Le jour où mon frère m’a sauvé- E128

On s'est moqué des frères Wright lorsqu'ils affirmaient que l'homme pourrait un jour voler. Pourtant, ils ont prouvé que c'était possible et l'avion existe aujourd'hui. On a aussi ignoré Thomas Edison quand il disait qu'on pouvait créer une source d'énergie indépendante. Et pourtant, lui aussi l'a réussi et l'ampoule fait partie intégrante de notre quotidien. Alors, si moi je te dis qu'on peut vivre jusqu'à 180 ans en santé, est-ce que tu me croirais? Te voici dans Vivre jusqu'à 180 ans grâce au biohacking avec Ali Braggs, naturopathe et autrice du best-seller C'est toi la boss de ta vie. Ce podcast est destiné aux femmes qui veulent vieillir en santé, perdre du gras et garder une apparence jeune avec des remèdes et techniques naturelles. Chaque épisode révélera les nouvelles technologies ou astuces de biohacking données par moi ou un expert pour enfin obtenir obtenir des résultats durables sans bousiller sa santé. Prête à commencer à rajeunir? On y va!

Salut tout le monde! Ici Ali Braggs dans l'épisode 128, tout droit de l'Arizona. Je suis tellement contente, j'ai fait un petit trip avec mon mari en Arizona pour aller voir un de nos coachs, Andy Elliott. Je ne sais pas si tu le connais, mais si tu as besoin de motivation, tu iras le voir sur les réseaux sociaux. Parce qu'il en vaut la peine. Puis là aujourd'hui, j'ai un invité très spécial, puis si je peux être honnête avec vous, il est même très stressé. Hahaha. J'ai avec nous aujourd'hui un homme qui a complètement changé ma vie, et non, c'est pas mon mari, mais c'est mon grand frère, Mickaël. Si vous connaissez un petit peu mon histoire, vous le savez que quand j'étais adolescente, j'étais très très rebelle, je consommais beaucoup de drogue, je faisais beaucoup le party, et un jour, j'ai quelqu'un qui est venu me sauver qui est mon frère. Qui m'a dit Hey, Aly, ça te tente-tu de t'entraîner? Puis ça a commencé vraiment juste comme ça, par hasard. Il m'a demandé de m'entraîner. Puis là, sincèrement, la discussion qu'on va avoir aujourd'hui, je pense que c'est la première fois, mon frère, qu'on va en parler. Qu'est-ce qui est arrivé pendant ce temps-là? Et je trouvais ça vraiment important de parler de ton histoire, mon frère, aussi, parce que je pense que t'es vraiment un homme inspirant. Parce qu'aujourd'hui même, tu travailles avec nous chez Think Fit. Donc vraiment, on a plein de choses à dire et je tiens vraiment que vous soyez gentils avec lui parce que c'est son premier podcast. Fait que là, il est un peu stressé. Fait qu'on va rire tous ensemble, au pire si on se trompe dans quelque chose, il y a pas de problème. Fait que pour commencer, mon frère, j'aimerais ça que tu me parles de toi. Tu fais du bodybuilding depuis l'âge de 20 ans, tu sais. Puis là, c'est cette question-là, je te l'ai jamais posée, puis c'est ça, je trouve ça spécial. D'où vient cette passion pour l'entraînement et la discipline? Qu'est-ce qui t'a amené à faire ton corps un projet de vie?

Bonne question. Ben, c'est sûr que quand j'étais jeune, j'ai vécu énormément d'intimidation. J'étais une personne qui j'étais très renfermé sur moi-même, j'avais pas confiance en moi, je marchais la tête basse. Puis voilà, j'ai vraiment eu une historique quand même qui est très très compliquée quand j'étais jeune. Et évidemment, une seule fois, un ami m'a initié justement au gym. Je voulais vraiment juste y aller pour me défouler, puis ça a vraiment été un choc, tu sais. Pour vraiment, pour la première fois, je découvrais un endroit aussi vraiment j'avais du contrôle, tu sais, où tout ce que je faisais Ben, ça a un impact direct. Puis cet endroit-là, c'est vraiment devenu un peu mon refuge, c'était ma passion. Puis finalement, c'est rendu un mode de vie. Fait que tu sais, l'entraînement, ma vraie—

Ouais, non, continue, je veux pas te couper la parole. Là, on va se parler par-dessus, je pense. Mais la question, c'est satisfaites comme moi? Parce que si vous le savez pas, les girls, moi, mon frère m'a dit viens au gym le lundi. Puis moi, après, j'étais là le mardi, le mercredi, le jeudi, vendredi. Je voulais tous les jours y aller. Puis c'était même mon frère, ta copine du temps, qui m'entraînait. Pis je me souviens, je voulais toujours plus m'entraîner. Toi, ça a-tu fait ça aussi que genre tu voulais y aller tous les jours ou ça a été progressif?

Ça a été tous les jours. Honnêtement, ça a été un échappatoire. C'est quand je m'entraînais, je sentais vraiment que j'avais un ancrage, que j'avais quelque chose pour moi. Je déconnectais vraiment de tout ce que je vivais au moment présent. Pis ça a été vraiment quelque chose qui m'a permis vraiment de me recentrer, de vraiment aller chercher vraiment une énergie que j'avais pas. Justement dans mon quotidien.

C'est spécial parce que peut-être tu n'auras pas la réponse, mais c'est fou que toi puis moi ça a fait ça. Qu'on est allé au gym une fois puis après on a voulu y aller tous les jours. Puis je sais qu'il y a des femmes qui nous écoutent en ce moment puis peut-être elles sont comme Ben moi ça fait pas ça. Je vais au gym puis j'aime pas ça. Ça me prend du temps. Qu'est-ce que tu penses, c'est quoi la différence peut-être entre nous puis ces femmes-là?

C'est sûr que nous on est des personnes extrémistes. C'est tout ou rien. On a tellement vécu, on a vraiment un background nous autres qu'on a vécu des choses très très difficiles. Puis je pense que ça a été vraiment un échappatoire. Mais ce que je dirais vraiment à toutes les femmes, c'est que parfois il faut être capable de prendre un pas de recul puis prendre du temps un peu pour soi. Tu sais, de vraiment être capable justement de décrocher du quotidien puis faire en sorte un peu de prendre soin un peu de nous.

Ouais, je pense que justement c'est la phrase qu'on a dans notre tête, c'est pas on s'en va au gym puis c'est chiant, c'est on s'en va au gym pour se déconnecter. Puis vraiment avoir du temps pour nous. C'est bien de dire ça.

Exactement. Puis surtout prendre un peu soin de nous, tu sais, c'est important. On prend tellement soin des autres, surtout les femmes, vous êtes le pilier de la maison, vous avez tellement une charge mentale énorme. Mais parfois de déconnecter, ça vous fait un peu vous recentrer sur vous-même, et je pense que parfois ça peut vraiment aider sur votre quotidien.

C'est très bon ça. Fait que les gars, je pense que c'est quelque chose que vous pouvez vous dire quand vous allez au gym, vous prenez Quand vous allez vous entraîner, dire «On s'en va prendre du temps pour soi» et non «Ah, je m'en vais perdre des calories. Ah, je m'en vais m'entraîner puis ça a l'air pénible.» Au contraire, il faut vraiment se dire «OK, c'est un moment juste pour moi.» Aussi, je pense que peut-être, mon frère, ce qui a fait la différence, c'est qu'on a vraiment eu un guide. Moi, j'avais toi puis ta copine dans le temps comme guide. Puis ça m'a donné tellement confiance tout de suite dans le gym. Puis peut-être que c'est ça que les femmes manquent, qui essaient par elles-mêmes d'aller s'entraîner puis ne savent pas quoi faire, ne savent pas comment faire. Je pense que la différence aussi, c'est d'avoir un guide qui peut nous aider là-dedans.

Certainement, c'est important d'avoir justement une personne qui est capable de savoir un peu qu'est-ce que vous vivez au quotidien, puis mettre les actions nécessaires pour vous être capable de justement d'avoir une belle élance sur votre quotidien.

Ouais, j'aime ça. Et là, j'ai une question pour toi, parce que là, comme je le dis, celle qui me suit depuis longtemps, c'est vraiment mon frère qui m'a donné la piqûre. Moi, j'étais une petite punk, j'avais des duets dans le temps rose, j'avais jamais été au j'ai fait beaucoup de gym de ma vie. J'ai envie de te demander, mon frère, qu'est-ce que tu voyais en moi que je voyais pas en moi pendant ce moment-là? Parce que c'est toi qui m'as dit Hey ma sœur, viens au gym, va t'aider. Mais est-ce que tu voyais quelque chose en moi?

Ben, je me voyais un peu en toi, qu'est-ce que tu vivais justement. Il y avait quelque chose en toi que toi-même tu voyais pas. Ta force, tu étais complètement éteinte, tu étais fatiguée, tu étais vraiment prise par un cercle d'émotions. Puis je savais que le gym, ça allait être ton premier win. Tu sais, vraiment un endroit où c'est vraiment que tu allais pouvoir reprendre du contrôle. Tu sais, je voyais vraiment ton potentiel puis tu sais, je voyais de la femme qui voulait ressortir mais qui n'avait vraiment plus d'énergie pour justement le faire toute seule. Fait que ce que je t'ai proposé évidemment c'est le gym puis je sais ce que ça fait. Mais ça t'a vraiment ramenée à toi puis je voyais vraiment que tu avais besoin de te retrouver surtout.

Moi ce que je trouvais ça spécial avec le gym c'est que tu sais, pour celles qui le savent, moi je consommais de l'amphétamine, c'était du speed que je prenais. Mais quand j'allais au gym, je ressentais comme la même chose. L'endorphine, la dopamine, l'adrénaline. C'est là que je me disais Hey, je peux ressentir des choses comme ça à jeun. Fait que peut-être que les femmes justement qui sont accros à la, exemple, à la malbouffe, au sucre, au Red Bull, à la caféine, on peut produire ces effets-là, tous ces neurotransmetteurs-là dans notre corps, on peut les produire dans le gym. Fait que je pense que c'est ça aussi qui est cool de savoir pour les femmes qui nous écoutent. Et bon, c'est quoi cette question-là? Pourquoi selon toi ce mode de vie règle une grande partie des problèmes modernes?

Mais tu sais, honnêtement, la constance aussi, ça n'a rien à voir avec la motivation. On s'entend que la motivation c'est un bonus. Ça vient, ça part. Le vrai secret c'est 3 choses. Selon moi, c'est l'identité, les systèmes et l'environnement. L'identité vraiment, tu dois Arrêtez de faire du sport et commencez à devenir quelqu'un qui s'entraîne. Si je peux être transparent, c'est complètement différent. C'est quand tu t'identifies vraiment à une personne qui est disciplinée, en santé, tu n'as plus besoin de te convaincre. Tu agis vraiment naturellement. Je ne sais pas si tu me suis. Puis vraiment, ensuite, il y a aussi les systèmes. Si tu comptes sur ta volonté, ben tu perds. Mais si tu as des routines, tu as un horaire d'entraînement, tu peux prendre tes repas, ton gym est prêt, ben tout devient automatique. Puis vraiment, la discipline, c'est vraiment quelque chose d'organisation. Et un dernier point que je voulais partager aussi, c'est vraiment l'environnement. Je sais que les gens autour de toi, qu'est-ce que tu as dans le frigo, l'ambiance chez toi, tout ça, ça a vraiment une influence sur ta constance et surtout sur ta motivation. Quand ton environnement est vraiment aligné avec tes objectifs, rester constant, ça devient vraiment presque facile.

Je pense qu'il y a beaucoup de femmes qui ne réalisent pas que s'entraîner, bien manger, avoir une routine, c'est quelque chose qui peut vraiment changer leur vie. Pis c'est pas juste une question d'esthétique parce que les gens vont souvent croire qu'on va au gym ou qu'on fait tout ça pour être beau. Mais c'est incroyable comment qu'est-ce que ça peut faire de l'intérieur. Pis comme tu dis, créer l'identité d'une femme en santé, par exemple, vu que là c'est des femmes qui nous écoutent. C'est là que ça va faire un changement. Pis j'aime ça le dire, c'est un peu comme un vegan. Quand il décide d'être vegan, ben il décide d'arrêter de manger de la viande, mais aussi souvent son cercle d'amis va changer, sa façon de penser va changer. On pourrait dire même que sa façon de s'habiller. Parce que tout son comportement va devenir derrière l'identité de la personne vegan. Fait que c'est un petit peu la même chose quand on dit d'être en santé. J'aurais une question pour toi parce que c'est sûr qu'en tant que bodybuilder, là tu fais ça encore, des compétitions, mon frère?

Ben là, je m'en prépare, oui. Je m'en— justement pour mes 40 ans, je me suis dit je vais aller m'en préparer une, je vais mettre un petit défi personnel, tu sais. Tu me connais un peu, j'ai toujours besoin de challenge, j'ai besoin d'un objectif. Fait que oui, là je suis en processus pour une compétition au mois de mai.

Ok, j'aime ça. Puis en tant que bodybuilder, qu'est-ce que tu dirais que c'est quoi le secret pour rester constant, puis pas juste atteindre un objectif, mais pour aussi garder toujours cette identité de personne en santé-là?

Ben vraiment, qu'est-ce qui te garde constant, c'est vraiment l'identité. C'est quand tu décides, comme par exemple, c'est quand une femme décide de prendre soin d'elle Ben faut que tu sois une femme disciplinée, ce qui te met en— ça met ta santé vraiment en priorité. T'as plus besoin de te convaincre, mais c'est vraiment le faire pour toi. C'est vraiment de simplifier aussi. Moins que tu compliques les choses, plus que tu restes constante dans des routines simples, des entraînements que tu aimes surtout, une alimentation qui te nourrit, ben la constance ça vient naturellement.

Souvent les gens ils attendent d'être motivés pour le faire, mais c'est là qu'on voit que ça doit être un mode de vie en fait. Fait que c'est pour ça que Je pense que la façon de penser derrière ça, c'est pas juste ah, je veux perdre du poids c'est je veux devenir cette personne-là justement. Et il y a beaucoup d'habitudes qu'il faut que tu mettes en place, mais petit par petit comme tu dis, pour pouvoir rester constant.

Exactement. Tu sais, dans la vie, comme on dit, il y a rien pour rien. Si on veut changer, ben il faut faire des changements. C'est aussi simple que ça. Parfois les gens veulent tellement de choses, mais ils sont pas prêts à mettre les actions. Mais rien n'arrive pour rien. Il faut juste être capable justement de se poser les bonnes questions selon moi. Et quelle est la personne qu'on veut devenir et qu'est-ce qu'il faut faire justement pour y arriver? Et à partir de là, de se faire aider ou surtout de pas avoir peur de demander de l'aide. Moi j'ai toujours dit c'est question de force.

J'aime ça, ça c'est une bonne chose de dire. Moi j'ai toujours été comme ça, j'admire, j'admirais des gens mais j'essayais toujours de savoir ok, ces gens-là se sont rendus là comment? Puis c'est là que tu demandes de l'aide à ces gens-là par exemple, ou tu demandes qu'est-ce qu'ils ont fait dans leur quotidien. Pour aujourd'hui d'être aussi en santé, successful, ou peu importe ton objectif. Les femmes qui nous écoutent, si vous avez un objectif en tête, vous savez pas comment faire, ben allez demander de l'aide, allez demander à la personne que vous admirez. Hey toi, tu fais comment? Qu'est-ce que tu manges? Qu'est-ce que tu fais? Ta routine. Puis ça, ça peut vraiment aider à tracer, parce que souvent les gens vont rester dans l'inaction, puis là c'est là qu'ils vont chialer de leur sort, qu'on pourrait dire. Mais c'est ceux qui prennent action qui arrivent vraiment à leur objectif. J'ai une question pour toi. Si tu t'entraînerais pas et que tu avais pas cette hygiène de vie, tu penses que ta vie ressemblerait à quoi? Parce qu'on s'entend, aujourd'hui tu es marié, tu as des enfants, tu travailles avec nous, tu es en forme, nanana. Mais si, mettons, tu t'aurais jamais entraîné, tu penses que ta vie ressemblerait à quoi?

Très bonne question. Je pense que je serais vraiment tourné dans un Dans une époque où c'est que je voudrais pas devenir. Je pense que l'entraînement, la discipline, ça m'a apporté une certaine structure, puis ça m'a appris beaucoup de choses sur moi-même. Certainement, parce que si quelqu'un qui est capable de suivre une alimentation, qui est capable de s'entraîner, qui est capable d'être discipliné dans ça, ben dans la vie du quotidien, il y a rien, il y a rien qui est difficile. C'est vraiment l'entraînement m'a permis justement de me retrouver, d'être la personne que je suis aujourd'hui. À l'heure actuelle, je pense que j'aurais même pas d'enfant, je pense que je serais même pas marié. Tu sais, l'entraînement, c'est vraiment, honnêtement, c'est pas question juste d'entraînement, c'est juste question d'habitude de vie. Tu sais, on parle beaucoup d'entraînement, mais je pense que le plus important, c'est de prendre soin de soi. On vit qu'une seule fois, le corps, on n'en a qu'un seul. C'est de mettre les actions nécessaires pour vivre le plus longtemps possible. Fait qu'évidemment, ça va sauver la vie, honnêtement.

C'est bon ce que tu dis, tu sais, souvent les gens qui prennent soin d'eux Mais comment tu fais une chose, tu fais souvent le reste de la même manière. Si tu es capable d'aller t'entraîner, puis comme tu dis, pas juste au gym, mais d'avoir un mode de vie actif, de bien manger, de bien te nourrir, d'apporter des nutriments, d'être organisé, parce qu'il faut de l'organisation pour être capable de faire tout ça, c'est sûr qu'après, ton travail va aller mieux, tu vas faire mieux tes choses, ta famille, ça va aller mieux aussi. Ça transforme en fait tes tâches quotidiennes que tu es capable d'accomplir.

100%. Mais tu sais, quand une personne est bien avec soi-même, tout va bien dans le quotidien. La base, c'est ça. C'est une personne qui a pas confiance en soi, ça va se dégager. Et l'important de tout ça, c'est de prendre vraiment du temps pour soi puis de mettre justement le pour et le contre, de faire en sorte justement d'aller vers de l'avant, puis justement mettre les actions nécessaires pour.

C'est drôle que tu dises ça parce que chez Think Fit, en plus, avec les clientes, on a une roue du domaine Pis on travaille, exemple, la santé, le couple, l'argent, la psychologie, les émotions, la spiritualité. Pis c'est une roue qu'il faut remplir toutes les semaines avec les clientes. Mais souvent, il faut choisir un domaine. Fait qu'on commence toujours avec la santé. Pis qu'est-ce qu'on se rend compte, c'est quand qu'on prend soin de la santé, ben toute la roue du domaine, elle augmente. Elle s'améliore sans qu'on aille toucher au couple. Ben c'est bizarre, le mois d'après, elle dit Hey, t'as raison, mon couple va mieux, je vais mettre un point de plus, t'sais. Fait que c'est là que tu vois que la santé, c'est vraiment le core, la base d'être heureux dans le fond.

Puis je l'ai toujours dit, on connaît la valeur de notre santé une fois qu'on l'a perdue.

Tout à fait, tout à fait. Puis des fois, faut pas attendre jusque-là parce que c'est là que ça peut—

exactement.

J'ai une autre question pour toi qu'est-ce que l'entraînement t'a appris que tu n'aurais jamais appris autrement sur toi, ta sur la discipline, la santé, sur la vie par exemple?

Ben l'entraînement m'a permis justement d'être constant. Je pense que c'est plus la constance. C'est d'avoir un objectif, ça m'a permis justement d'être capable d'être régulier dans ce que je fais aujourd'hui. Et puis surtout en voyant des résultats, ça m'a permis de m'épanouir dans ce que je fais. C'est dur à dire, c'est une bonne question ma sœur. Mais l'entraînement, vraiment qu'est-ce que ça m'a appris? Ben ça m'a appris que rien n'arrive pour rien. C'est parfois dans la vie, si on veut quelque chose, il faut être capable de mettre les actions nécessaires. Si on veut, on est trop dans la facilité aujourd'hui, on veut des résultats mais on va pas mettre les efforts pour. Mais rien n'arrive sans rien. Et parfois, être capable justement de faire, je dirais souvent, le pour et le contre. Si on veut bien aller, quelles sont les actions qu'on peut mettre en place aujourd'hui pour bien aller? Et tout part de la santé, parce que si t'as pas de santé à l'heure actuelle, malheureusement, ça a un impact complètement sur toute ton histoire de ta vie.

Ben c'est bon ce que tu dis, parce que pour être en shape, on va dire ça de même, faut que tu ailles au gym forcer. Si tu forces pas, tu en as pas de shape. Puis on se rend compte que toutes les aspects de notre vie sont comme ça. Tu veux faire de l'argent, ben faut que tu travailles fort. Faut que tu vas avoir un bon couple, mais faut que tu travailles sur ton couple. Fait que c'est vrai que les actions vont amener un résultat, comme aller au gym puis faire de la musculation.

Exactement. Puis je le dis souvent, vaut mieux vivre une déception qu'un regret. Parfois les gens justement ils ont peur d'essayer, ils ont peur, mais qu'est-ce qui fait le plus peur? C'est ça qu'il faut se poser la question. Rester à l'endroit où c'est que t'es en faisant pas d'action ou justement en sortant de ta zone de confort puis faire en sorte que peut-être que tu vas être capable d'arriver où c'est que tu veux, la personne que tu veux devenir.

Oui, c'est tout à fait vrai tout ça. Puis là, j'ai envie que tu fasses un message aux femmes parce que mon frère en fait c'est un peu mon porte-parole, il est adjoint chez Think Fit avec nous. Ils s'occupent des succès de clientes. Puis je sais que des fois, les femmes sont comme Oh my god, c'est un homme qui vient me parler. Chez Think Fit maintenant, on travaille avec des hommes. Avant, on était juste avec des femmes, mais on a vraiment grandi l'équipe. Puis même aujourd'hui, on travaille avec des clients hommes. Et je sais que des fois, ça peut intimider les femmes, que ce soit toi par exemple qui appelle puis qui pose des questions. Les femmes des fois sont comme pas à l'aise. Fait que peut-être que tu aurais un message en fait aux femmes qui nous écoutent en ce moment, qui se sentent fatiguées, qui manquent de motivation, qui se que tu connais plus, qu'est-ce que tu aurais envie de leur dire à ces femmes-là?

En tout cas, premièrement, si tu écoutes ça en ce moment puis que tu te reconnais là-dedans, que tu as vraiment plus d'énergie, que tu aimes plus ton corps, que tu te sens perdue, je veux que tu saches vraiment une chose, c'est que tu es pas brisée, tu sais. Tu es juste fatiguée d'avoir justement à porter ça tout seul. Ton corps, il te lâche pas, il t'envoie un message. Tu sais, tu as pas vraiment besoin de tout changer d'un coup, tu as juste besoin d'un premier pas. Comme ma sœur elle a fait, comme que je l'ai fait, tu sais, le reste on va le faire avec toi, tu sais. Tu mérites aussi certain de te retrouver, tu mérites d'avoir de l'énergie, tu mérites de te sentir bien dans ta peau, et c'est possible peu importe d'où tu pars. Fait que justement, faut pas avoir peur justement de, de sortir de sa zone de confort, parce qu'au contraire, c'est à ce moment-là que les résultats vont vraiment parler d'eux-mêmes.

Tout à fait. Puis pourquoi une femme, pourquoi tu serais un bon porte-parole pour les femmes en disant que qui pourrait parler à ces femmes-là?

Ben écoute, parce que je suis une personne vraiment qui est à l'écoute. Je suis capable de comprendre justement au-delà de vos besoins. Je suis vraiment une personne qui est très compréhensive, mais surtout par rapport à ce que ma sœur a partagé de son quotidien par rapport à tous ses échecs. Je vais être capable justement de porter les bons mots puis d'être capable justement de vous porter la solution. Et que moi honnêtement, je suis vraiment là pour vous aider à ce que vous retrouviez cette identité-là en tant que femme.

Oui, tout à fait. Puis tu en as eu beaucoup de clientes femmes, tu sais. Je pense qu'avec toi, ce que tu as vécu aussi, tu as assez d'expérience pour parler autant à un homme qu'à une femme, puis pouvoir l'amener du point A au point B, peu importe.

Certainement. Et encore plus, j'ai encore beaucoup plus aidé de femmes que d'hommes. Pourquoi? Parce que vraiment, je sais justement par quoi vous traversez. Je sais que c'est difficile, je sais que c'est très difficile de s'ouvrir, mais parfois justement c'est un signe de force, c'est le fait d'être capable de de parler à la bonne personne qui a du vécu, il va être capable de mettre les bonnes solutions à vos problèmes.

Oui, je pense que tu es capable de rendre à l'aise les gens justement, puis tu n'es pas dans le jugement. C'est ça que les gens aiment.

Exactement, 100%.

Là tu travailles avec nous, ça va faire, ça fait-tu un an que tu es avec nous ou non?

Non, ça fait 8 mois, 7 mois, 7 mois.

Ça représente quoi pour toi d'être chez Think Fit puis contribuer à la mission d'aider autant les femmes et les hommes dans leur santé?

Écoute, chaque jour que je me lève, c'est une satisfaction. On s'entend qu'on parle avec des femmes qui ont besoin d'aide, puis qu'on est capable d'amener la bonne solution à vos problèmes, et surtout aussi l'écoute. Parce que c'est pas facile quand les femmes viennent sur un appel, s'ouvrir déjà à un homme, parler de leurs problèmes, être vulnérable. Mais justement, quand je vois les résultats que ça amène dans les prochaines semaines, les prochains mois, Ben, il y a aucune satisfaction plus plaisante que ça. C'est pour ça que je fais ce métier-là, c'est vraiment pour aider justement les femmes à devenir un peu comme toi. Si on regarde un peu ton parcours, Ali, imagine si justement tu serais pas venue m'aider. Non mais imagine aujourd'hui, à l'heure actuelle, tu vois aussi l'empire que tu as. Tu es capable d'aider les femmes, pourquoi? Parce que tu l'as vécu. Moi je l'ai vu aussi. Mais tu as été capable justement de prendre la bonne décision de te choisir de sortir de ta zone de confort. Puis regarde, voilà, c'est, je pense que c'est vraiment quelque chose qui va pouvoir aider pas mal de femmes dans la même situation.

Ouais, je pense qu'on le fait un petit peu tout pour ça, tu sais, quand on est capable d'enseigner aux gens nos souffrances qu'on a eues. Puis c'est souvent ça qu'on voit dans les métiers, les gens qui vont vers un métier, ça vient d'une souffrance derrière ça. Fait que je pense que c'est tout à fait ce qu'on fait les deux ensemble aujourd'hui. Puis tu as raison, tu sais, quand tu parles à une cliente qu'elle décide d'embarquer avec nous, puis un mois après on dit check les résultats. C'est tellement satisfaisant de voir qui tu as été le premier à y parler puis l'amener vers cette aventure-là.

Il y a rien de plus satisfaisant que ça, parce qu'au début de l'appel, ils sont tout le temps un peu inquiets, la peur, la peur c'est une émotion, mais bon, ça ferme tellement de portes dans la vie. Mais les femmes qui sont capables justement d'aller au-delà de ces peurs-là, mais c'est ces femmes-là qui réussissent.

Tout à fait. Je pense que c'est, puis tu sais ça, je le dis tout le temps, à chaque fois que tu fais quelque chose que tu as peur, après tu es tellement contente, tu as tellement confiance en toi. Et là, juste quand tu vas finir ce podcast-là, mon frère, tu vas tellement être fière de toi, tu vas faire c'est tout, tu sais. Mais c'est ça avec tout, sauter en parachute, faire— moi, quand j'allais sur les stages pour faire des conférences, mon frère, c'est une vraie— je vous— c'est quasiment, je vomissais.

Avant d'aller.

J'étais tellement stressée. Puis Nick, il me disait tout le temps calme-toi, là, sinon tu comprends pas. Mon corps, là, il était comme ça. Puis après que je finissais de parler, je sortais du stage, j'étais tellement contente, fière de moi. Je pense que c'est la même chose pour une femme qui veut se remettre en forme, qui veut demander de l'aide, qui veut parler une nouvelle langue, peu importe ce que tu fais qui fait peur. Après, tu as toujours confiance en toi.

Mais exactement. Et c'est là que la différence entre les femmes qui réussissent et les femmes qui échouent Les femmes qui sont capables d'aller au-delà de la peur, puis sont capables justement de voir au-delà de qu'est-ce qui va de leur objectif, ça va leur permettre justement de les atteindre. Parce que c'est trop facile baisser les bras puis d'être dans rester confortable.

Tout le monde le ferait, mais non, le monde reste confortable comme tu dis.

La question qu'il faut se poser, c'est à quel point que c'est important pour nous d'être cette femme-là qu'on désire. Il y a pas de recette miracle, c'est question de choix et de priorité.

Je pense qu'il faut toucher un peu le fond, comme tu dis, comme quand tu as perdu la santé, c'est là que tu as envie de la retrouver, tu sais.

Malheureusement, c'est vaut mieux vivre dans la prévention que justement attendre que ça soit trop grave. Puis il y a beaucoup de femmes, je te donne l'exemple, comme quelqu'un qui arrête de, qui a le cancer des poumons, mais tout d'un coup il va arrêter de fumer. Mais pourquoi pas arrêter avant?

C'est la même chose. Exactement. On dit une personne en santé a 1000 rêves, mais une personne malade a un rêve.

C'est tellement vrai.

C'est beau cette phrase-là, je l'avais lue la dernière fois.

C'est tellement vrai.

Et maintenant, la dernière question si tu avais un seul conseil, quelque chose à dire aux femmes qui veulent reprendre sa constance, je pense que c'est vraiment la constance qu'on a retenue, toi mon frère, parce que ça fait tellement longtemps que tu fais ça. Pis que tu as tellement guidé de gens, ça serait quoi le conseil que tu dirais aujourd'hui?

Mon conseil, mon meilleur conseil c'est commence petit mais commence aujourd'hui. Pas lundi, pas quand tu vas être prête. Prends une marche, fais 10 minutes de mouvement, bois de l'eau, prépare un repas, peu importe. Mais la constance ça commence vraiment avec la première action. Une première victoire c'est tout ce qu'il faut pour réveiller la femme que tu es vraiment.

J'aime ça. Peu importe où tu pars, dans le fond, ta trajectoire peut toujours changer. Puis on comprend que la constance, c'est pas un talent, c'est juste une décision que tu prends, qui va faire des choix que tu répètes tous les jours.

Exactement, c'est tellement vrai.

Merci mon frère, tu as passé au travers.

Ouf, je suis, ça m'a fait du bien.

C'était le premier podcast avec mon frère aujourd'hui. Je vous remercie beaucoup de votre écoute. Il va sûrement en avoir un autre là, on l'a un petit peu déniaisé aujourd'hui, les girls. Allez voir, il va en avoir des prochains. Et merci beaucoup de vos écoutes, on va se retrouver la semaine prochaine avec l'épisode 129.

Bye la gang, tout le monde!

Ah oui, si jamais vous voulez en savoir plus sur mon frère, je vais vous mettre son Instagram, ses réseaux sociaux, vous allez pouvoir voir ses beaux muscles. Et aussi, si vous voulez prendre un appel avec lui justement pour lui demander conseil ou quoi, je vais mettre son numéro d'appel, pas son numéro d'appel mais son lien d'appel. Vous allez pouvoir prendre un rendez-vous avec lui pour avoir plus de nouvelles de ça.

Ça va me faire plaisir.

Bye la gang, bye bye.