Multiple speakers discuss burnout warning signs and how to recognize when your body is telling you to slow down. They share personal experiences managing stress and emphasize the importance of listening to your body before exhaustion takes over.
Quais são.
Os sinais de alerta que nós devemos nos atentar para que a gente não viva um episódio como o seu de burnout?
É, ótima pergunta. Primeira coisa é não normalizar o anormal. E nós achamos que é normal trabalhar com dor crônica, achamos que é normal viver em um ambiente com algum tipo de assédio, sabe? Então, primeira coisa, respeito. Consigo, né? Respeito consigo. Respeitando os sinais que o seu corpo está te enviando. E é muito simples, ó, pra todo mundo entender. Se o céu começa a ficar escuro, o vento muda um pouco a velocidade, o que você já tá vendo o que tá acontecendo? Vai chover? Sim. Se você vai fechar a janela ou não é uma decisão sua. Não adianta ver todos esses sinais e aí chover dentro de casa e reclamar de São Pedro. Não. Com o corpo é a mesma coisa. As dores, Pamela, são mensageiras. Do seu corpo dizendo assim, olha, tem alguma coisa errada nesse ritmo que está não dá. Só que se você vai aumentando a necessaire, eu era a pessoa que tinha remédio pra tudo, na redação, era dor de cabeça, dor de estômago, uma passiflora assim pra todo mundo ficar mais tranquilo, eu tinha remédio pra tudo. Eu tinha orgulho de ter remédio pra tudo. Esse é um grande indício que não é por aí. O caminho da saúde não é pela necessaire de remédios. O caminho da sua saúde vai pelo seu autocuidado.
O processo de reconhecer limites, mesmo quando a vida parece exigir sempre mais.
Depois de tantas histórias, aprendizados e pausas necessárias, o @interior_iza está de volta
