me levaria a lugar nenhum Foi triste, é um baque. Então vamos lá, para quem quiser fazer parte da segunda turma do curso produtividade sustentável, esses 100 primeiros alunos. fazem parte dessa turma com 30% de desconto, 26 aulas gravadas, você pode assistir no seu tempo durante seis meses, tem material complementar, e aí o que eu acho mais legal, duas mentorias comigo, e é tete a tete, amanhã mesmo vai entrar uma aluna da primeira turma, e aulão de educação financeira. Sabe por quê? Porque eu recebo um monte de comentário de pessoas que estão doentes, vivendo em um ambiente já insuportável, mas não mudam, por quê? Tem medo dos boletos. E aí eu te pergunto, do que você tem mais medo? De um problema de saúde? Da inadimplência? Medo de chegar em um determinado momento e pensar, poxa vida, por que que eu não me comprometi comigo, me incluí na própria agenda? Entendem o que eu quero dizer? Aqui, veja, tem uma pergunta que vai ajudar todos vocês. Aqui, como é que tá? Deixa eu ver se eu acho. A Drica Santos pergunta, né, como fazer com que a equipe saiba da sua doença e não achem que é do contra? Drika, o primeiro passo é você fazer por você Nesse curso vocês vão entender quais são os ladrões de tempo E às vezes nós estamos abrindo mão, aliás, nós estamos abrindo a porta para esses ladrões que entra a autossabotagem Preocupados com o que os outros vão pensar, Drika Você perde energia, perde tempo. E aí sabe o que acontece? Quando você quiser que alguém se preocupe com você ou pense em você, eles estarão pensando em outra coisa. Então se blindar emocionalmente é fundamental. As outras pessoas não precisam saber, até porque eu sugiro que você concentre a sua energia na sua recuperação, colocando limites, sabendo dizer não, treinando não, e você vai aprender isso comigo no curso na metodologia 5D, aí sim. Olha só a dona Lourdes Egídio aqui, tem 78 anos, fiz parte da primeira turma, aprendeu muito, amou o curso, super aconselho, e ela tá dizendo que não produz nada. Mas, Lourdes, a produtividade sustentável é a vida. Eu falei mais cedo, eu não tô falando aqui pra ninguém trabalhar mais, não. É pra você continuar produzindo pra você continuar ativa, com saúde, com satisfação. Isso é o mais importante, não é? E que exemplo? Lourdes, com 78 anos, gravou vídeo pra nós, toda maquiada.

Que presente.

Eu aprendi muito com você, viu, Lourdes? Nessas trocas de mensagem, e eu espero que você alcance os seus desejos, que você esteja se cuidando, viu minha querida? Passou pela atualização de identidade, que é uma das etapas do curso, fundamental pra gente poder seguir. Lembrando que produtividade sustentável, gente, é um estado que vocês vão chegar quando vocês passarem pela metodologia 5D. Diagnóstico, pra você saber onde você tá e como você tá, Distrações, entender quais são os ladrões de tempo, ou seja, por que você está como está. Terceiro, digo sim. Então, especialmente para aquelas pessoas que não sabem dizer não. Depois, despertar, em que você vai passar pela atualização de identidade para você parar de viver uma ilusão. E, quinto, daqui pra frente. como você vai viver em produtividade sustentável. A Lorraine, aluna da primeira turma, está aqui. Jamais desista. Dia após dia vamos sentindo a transformação. É isso. E a gente tem que insistir na gente. A gente insiste em tantas ideias equivocadas, em tantas pessoas que você mal conhece, Se não, você acaba tendo uma recaída. Por isso que eu digo produtividade sustentável é um estado para a vida. Tem aqui uma outra pergunta muito interessante, a Sinara. Oi Sinara, precisa de um diagnóstico para saber se tem a síndrome? Quero fazer o curso mas não tenho diagnóstico. Sinara, eu tenho certeza que o curso é para você. Depois do que a gente conversou, depois do que você abriu ao vivo. O curso não é para quem está com burnout ou está na dúvida, Sinara. O curso é para quem sabe que o ritmo que está vivendo não está te levando para um caminho de equilíbrio. Para quem está sentindo dores pelo corpo há muito tempo, Para quem é produtivo, super produtivo na verdade, esforçado, dedicado, veste a camisa, é responsável Mas que por muito tempo não soube se incluir na agenda Então essas cinco dimensões, Renata, foi ótima sua pergunta Você vai entender que primeiro é um diagnóstico, você vai fazer num raio-x Começando aqui por essa mandala entender quanto tempo você está dedicando ao trabalho. E nessas outras áreas da vida, perceber o quanto você está se ausentando de si. Então o primeiro dedo diagnóstico é pra você mesmo reconhecer como você está. E aí essa mandala, logo que você já começa um curso, você já recebe, você consegue então se ver nessa roda da vida, nessa roda do tempo, que se ele não estiver com equilíbrio mínimo, ela não roda. O que acontece? Ela trava, e aí trava a coluna, trava a mandíbula, e o seu corpo vai canalizar energia para está o seu amor. Se em algum momento você mandou uma mensagem pro seu cérebro dizendo que o seu trabalho é o amor da sua vida, você só se satisfaz trabalhando, a sua energia vai toda pra lá. Então, o diagnóstico é nesse sentido, viu Sinara? É pra você realmente reconhecer onde você está, como você está e pra onde você vai. Depois vem o 2D, a segunda dimensão, distrações, para você reconhecer quais são os ladrões de tempo Terceiro, digo sim, você vai aprender a dizer sim para você, eu vou te ensinar a dizer não com delicadeza, sem causar briga com ninguém Quarta dimensão, despertar, é a atualização de identidade Para você parar de viver uma agenda de ilusão, uma agenda de insatisfação com a necessidade de remédios A solução não tá aí, não tá na farmácia, não tá nos consultórios E por fim, daqui pra frente, como você vai seguir em produtividade sustentável? Trabalhando ou não Essa é a grande sacada, trabalhando ou não O lance da produtividade sustentável, Sinara, é para você fazer.

O que você deseja, você que ama.

O seu trabalho, mas com saúde, Sinara. Você sabe que vale a pena, Sinara, você ouvir o TEDx que eu gravei. Se você colocar no YouTube Isabela Camargo, TEDx, olha o título que eles colocaram. O perigo de amar demais o que faz. Então, pra você que ama o que faz e vem fazendo com muita dedicação nos últimos tempos e quer continuar fazendo.

O que você ama com saúde, o.

Curso é pra você. Agora, se você tá num trabalho que você não está feliz e você tá desmotivado, sem energia, o curso também é pra você. Então, produtividade sustentável é você Colocar o seu talento, o seu dom a serviço do mundo, mas com saúde E não se entupindo de remédios, se entupindo de drogas pra dar conta daquele ritmo que você mesmo aceitou Eu falo isso com muito carinho, falo isso de um lugar, de quem fez exatamente isso de tanto que amava, não havia problema. E a gente sempre acha que vai dando um jeito, né, Mark Thelwil? A gente fala, não, dá um jeitinho. Não é, Instituto Amor e Mexas? Ah, essa noite eu durmo menos. Ah, mas essa é uma oportunidade incrível, eu não tenho como dizer não. Só você sabe o custo de mais um compromisso na sua agenda. Aí você vai ter que desenvolver filtro. Para desenvolver filtro você tem que se conhecer, tem que passar pela atualização de identidade que está na quarta dimensão, no despertar Então tudo isso faz parte do curso Produtividade Sustentável É para você colocar o seu dom, o seu talento ao serviço do mundo com saúde É para você parar de sobreviver acordando e dormindo só para pagar conta Não é possível que você está aqui nesse planetinha lindo para acordar e dormir para pagar boletos e contas Por isso que vai ter até o aulão de educação financeira para os 100 primeiros alunos Barbosa Paula Patrícia, o investimento do curso e todos os detalhes você consegue ver aqui no link da Bill, tá? Mas para os 100 primeiros tem 30% de desconto e é um investimento em você. Eu falei agora, né? Quantas ideias a gente insiste, não é Gustavo Sanse? Quantas ideias a gente insiste, pessoas a gente insiste? E por que você não insiste em você? Por que é tão difícil você se comprometer com você? É igual terapia. Tem gente que fala assim, eu não tenho dinheiro para pagar terapia. Mas tem dinheiro para pagar remédio? É isso. Você vai escolher de qual estatística você quer fazer parte. Se você quer fazer uma atualização de identidade Preenchendo aqui a mandala do tempo, reconhecendo que área que você tá colocando todo o seu amor, porque vai faltar nas outras áreas, e aí a roda da vida não gira, ela trava É você que vai escolher, se você pretende traçar um plano com a minha ajuda, até com a do Tiago, com a educação financeira, e buscar um novo caminho com saúde ou como aconteceu comigo, ter que procurar emprego sem saúde. Porque dizer sim para mais trabalho não é garantia de estabilidade profissional. Dói, mas aconteceu comigo. Se fosse uma garantia, não teria acontecido o que aconteceu comigo. Entende onde eu quero chegar? Quem tem medo de dizer não para o trabalho, achando que isso vai ser ruim, ou pode ser que te deixe numa situação de insegurança, isso não é garantia de nada.

Lembra?

Quando você diz sim pra todo mundo, pode até ser que essas pessoas gostem de você, não significa que elas te respeitem. Dói, mas é isso. Alguém me perguntou aqui sobre o valor... Galeria Decorações. Você já, inclusive, Galeria Decorações, que eu vi, eu vejo todos vocês, gente, já anotou, né? A 5B. Diagnóstico. distrações, digo sim, despertado aqui pra frente. É só entrar no link que tá aqui na bio e aí já tem todas as informações, sim, com 30% de desconto e vai ser lindo. Eu não sei quando vai ser a próxima turma porque eu tô grávida, então eu tô bem feliz em poder fazer agora as últimas duas mentorias. JM, mas quem é pobre vai ser demitido e passar fome? Não. Não vai. se parar antes. Se fizer uma reflexão. Essa é uma crença. Que se eu for demitido eu vou passar fome ou que eu não vou encontrar outro emprego. Por que que eu vou pensar assim se eu posso pensar diferente? Por que que eu vou esperar adoecer se eu posso prevenir? um problema de saúde. É isso que eu tô trazendo para vocês. Deixa eu ver se dá tempo de mais uma pergunta aqui. Marcela, pode ser aplicado que é o dono da empresa, trabalhe quase o dobro de quando era empregada. Marcela, é o mesmo caso aqui de uma outra moça da Sinara. Sim, produtividade sustentável é para quem é produtivo, pra quem gosta do que faz e pra quem quer viver de forma sustentável. Sem ficar falando só de trabalho pra todo mundo, sem ficar fugindo de familiares ou de atividades de lazer, é pra você viver, Marcela. Então sim, produtividade sustentável é pra quem quer viver, tá certo? 8 horas 32 minutos, sendo muito responsável então com o tempo de vocês, expliquei que produtividade sustentável é um estado para você levar contigo daqui pra frente. Eu só desenvolvi esse curso a partir da minha experiência com a Síndrome de Burnout e depois com tudo que eu fui aprendendo, e aí desenvolvi a metodologia 5D, que são cinco dimensões. Nós somos camadas, Não espere uma resposta pronta, um milagre, um remédio. A sua satisfação não está aí. A sua satisfação está aqui. Não é, Cintia? Que linda. Produtividade sustentável é vida. É isso. Você está tão acostumado a sobreviver que às vezes é até confuso lembrar como é viver. Mas eu te ajudo. Então, bora lá? O link está aqui na bio do Instagram, veja a programação, faça sua inscrição Nós teremos dois encontros ao vivo, duas mentorias, mais um aulão de educação financeira com o Tiago Amanhã eu estarei de volta com duas alunas da primeira turma, a Lohane, empresária, a Jordana, professora E aí vocês vão entender como essa metodologia pode também ajudar vocês caso tenha ficado alguma dúvida Se não, me enviem também lá no meu direct, que eu estou aqui para contribuir com a saúde de vocês. Bom descanso e até amanhã.