Droguée à femme d’affaires | E058

On me pose souvent la question «Ally, qu'est-ce qui fait que tu es autant énergétique? Qu'est-ce qui fait que tu es autant motivée dans la vie? Comment ça se fait que tu es aussi alignée?» Et la réponse, elle est simple, c'est que j'ai décidé d'arrêter d'aller vers l'autosabotage et j'ai décidé d'écouter mon corps et les symptômes. L'épisode d'aujourd'hui est très spécial parce que je veux, je veux que tu comprennes encore mieux mon histoire et comment d'avoir pris soin de ma santé physique et mentale m'a sauvé la vie et m'a permis de réaliser tous mes rêves. Vous voici dans l'ABC de la perte de poids avec Ali Braggs, naturopathe et coach de vie. Ce podcast est destiné aux femmes trop occupées qui souhaitent perdre du poids avec des trucs simples reliés aux thématiques des 3 C les croyances, les connaissances et les comportements à avoir. Chaque épisode te révélera des des astuces simples afin d'arrêter de faire le yo-yo avec la balance et enfin avoir des résultats durables sans acheter des pilules magiques. Let's fucking go, on y va! What's up la gang, ici Ali Brice dans l'épisode 58 de l'ABC de la perte de poids. Et aujourd'hui, on va parler du C, le C du comportement et même de croyance. Je veux t'expliquer un petit peu l'histoire de droguée à fan d'affaires d'Ali et je veux vraiment que tu comprennes comment prendre soin de ta santé va vraiment être la chose qui va te permettre de réaliser tous tes rêves. Parce qu'on pense souvent que ce que je dis, c'est peut-être pas vrai. Naturellement, je suis naturopathe et là, quand on me demande des questions comment tu fais pour ta business? Comment tu fais avec ton chum? Tu as l'air tellement bien. Tu as l'air si heureuse. Tu attires l'abondance. J'aimerais tellement ça moi aussi, Ali. Et je me rends compte que plus que je parle à des femmes et plus que j'avance dans mon expérience et dans mon apprentissage, je me rends compte que les femmes ne prennent pas au sérieux comment notre santé est la chose la plus importante pour réaliser ses rêves. Donc, mon objectif dans cet épisode aujourd'hui, c'est que quand tu auras terminé de m'écouter, ça va te donner premièrement un petit peu le feu aux fesses à te dire OK, là, j'arrête de niaiser. Puis oui, aller au gym ou m'entraîner dans le salon, Ça va faire une différence dans ma vie même si je ne le vois pas tout de suite. Et je veux que tu comprennes ô combien c'est la chose la plus importante que tu peux mettre de l'avant pour enfin devenir la femme que tu mérites d'être, d'utiliser ton plein potentiel parce que ça a l'air cliché de dire ça, son plein potentiel, mais je crois sincèrement que toute personne qui est sur terre mérite et a aussi surtout une mission dans la vie, a une raison d'être, a un motif, un but afin d'aider aider les gens afin de faire une différence, de faire sa trace dans le monde. Mais pour ça, il va falloir que tu prennes soin de toi, va falloir que tu t'écoutes pour que tu ailles la machine en dedans toi pour le faire. Donc je vais t'expliquer les points importants de pourquoi la santé elle est aussi importante. Et ça, que ce soit que tu sois courtière immobilière, que tu sois dans les finances, que tu sois maman, que tu sois travailleur autonome, que tu sois une entrepreneure, Je veux que tu le comprennes que si tu mets pas ta santé de l'avant, ben tu vas frapper un mur assez rapidement. À un moment donné, tu vas avoir un téléphone. À un moment donné, ton corps, il va te lâcher. À un moment donné, tu vas te péter une dépression, des crises d'anxiété parce que tu vas pas avoir écouté tes symptômes. Tu vas être plutôt dans le curatif et non dans le préventif et c'est ce qui va faire que tu vas planter et que tu ne réussiras pas. Donc ce message est vraiment pour toutes ces femmes-là. Parce que tu dois le comprendre, ta santé, c'est un peu comme la fondation de ta vie, de tes projets. Souvent, on met notre santé de côté en croyant qu'on peut la remettre au lendemain. Je veux juste te le dire qu'une santé, ça se refait pas. Le jour où tu pognes le cancer, oui, il y en a qu'on peut aller guérir ou presque, mais une santé, ça se refait pas, ça se perd. Contrairement à peut-être l'argent, Souvent, l'argent, c'est un motif de ne pas prendre soin de sa santé. Ah non, j'ai pas le temps d'aller au gym, faut que j'aille travailler. Ah non, je peux pas manger santé, ça coûte trop cher. Mais je veux que tu comprennes, puis ça, c'est peut-être un épisode que je vais faire, pas peut-être, je vais faire un épisode sur le sujet aussi de comment attirer l'abondance. Mais de l'argent, tu peux en refaire tout le temps. L'argent, ça se fait plus facilement qu'on peut le croire. Puis peut-être que ça te choque en ce moment ce que je dis, parce que peut-être toi en ce moment tu as des problèmes financiers, tu as de la misère à payer ton loyer, tu as peut-être de la difficulté à nourrir ta famille. Je ne sais pas ta situation en ce moment, mais si tu commences à avoir un mindset d'abondance, tu vas comprendre comment de l'argent c'est facile à faire. L'argent, on peut en faire, contrairement à du temps et contrairement aussi à notre santé. Aujourd'hui, je tourne un épisode, on est le 5 mars. Le 5 mars, il reviendra pas. Demain, ce soir, je me couche le 5 mars. Le 5 mars, c'est passé. Faut que tu le comprennes, ça. Le temps est précieux, il faut que tu gères bien ce temps-là. Les journées reviendront pas. Fait que c'est pour ça que tu dois mettre ça de l'avant, ta santé, pour avoir une meilleure longévité. On a bien beau dire que On a bien beau dire que l'espérance de vie s'améliore, elle s'allonge, mais ça sert à quoi de vivre plus longtemps si tu es malade, si tu es pas capable de prendre soin de toi? Il y a un problème en ce moment, il faut que tu le règles et la santé est en avant de ça parce que si tu manques d'énergie, si tu es fatigué, si tu as mal à la tête, si tu as des chaleurs, si tu es de mauvaise humeur, mais tout ça, ça porte ta santé. De ton hygiène de vie, de ton comportement, de tes habitudes. Puis tu penses peut-être qu'en ce moment tu règles tous les problèmes, peut-être tu mets peut-être le nez ailleurs à dire c'est ça le problème, mais le premier problème qui est derrière tout ça, ça vient de ta santé, ça vient de tout ce que tu fais, tout ton comportement, tes habitudes que tu as tous les jours. Donc faut vraiment que tu le comprennes, que tu dois mettre ça de l'avant. On repousse tellement le soin de notre santé pour le travail, mais on finit par travailler toute notre vie afin de se payer une santé. C'est une quote que j'ai lue qui m'a beaucoup inspiré pour faire cet épisode-là aujourd'hui. Et c'est pour ça qu'aujourd'hui je t'en parle, parce que je réalise que tout mon succès vient vraiment de là, d'avoir pris soin de ma santé physique, d'avoir pris soin de ma santé mentale. Parce que quand j'étais adolescente, quand j'étais plus jeune, je prenais loin, loin, loin de ma santé au sérieux. Je mettais ça tellement de côté. Et ça faisait en sorte que j'étais en dépression, que j'étais malade, que j'étais pas une bonne personne, que je n'étais pas une belle personne. Et tout ce que je touchais, ça réussissait jamais. J'étais donc malchanceuse, j'étais donc négative, j'étais donc malheureuse. Et je me rends compte, c'est parce que j'étais toujours en mode autodestruction. Et je le vois beaucoup avec les femmes que je parle. J'en ai des clientes et je vois comment qu'elles ont un comportement autodestructeur. Elles n'ont pas eu le plaisir de prendre soin d'elles, elles ne sont pas en amour avec elles-mêmes, elles n'aiment pas autant la vie que je peux l'aimer parce que je me rends compte que leur corps et leur mental n'en peuvent plus. Elles veulent juste lâcher prise, elles sont écœurées de vivre et ça, c'est parce qu'elles mettent loin leur santé, de vers l'avant. C'est tellement important pour moi la santé que maintenant toutes les personnes que je côtoie, mon entourage, je fais vraiment attention à qui que je côtoie. Puis ça, j'en ai parlé dans un podcast, l'environnement est plus fort que tout. Et c'est sûr que quand on parle de santé, on parle de diète aussi, si je peux m'avancer vers ce mot-là. La diète, en fait, c'est pas juste ce que tu manges, c'est aussi ce que tu vois, ce que tu lis. Ce que tu entends, tout ce qui t'entoure autour de toi. Parce qu'on est comme des éponges, notre subconscient est comme une éponge, on s'en rend pas compte, mais on absorbe, on absorbe. Et c'est sûr que si c'est toujours de la merde autour de toi, ben c'est ce qui va faire aussi que ta santé mentale va mal aller. Donc c'est pour ça qu'autour de moi c'est très important d'avoir des gens sains, sains d'esprit, sains de corps aussi. Et même Si je peux aller plus loin là-dedans, parler aussi de mon entreprise. La culture de mon entreprise Think Fit est basée sur la santé. Toutes les femmes qui veulent travailler avec moi sont obligées de s'entraîner. Toutes les femmes qui veulent travailler avec moi aussi sont obligées de faire des choses saines pour elles. Et on traque ces choses-là. Et les gens qui ne le font pas ne travaillent plus avec moi, ne travaillent plus avec nous dans l'entreprise. Je me suis tellement rendu compte qu'il faut faire attention à ce qui nous entoure. Et c'est pour ça que même dans mon entreprise, on a mis ces règles-là. Et c'est fou comment je vois la différence que depuis que je suis cette personne-là, j'incarne cette femme-là, comment ma vie va bien, comment j'attire le succès, comment j'attire la chance, hein, la loi de l'attraction, l'abondance. C'est toutes des choses que j'attire aujourd'hui parce que je sais prendre soin de moi. Et les gens autour de moi le sentent. Sentent comment je suis bien. Sentent comment je suis de bonne humeur. Sentent comment je suis en santé et que j'ai envie de partager ça. Et j'aime ça le dire, je n'ai pas toujours été ainsi. J'ai eu un gros tournant dans ma vie et j'ai envie un peu de te résumer mon histoire parce que je l'ai brièvement résumée à la première épisode et là on est rendu, je crois, environ à la 58e épisode et c'est sûr qu'on est loin en ce moment. Je m'exprime pas de la même façon, je suis plus à l'aise de me confier à toi. Et je trouvais ça important de remettre un petit peu mon histoire vers l'avant parce que peut-être que tu es nouvelle en ce moment, toi qui m'écoutes. Puis je veux que tu saches que je pars de quelque part moi aussi. C'est, je viens, je viens d'un milieu très normal, j'ai pas été chanceuse, mes parents étaient pas riches, je l'ai pas eu facile. Et c'est pour te prouver que N'importe qui peut réussir. C'est ça que je veux te prouver aujourd'hui aussi, c'est que malgré que t'es peut-être pas une connaissante en santé, tu sais pas par où commencer, t'as aucune base, t'as aucune structure, mais je veux que tu saches qu'il y a des dizaines d'années de ça, j'en avais aucune moi aussi. Et j'aime ça raconter mon histoire en disant droguée à femme d'affaires. Donc c'est à partir de l'âge de 12 ans, j'ai commencé à fumer des joints, ben banalement. Ça a l'air très banal parce que je pense que toute à l'adolescence, on essaie des choses, mais j'ai quand même commencé jeune. J'étais même pas encore au secondaire le jour que j'ai fumé mon premier joint. Vers l'âge de 14 ans, par la suite, c'est allé vers l'ecstasy, la MDMA. En fait, c'était des pilules. 14 ans. 15 ans, déjà, je me sentais dépressive, j'étais anxieuse, je faisais des crises de panique, puis je comprenais pas vraiment pourquoi. L'âge de 17 ans, par la suite, j'étais plus accro à la cocaïne. J'ai essayé des nouvelles choses, les amphétamines, l'acide. J'ai essayé beaucoup de choses vers l'âge de 17 ans. Vers l'âge de 18 ans, je me suis rendu compte que j'étais accro. J'étais encore plus dépressive. Je commençais à être parano aussi. La drogue me faisait penser des drôles de choses. J'avais pas beaucoup d'amis non plus. Je me faisais détester des gens. Je volais beaucoup aussi. J'ai fait des travaux communautaires parce que j'étais une petite rebelle. Par la suite, c'est vers l'âge de 19 ans, j'ai commencé à développer des troubles d'anorexie. J'ai beau avoir commencé à m'entraîner vers l'âge de 19 ans, mais ça, ça m'a développé d'autres troubles. Fait que j'ai compris que oui, je prenais soin de ma santé, de mon corps, mais encore là, j'étais pas guérie. Vers l'âge de 20 ans, j'ai commencé à faire de l'hyperphagie, donc de l'anorexie hyperphagie. Si tu connais pas ça, l'hyperphagie, c'est que je ne mangeais pas pendant des, pendant des quelques jours, et par la suite, je me goinfrais jusqu'à que je m'endormais ou je vomissais. Puis par la suite, je me sentais tellement coupable que je consommais de la drogue. Fait que bien sûr, mais ma consommation n'était pas terminée. J'avais commencé à consommer de l'âge de 12 ans, 20 ans c'était pas encore réglé malgré mon initiation au fitness et au gym. L'âge de 23 ans, j'étais encore plus folle parce que là je consommais à cause d'une performance, d'un stress de performance. J'allais à l'université, j'avais 2 travails, j'étais tous les jours sur les amphétamines. Ça, c'est des petites pilules que c'est du speed qu'on pourrait appeler, puis c'est de la drogue qu'on achète dans la rue naturellement et j'en consommais tous les jours pour performer. L'âge de 25 ans, j'ai fait une psychose parce que j'ai continué comme ça des années. 25 ans, ça faisait plus que la moitié de ma vie que je consommais. J'étais dans un monde imaginaire si fou, j'étais encore dépressif. J'étais encore anorexique, j'avais encore tous mes problèmes, crises de panique. Et c'est à l'âge de 25 ans, j'ai fait une psychose. J'ai commencé à halluciner, j'ai pas dormi pendant une semaine. J'ai commencé à me parler tout seul, puis j'étais vraiment pas bien dans ma peau. J'étais vraiment, vraiment malheureuse. Et c'est à l'âge de 25 ans, j'ai décidé que c'était assez, que mes problèmes de consommation, je les reportais. J'avais beau commencer à m'entraîner, j'avais beau étudier même dans le domaine, j'étais à l'université dans un bac en kinésiologie. Puis je me disais, ah, ma vie est pas si pire, tu sais, j'étudie, je m'entraîne. Mais encore de là, c'était, c'est comme si je patchais un problème. Et c'est là que j'ai décidé de consulter à la Maison Jean-Lapointe dans un centre de désintox. Et je me suis dit que là, c'était assez. J'ai commencé à prendre soin de ma santé physique à l'âge de 18 ans, mais j'ai pris soin de ma santé mentale à l'âge de 25 ans. Donc c'est vraiment là que j'ai compris que, OK, le corps c'est important, mais le mental c'est encore plus important. Puis c'est pour ça qu'aujourd'hui j'enseigne ça. Santé physique, santé mentale, parce que je crois que quand ton corps et ton esprit ne font qu'un, c'est là que par la suite tu peux tout réaliser. Donc ça a été vraiment un long processus pour moi. Je te l'ai résumé quand même brièvement. Naturellement, dans mon livre C'est toi la boss de ta vie, j'écris un petit peu plus en détail comment j'ai fait. En fait, le livre au complet, je dis tous les trucs que j'ai fait pendant des années qui m'ont fait en sorte aujourd'hui que je m'en suis sortie. Pis là, je te raconte ma psychose à l'âge de 25 ans, mais c'était pas fini à l'âge de 25 ans parce que moi, quand j'étais allée en désintox, on m'a conseillé de prendre du Vivance. C'était un médicament en fait pour le TDAH et mon psychiatre m'a comme dit que je consommais de la drogue, des stimulants pour m'auto-diagnostiquer en fait un TDAH, m'auto-prescrire des médicaments pour être plus concentrée. Donc par la suite, on m'a prescrit du Vivance pour la concentration, mais finalement je suis tombée accro. Fait qu'on m'avait prescrit du 60 mg, puis finalement je pouvais en prendre 3 par jour, donc j'étais encore rendue complètement folle. Ça a été long. Aujourd'hui, j'ai 30 ans, donc ça fait 5 ans de ça. Et le 26 février, officiellement, ça fait pas longtemps, là, ça fait quelques semaines, quelques jours de ça, ça fait 2 ans aujourd'hui officiellement que je ne prends plus rien, plus d'ivance, plus de drogue. J'ai fait une rechute de cocaïne, voilà, 2 ans de ça. J'ai été dans un mauvais endroit au mauvais moment et c'est ce qui a fait que j'ai rechuté une fois dans la coke. Et je le dis fièrement, puis fièrement, on s'entend, mais je ne cache pas, je cache pas mes faiblesses puis ma vulnérabilité parce que je le dis souvent, la différence entre un winner et un loser, c'est pas le nombre de fois que tu tombes, mais c'est le nombre de fois que tu te relèves. Le 26 février, il y a 2 ans, quand c'est arrivé, j'ai tellement eu honte, j'ai tellement eu de la peine, j'ai tellement pleuré de me dire, voir que je suis rechutée une autre fois, mais je me suis relevée puis je me suis dit, j'apprends de cette expérience. Donc je me confie à toi aujourd'hui de tout ça. Et là, ça fait 5 ans de ça, en fait, pas de ma rechute du 26 février, mais ça fait 5 ans de ça en fait que j'ai fait ma psychose et que j'ai demandé de l'aide au centre de désintox. Et c'est fou, en 5 ans, tout ce qui m'est arrivé. Aujourd'hui, j'ai une entreprise qui fait plus de 2 millions de chiffre d'affaires annuel en aidant les femmes dans le bien-être. J'ai rencontré aussi mon âme sœur Nick. On est fiancé et on va bientôt se marier. J'ai aussi construit un gym dans la jungle, dans les Caraïbes, le Jungle Gym. Aujourd'hui, je n'ai plus aucune addiction physique et mentale, aucun stimulant. Aujourd'hui, j'ai le corps et j'ai l'esprit que j'ai toujours rêvé d'avoir. Je suis tellement en contrôle aujourd'hui de mes choses, je suis tellement capable de réussir tout ce que je fais. J'ai écrit mon livre aussi qui va sortir dimanche, d'ailleurs c'est dimanche 17 mars. Le lancement. Ça me rend très émotive de te parler de tout ça parce que je réalise aujourd'hui avec du recul, je prends de la hauteur de tout ça, de la Ali de 12 ans jusqu'à 25 ans. Et aujourd'hui j'ai 30 ans et on dirait que tous les ans je rajeunis, que tous les ans je vis la vie que j'ai toujours désiré avoir. Et c'est vraiment en prenant soin de ma santé physique et mentale ensemble que j'ai réussi. Et c'est d'ailleurs pourquoi que j'ai écrit ce livre-là, La méthode boss, c'est toi la boss de ta vie. En fait, j'explique la méthode boss dans le livre, comment ça a fait une différence dans ma vie. C'est incroyable et je suis tellement fière d'avoir pas inventé cette méthode, mais oui, créer cette méthode-là pour aider des milliers de femmes aujourd'hui. Parce que c'est ça qu'on fait dans le Team Kifit, on parle beaucoup de, on va parler de conscience de soi, de méditation, on va parler de l'importance des choix alimentaires, d'un mode de vie actif Dans le programme, il y a des thérapeutes spirituels, émotionnels, des naturopathes, des coachs sportifs. On est une grosse équipe de femmes qui aide la femme à prendre soin de sa santé physique et mentale pour, dans le but en fait, de réaliser tous ses rêves. Parce qu'avant, j'avais pas le temps pour mes rêves, j'étais bien trop occupée à prendre soin de, à, j'étais trop occupée à soigner mes maladies, hein. Quand je parle, qu'on parle, on, on est beaucoup dans le curatif et non dans le préventif, j'étais toujours malade. J'avais toujours des faiblesses, j'étais toujours malade, toujours des rhumes, je dormais pas, j'étais fatiguée, j'étais toujours en train de réagir action-réaction et non dans la prévention de la maladie. C'est ce qui faisait que j'avais jamais le temps à prendre soin de moi. Dans le fond, j'avais jamais le temps de mettre mes objectifs en avant, j'avais jamais le temps de mettre mes rêves vers l'avant. Parce qu'il fallait tout le temps que je traite ma maladie, que c'était ma maladie mentale ou ma maladie physique. J'étais tellement en dépression, j'étais tellement aucune énergie que j'avais le temps de rien faire. Et c'est ce que je vois avec les mamans aujourd'hui, par exemple, ou les clientes, même si c'est des entrepreneurs qui sont pas mamans, ou des femmes d'affaires, peu importe ce que tu es comme femme en ce moment. Pose-toi la question qu'est-ce que tu fais de tes journées? Est-ce que tu es plutôt en train de toujours faire des choses urgentes et non des choses importantes. Des choses urgentes, c'est des choses qu'on réagit sur le moment, qu'il faut réagir tout de suite, puis on n'a pas le temps de faire ces choses importantes qui sont moins urgentes mais qui sont importantes, comme planifier, planifier ses rêves, planifier un plan de voyage pour 6 mois. Je sais pas c'est quoi ton rêve toi en ce moment, tu veux peut-être aller construire une maison ou une ferme, tu Tu veux peut-être déménager dans un autre pays, tu veux peut-être trouver l'amour, tu veux peut-être construire une business, mais tu as peut-être pas le temps en ce moment parce que tu es toujours trop fatigué, parce que tu es toujours en train de remettre ça le lendemain, parce que tu es trop stressé, ta vie te stresse trop, parce que tu es pas en santé. Quelqu'un qui est pas en santé là, c'est toujours stressé, ça a pas le temps de vraiment penser à ses projets parce que c'est toujours en train de réagir sur le moment. La gestion de stress, c'est une des choses les plus importantes dans sa santé et c'est ce que j'ai appris dans mon coaching et c'est ce qui fait qu'aujourd'hui j'en ai tellement de stress, mais mon Dieu, je suis capable de le gérer. J'ai une résilience que ça se peut, à un exceptionnel qu'on pourrait dire, parce que j'ai tellement été dans la prévention de tout ça qu'aujourd'hui je suis en plein, je suis en plein équilibre, je suis en plein contrôle de tout ce que je veux faire. Et c'est ça la différence entre quelqu'un qui est en santé et pas en santé. C'est pour ça aujourd'hui, je veux vraiment que tu prennes ça conscience que oui, on parle de santé, puis les gens vont venir me voir des fois pour perdre du poids aussi, mais derrière tout ça, pourquoi les gens viennent me voir, c'est qu'elles veulent s'aimer, c'est qu'elles veulent être heureuses, c'est qu'elles veulent avoir plus d'énergie. Et c'est pour ça que c'est important de prendre soin de soi, c'est pour ça que c'est important de manger des aliments entiers avec une bonne valeur nutritive. C'est important de bouger, de donner de l'amour à son corps, puis arrêter d'être dans un mode autodestructeur. Arrêtez de toujours se taper dans le dos, arrêtez de se priver de manger, arrêtez de manger de la scrap. C'est tellement important et c'est pour ça que je veux t'en parler aujourd'hui, parce que je sais que chimiquement dans mon corps avant, ça allait pas bien. Et c'est pour ça que j'étais capable de rien faire, c'est pour ça que j'étais négative, c'est pour ça que j'étais malheureuse et j'attirais toute cette énergie-là autour de moi. Parce que dans mon corps, ça se passait pas. Il manquait beaucoup trop de choses. J'étais en carence. C'est incroyable. Donc maintenant, j'ai plus aucune carence. Aujourd'hui, je dors, j'ai plein d'énergie, j'étais à mon plein potentiel. Et même les journées que je suis plus stressée, les journées que ça se passe pas comme je veux, les journées que j'ai des bad luck entre guillemets, mais je suis capable de continuer. Et c'est ce qui fait que je remets pas au lendemain mes rêves. Et c'est ce qui fait que je continue à faire ce que j'ai à faire. Parce que je me suis préparée, j'ai été dans le préventif. Souvent, les gens vont procrastiner, vont tout remettre au lendemain. Ah, c'est pas le moment en ce moment, il se passe ça. Ah, je suis bien trop stressée. Ah, je suis bien trop fatiguée. Mais c'est parce que si tu es toujours en train de faire ça, c'est parce que tu es toujours en train de remettre au lendemain. Et si tu remets toujours au lendemain, ben, comme je t'ai dit, la journée est terminée puis tu peux pas la rattraper. Le 5 mars là, 2024, Ce soir, il va être terminé. Demain, c'est une autre journée encore, puis demain, tu vas avoir une autre excuse à pas le faire. T'es pas écoeuré d'avoir des excuses, puis peut-être aller vraiment voir la fondation derrière de ça, de pourquoi tu procrastines de même. Mais c'est parce que tu es dépressif, parce que tu remets au lendemain, parce que tu as aucune énergie. Mais pourquoi tu as aucune énergie? Pourquoi tu te sens comme ça? Mais c'est parce que tu mets pas de l'avant ta santé, tu mets pas de l'avant l'hygiène de vie que tu dois apporter. Ton corps, s'il y a pas ce qu'il faut pour aller foncer, pour aller bûcher, Mais c'est normal que ça te tente pas, puis c'est normal que tu le fais pas parce que ton corps, il a aucun jus. C'est bien beau embarquer dans ton char, mais si t'es pas capable d'y mettre du gaz dedans, t'es pas capable d'y prendre soin, mais c'est normal que ton char, il avancera pas. Tu vas rester stagné là malgré que tu es dedans. Donc c'est un point tellement important pour moi. Puis c'est sûr que, tu sais, scientifiquement, si on le dit, tu sais, prendre soin de soi, on va avoir plus d'énergie, on va avoir une clarté mentale, des meilleures fonctions cognitives. Plus de créativité, une meilleure gestion du stress. Ça va t'apporter plus de confiance en toi aussi, parce que c'est sûr que quand tu remets tout au lendemain, un moment donné, tu n'as plus confiance en toi. Tu le sais que tu le fais pas. Une meilleure estime de soi, une meilleure résilience aussi, parce que comme je l'ai dit, ça va t'aider à passer au travers des obstacles. Parce qu'à chaque fois de toujours annuler, de toujours remettre parce que tu ne te sens pas, parce que tu as mal à la tête, parce que tu es fatigué, mais un moment donné, tu n'en as plus de résilience. Agis comme une loser. C'est courant. Tu vas avoir une meilleure longévité aussi, puis pas juste de santé, mais professionnelle aussi, parce que prendre soin de ta santé, ça va te permettre aussi de prolonger ta carrière. J'ai beaucoup d'entrepreneurs en ce moment comme clients, puis exemple, j'ai une courtière immobilière, puis c'est une courtière qui travaillait jusqu'à 2-3 heures du matin, et puis pour elle, c'était très intelligent de faire ça. Mais c'est parce qu'à un moment donné, j'ai dit si tu fais ça tout le temps, ok, je comprends, il y a des passes plus difficiles, plus occupée, moi aussi des fois je vais me coucher plus tard, mais ce n'est pas dans mes habitudes. Parce qu'à un moment donné, tu vas arriver devant tes clients, tu vas être toujours fatigué, tu vas toujours avoir une mauvaise énergie, tu vas avoir l'air malade, puis les gens ça ils le sentent. C'est une question de fréquence, une question d'énergie. Une personne qui est en santé, qui a pas de cernes, qui a le sourire, qui est toujours prête à rebondir, ça se sent. Puis les clients ils t'aiment beaucoup plus comme ça. C'est tellement important, il faut que tu arrêtes de penser à court terme. Tes dossiers, si t'es pas capable de les finir dans une journée, mais sûrement que tu tu gères mal ton horaire. Ça aussi, ça fait partie de sa santé, gérer son horaire. Donc ça, faut y penser, là, surtout les entrepreneurs qui font des chiffres à plus finir, là, qui font des 13 heures par jour. Et moi, ma business, ça roule, puis je gère très bien mon horaire, puis je m'entraîne une heure par jour tous les jours, et je mange toujours bien, je mange pas au restaurant, je prépare mes repas, puis je suis capable d'avoir cet équilibre-là. Et ça, ça fait partie naturellement de prendre soin de sa santé physique et mentale. Un réseau aussi social beaucoup plus positif, négatif, c'est normal que tu attires des gens comme toi quand tu es comme ça. Tu as un mauvais mode de vie, tu es toujours malade, tu es toujours négatif, c'est les gens autour de toi doivent être la même chose. Tu pourrais faire le test en fait de voir qui sont autour de toi. Toutes les réponses, tu as toutes les raisons au monde, girl, pour prendre soin de ta santé physique et mentale. C'est tellement important. J'ai énuméré un petit peu mon histoire, je t'ai dit brièvement comment ça s'est passé pour moi. Naturellement, je t'ai pas dit comment j'ai fait exactement. Aujourd'hui, c'était vraiment l'importance de prendre soin de sa santé, quels résultats tu vas avoir. Je t'invite à venir le 17 mars, c'est ce dimanche à 11 h, pour avoir tous les détails du livre, pour connaître le lancement, pour connaître la méthode BOSS. Ça va être vraiment spécial comme événement, le 17 mars, dimanche à 11 h, parce que c'est un événement de femmes. J'attends environ 3000 femmes qui vont être présentes pendant pendant ce lancement-là. Et qu'est-ce qui est intéressant pendant ce lancement-là, c'est que je t'explique la méthode BOSS. On va parler de santé physique, de santé mentale, des trucs vraiment peut-être que tu as jamais entendu auparavant, mais qui m'ont beaucoup aidé à passer à travers de ce chaos-là quand j'étais plus jeune. Et aussi, si automatiquement tu te présentes sur ce lancement-là, tu vas recevoir dans ta boîte de courriel une formation d'une valeur de 1000 sur la création d'identité donc c'est des vidéos avec un journal à imprimer que tu vas avoir des exercices, des devoirs à faire et ça, je te le donne gratuitement. T'as juste à être là au lancement le 17 mars. Aussi d'ailleurs, le 17 mars, il va y avoir une valeur de 20 000 de cadeaux à tirer. Tu cours la chance de gagner un coaching VIP avec moi sur une durée de 3 mois. T'as des appels toutes les semaines avec moi d'1 heure. Je prends ton objectif, que ça soit de perte de poids, de santé, de business, de confiance en soi et on travaille ensemble là-dessus pendant 3 mois. À la fin de ces 3 mois-là, je te fais une photo, un photoshoot avec mon photographe, coiffure, maquillage. On passe une journée ensemble. Ça va être vraiment une belle transformation. Tu vas avoir un plan alimentaire, un plan d'entraînement adapté sur ces 3 mois-là. En plus, tu vas avoir ta trousse de suppléments qui va venir avec et tout ça gratuit. C'est le gros prix à gagner. Il y a aussi des bourses de 1000 Ting Fit a tiré. Donc, ça va être vraiment un gros événement de femmes et en plus, naturellement, tu vas avoir l'exclusivité pour avoir le livre «C'est toi la boss de ta vie». Donc ne manque pas ça et naturellement dans ce livre-là, je te dis en détail de comment j'ai fait pour m'en sortir. Donc j'espère que tu as apprécié l'épisode aujourd'hui. Ça m'a vraiment fait plaisir de me confier un petit peu à toi et surtout on se retrouve la semaine prochaine pour un sujet quand même anodin arrête de te récompenser avec la scrap. C'est fou aujourd'hui comment qu'on remarque qu'à chaque fois qu'on a une victoire, on va s'ouvrir une bouteille d'alcool ou on va aller se pogner du fast-food. Je trouve ça fucking loser d'être comme ça et j'ai fait une vidéo sur le sujet sur mes réseaux sociaux et c'est pour Pourquoi j'ai envie d'en parler durant un podcast. Fait que écoute ça la semaine prochaine, tu vas voir, ça va brasser. Donc merci beaucoup ton intérêt et j'ai hâte de te voir dimanche le 17 mars à 11 h. N'oublie pas de t'inscrire, pardon, le lien va être en bas du podcast. Ciao ma belle.