Los 5 bloqueos de tu Creatividad (y cómo quitarlos)

Alguien ha sentido de repente que tienes que generar una buena idea, tienes que de verdad dar lo mejor de ti, pero no te sale del centro de tu corazón, o sea, no lo sientes, o sea, te tienes que sentar a crear y no lo sientes, te sientes como si te hubieran desconectado de la luz y dices híjole, yo me quiero más bien ir a dormir, no quiero ahorita crear nada, pero tengo que. Entonces, Entonces vamos a ver cuál es el primer bloqueo de la creatividad, No lo vas a creer y mira que yo lo vivo muy seguido, pero el primer bloqueo por el cual pueden dejarte de llegar las ideas o dejarte de sentir inspirado, incluso dejarte de emocionar por tus proyectos, imagínate el grado. El primer bloqueo falta de movimiento o descanso. El movimiento genera emociones y cuando tú estás un largo periodo de tu día o de tu vida sin moverte mucho, es normal que te empieces a sentir, te empiecen a ganar esas voces del miedo, te empieces. No sé si les ha pasado que de repente se toman un café en la tarde o dos y te empieza a entrar una taquicardia que sientes que se va a acabar el mundo, pero después te vas a dormir y al día siguiente descubres que no estaba pasando nada, que realmente era la cafeína que te alteró. Algo así pasa con la falta de movimiento. Entonces claro, claro que si, no te mueves o no descansas y este es un mito de los creativos, es muy bien visto, es que me desvelé toda la noche para crear el proyecto, es que no he comido. Este tipo de creencias, pero en realidad son de los peores enemigos de tu creatividad. Cuando te sientas bloqueado en tus ideas y en estas emociones, yo lo que receto es algo que se llama caminata consciente, porque tampoco espero que te tires al piso y hagas 10 burpees, o sea, no, no sé si todos están a ese nivel de alto rendimiento. Entonces una caminata consciente es súper fácil de hacer, consiste en salirte a dar un paseo de mínimo 10 minutos, idealmente de unos 20, en donde puedas salirte sin estímulos, es decir, sin celular o si te llevas el celular, pon música o pon un audiolibro, pero apaga las notificaciones, van a ser 10 minutos, no se va a acabar el mundo, lo que suceda te puede esperar esos minutos y date ese paseo en libertad, sin nada de angustia ni cargo de conciencia, yo te estoy autorizando. Teacher Charms te da chance de que te vayas a caminar sin nada de comunicación con el exterior, porque eso, los giros, los cambios de ritmo, pero sobre todo el movimiento, le da otro tipo de circulación a tu sangre, oxigenación a tu cerebro, o sea, es una cosa de verdad sobresaliente. ¿Lo que pasa cuando te paras 10 minutos a caminar y regresas a lo mismo que estabas haciendo, que ya estabas agotado, ya no podías más, querías aventar todo, de repente hasta te vas a encontrar con buenas ideas, de repente vas a estar caminando Y por qué? ¿Qué crees? Nunca ves, nunca te fijas, porque vas muy distraído, muy ocupado y entonces cuando sales sin estímulos, o sea, prueba un día nada más y me cuentas a ver qué pasa y darte, o sea, de verdad suena como algo tan obvio como come frutas y verduras, pero se los prometo que dormir es el hábito que más influye en tu creatividad. Una mente cansada no genera buenas ideas, necesitas descansar y a veces estás exhausto y lo único que necesitas para volverte a sentir mejor, para no sentir ese síndrome de se va a acabar el mundo, taquicardia, es dormir, es descansar y es de verdad de las mejores recetas. Cada persona necesita diferente, diferente ritmo de descanso, pero lo ideal es que elijas un ritual creativo que te ayude a desconectarte en la noche, algo que no estés pasando de la adrenalina a sentarte ya a querer dormir y descansar. Aprende también, así como hay tantos rituales ahorita para empezar el día, también puedes empezar a probar unos para empezar una noche que te permita descansar. Segundo bloqueo creativo, Círculos rutinarios de inspiración. Siempre te quieres inspirar en lo mismo, entonces claro que tu mente necesita variedad, tu mente necesita estímulos para desatar o detonar nuevas ideas. Pues te reto a que pienses esta semana en donde sería un lugar súper distinto, hasta extremo, en donde normalmente no buscas inspiración y ahorita la puedes ir a buscar. Esto se llama la creatividad de lo opuesto. Ese es el antídoto, la creatividad de lo opuesto quiere decir que si estás por ejemplo en restaurantes y solo pe ideas de restaurantes y solo te metes a Pinterest o a Instagram a ver qué están haciendo otros restaurantes, no vas a salir del mismo círculo rutinario de inspiración porque por industrias se van haciendo círculos de inspiración que son buenísimos. Es una primer forma de relacionarte con tu industria pero al final si solo te quedas ahí estás dando giros sobre el mismo tipo de inspiración Y así por industrias nos cerramos a un círculo de inspiración que es muy bueno pero limitado. Entonces la creatividad opuesta quiere decir, imagínate un restaurante inspirándose en qué están haciendo, por ejemplo la industria de la moda, cómo están lanzando sus desfiles, qué están haciendo, cómo están presentando sus productos, qué colores están usando. A mí me gusta que tú pienses en ti mismo como un creador de experiencias. Tú estás constantemente creando experiencias en tu vida personal, en tu trabajo. Entonces desde ahorita quiero que puedas aprender a tener un radar para que puedas detectar buenas ideas en lugares inesperados para que salgas de estos círculos rutinarios de inspiración y entonces puedas ver, aunque no te guste el deporte, puedas ver el Super Bowl. A mí cada año me lo tienen que explicar y. Y sigo sin entender bien, a mí lo que me gusta es el medio tiempo, pero lo que me gusta ver es la experiencia porque estoy viendo algo que normalmente no veo. Me fijo mucho en los anuncios del Super Bowl, en el espectáculo de medio tiempo, qué usan para inspirar, cómo involucran, qué elementos, qué colores, por dónde salen, cómo sorprenden, Todo eso me gusta verlo. Los Óscares, me fascina verlos, no me acuerdo ni quién gana de un año a otro. Me encanta ver la experiencia y te quiero invitar a que te vuelvas así un wow hunter, un buscador de ideas en donde estás puedes ver una película y sacar una extraordinaria idea. Puedes ir en tu caminata consciente y a lo mejor te metes a una galería de pinturas que ni pintas ni estás en esa industria, pero exponerte a un tipo de inspiración distinta que te abre el círculo rutinario de inspiración. Tercer bloqueo Este es uno de mis favoritos, Lo que dirán, ¿Qué van a decir de mis ideas? ¿A quién le van a gustar? ¿Van a ser exitosas o no? Nos preocupamos tanto por naturaleza humana, somos seres sociables, queremos ser aceptados. De hecho no ser aceptados es uno de los más grandes miedos que pasamos toda nuestra vida. El miedo a la confrontación, el miedo a desilusionar a alguien, todo eso se resume, y eso me lo dijo mi mentor también, a el miedo a no pertenecer, el miedo a no ser aceptados. Acuérdate cuando te empieces a sentir bloqueado. Receta número 3, cuando caches que este es el bloqueo, es que me da miedo, este es uno de los puntos ciegos más que más nos afectan porque no lo vemos como tal, no pensamos conscientemente, me da miedo que me rechacen y quiero pertenecer. No, eso está en el fondo de tu mente, pero te está bloqueando porque no te atreves a escribir lo que quieres escribir, a crear ese proyecto que quieres hacer, a poner algo en redes sociales, porque inmediatamente estás evaluando el juicio al que te vas a exponer. El antídoto este. Quiero dejarte una receta que espero que te sirva porque la vas a practicar todos los días, todos los días escribes algo en Instagram o en WhatsApp, o sea un mensaje, un post, algo. ¿Te quiero retar, sobre todo en redes sociales, a que la próxima vez que estés escribiendo hagas el ejercicio mental de para quién lo estoy escribiendo, para mí o para ellos, o sea, estoy escribiendo para el qué dirán o estoy escribiendo lo que en realidad quiero decir? Porque cuando cambias el enfoque, y esto es algo que también me encanta enseñarle a todos los alumnos de todos los cursos, cuando estás preocupado por ti, cuando estás preocupado por el qué dirán, sufres muchísimo porque ya desde antes te estás exponiendo al juicio que todavía no existe. Entonces cambia el enfoque a la contribución. ¿La próxima vez que estés a punto de escribir un post de redes sociales, no quiero que pienses a quién le va a gustar? ¿Quién me va a poner like? ¿Les irá a gustar o no? Porque estás bloqueándote con esto y te quedas cortito. Yo sé que te vas a descubrir haciéndolo. No voy a decir esto, ay no, no voy a subir esta foto. ¿Hazlo, pero hazlo para ti, para quién estoy escribiendo ahorita? ¿Para las personas que ni siquiera sé quiénes son o para mí? Escribe para ti, pero enfocado a la contribución. ¿En lugar de pensar qué van a pensar, quiero que hagas consciente esta qué puedo decir hoy? ¿Qué puedo subir hoy? Que pueda impactar positivamente la vida de una persona, porque esa es una presión mucho más leve. ¿Quién me va a juzgar? ¿Qué van a decir de mí? ¿Qué puedo? Fíjate cómo cambia todo el enfoque a la contribución, cambia todo. ¿Qué puedo hacer o decir hoy que pueda generar un impacto positivo en quien lo reciba? Aunque sea una persona. No me importan los likes. Con que lo vea una persona que hoy necesitaba ver este mensaje, leer este contenido, me voy a sentir muy feliz. El cuarto gran bloqueo de la creatividad, el perfeccionismo. Queremos que esté perfecto, pero ¿Sabes qué es eso? Miedo otra vez al juicio porque te gustan las cosas bien hechas. Está bien, hay que aspirar a la excelencia. La perfección nos frena. La perfección se siente como una limitante. ¿Por qué crees? Estás pensando en el juicio otra vez, no está perfecto y quiero que todos lo vean perfecto. Contra la excelencia, lo voy a hacer lo mejor que ahorita sé. En cada etapa de tu vida lo haces lo mejor que puedes con las herramientas que tienes en ese momento. Si ustedes vieran lo que subí hace 10 años, o sea, me caigo de la silla yo junto con ustedes, pero gracias a que me atreví a hacer esos videos imperfectos, hoy puedo estar contigo sintiéndome mucho más relajada porque ya no aspiro a ser perfecta. Yo solo quiero conectar desde un lado muy auténtico donde quiero contribuir a tu vida. Entonces ese switch fue poco a poco, no empecé sabiendo lo que hoy a lo mejor te puedo decir con más seguridad. Lo que sí estaba segura es que si no empezaba, nunca iba a mejorar. Si no empiezas ese primer pasito, siempre vas a posponerlo. Y algo que también me gusta decir en mis cursos es que a veces nos da más miedo a terminar que a empezar. Empiezas ahí el proyectito, pero ya para publicarlo o ya para ofrecerlo, te da muchísimo miedo también porque sientes que le falta algo, entonces lo pospones, lo postergas, ya mero es que nada más le falta, es que ya nada más voy a. Y la verdad es algo que te frena la creatividad. Un gran, gran bloqueo es le falta algo para que esté perfecto. El perfeccionismo, el antídoto es busca hacer las cosas con excelencia, o sea, no quiere decir que las vas a hacer al aventón, Hacer las cosas con excelencia quiere decir que los vas a hacer lo mejor, que ahorita entiendes cómo hacerlo porque esa es la mejor forma de hacer las cosas. No al aventón, o sea, tampoco vas a decir ay Mari dijo que la perfección no sea que se vaya este post así, no, ponle de ti, ponle de ti porque eso se siente. Quinto, quinto bloqueo es pensar que tú lo puedes resolver todo, el pensar que toda la creatividad depende de ti. Imagínate que creas que todo dependa de ti, qué pesado, con razón tienes presión. No creas que tienes que tener tú todas las buenas ideas, no creas que se te tiene que ocurrir a ti todo, pide ayuda, júntate con otras personas, pelotea ideas, a esto le llamo creatividad en espejo o creatividad colectiva. Imagínate la posibilidad de acceder en un grupo, no sé, de unas cinco personas, que son los grupos que me gusta armar, a otras cuatro mentes, a otras cuatro visiones del mundo, entonces tú tienes tu idea inicial, pero imagínate cómo la pueden enriquecer más personas sí es que una sola mente no puede generar todo, es un peso demasiado grande, o sea, y además sería hasta presuntuoso, o sea, ¿Por qué crees que tú eres el único que vas a poder tener buenas ideas en el mundo? No todo el mundo puede tener buenas ideas y a veces la mejor idea del universo te la va a dar la persona más inesperada. Va un poco de la mano con este bloqueo, porque tú estás acostumbrado a pensar en cierta forma, a inspirarte en ciertos círculos, cuando te abres a otras mentes, te abres a otros círculos de inspiración. No te quedes sin la riqueza de la colaboración creativa, aunque sea de verdad, háblale a una amiga, un amigo que le tengas mucha confianza, que sabes que no te va a tumbar tus ideas, sino que las puede nutrir del género porrista, del género dream body y exponle oye voy a hacer esto y a ver qué te dice, a ver qué ideas te da, no tienes que ejecutar todo, no tienes el compromiso ni la obligación de implementar todas las ideas que te dan, pero sí te abren caminos distintos, cosas que no se te hubieran ocurrido.