Qu’est-ce que l’ABC de la Perte de Poids ? | E000

Vous voici dans l'ABC de la perte de poids avec Ali Braggs, naturopathe et coach de vie. Ce podcast est destiné aux femmes trop occupées qui souhaitent perdre du poids avec des trucs simples reliés aux thématiques des 3 C les croyances, les connaissances et les comportements à avoir. Chaque épisode te révélera des astuces simples afin d'arrêter de faire le yo-yo avec la balance et enfin avoir des résultats durables sans acheter des pilules magique. Let's fucking go, on y va! Salut tout le monde, ici Ali Braggs dans cet premier épisode de podcast de l'ABC de la perte de poids avec Ali Braggs, un podcast dédié à la perte de poids. Donc si toi tu es une femme en ce moment qui est tannée de faire le yo-yo avec son poids, qui est tannée de faire des régimes tous les jours afin d'espérer enfin avoir du résultat, ou simplement qui est tannée de dépenser autant d'énergie dans des pilules magiques ou même des remèdes magiques, sache que ce podcast est pour toi. Donc, comment ça va se passer? C'est que chaque semaine, en fait, je vais élaborer sur une thématique en lien avec la perte de poids. Donc, quand on dit l'ABC de la perte de poids avec Ali Braggs, en fait, AB, ça veut dire Ali Braggs, et le C, en fait, est en lien avec 3 thématiques. Donc, le C est pour le comportement en lien avec la perte de poids, est en lien avec des connaissances aussi des nouvelles connaissances scientifiques qui vont t'aider à comprendre la perte de poids et aussi tes croyances envers la perte de poids. Donc, chaque semaine, je vais élaborer sur une de ces 3 thématiques-là pour que ça soit encore plus simple pour toi d'enfin avoir des résultats durables sur ta santé et surtout sur ta perte de poids. Donc, ne t'en fais pas, on ne parlera pas juste de poulet brocoli dans ce podcast-là, puis c'est ça qui va être super intéressant pour toi. Tu vas voir que c'est de la matière que tu as peut-être jamais entendue, qui est en lien justement avec la perte de poids. L'objectif à ça, c'est vraiment que tu arrêtes de mettre de l'argent dans les poubelles, que tu commences un peu à avoir confiance en toi, puis qu'il y a des façons naturelles et holistiques afin d'y parvenir. Donc, je suis qui moi? Ben, en fait, je peux me présenter. Moi, c'est Allie Braggs sur les réseaux sociaux. Mon vrai nom, c'est Alicia Marcelle Martine Bragalli. Je suis naturopathe, je suis coach de vie, entrepreneur avec plus de 10 ans d'expérience et d'études dans la santé physique et mentale. Donc je suis passée par l'université, la kinésiologie, la psychologie, j'ai eu aussi des formations privées. Je suis aussi une entrepreneure, j'ai 3 entreprises en mon nom, donc une en fait que j'ai construit un gym dans la jungle afin de faire vivre aux femmes une immersion afin de se déconnecter de leur stress quotidien. J'organise des retraites dans ce gym-là dans les Caraïbes, en fait en République Dominicaine. J'ai aussi un passé en lien avec le fitness. Donc, j'ai compétitionné pendant 4 ans dans les compétitions de fitness pour finalement avoir ma première place au régional en 2015 et j'ai pu me rendre aussi au championnat Canada. Donc, c'est pour ça qu'aussi avec mon expérience, avec mes études, je vais faire en sorte de pouvoir casser tes croyances afin que tu puisses vraiment réussir dans tes objectifs. Aussi, j'ai un gros background qui pourrait te toucher en fait qui est que Je suis dans un ancien, avant j'avais une autre vie si je pourrais dire. Je viens d'une vie de toxicomane. En fait, mon slogan c'est un petit peu de toxicomane à femme d'affaires. Comme je l'ai dit, j'ai 3 entreprises aujourd'hui en mon nom, dont une qui fait le 7 chiffres d'affaires. Et mon objectif en fait c'est de vous prouver qu'il y a rien d'impossible parce que moi j'ai grandi en fait au milieu de beaucoup de consommation, de party, de mauvaise hygiène de vie. De l'âge de 12 à environ 25 ans. Donc aujourd'hui, j'ai 29, bientôt 30 ans. Donc c'est pour vous faire comprendre qu'il y a aucun cas perdu. Il y a beaucoup de gens qui pensaient que j'étais un cas perdu quand j'étais plus jeune. J'avais pas une bonne hygiène de vie, je prenais pas soin de moi, je consommais énormément de la drogue douce et de la drogue dure, je ne mangeais pas, je ne dormais pas, j'étais une décrocheuse, j'étais endettée, j'étais vraiment une autre personne. Et un jour, j'ai enfin décidé de prendre ma vie en main. J'ai commencé à être plus sensible pénaliser sur ma santé physique et mentale. C'est ce qui a fait que mon envol s'est pris, puis c'est à l'âge de vers 24 ans que je suis allée consulter en fait à la Maison Jean-Lampointe en désintoxication pour enfin me sortir de ce calvaire. Donc c'est pour vous prouver que peu importe ta situation en ce moment, si tu as des problèmes de consommation, mais ça peut être le sucre, ça peut être la malbouffe, ça peut être l'alcool, ça peut être les jeux, tu peux être entouré de personnes toxiques, tu es dans un milieu malsain. Donc peu importe ton problème en lien avec avec ta santé physique et mentale, je crois que ce podcast-là est pour toi. Dans le fond, je veux vraiment te prouver que quand on est capable de prendre le contrôle de son corps, de sa santé physique et mentale, c'est là qu'on peut faire des choses extraordinaires par la suite, dont réaliser ses rêves. Parce que moi, comme je vous dis, avant, jamais j'aurais cru en fait que j'aurais cette vie-là aujourd'hui. J'ai une maison dans les Caraïbes, j'ai un couple solide, j'ai une santé hors pair, j'ai une entreprise qui roule, j'aide des milliers de femmes toutes les années à devenir la meilleure version d'elles-mêmes grâce à des façons holistiques et naturelles. Et ce podcast-là va être en point. Pourquoi je l'ai commencé? En fait, c'est pour vous sensibiliser sur comment faire en fait pour réussir, comment faire moi aussi pour être fière de toi. Donc c'est ça que je vais te prouver et tout part de ta santé physique et mentale. Si je peux un peu plus élaborer sur le Team Kifit, donc c'est une de mes entreprises les plus florissantes. Ça fait plus que 2 ans que cette entreprise a commencé. J'aide les femmes à travers le monde sans régime strict, sans pilules magiques, à perdre du poids, oui, à prendre leur santé en main et par la suite à réaliser leurs rêves. Parce que je vous l'ai dit, moi c'est vraiment ma mission de Toxicoman à femme d'affaires. Dans le fond, comment j'ai réussi, c'est avec ma santé. Donc c'est la première partie du programme Think Fit. Je te sensibilise en fait sur comment perdre du poids, comment prendre sa santé en main, comment avoir une bonne hygiène de vie, reconnaître les symptômes, une bonne gestion de stress aussi, gestion des émotions. J'ai une thérapeute émotionnelle avec moi, Nicole, avec plus de 30 ans d'expérience dans domaine. Donc, j'ai une super équipe avec moi qui aide des milliers de femmes toutes les années. J'ai des clientes qui ont perdu au-delà de 100 livres. J'ai des clientes qui ont repris leur santé en main, qui faisaient du diabète par exemple, de l'hypertension. J'ai aidé des femmes à avoir des meilleures relations émotionnelles, relations amoureuses aussi parce que c'est sûr que lorsque votre santé physique et mentale ne va pas à vous, mais il y a beaucoup de choses autour de vous aussi qui ne fonctionnent pas. Donc, c'est des choses qui vont beaucoup vous aider en fait que vous allez réaliser que effectivement La santé, ce n'est pas juste du poulet brocoli. Donc, si toi, ton poids t'empêche d'avancer, tu n'as pas beaucoup de confiance en toi parce que tu es limité en fait avec ton poids, avec ta santé physique, ta santé mentale, tu aurais besoin d'un boost de motivation, de confiance, sache que tu es sur le bon podcast en ce moment. Je vais être là pour toi pour changer tes croyances, t'apprendre des nouvelles connaissances avec des nouvelles recherches scientifiques. Je vais t'aider à avoir le bon comportement afin que tu puisses toi aussi prendre ta vie en main et enfin perdre ces livres de trop et d'avoir des résultats durables. C'est ça l'objectif, hein? Parce que c'est facile de perdre du poids. On pourrait dire Arrête de manger pendant 2 semaines, tu vas voir que la balance va descendre. Mais qu'est-ce qui se passe après 2 semaines, tu crois? C'est là que tu te mets à tout manger. Tu manges tout sur ton passage parce que peut-être tu as trop coupé pendant ces 2 premières semaines-là. Donc, c'est important de le faire sainement. C'est important de le faire dans l'équilibre. C'est important de comprendre son corps. C'est important que ça soit adapté à soi aussi, hein, parce qu'on est toutes différentes. Et c'est sûr qu'il y a des conseils peut-être qu'il va vous faire et il y a peut-être des conseils aussi qu'il va pas vous faire selon votre environnement, selon vos relations, votre travail, votre famille. Il y a beaucoup de choses à considérer pour une perte de poids, puis c'est pour ça que je vais être là afin de mieux vous conseiller. Tous les lundis, en fait, ce podcast d'une durée environ de 30 à 60 minutes, ça va être en lien, comme je vous ai dit, avec le comportement humain, avec des nouvelles connaissances, avec des nouvelles croyances afin que vous puissiez prendre le contrôle de votre poids et de votre santé. Donc, c'est super important. Je m'attends à votre participation, à des questions si vous en avez afin que je puisse encore plus sensibiliser le sujet que vous voulez. Si vous avez des sujets que vous voulez que j'élabore, ça va me faire grandement plaisir. Mon objectif, c'est de toucher le plus de femmes possible au Québec et peut-être dans d'autres régions aussi, dans d'autres pays. Qui comprennent le langage français. Puis le but, c'est de faire un gros mouvement et d'aider le plus de personnes possible en santé, de partager le message. Parce que moi, c'est ça qui m'est arrivé le jour que j'ai pris soin de ma santé, puis je me suis dit oh my God, c'est ça être bien dans sa peau! J'ai pas besoin d'être gelée pour être bien dans ma peau. J'ai pas besoin d'être gelée pour être fière de moi, d'être motivée. Parce que moi, c'est ce que je faisais. Comme je vous ai dit avant, je consommais de la drogue pour avoir des sensations agréables, des sensations fortes. Peut-être vous, vous vous cachez sous l'alcool, vous vous cachez en fait sous le sucre, la nourriture, mais sachez qu'il y a des façons saines et uniques afin que vous puissiez vous sentir bien, ce naturellement, avec des façons holistiques comme je vous ai dit. Donc, je m'attends à votre participation. Vous allez voir, ça va être vraiment trippant. De semaine en semaine, on va élaborer plus en profondeur. Je vais y aller mollo pour commencer. Super important, abonnez-vous dès maintenant à ce podcast-là, l'ABC de la perte de poids avec Ali Braggs. Qu'est-ce qui est génial lorsque vous vous abonnez? Ben, vous le manquez pas, vous allez toujours être avisé lorsqu'un nouvel épisode qui est sorti. Et si je peux un peu plus élaborer sur le premier épisode, dans le fond aujourd'hui c'était l'épisode 0. Et si je peux élaborer sur l'épisode 1 de la semaine prochaine, on va parler de la création d'identité. Donc on va parler du C qui est le comportement. Comme je vous ai dit, l'ABC c'est vraiment Ali Braggs et il y a toujours un sujet avec le C. Donc, l'épisode numéro 1 va être le comportement. Et qu'est-ce qu'on parle de là, de comportement? On parle de création d'identité parce que les gens regardent toujours le résultat. Les gens regardent toujours le résultat. Ils disent Je veux perdre 10 livres. Je veux perdre 10 livres. Je veux perdre 10 livres. Mais ils ne se demandent pas réellement comment faire pour perdre 10 livres. Et c'est là que vous allez voir que je vais vous faire découvrir une autre façon, une autre vision de la perte de poids parce que la balance, on s'en balance dans le fond. Et qu'est-ce qu'il faut? Qu'est-ce qui va faire que la balance va descendre et ça va être durable, mais ça va devenir une femme en santé? Donc l'objectif est de créer l'identité d'une femme en santé parce que l'objectif c'est pas perdre 10 livres. L'objectif c'est de créer l'identité d'une femme en santé et je vais élaborer là-dessus la semaine prochaine avec vous. Donc ça va être tout pour cet premier épisode de l'épisode 00 dans une belle description. J'espère que vous allez vous abonner. En grand nombre. J'ai beaucoup d'énergie à vous donner, beaucoup d'informations. Je veux que vous deveniez une superwoman comme je le suis en ce moment. Vous pouvez me suivre sur mes réseaux aussi, Aly Breggs, partout, Instagram, TikTok, Facebook. Vous allez voir, j'ai beaucoup de contenu, beaucoup d'informations à vous donner. Je veux passer le mot à tout le monde, comment on peut vivre pleinement de notre vie et ce naturellement. Donc bye, mes femmes en santé, je suis très contente de vous avoir parmi nous. Et on se parle lundi prochain!