A speaker shares her burnout experience and explains that stress isn't purely harmful, but a natural bodily response. She covers the gut-brain connection, the role of microbiota, and mentions a clinically-approved probiotic for anxiety and stress, connecting the discussion to mental health awareness.
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Você acha que o estresse é seu amigo ou seu inimigo? Só depois de ter vivido na pele o ápice do estresse com a síndrome de burnout que eu comecei a estudar o assunto, a me interessar mais por ele. E aí sabe o que eu descobri? O estresse não é vilão nem bandido, nem amigo nem inimigo. É uma reação do organismo a algo que representa ameaça. Representa ameaça, não que seja de fato um risco à vida. A mesma situação, por exemplo, pode provocar várias reações. Tem gente que fica bem irritada com o trânsito, né? Já outras pessoas nem ligam de ficar paradas dentro do carro e ouvem música, prestam atenção na respiração. É assim, cabe a nós fazermos o gerenciamento correto das nossas reações diante das ações, nos adaptarmos da melhor forma às situações, evitando que o nosso corpo e, claro, a mente adoeçam. Os imprevistos podem trazer aprendizados e muita evolução. Aí o estresse positivo. Eu fiquei tão apaixonada pelo assunto que eu fiz junto com a ISMA-BR, a maior instituição que mede as consequências do estresse no país, e a APSEN, o primeiro evento sobre gerenciamento de estresse do Brasil. Nós falamos sobre como o estresse afeta a saúde, o bolso, o sexo. E aí, sabe qual é a relação do cérebro com o intestino? Total! Nós temos mais bactérias do que células no corpo. E aí, se não cuidarmos da famosa microbiota, as bactérias do intestino, nós podemos reagir da pior forma diante dos altos e baixos da vida, com mais ansiedade, intolerância e irritação, que são os acompanhantes do estresse negativo. Por isso, então, sempre fico atenta a tudo que pode contribuir para o gerenciamento do estresse. Há um ano, o Dr. Frederico Porto, um dos únicos psiquiatras e nutrólogos do país, me falou do Probiance, um probiótico que tem atuação comprovada no eixo cérebro-intestino. Entre todas as opções do mercado para ansiedade leve, o Probios foi o primeiro com alegação aprovada pela Anvisa para ansiedade e estresse, porque tem estudos nacionais e internacionais comprovando a sua eficácia no aumento do GABA, um neurotransmissor muito importante que tem efeito calmante. Nós falamos sobre isso no evento que marcou o início do Setembro Amarelo. Sabe por quê? Porque só vamos prevenir o suicídio promovendo a vida. E a vida pode ser bem interessante quando aprendemos a calibrar nossas reações e emoções. A falta de gerenciamento do estresse pode provocar muitas doenças e ideias suicidas. Então, como a informação é sempre o melhor remédio, se quiser saber mais sobre a pesquisa, acesse www.apsem.com.br/probias. O Setembro Amarelo já acabou, mas a responsabilidade com a nossa saúde mental é todo dia.
